À mesure que vous vieillissez, les problèmes de santé vont inévitablement apparaître ici et là. Habituellement, de telles choses ne sont pas trop inquiétantes: un mal de tête sporadique ici, des crampes d'estomac aléatoires là-bas - c'est la vie. Mais même si certains symptômes n'affecteront pas votre bien-être à long terme, il existe d'autres signes de mauvaise santé que vous ne devriez jamais ignorer.
"Les symptômes chroniques et parfois subtils peuvent être les plus importants à prendre en compte lorsqu'il s'agit de protéger sa santé future", explique Jenny Carr, coach en santé anti-inflammatoire. "Malheureusement, ces problèmes de santé chroniques persistants qui couvent affectent plus de 40% de la population américaine." Pour vous aider à éviter de devenir une statistique, voici 50 signes à connaître.
1 Vous vivez un style de vie très sédentaire.
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Vous ne pensez peut-être pas qu'un manque de mouvement au quotidien est si grave. Mais, selon la physiothérapeute et spécialiste clinique orthopédique Danielle Weis, PT, DPT, OCS, c'est l'un des plus grands signes de mauvaise santé.
"Un mode de vie sédentaire est une indication d'une mauvaise santé, et il prépare les gens à rester dans un cycle de mauvaise santé à l'avenir", dit Weis. "Quelqu'un qui est sédentaire et ne participe à aucune sorte d'exercice peut continuer à développer des douleurs musculaires / articulaires; usure articulaire, raideur et oppression; mauvaise endurance; mauvaise biomécanique; difficulté avec les mouvements fonctionnels; et d'autres problèmes."
2 Vous êtes rassasié après avoir mangé une petite quantité de nourriture.
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Après avoir mangé une assiette entière de nourriture, se sentir rassasié est acquis. Mais si vous ressentez cette sensation après avoir mangé même une petite quantité de nourriture, votre corps pourrait essayer de vous dire quelque chose. La Mayo Clinic affirme que la satiété précoce pourrait être due au reflux gastro-œsophagien (RGO) et aux ulcères gastro-duodénaux, ou cela pourrait être le signe de quelque chose de plus grave comme le cancer du pancréas.
3 Vous éprouvez plus de perte de cheveux que d'habitude.
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Perdre plus de cheveux que la normale peut être un choc. Et, selon la clinique Mayo, la perte de cheveux peut également être causée par des changements hormonaux (de la grossesse, de l'accouchement et de la ménopause), certains médicaments et suppléments et le stress. Heureusement, la plupart des cas ne sont pas permanents - vous devrez peut-être simplement parler à votre médecin des moyens de lutter contre ce problème.
4 Ou vous rencontrez une prolifération de poils indésirables.
5 Vos règles ont été différentes de la normale.
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Votre période peut subir des changements tout au long de votre vie, mais il y a certaines choses à surveiller qui peuvent vraiment affecter votre santé.
"Si votre cycle menstruel devient plus long qu'auparavant, cela peut être un signe de changements hormonaux. La plupart des femmes souffrent de ménopause entre 45 et 55 ans, mais si votre cycle change plus tôt que cela, cela peut être un signe de une condition comme le SOPK ", a déclaré Nate Favini, MD, responsable médical en chef de la société de soins primaires Forward. "Le SOPK est associé à la résistance à l'insuline et augmente le risque de diabète à l'avenir. Si vous avez des saignements entre les règles ou des saignements plus abondants que d'habitude, cela vaut la peine d'en discuter avec votre médecin."
6 Ou vous avez des saignements entre vos règles.
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Des saignements anormaux ou des taches entre vos règles valent toujours la peine d'être signalés à votre médecin. Selon l'Université du Michigan, elle pourrait être causée par le SOPK, une maladie inflammatoire pelvienne (PID), une infection des organes pelviens ou certains médicaments.
7 Vous dormez horriblement.
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Lorsque vous dormez mal, tout le lendemain est gâché. Vous êtes groggy, grincheux et comptez les heures jusqu'à ce que vous puissiez ramper dans le lit. Mais la raison de votre manque de fermeture pourrait être plus grave que vous ne le pensez.
