Il y a probablement un millier de choses que vous préférez faire que d'aller chez le médecin, surtout si vous êtes un homme. Une enquête passée de la Cleveland Clinic a révélé que plus de 40% des hommes ne reçoivent pas de bilans annuels - et, inutile de dire que ce n'est pas vraiment utile en ce qui concerne votre santé.
Bien sûr, il y a des symptômes flagrants qui disent, clair comme le jour, " Allez chez le médecin! " Mais il y a aussi beaucoup de signes de mauvaise santé qui passent généralement sous le radar, malgré les conditions graves qu'ils peuvent signaler. Voici 50 que vous devez toujours surveiller.
1 Vous avez une toux qui empire la nuit.
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Si votre toux est restée bien au-delà de la durée d'un rhume typique - dans la plage de trois ou quatre semaines - cela pourrait être le signe de quelque chose de plus grave. Selon la Harvard Medical School, un symptôme courant chez les patients atteints d'une maladie cardiaque avancée peut être une toux chronique qui s'aggrave la nuit lorsque vous êtes allongé à plat en raison de l'accumulation de liquide dans les poumons.
2 Vous avez une toux associée à des brûlures d'estomac.
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Harvard Health dit également que l'une des principales causes d'une toux tenace est le reflux gastro-œsophagien, mieux connu sous le nom de RGO. Le déversement d'acide de l'estomac peut irriter les nerfs de l'œsophage inférieur, ce qui peut vous faire tousser. Et obtenez ceci: La toux tenace peut se produire sans brûlures d'estomac, c'est pourquoi beaucoup de gens ne réalisent pas que c'est dû au RGO en premier lieu.
3 Vous ressentez une gêne thoracique lorsque vous faites quelque chose de physique.
"Si un homme éprouve une gêne thoracique provoquée par l'effort et disparaît avec le repos en quelques minutes, il doit consulter un médecin rapidement. C'est le symptôme que nous appelons 'l'angine de poitrine', et cela indique souvent qu'il y a un rétrécissement dans une artère fournissant le muscle cardiaque ", explique la cardiologue Barbara Roberts , MD. "Moins souvent, ce symptôme pourrait être causé par une valve aortique rétrécie - la valve qui dirige le sang du ventricule gauche, la chambre de pompage principale du cœur, dans l'aorte."
La bonne nouvelle, ajoute-t-elle, est que «le traitement de l'angine de poitrine peut permettre de nombreuses années de vie saine».
4 Votre peau vous démange toujours.
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Avoir constamment des démangeaisons n'est pas toujours un signe que vous devriez utiliser plus de crème hydratante. Cela peut être un indicateur d'une maladie hépatique avancée, explique la Cleveland Clinic. L'un des symptômes de la cirrhose du foie est le prurit ou les démangeaisons sévères de la peau. Si vous pensez qu'un problème hépatique pourrait être responsable de votre irritabilité, prenez rendez-vous avec votre médecin.
5 Votre tour de taille s'est élargi.
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Bien sûr, de nombreuses personnes prennent du poids autour de l'abdomen en vieillissant. Mais si vous laissez votre tour de taille grandir, vous pourriez vous préparer à des problèmes de santé sur toute la ligne.
"La plupart des gens savent que le surpoids a un impact négatif sur leur santé, mais ne savent pas que même si leur poids se situe dans la plage normale, la graisse abdominale (ou" viscérale ") peut être dangereuse", explique Nate Favini, MD, chef de la direction médicale de la société de soins primaires Forward. "La graisse viscérale augmente encore plus le risque d'affections comme les maladies cardiaques et le diabète que le surpoids."
6 Vous rencontrez des problèmes dans la chambre.
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Ne vous méprenez pas sur votre incapacité à obtenir ou à garder une érection. Au lieu de cela, vérifiez votre santé. Selon la Harvard Medical School, la dysfonction érectile peut être le signe d'une maladie cardiaque ou d'autres problèmes circulatoires. Tout comme pour les maladies cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux, l'accumulation de graisse et de cholestérol dans vos artères peut limiter le flux sanguin vers votre membre, causant ainsi des problèmes dans la chambre.
7 Vous vivez une vie essentiellement sédentaire.
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«Lorsque vous ne bougez pas ou ne participez à aucune sorte d'exercice - même juste un programme de marche - le corps s'affaiblira progressivement», explique Weis. "Les muscles et les articulations cessent de stabiliser correctement le corps et les zones de raideur et de perte de mobilité s'installent. Souvent, ces restrictions entraînent de la douleur, ce qui perpétue davantage le mode de vie sédentaire. La grande nouvelle est que presque tous les individus peuvent commencer une forme de programme d'exercice, peu importe à quel point ils sont sédentaires."
