C'est une pensée commune que, une fois que vous avez passé un certain âge, votre vie sexuelle tombe d'une falaise. Et même si, d'un point de vue biologique, c'est vrai - il n'y a rien que vous puissiez faire pour épuiser les niveaux d'hormones, après tout - sachez que les choses ne doivent pas nécessairement être ainsi. Si vous êtes prêt à travailler, il est facile d'avoir le meilleur sexe de votre vie jusqu'à l'âge mûr.
Contrairement à l'innocence de la jeunesse, le sexe après 50 fois nécessite souvent de la vigilance, un esprit ouvert et, dans certaines situations, même une touche de stratégie sur papier. Mais n'ayez crainte: nous avons rassemblé les meilleurs trucs soutenus par des experts pour vous assurer que votre vie sexuelle ne connaîtra jamais un moment ennuyeux, même si vous avez dépassé la barre des 50 ans. (Et comme assurance: vous ne trouverez aucune recommandation pour les petites pilules bleues ici.)
1. Réservez du temps pour le sexe.
À mesure que vous vieillissez, votre liste de responsabilités a tendance à s'allonger. Avec tant de choses à faire tout le temps, l'intimité peut souvent rester en veilleuse. Mais comme tout muscle, notre sexualité a besoin d'exercices réguliers pour rester en forme. Alors, prenez du recul par rapport aux rigueurs quotidiennes de la vie et prévoyez du temps pour cela. L'intimité ne doit pas être une distraction d'un mode de vie sain, mais plutôt une partie intégrante de celui-ci.
2. Faites de l'exercice régulièrement.
Le sexe est une activité physique, pour le dire légèrement. Comme toute autre activité, cela signifie que c'est plus facile lorsque vous êtes en forme. Qu'il s'agisse d'une sensibilité accrue au plaisir, d'une réduction de la douleur ou d'une longévité prolongée, le maintien de la forme est un élément essentiel d'une vie sexuelle saine. De plus, les changements correspondants de votre corps augmenteront probablement votre estimation de votre propre sex-appeal. Et quand vous vous sentez sexy, vous êtes sexy.
3. Essayez de nouvelles choses.
"'Prédictible'", déclare la célèbre sexologue et auteure Marisa Peer, "est le tueur numéro un de la libido." Pour redynamiser votre libido, essayez d'expérimenter des choses que vous n'avez jamais faites lorsque vous étiez plus jeune. Si quelqu'un ne se sent pas bien, vous pouvez toujours passer à autre chose - la confiance entre vous et votre partenaire est déjà là. Et n'y pensez pas trop: le changer peut être aussi simple que d'essayer «de nouveaux endroits à des moments différents avec des positions différentes».
4. Donnez-vous des massages.
En vieillissant, votre corps peut prendre un peu plus de temps pour se réchauffer au genre de sensations qui lui sont venues naturellement par le passé. C'est pourquoi les préliminaires sont si importants pour les couples plus âgés. Un excellent moyen de vous mettre tous les deux sous tension est un massage. N'ayez pas peur d'habiller le tout un peu: bougies, musique ambiante, huiles. Même si la liaison ne progresse plus, vous vous sentirez détendu et plus proche les uns des autres qu'auparavant.
5. Prenez des bains ensemble.
La relaxation est la clé d'une expérience sexuelle agréable, mais pour de nombreuses personnes âgées, cela peut être difficile à réaliser. Un moyen facile de trouver la tranquillité d'esprit est un bain chaud - bulles en option. Que ce soit en solo ou en couple, sentir vos muscles se relâcher sous le contact de l'eau vous mettra d'humeur. Pour un couple, c'est aussi une excellente excuse pour vous mettre tous les deux dans vos costumes d'anniversaire. À moins d'une énorme baignoire, vous êtes également sûr d'être les uns sur les autres.
6. Essayez des positions plus confortables.
En vieillissant, votre corps commence à ressentir des douleurs dans des endroits que vous n'auriez jamais cru possibles. Un effet secondaire peut être que les positions sexuelles que vous aimiez autrefois deviennent maintenant inconfortables à exécuter. Assurez-vous d'adapter vos propres positions sexuelles sans douleur, ce qui vous permet, à vous et à votre partenaire, de vous concentrer uniquement sur le plaisir. Les relations sexuelles côte à côte plutôt que missionnaires, par exemple, sont encouragées pour les personnes souffrant de maux de dos. Si vous avez besoin d'idées, commencez par consulter les Sex Positions: 60 Best Moves to Enhance Your Love Life.