"Pour la plupart des gens, les troubles du sommeil sont dus au manque d'activité physique pendant la journée ou à une consommation excessive de caféine, mais cela peut être le signe d'un problème plus préoccupant", explique Favini. "La dépression, l'anxiété et les problèmes thyroïdiens peuvent tous avoir un impact sur le sommeil. Si vous avez du mal à dormir pendant une longue période, discutez-en avec votre médecin."
8 Vous êtes fatigué tout le temps.
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Il y a un million de choses à blâmer pour votre fatigue. Mais si vous êtes constamment épuisé, peu importe ce que vous faites, l'inflammation pourrait être à blâmer.
«Les symptômes deviennent beaucoup plus importants à surveiller au fil du temps à mesure que l'inflammation se développe et peut se transformer en conditions graves, voire mortelles, comme le cancer, la démence et la maladie de Parkinson», explique Carr.
9 Vous ronflez.
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Si vous avez tellement sommeil pendant la journée que vous vous endormez littéralement à votre bureau, ou pire encore, dans votre voiture, cela pourrait être dû à une apnée obstructive du sommeil, où vous commencez et arrêtez continuellement de respirer tout au long de la nuit et ronflez bruyamment. Selon la National Sleep Foundation, le fait de ne pas le traiter pourrait entraîner des problèmes cardiovasculaires et une prise de poids.
10 Vous avez des sueurs nocturnes chroniques.
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Vous êtes-vous déjà réveillé au milieu de la nuit trempé de sueur? Ce n'est peut-être pas votre couette. Selon la Mayo Clinic, des sueurs nocturnes chroniques peuvent survenir en raison de troubles anxieux, de problèmes thyroïdiens et même de certains types de cancer, il est donc important de le signaler à un professionnel de la santé.
11 Vos problèmes de mémoire interfèrent avec votre vie quotidienne.
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Un oubli en vieillissant est normal. Mais si vos problèmes de mémoire commencent à interférer avec votre vie de tous les jours, c'est alors que c'est un problème. Selon la Cleveland Clinic, oublier où vous mettez vos lunettes est une partie normale du vieillissement, ce qui n'est pas normal, c'est oublier à quoi servent vos lunettes. Cela pourrait être un signe de déficience cognitive légère ou de démence.
12 Votre poitrine vous fait mal et votre rythme cardiaque est rapide.
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Si vous ressentez une douleur thoracique, un rythme cardiaque rapide, une douleur dans les bras, les épaules ou la mâchoire et / ou un essoufflement, cela pourrait être dû à une dissection spontanée de l'artère coronaire (SCAD).
«Le SCAD - ou dissection spontanée d'une artère coronaire, les artères qui alimentent le muscle cardiaque - est rare, peut affecter les jeunes et se produit plus souvent chez les femmes que chez les hommes», explique Roberts. "Le SCAD lié à la grossesse est une maladie rare mais potentiellement mortelle. On estime que 1 grossesse sur 16 000 est compliquée par une crise cardiaque aiguë et jusqu'à un quart de celles-ci sont dues au SCAD."
13 Vous avez le cou enflé.
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Votre cou est-il un peu gonflé? Ne vous contentez pas de l'écrire, surtout si ce n'est pas dû à quelque chose comme un rhume. Selon Favini, cela pourrait être dû à de graves problèmes de santé.
"L'avant de votre cou est plein de ganglions lymphatiques et de votre glande thyroïde", explique-t-il. "Le gonflement peut être un signe d'infection, de lymphome, de gonflement de la thyroïde ou de masses dans la glande thyroïde. Le gonflement des ganglions lymphatiques est fréquent avec un rhume ou un mal de gorge, mais s'il persiste ou se produit lorsque vous n'êtes pas malade, il a vérifié par votre médecin."
14 Votre comportement change soudainement.
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Vos amis pourraient remarquer un changement dans votre comportement ou votre personnalité avant même que vous ne le fassiez. Si cela se produit soudainement, la clinique Mayo dit que cela pourrait être un signe de mauvaise santé, qu'il s'agisse d'une infection, d'une mauvaise nutrition, d'un état de santé mentale ou du résultat d'un médicament que vous prenez.