8 Vos articulations commencent à enfler ou à se raidir.
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Vous pourriez penser que des articulations raides ou enflées sont dues à tout ce travail supplémentaire que vous avez effectué, mais cela peut également être un indicateur de problèmes plus importants.
"Une chose que vous ne devriez jamais ignorer est le gonflement et la raideur articulaires. Cela peut se produire n'importe où dans le corps, que ce soit les mains et les pieds ou les genoux", explique Adam Kreitenberg, MD, rhumatologue agréé pour la plateforme de santé 1MD. «Ces signes ou symptômes pourraient être le signe d'une détérioration de l'état de santé. Souvent, cela pourrait être le début d'une arthrite dégénérative bénigne ou de l'arthrose, mais pourrait être à l'origine de quelque chose de plus grave ou nuisible. arthrite ou arthrite psoriasique, déséquilibre du système immunitaire, déséquilibre hormonal, mauvaise alimentation ou «déconditionnement» physique."
9 Vous avez une sensibilité accrue aux températures froides.
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Si vous avez toujours froid, peu importe le nombre de couvertures que vous emmitouflez, vous pourriez avoir une hypothyroïdie, selon la Harvard Medical School. Si vous portez plusieurs couches de vêtements dans le même environnement que d'autres qui sont complètement à l'aise sans manteau, il est temps de vérifier votre taux de thyroïde.
10 Vous souffrez de multiples symptômes chroniques.
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Lorsque vous faites face à certains symptômes chaque jour, il n'est pas rare de les éliminer et de les oublier. Malheureusement, si vous voulez rester en bonne santé pour les années à venir, c'est l'une des pires mesures que vous puissiez prendre.
"Des symptômes quelque peu subtils tels que la fatigue, une faible testostérone, un métabolisme plus lent, des troubles digestifs, des douleurs articulaires et corporelles et des affections cutanées sont fréquents en raison d'une inflammation chronique", explique Jenny Carr, coach en santé anti-inflammatoire. «Il devient beaucoup plus important de prêter attention au fil du temps à mesure que l'inflammation se développe et peut se transformer en conditions graves, voire mortelles», notamment le cancer, la démence et la maladie de Parkinson.
11 Vous rencontrez des problèmes de mémoire.
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Tout le monde oublie de temps en temps où ils mettent les clés de la voiture et la télécommande - c'est une partie normale du processus de vieillissement. Une chose qui n'est pas normale, cependant, est d'oublier à quoi servent votre télécommande ou vos clés de voiture. La Cleveland Clinic affirme que ces problèmes de mémoire pourraient être le signe d'une déficience cognitive légère ou d'une démence.
12 Votre poitrine vous fait beaucoup mal .
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Chaque fois que vous ressentez une douleur thoracique sévère, ne la prenez pas à la légère. Selon Roberts, c'est toujours une urgence médicale et tout homme qui en fait l'expérience devrait appeler le 911 immédiatement.
"Si elle est causée par une crise cardiaque ou une dissection de l'aorte, une intervention rapide peut sauver des vies", dit-elle. "Une crise cardiaque est causée par l'arrêt brutal du flux sanguin vers le muscle cardiaque, généralement par un caillot dans une artère qui a une certaine accumulation de plaque. Si le flux sanguin est rétabli rapidement, le muscle cardiaque peut être sauvé. De même, la réparation de l'aorte en cas de dissection peut sauver une vie et prévenir un accident vasculaire cérébral."
13 Vous perdez beaucoup de poids sans essayer…
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Perdre du poids peut être incroyablement difficile, donc si cela se produit, vous faites généralement l'effort dans la cuisine et au gymnase. Donc, si vous perdez des kilos et ne savez pas pourquoi, cela pourrait être une source de préoccupation. La clinique Mayo affirme que la perte de plus de 10 livres (ou 5% de votre poids corporel) en six mois à un an pourrait être le signe d'une longue liste de problèmes de santé, notamment le diabète, l'hyperthyroïdie, le cancer et les maladies du foie.
14… Et il y a un changement dans vos entrailles.
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Vous devriez être particulièrement inquiet si perdre tous ces kilos va de pair avec un changement dans vos habitudes de salle de bain. "Une perte de poids inexpliquée et des changements dans les habitudes intestinales peuvent indiquer une mauvaise santé", explique Roberts. "Ils peuvent indiquer un cancer de l'intestin, et une détection et un traitement précoces sauvent des vies."