7. Marchez tous les jours.
Même si l'exercice n'est pas votre truc, ou si vous n'êtes pas particulièrement préoccupé par votre tour de taille, la marche quotidienne peut aider à réduire votre risque d'impuissance, ainsi qu'à vous donner plus d'énergie pour la chambre à coucher. Selon une étude du Dr Irwin Goldstein de l'Université de Boston, une marche rapide de deux miles peut augmenter le flux sanguin du pénis, réduisant le risque de dysfonction érectile.
(Nous devons cependant noter que le vélo peut ne pas offrir les mêmes avantages, car les sièges de vélo ont été liés à une circulation sanguine restreinte.)
8. Restez socialement actif.
Ce n'est pas parce que vous avez plus de cinquante ans que vous devez avoir un partenaire sexuel engagé; il est parfois temps de jouer sur le terrain. Et même si vous êtes dans une relation maintenant, cela ne signifie pas que vous serez toujours en bas de la ligne. Pour être en mesure de rencontrer de nouveaux partenaires, il est cependant utile de rester socialement actif. Les dîners, sorties et autres événements de groupe sont un endroit parfait pour rencontrer quelqu'un de nouveau, ou peut-être regarder quelqu'un de vieux sous un tout nouveau jour. Restez donc en contact avec des amis et des organisations - vous ne savez jamais où une rencontre fortuite pourrait mener.
9. Faites un horaire.
Bien qu'un planificateur quotidien ne crie pas exactement le sexe, il n'y a aucune honte à planifier à l'avance votre intimité avec votre partenaire. À tout le moins, c'est un excellent moyen de vous assurer que vous avez tous deux réservé du temps pour y arriver. De plus, un avertissement permettra de s'assurer que tous les médicaments nécessaires sont pris à l'avance, plutôt que de nécessiter une interruption au milieu de la séduction.
10. Dégustez du chocolat noir.
C'est vrai - partager quelques carrés de chocolat noir riche avec votre partenaire peut réellement aider à alimenter une vie sexuelle saine. En plus d'améliorer votre humeur et de réduire les niveaux de stress - deux obstacles fréquents aux relations sexuelles agréables avec l'âge - des études récentes indiquent que le chocolat noir peut réellement aider à réduire l'hypertension artérielle (une cause fréquente d'impuissance) et à améliorer la santé sexuelle des femmes. Même sans les bienfaits pour la santé, partager un moment de plaisir fondu dans la bouche avec un partenaire n'est jamais une mauvaise idée.
11. Utilisez ce que vous avez appris sur votre partenaire.
Vieillir avec un partenaire signifie perdre certaines choses - notre agilité, notre apparence, notre naïveté - mais aussi en gagner beaucoup d'autres. En particulier, nous apprenons ce qui fait vibrer notre partenaire. N'ayez pas peur d'utiliser certaines de ces informations pour la chambre à coucher. "Utilisez vos connaissances pour améliorer votre expérience", explique Tina B. Tessina, PhD, (alias "Dr. Romance") psychothérapeute et auteure des Dix décisions les plus intelligentes qu'une femme puisse prendre après quarante ans. Parce qu'il n'y a rien de mieux que d'avoir un partenaire qui anticipe mieux vos désirs que vous.
12. Essayez le Tantra.
Le tantra est une ancienne pratique hindoue et bouddhiste qui tourne autour du rituel, de la sensualité et de la méditation. Pour Xanet Pailet, auteur du nouveau livre Living an Orgasmic Life , c'est aussi un excellent moyen de se rapprocher de votre partenaire. "Vous pouvez créer une connexion érotique", a-t-elle dit, "et même éprouver des orgasmes" sans avoir de relations sexuelles.
13. Rappelez à votre partenaire combien vous les appréciez.
Pour de nombreuses personnes âgées, rien n'est aussi sexy qu'un partenaire qui nous fait savoir à quel point nous sommes importants. Bien que remercier un être cher pour tout ce qu'il fait n'est pas l'image typique de la séduction, se sentir correctement valorisé dans votre relation peut être payant lorsque les choses deviennent torrides, en particulier pour les couples qui peuvent ne pas être excités par les mêmes choses qu'autrefois. Donc, avant d'aller directement à la chambre, préparez le terrain en disant à votre partenaire combien vous l'appréciez.