15 Vous ressentez soudain une vision floue.
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Votre vision peut devenir floue à mesure que vous vieillissez, mais si vous avez soudainement du mal à voir ou avez une vision trouble dans l'un ou les deux de vos yeux, cela pourrait être le signe d'un accident vasculaire cérébral, explique l'American Heart Association. Au lieu de le voir disparaître de lui-même, consultez immédiatement un médecin.
16 Vous voyez des éclairs de lumière.
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Les migraines provoquent de nombreux symptômes étranges, comme voir des lumières clignotantes et même des auras colorées. Une chose que beaucoup de gens ne réalisent pas, cependant, c'est que cela pourrait aussi signifier que votre rétine a été déchirée ou détachée, dit l'American Academy of Ophthalmology. Si le problème n'est pas résolu rapidement, il pourrait entraîner la cécité.
17 Vous raccourcissez.
18 Votre niveau de stress et d'anxiété passe par le toit.
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Tout le monde traverse des périodes plus élevées de stress et d'anxiété, mais vous devez faire tout ce que vous pouvez pour en prendre soin.
"Nous éprouvons tous du stress, mais si vous constatez que vos niveaux de stress ou d'anxiété augmentent ou deviennent difficiles à supporter, cela peut être plus préoccupant", explique Favini. "Assurez-vous de prendre soin de votre santé mentale et demandez de l'aide à votre médecin ou à un autre professionnel si le stress ou l'anxiété vous gêne dans la vie de tous les jours."
19 Votre urine est jaune foncé.
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Lorsque votre urine est assez claire, vous savez que vous avez fait du bon travail avec votre apport en eau. S'il est jaune foncé, c'est généralement un indicateur que vous ne buvez pas assez pour alimenter votre corps. Et changer vos habitudes peut améliorer votre santé globale plus que vous ne le pensez.
«Buvez plus d'eau! Jusqu'à un gallon d'eau par jour est l'un des moyens les plus rapides de faire fondre l'inflammation du corps, de stabiliser la glycémie, de gagner de l'énergie et de lubrifier vos articulations», explique Carr.
20 Votre urine sent funky.
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Noter un changement dans votre odeur d'urine pourrait être un indicateur que quelque chose ne va pas avec votre santé. Bien que certaines choses changent l'odeur - comme manger beaucoup d'asperges ou prendre des suppléments de B-6 - la Cleveland Clinic dit que cela pourrait également être dû à une infection de la vessie, une infection rénale, une insuffisance hépatique et des troubles métaboliques.
21 Vous avez un cas récurrent de diarrhée.
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Généralement, avoir la diarrhée signifie que votre corps essaie de se débarrasser de quelque chose qu'il n'aime pas. Selon Penn Medicine, les selles molles et aqueuses proviennent souvent de virus, d'intolérances alimentaires ou de bactéries ou de parasites qui sont entrés dans votre corps par la nourriture ou l'eau. Elle peut également survenir en raison de certaines maladies, comme la maladie de Chron, des problèmes du côlon ou en raison d'un médicament que vous prenez. Pour aller au fond de vos selles molles, amenez-le avec votre médecin.
22 Vous n'allez pas aux toilettes très souvent.
23 Votre peau est un peu bleue.
Ne vous inquiétez pas, vous ne vous transformez pas en Schtroumpf. La raison pour laquelle vos lèvres, vos doigts et / ou vos orteils ont une teinte bleue pourrait être due à la cyanose, une condition où votre sang circule anormalement et où le taux d'oxygène dans votre corps est insuffisant, explique le Texas Heart Institute. Faites vérifier le problème par votre médecin dès que possible, car cela pourrait être un signe de maladie coronarienne et de maladie pulmonaire obstructive chronique.
24 Vos blessures mettent très longtemps à cicatriser.
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Si vos plaies mettent des mois à guérir - ou si elles ne guérissent jamais vraiment du tout - cela peut être dû au diabète. Un taux élevé de sucre dans le sang peut perturber la circulation sanguine de votre corps et provoquer des lésions nerveuses, ce qui peut empêcher votre corps de guérir correctement les blessures, explique l'American Academy of Dermatology.