15 Vous êtes constipé.
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Certaines personnes ont un horaire de salle de bain assez stable. Si ce n'est certainement pas le cas pour vous, Favini dit que cela pourrait être un indicateur que vous devrez peut-être apporter des modifications à votre alimentation.
"La constipation est souvent le signe que vous n'avez pas assez de fibres dans votre alimentation. Augmenter votre apport en fibres en mangeant plus de fruits et légumes vous permet non seulement d'aller plus facilement aux toilettes, mais aussi de réduire votre taux de cholestérol et de protéger votre cœur., " il explique.
16 Votre tabouret est noir.
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Voir des selles noires dans les toilettes après être allé aux toilettes peut être un peu troublant. Selon la revue Clinical Methods , la présence de selles goudronneuses noires, ou melena, peut indiquer un saignement gastro-intestinal supérieur, qui doit être évalué rapidement.
17 Ou c'est rouge vif.
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Passer des selles rouge vif est quelque chose que vous devez immédiatement signaler à votre médecin. Toujours selon les méthodes cliniques , les selles rouges sont associées à des saignements dans le tractus gastro-intestinal inférieur, généralement dans le côlon. Bien qu'elle puisse être causée par quelque chose d'aussi bénin que les hémorroïdes, elle peut également être le signe de quelque chose de plus mortel, comme le cancer colorectal.
18 Votre urine est jaune foncé.
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Si votre urine est toujours jaune foncé, c'est probablement un signe que vous ne buvez pas assez d'eau pendant la journée. En augmentant simplement le montant que vous buvez, vous pouvez améliorer votre santé de différentes manières. "Boire jusqu'à un gallon d'eau par jour est le moyen le plus rapide de faire fondre l'inflammation du corps, de gagner de l'énergie, de stabiliser la glycémie et de lubrifier les articulations", explique Carr.
19 Vous allez plus souvent aux toilettes.
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Des voyages fréquents aux toilettes pourraient signifier que vous obtenez ces huit verres d'eau par jour, mais cela pourrait également être un signe de diabète. Lorsque vos reins ne peuvent pas gérer tout l'excès de glucose dans votre sang, ils s'en débarrassent par l'urine, explique la clinique Mayo. Parce que le processus vous fait vous sentir déshydraté, il vous fait avaler plus d'eau et faire pipi plus souvent.
20 Vous avez les pieds ou les chevilles enflés.
Avoir les pieds, les jambes et / ou les chevilles enflés n'est pas quelque chose à prendre à la légère. Bien que cela puisse être dû à une consommation excessive d'aliments salés, la Harvard Medical School dit que cela pourrait également être un signe d'insuffisance cardiaque, de maladie rénale, d'insuffisance hépatique ou de circulation sanguine inefficace vers vos jambes.
21 Vous avez un essoufflement inexpliqué.
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Vous vous attendriez à être à bout de souffle après avoir déplacé des meubles ou pris les escaliers. Mais si un cas majeur d'essoufflement survient soudainement après un effort minimal ou nul, la clinique Mayo dit que cela pourrait être dû à une maladie pulmonaire obstructive chronique, ou quelque chose comme la bronchite, l'asthme ou la pneumonie.
22… Et cela s'accompagne de douleurs aux jambes ou au dos.
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«L'apparition soudaine d'un essoufflement devrait susciter des inquiétudes. Elle peut être causée par la formation d'un caillot dans une veine de la jambe qui se brise et se déplace vers le poumon, ce que nous appelons une embolie pulmonaire», explique Roberts. "Une embolie pulmonaire massive peut être fatale, mais un diagnostic et un traitement rapides peuvent sauver des vies. Les longs trajets en avion ne sont pas un scénario rare, ce qui peut entraîner un risque accru de coagulation." Donc, si vous ressentez un essoufflement avec des douleurs au dos ou aux jambes, surtout en vol, assurez-vous de consulter immédiatement un médecin.
23 Vous avez des douleurs corporelles pendant l'exercice.
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Être endolori après une séance d'entraînement est une chose. Mais si vous ressentez des douleurs dans les bras, le dos, les épaules, la mâchoire ou l'abdomen pendant l'exercice, soulagées par le repos, soyez prudent: la Harvard Medical School dit que cela pourrait être un indicateur de maladie cardiaque. «Tout symptôme qui semble être provoqué par l'effort et soulagé par le repos pourrait être lié au cœur», explique le Dr Randall Zusman, cardiologue au Massachusetts General Hospital.