14. Ne mesurez pas votre désir par la capacité.
Beaucoup d'entre nous ont appris à mesurer le désir d'un homme par la force de son érection. Cependant, cela peut conduire à un manque d'intérêt perçu lorsque l'érection d'un homme ne vient plus aussi facilement qu'auparavant. Au lieu d'avoir honte ou d'être inquiet, reconnaissez qu'il existe de nombreuses autres façons de mesurer le désir, que ce soit l'attention, l'intensité physique ou la profession de leurs sentiments.
15. Soyez qui vous êtes.
Vieillir signifie avoir différentes expériences sexuelles. Ne le fuyez pas, embrasse-le. Au lieu d'essayer de «vivre jusqu'à une sorte d'idéal glamour ou romantique», conseille le Dr Tessina, «permettez-vous simplement à vous deux d'être qui vous êtes….vous vous amuserez beaucoup plus.
16. Essayez le sexe du matin.
Pour commencer, vous êtes peut-être déjà nu, alors c'est réglé. De plus, à mesure que vous vieillissez et que votre niveau d'énergie diminue, avoir des relations sexuelles avant les tribulations de la journée peut vous aider à vous sentir à la fois frais et prêt à profiter d'une séance de faire l'amour énergique. Quant au fait que votre partenaire soit absolument radieux sous les rayons du soleil du matin? Considérez cela comme un bonus supplémentaire.
17. N'ayez pas peur d'être FWB.
Pour une raison ou une autre, beaucoup d'entre nous supposent qu'en vieillissant, notre vie sexuelle doit devenir plus responsable. Si nous sommes dans une relation engagée, c'est certainement vrai, mais sinon c'est plus de la fiction que des faits. Alors n'ayez pas peur de vous amuser, peut-être même de ramasser quelques amis avec des avantages en cours de route. Malgré les idées reçues, ces arrangements ne doivent pas être laissés aux seuls jeunes.
18. Essayez des applications de rencontres.
De même, beaucoup d'entre nous supposent que Tinder et d'autres applications de rencontres ne sont destinées qu'à celles qui n'ont pas encore acquis les cheveux gris. Absurdité! De nombreuses applications de rencontres, dont Tinder, vous permettent de rechercher dans la tranche d'âge des 55 ans et plus. Alors ne vous retenez pas à cause de certaines notions dépassées de convenance - faites glisser! Pour des idées non-Tinder, consultez les meilleures applications de rencontres si vous avez plus de 40 ans.
19. Filmez une séance de boudoir.
Bien sûr, les jeunes prennent toujours des photos de leurs corps tendus, mais maintenant que vous êtes plus âgé, vous avez une longueur d'avance sur eux dans ce département: bon goût. Alors sortez et embauchez un photographe professionnel de boudoir pour prendre des photos de vous à la fois sexy et raffinées. En plus d'activer votre partenaire, ils vous donneront un regain de confiance car vous verrez par vous-même à quel point vous êtes vraiment attrayant.
20. Gardez votre tension artérielle sous contrôle.
De nombreuses études ont confirmé le lien entre l'hypertension artérielle et la dysfonction érectile. Donc, pour vous assurer que tout est en ordre de marche lorsque votre partenaire vous donne ce look, gardez votre tension artérielle sous contrôle.
21. Ne présumez pas que vos difficultés sont purement physiques.
Le sexe peut parfois devenir plus difficile avec l'âge. Mais cela ne signifie pas nécessairement que la difficulté provient du processus de vieillissement lui-même. Si les choses ne fonctionnent pas, ne présumez pas qu'il s'agit d'une déficience physique qui doit être corrigée - elle pourrait simplement être psychologique. Dans ce cas, un thérapeute sexuel ou un conseiller matrimonial pourrait bien être ce dont vous avez besoin.
22. Flirt.
Le flirt est une autre pratique culturelle qui semble être dominée par les jeunes, mais pas nécessairement. Même si cela ne mène nulle part, le flirt peut aider à renforcer votre confiance, à vous maintenir socialement actif et à vous rappeler que vous êtes un piège.
23. Éclairez-vous.
Le sexe n'a pas besoin d'être aussi sérieux, surtout avec l'âge. Bien qu'une rencontre ratée puisse ressembler à la fin du monde, ce n'est vraiment pas le cas. "Certaines rencontres sexuelles se déroulent bien, d'autres non", explique le Dr Tessina, "passez donc plus de temps à rire, à parler et à être ridicule, et moins de temps sous pression."
"Une attitude plus légère", dit-elle, "rend le sexe plus amusant." Vous pouvez également essayer l'un des 30 nouveaux jeux sexuels torrides que chaque couple devrait jouer.