25 Vous remarquez une bosse mammaire anormale.
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Cela pourrait vous surprendre d'apprendre que ressentir une grosseur dans le sein n'est généralement pas une préoccupation. (Le tissu mammaire a naturellement une texture bosselée.) Néanmoins, certains symptômes doivent toujours être signalés à votre médecin.
"La plupart des femmes remarquent des changements dans leurs seins qui vont de pair avec leur cycle menstruel", explique Favini. "Mais si vous remarquez une bosse qui colle, qui grandit, qui se sent fixée à votre poitrine, qui change la taille de votre sein, ou qui change l'apparence de la peau sur le sein, consultez un médecin. Il peut s'agir de signes de poitrine cancer."
26 Vous perdez du poids sans essayer.
27 Vous vous sentez soudainement nauséeux, étourdi et / ou fatigué.
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Chaque fois que vous ressentez une combinaison d'essoufflement, de nausées, de pression thoracique ou dorsale, de vertiges et de fatigue extrême, Favini dit que vous devez le prendre très au sérieux.
"Les femmes peuvent certainement éprouver des symptômes classiques de crise cardiaque comme des douleurs thoraciques sévères, mais elles sont également plus susceptibles d'avoir une crise cardiaque qui a une présentation atypique", dit-il. "Les femmes doivent rechercher ces symptômes et considérer une crise cardiaque comme une cause possible, surtout si elles présentent des facteurs de risque de maladie cardiaque comme l'hypertension artérielle, le diabète, un taux de cholestérol élevé, des antécédents de tabagisme ou des antécédents familiaux de maladie cardiaque.""
28 Vous avez la peau foncée sous les aisselles et le cou.
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Si vous avez remarqué que la peau de vos aisselles et de votre cou a commencé à s'assombrir, cela pourrait être un signe de prédiabète, explique l'American Academy of Dermatology. Ces taches sombres indiquent généralement qu'il y a trop d'insuline dans votre sang et elles sont généralement veloutées au toucher.
29 Vous avez une croissance croustillante et squameuse sur votre peau.
30 Une taupe a changé de taille, de forme ou de couleur.
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Il ne faut pas beaucoup de soleil pour changer une taupe pour le pire. C'est exactement la raison pour laquelle tout changement physique des grains de beauté doit être noté, surtout si vous avez des antécédents de bronzage ou si vous ne portez pas d'écran solaire. Selon la Harvard Medical School, cela signifie rechercher les changements dans la taille, la forme ou la couleur des taupes existantes, ainsi que surveiller tout nouveau spot qui pourrait apparaître. De cette façon, s'il s'agit d'un cancer de la peau, vous pouvez le traiter immédiatement.
31 Vous avez des taches rougeâtres sur la peau.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez remarquer des taches rougeâtres sur votre peau, d'une réaction allergique à l'eczéma. L'une des raisons pouvant être un indicateur majeur de mauvaise santé est le diabète de type 2. Selon l'American Academy of Dermatology, des plaques rougeâtres qui commencent comme de petites bosses solides surélevées qui ressemblent à des boutons et qui finissent durs et enflés pourraient être une nécrobiose lipoïdique, une maladie qui est un indicateur courant du diabète. Les plaques peuvent également être jaunes ou brunes et sont souvent des démangeaisons et des douleurs. Outre le diabète, la maladie est également associée à la polyarthrite rhumatoïde et à la maladie inflammatoire de l'intestin.
32 Vous avez beaucoup d'étiquettes d'habillage.
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Parfois, des étiquettes de peau apparaissent dans des zones comme le cou, les aisselles, les seins et l'aine en raison du transport d'un poids supplémentaire. Mais ces petites nuisances sont également un indicateur d'autres problèmes de santé.
«Ils sont liés au frottement chronique, c'est pourquoi ils sont plus courants chez les personnes en surpoids ou obèses», explique Allyson Sorensen, PA-C, des services de dermatologie de l'Université d'Utah Health. "Des niveaux plus élevés de facteurs de croissance (comme pendant la grossesse), une résistance à l'insuline (plus fréquente chez les personnes atteintes de diabète), et peut-être aussi une composante génétique pourraient également jouer un rôle."