24. N'ayez pas peur des médicaments.
Disons que tout va bien dans votre vie sexuelle, mais pour une raison quelconque, votre corps n'est tout simplement pas à la hauteur. Dans ce cas, n'ayez pas peur de voir votre médecin et d'explorer les options médicales. Plus important encore, n'ayez pas honte - vous êtes en bonne et abondante compagnie. Par exemple, environ la moitié des hommes de plus de 50 ans souffrent d'une dysfonction érectile légère à modérée.
25. Ne tombez pas dans l'idée que le sexe disparaît avec l'âge.
Il y a une notion populaire selon laquelle à mesure que les femmes vieillissent, leur libido disparaît presque. Cependant, selon Londin Angel Winters, auteur du Guide de la femme éveillée pour l'amour éternel , c'est un non-sens. "Dans la plupart des femmes avec qui je travaille", a-t-elle dit, "votre sexe peut devenir plus fort." Pourquoi cette conclusion contre-intuitive? "Parce qu'une grande partie de la capacité d'une femme à l'orgasme dans le sexe vient de se sentir en sécurité et détendue", et rien ne permet de se sentir chez soi dans son corps et avec son partenaire que l'âge et la maturité de l'esprit.
26. Valorisez votre expérience sexuelle.
Bien que vous ne puissiez pas trouver votre corps aussi attrayant qu'autrefois, sachez que ce que vous avez perdu en douceur vous a plus que compensé en profondeur émotionnelle. Surtout pour les hommes "d'un âge avancé" qui peuvent se sentir plus en danger en raison de la baisse des niveaux de testostérone, dit Mme Winters, un partenaire avec de la profondeur est exactement ce qu'ils recherchent. Heureusement pour vous deux, en ce qui concerne la profondeur, "vous l'avez."
27. Utilisez du lubrifiant.
À mesure qu'une femme vieillit, son vagin devient moins souple et cesse de libérer des lubrifiants naturels "dans la mesure où il l'a fait une fois". Ceci, comme le dit le Dr Elizabeth Sauter, une gynécologue à la retraite avec plus de trente ans d'expérience, explique pourquoi, pour les couples plus âgés, les lubrifiants sont «généralement nécessaires».
28. Parlez de sexe.
Certains d'entre nous ont peut-être grandi à une époque où il n'était pas approprié de discuter de sexe. Bien que notre culture ait évolué, il peut être difficile de s'ouvrir à ces choses si vous n'y êtes pas habitué. Cependant, la communication entre les partenaires est essentielle pour maintenir une vie sexuelle saine à mesure que nous vieillissons, en nous informant mutuellement de nos changements d'insécurité, de désirs et de points de plaisir. Si en parler reste trop inconfortable, n'hésitez pas à renoncer complètement aux mots et à les montrer par l'exemple.
29. Développer des signaux.
Bien que la planification et la communication soient d'excellents moyens pour mettre les deux partenaires sur la même page quand vient le temps d'avoir des relations sexuelles, il peut également être utile de développer quelques signaux sans mots entre vous deux. De cette façon, vous pouvez faire savoir à votre partenaire que vous êtes prêt sans avoir à prononcer les mots. Si votre partenaire aime la musique, par exemple, le Dr Tessina recommande d'en jouer - pour «signaler le sexe».
30. Maintenez votre force pelvienne.
L'un des meilleurs exercices pour maintenir une vie sexuelle saine est le kegels. En renforçant notre plancher pelvien, «les mêmes muscles se contractent pendant l'orgasme», explique Mary Ellen Reider des experts en renforcement du plancher pelvien Relevium Labs, nous pouvons réellement augmenter notre capacité à l'orgasme. "Plus votre capacité à contracter ces muscles est forte", dit-elle, "plus votre réponse à l'orgasme pourrait être forte."
31. Développez votre définition du sexe.
"Le sexe n'est pas seulement un rapport pénis-vagin", a déclaré Mme Pailet. "Toute activité qui crée une connexion érotique" - que ce soit embrasser, masser ou même parler sale - "peut constituer un sexe." Au lieu de vous concentrer sur une seule petite partie d'une vie sexuelle saine, assurez-vous de considérer toute la gamme d'expériences agréables que vous et votre partenaire pouvez partager. Après tout, elle dit: "Il n'y a rien de plus chaud que le maquillage du lycée avec des vêtements."
32. Soyez franc avec vous-même.
Le vieillissement s'accompagne de ses propres problèmes, en particulier dans la chambre à coucher. Heureusement, il propose également une solution naturelle à bon nombre de ces problèmes: une conscience de soi accrue et une capacité à être droit avec soi-même. Alors profitez-en pour vous parler franchement de ce qui pourrait vous déranger ou de ce que vous trouvez insatisfaisant. Il n'y a pas de meilleure première étape pour résoudre un problème que de le reconnaître.
33. Concentrez-vous sur vos meilleures fonctionnalités.
En vieillissant, il peut être plus difficile de se sentir sexy. Au lieu de chercher dans le miroir des «défauts», regardez dans le miroir pour trouver les caractéristiques que vous aimez le plus et concentrez-vous dessus. Même si c'est juste, disons, un nombril dont vous êtes particulièrement fier, il peut être utile de vous rappeler qu'il y a encore des parties de votre corps que vous ne pourriez pas échanger pour le monde.
34. Créez un sentiment de mystère.
En vieillissant, on peut avoir l'impression d'avoir tout vu et tout entendu — il n'y a tout simplement rien qui puisse nous surprendre. Tourner ce sentiment sur sa tête, il peut être incroyablement excitant d'injecter un peu de mystère dans votre vie sexuelle. Qu'il s'agisse d'un bandeau sur les yeux, d'une retraite spontanée dans une cabane dans les bois ou de l'exploration d'un nouveau coude, cela ne fait jamais de mal de faire deviner votre partenaire.
35. Oubliez votre libido.
"Penser qu'il faut être" d'humeur "doit disparaître", explique le Dr Tessina. Plutôt que de s'attendre à ce que cela se produise, il est crucial de créer votre propre humeur. Une fois que vous avez commencé, dit-elle, souvent, l'humeur elle-même suit rapidement. Alors faites-le.
36. Gardez vos soucis hors de la chambre.
Payer pour le collège, épargner pour la retraite, s'assurer que les petits-enfants ne montent pas le chien: ce ne sont que quelques-uns des soucis qui commencent à nous harceler à mesure que nous vieillissons. Bien que vous ne puissiez pas éliminer complètement les soucis, il est nécessaire de les garder hors de la chambre, où ils ne feront que distraire. Une fois que vous et votre partenaire aurez fini de faire l'amour, les soucis seront toujours là, prêts à être pris en charge. Si quoi que ce soit, votre humeur nouvellement améliorée vous aidera à les mettre en perspective.
37. N'hésitez pas à fantasmer.
Tout le monde fantasme - c'est juste une réalité de la vie. Bien que vous ne souhaitiez pas partager avec votre partenaire ce que vous pensez exactement, il n'y a pas de mal à vous engager dans une pensée fantastique pour vous mettre dans l'ambiance. Et si vous vous sentez à l'aise de partager, il y a même une chance qu'ils vous aident à réaliser vos fantasmes.
38. Lisez des histoires explicites.
Parfois, tout ce dont vous avez besoin pour retrouver cette sensation dans votre vie est une nouvelle stimulation. Pour cela, pensez à lire des histoires explicites, seul ou en couple. Ce n'est rien de trop graphique - ce ne sont que des livres et des sites Web, après tout - mais une histoire de désir bien écrite peut faire des merveilles pour vous mettre d'humeur. Pour un bon point de départ, jetez un œil aux 15 meilleurs sites érotiques gratuits de style Literotica pour réchauffer votre lecture.
39. Vérifiez vos médicaments actuels.
Certains médicaments, en vente libre et sur ordonnance, peuvent affecter votre capacité à avoir des relations sexuelles. Les antidépresseurs, par exemple, peuvent entraîner une dysfonction sexuelle. Il existe souvent des moyens de contrer ces effets secondaires, mais avant de le faire, vous devez savoir ce qui cause vos problèmes. N'ayez pas peur de demander à votre médecin ou de faire des recherches par vous-même concernant les effets secondaires courants de tout médicament que vous prenez - c'est peut-être ce qui vous retient d'une vie sexuelle saine.
40. Essayez un nouveau look.
Parfois, tout ce dont vous avez besoin pour vous mettre dans l'ambiance est de voir votre partenaire dans cette couleur qui fait vraiment éclater ses yeux. Que ce soit une nouvelle lingerie, un nouveau haut ou même une nouvelle coupe de cheveux, changer de look peut aider à revigorer la passion dans une relation.