33 Vous avez une peau dure et épaissie.
34 Vous êtes souvent essoufflé.
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Parfois, l'essoufflement ne signifie rien, et d'autres fois, vous devriez obtenir de l'aide immédiatement. "Les femmes peuvent souffrir d'essoufflement avec effort lorsque leur muscle cardiaque ne reçoit pas suffisamment de sang et ne ressentent aucun malaise thoracique", explique Roberts. "En outre, les femmes sont plus susceptibles que les hommes d'avoir ce qu'on appelle des" crises cardiaques silencieuses ", au cours desquelles elles peuvent simplement avoir un essoufflement, des nausées ou une fatigue intense - pas une douleur thoracique."
35 Ou vous êtes généralement essoufflé sans raison apparente.
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L'essoufflement se produit. Parfois, c'est à cause de l'escalier plutôt que de l'ascenseur (accessoires pour vous!), Mais d'autres fois, cela pourrait signaler un problème de santé. Selon la clinique Mayo, un essoufflement inexpliqué pourrait être dû à plusieurs problèmes différents, notamment la bronchite, l'asthme, la pneumonie, un caillot de sang dans les poumons et une maladie pulmonaire obstructive chronique. Si vous êtes souvent essoufflé et que vous ne savez pas pourquoi, faites-en part lors de votre prochain rendez-vous.
36 Vous semblez toujours être malade.
Toujours malade? Vous n'êtes pas malchanceux - votre système immunitaire est juste en difficulté. Selon Darcy McConnell , MD, les raisons courantes pour lesquelles les gens ont tendance à tomber malades plus souvent sont dues au stress, au manque de sommeil, à la mauvaise alimentation, au manque d'activité physique, au lavage des mains ou à une mauvaise santé intestinale.
37 Vos mains et vos pieds sont toujours glacés.
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Avoir des mains et des pieds glacés qu'aucune couverture floue surdimensionnée ne peut réparer pourrait être un signe de problèmes de santé. Selon la Cleveland Clinic, le pire des scénarios est qu'il pourrait s'agir d'un signe de maladie artérielle périphérique, de sclérodermie, de lupus, de polyarthrite rhumatoïde ou d'une thyroïde sous-active. Mais il pourrait aussi s'agir simplement de la maladie de Raynaud, une affection généralement bénigne qui affecte le flux sanguin vers vos doigts et vos orteils. Vérifiez auprès de votre médecin, au cas où.
38 Vous avez une sensibilité accrue aux températures froides.
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Si vous attrapez toujours un pull pour vous réchauffer lorsque tout le monde autour de vous semble aller bien, votre sensibilité accrue aux températures froides pourrait être liée à un problème de thyroïde, explique la Harvard Medical School. Les personnes atteintes d'hypothyroïdie peuvent souvent être trouvées portant plusieurs couches de vêtements car elles ont toujours froid. Les autres symptômes à surveiller sont la fatigue, la constipation, un visage gonflé et la dépression, entre autres.
39 Ou vous avez une sensibilité accrue aux températures chaudes.
Beaucoup de gens deviennent vraiment mal à l'aise par temps chaud. Si vous n'êtes jamais à l'aise et que vous vous sentez souvent surchauffé, cela peut être dû à une thyroïde hyperactive. Selon la Harvard Medical School, l'intolérance à la chaleur est le principal symptôme de ceux qui souffrent d'hyperthyroïdie.
40 Vous avez une fièvre persistante.
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Parfois, avoir de la fièvre peut être quelque chose de mineur, comme votre corps qui combat une infection des voies urinaires. Si vous avez une fièvre persistante, c'est une autre histoire. La clinique Mayo dit que cela pourrait être dû à des conditions cancéreuses, comme les lymphomes, alors n'attendez pas pour obtenir un examen médical.
41 Votre libido est tombée d'une falaise.
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Bien que votre libido puisse changer au fil des ans, son absence peut également signaler des problèmes de santé. Selon la Mayo Clinic, une faible libido peut indiquer de l'anxiété ou de la dépression, du stress, de mauvaises habitudes de vie (comme le tabagisme, qui peut diminuer le flux sanguin et vous rendre moins excité), la fatigue et l'épuisement, et des problèmes de santé comme le diabète, l'hypertension artérielle, maladie coronarienne et maladies neurologiques.