41. Prenez soin de vos articulations.
Vos articulations sont l'une des parties les plus vulnérables de votre corps. À mesure que vous vieillissez et que votre cartilage s'use, les articulations irritantes peuvent rendre douloureuses de nombreuses positions sexuelles. Heureusement, il existe de nombreuses façons de contrer cela, notamment la perte de poids, la formation de muscles autour des articulations ou la prise quotidienne d'acides gras oméga-3.
42. Ne vous méprenez pas si vous n'êtes pas satisfait.
Chaque rencontre sexuelle ne se termine pas par un succès. Si, après avoir fait l'amour, vous vous sentez insatisfait, cela ne signifie pas que ce fut un échec ou quelque chose dont vous aurez honte - c'est une partie naturelle de la vie. En étant ouvert à la déception, en sachant que cela va parfois se produire, vous vous ouvrirez à de nombreuses autres opportunités pour une satisfaction encore plus grande
43. Travaillez pour cela.
Le sexe n'est pas toujours facile, mais qui a dit que ce le serait? Maintenant que vous êtes plus âgé, certaines choses peuvent demander un peu plus d'efforts qu'elles ne l'étaient lorsque vous aviez la vingtaine; cela ne signifie pas qu'il est temps d'abandonner. Comme vous l'avez appris d'une longue vie de succès et de lutte, les meilleures choses sont celles pour lesquelles vous travaillez dur.
44. N'essayez pas de remonter le temps.
En grandissant, vous avez changé, alors pourquoi votre vie sexuelle ne devrait-elle pas changer aussi? Une clé pour maintenir une vie sexuelle saine est de s'assurer qu'elle évolue avec votre corps. Ce n'est pas parce que quelque chose se sentait bien quand vous étiez jeune que ça le sera maintenant. Bien que vous ayez perdu un site de plaisir, cela ne signifie pas que vous n'en avez pas gagné beaucoup plus - peut-être avez-vous juste besoin de les trouver.
45. Concentrez-vous sur le plaisir.
Quand nous sommes jeunes, nous avons tendance à nous concentrer sur les orgasmes comme raison d'être des rapports sexuels. Mais à mesure que nous vieillissons, les orgasmes deviennent plus difficiles à atteindre et leur importance devrait diminuer en conséquence. Comme le dit le Dr Tessina, ce n'est tout simplement "pas la chose la plus importante". Bien que «charmante» lorsqu'elles se produisent, elle conseille plutôt de «se concentrer sur le plaisir».
46. Pratique.
"Ne laissez pas votre Ferrari garée dans le garage", explique Winters. "Sortez-le et conduisez-le tous les jours." Ce ne devrait pas être la responsabilité de votre partenaire de découvrir ce qui vous excite, dit-elle, mais la vôtre. Commencez donc une "forte pratique de plaisir" et restez bien familiarisé avec votre sexualité qui évolue avec l'âge.
47. Prioriser la qualité, pas la quantité.
En vieillissant, il peut être difficile de trouver du temps pour le sexe, ce qui signifie que vous en aurez moins. Mais cela ne signifie pas nécessairement que votre vie sexuelle doit être pire. En se concentrant plutôt sur la qualité de nos rencontres sexuelles, vous pourriez en fait nous trouver plus satisfaits que jamais.
48. Rappelez-vous ce que vous avez gagné, pas ce que vous avez perdu.
Bien que l'âge puisse rendre certaines parties du sexe plus difficiles, il peut également en améliorer de nombreuses parties. Une confiance accrue, une prise de conscience de ses propres besoins et un partenaire aimant sont tous infiniment plus précieux qu'un visage sans rides. Concentrez-vous donc sur les grandes choses que l'âge a apportées à votre romance, et non sur les quelques choses qu'il a pu retirer.
49. Utilisez des jouets.
Parfois, tout ce dont vous avez besoin pour pimenter une vie sexuelle terne est quelques jouets bien choisis pour frapper la tache. Vous pouvez laisser votre imagination vagabonder sur ce que serait votre jouet idéal, mais sachez simplement que l'industrie a quelque chose pour tout le monde, y compris ceux qui ne se sont jamais aventurés sur un tel territoire auparavant.
50. N'oubliez pas qu'il n'est jamais trop tard pour explorer votre sexualité.
Il n'y a pas de date limite pour explorer sa propre sexualité. Bien qu'il existe un cliché qui dit que l'expérimentation ne se produit qu'à l'université parmi les adolescents naïfs, la vérité est que les gens peuvent puiser dans des désirs inconnus à tout âge.