42 Les coins de vos lèvres se fissurent toujours.
Le fait que les coins de vos lèvres se fissurent tout le temps peut être incroyablement douloureux. Selon la revue Canadian Family Physician , la maladie est appelée perlèche, ou chéilite angulaire, et est souvent causée en raison de carences en vitamines, en particulier les vitamines B et un manque de fer.
43 Vous saignez après la ménopause.
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Avant la ménopause, avoir ses règles une fois par mois était normal. Si vous avez des saignements après coup, faites-les vérifier immédiatement. "Les saignements après la ménopause sont potentiellement très préoccupants et devraient être évalués par un médecin dès que possible", explique Favini. Elle peut être causée par un cancer de l'utérus, du col de l'utérus ou du vagin, des fibromes utérins, une infection de la muqueuse utérine ou d'autres problèmes.
44 Vous remarquez une décharge de mamelon sanglante.
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L'écoulement des mamelons n'est pas uniquement dû à la grossesse ou à l'allaitement. Cela peut également provenir de vos contraceptifs oraux, de blessures au sein et de troubles endocriniens, entre autres. Si vous remarquez du sang dans vos mamelons, rendez-vous chez le médecin: c'est souvent un signe de cancer du sein, explique la clinique Mayo.
45 Vous contractez de nombreuses infections à levures ou infections urinaires.
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Vos infections à levures fréquentes et vos infections des voies urinaires pourraient être dues au diabète. Lorsque vous avez un taux de sucre dans le sang élevé, vous courez un risque plus élevé de ces deux problèmes, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). C'est pourquoi il est toujours important de signaler tout problème de santé à votre médecin.
46 Vous avez beaucoup de graisse abdominale.
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Il est beaucoup trop facile de prendre du poids autour de votre abdomen, mais pour votre santé, vous devez faire ce que vous pouvez pour ne pas le reprendre. Selon une étude de 2018 publiée dans le Journal de l'American Heart Association , les femmes qui avaient plus de graisse abdominale avaient un risque 10 à 20% plus élevé d'avoir une crise cardiaque que les femmes qui n'en avaient pas.
47 Vous avez des bosses jaunes autour des yeux.
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La présence de bosses jaunes autour des yeux peut être inquiétante. Heureusement, ils ne sont pas cancéreux, mais selon la Harvard Medical School, ils indiquent que vous pourriez ne pas être en aussi bonne santé que vous le pensez. Appelés xanthélasma, les dépôts jaunâtres de cholestérol apparaissent plus souvent chez les femmes que chez les hommes et sont un signe d'hyperlipidémie - une condition où il y a des quantités élevées de cholestérol et de triglycérides dans votre sang.
48 Vous perdez votre sens de l'odorat.
Vous ne pouvez pas sentir vos biscuits aux pépites de chocolat fraîchement cuits aussi bien que vous le faisiez auparavant? Selon l'Université de Columbia, l'un des premiers signes de la maladie d'Alzheimer est de perdre le sens de l'odorat car le bulbe olfactif - qui traite les sensations olfactives - est l'une des premières zones du cerveau à être endommagée.
49 Vous avez matraqué des ongles.
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Si le bout de vos doigts ressemble à la partie ronde d'une cuillère à l'envers, cela pourrait être dû au claquement des ongles. Selon la clinique Mayo, il est généralement associé à des maladies du cœur et des poumons, mais la cause la plus fréquente de clubbing des ongles est le cancer du poumon.
50 Votre écriture est devenue plus petite.
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Si votre écriture est devenue très petite, cela pourrait être un symptôme de la maladie de Parkinson. Selon une étude de 2017 publiée dans la revue Movement Disorders Clinical Practice , la micrographie - ou taille de lettre anormalement petite - est souvent l'un des premiers symptômes que les patients parkinsoniens remarquent. Et pour obtenir des conseils sur la façon de vivre une vie plus saine, ne manquez pas ces 100 façons faciles d'être une femme (beaucoup) plus saine.