24 Vous crachez du sang.
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Selon l'American Cancer Society, le cancer du poumon ne présente généralement aucun symptôme au début, pas avant qu'il ne se propage. Cela étant dit, si vous crachez du sang, il est préférable de le vérifier immédiatement. De cette façon, s'il s'agit d'un cancer, vous pouvez obtenir un diagnostic le plus tôt possible.
25 Vous vous rassasiez très rapidement pendant que vous mangez.
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Avant, vous pouviez manger l'équivalent d'un camion avant de vous sentir rassasié. Maintenant, il suffit de quelques bouchées. Si vous rencontrez une satiété précoce, la clinique Mayo dit que cela pourrait être dû au RGO et aux ulcères gastro-duodénaux ou au cancer du pancréas.
26 Vous avez soudainement du mal à parler.
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Lorsque vous êtes soudainement incapable de parler, vous savez que quelque chose ne va pas. «L'apparition soudaine de difficultés à parler peut annoncer le début d'un accident vasculaire cérébral», explique Roberts. "Un diagnostic et un traitement rapides peuvent prévenir la mort ou l'invalidité." Si jamais vous vous trouvez dans une situation où cela se produit, n'attendez pas pour obtenir de l'aide.
27 Un côté de votre corps se sent soudainement faible.
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Soudain, avoir du mal à parler est un signe révélateur du début d'un accident vasculaire cérébral, mais Roberts dit qu'un autre symptôme courant est la faiblesse d'un côté de votre corps. Si vous vous trouvez dans cette situation, la chose la plus importante que vous puissiez faire est de consulter immédiatement un médecin.
28 Votre peau commence à changer de couleur.
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Selon Favini, l'assombrissement de votre peau pourrait être dû à la maladie d'Addison. Le trouble survient lorsque vos glandes surrénales ne produisent pas suffisamment de cortisol et d'aldostérone. Étant donné que les symptômes se développent lentement au fil du temps, notamment une fatigue extrême, une perte de poids et une diminution de l'appétit, il est important de consulter immédiatement votre médecin, car cela peut mettre la vie en danger.
29 Votre comportement change de nulle part.
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Parfois, il y a une raison pour laquelle votre personnalité ou votre comportement change, mais d'autres fois, moins. Que vous le remarquiez d'abord ou que vos amis vous disent que quelque chose ne va pas, rendez-vous chez le médecin. La clinique Mayo affirme qu'un changement de personnalité pourrait tout signaler, d'une infection et d'une mauvaise nutrition à un état de santé mentale.
30 Vous avez toujours soif.
31 Vous avez une douleur aiguë et déchirante.
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Les maux de dos sont l'une des affections les plus courantes en Amérique, mais selon la Cleveland Clinic, éprouver une douleur déchirante sévère et aiguë dans le dos pourrait être dû à une dissection aortique. Il s'agit d'un événement mettant la vie en danger et des soins d'urgence sont nécessaires immédiatement.
32 Vous avez une halitose imbattable.
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Peu importe le nombre de menthes que vous mettez dans votre bouche, votre mauvaise haleine ne disparaîtra pas. Alors quel est le problème? Selon l'American Dental Association, une mauvaise haleine constante, appelée halitose, ou un mauvais goût constant dans la bouche peut être un signe avant-coureur d'une maladie avancée des gencives.
33 Vous vous réveillez toujours et faites pipi la nuit.
34 Vous obtenez facilement à bout de souffle.
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Vous vous sentez à bout de souffle en faisant des choses simples tout au long de la journée? Prenez-le comme votre corps essayant de vous dire que certains changements de style de vie doivent être faits afin de vivre une vie longue et saine.
"Si vous constatez que vous êtes facilement essoufflé lorsque vous montez les escaliers ou que vous faites vos activités quotidiennes, cela peut être le signe d'un problème cardiaque ou respiratoire en développement, mais cela signifie très probablement que vous devez dépenser plus le temps de faire de l'exercice ", dit Favini. "Vérifiez avec votre médecin, puis sortez et faites un peu de conditionnement aérobie."
35 Vous avez une bosse sur ou près de vos testicules.
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Après toutes ces années, vous avez appris à bien connaître votre corps. Cela signifie que si vous remarquez quoi que ce soit, en particulier dans la région de l'aine, vous devez en informer votre médecin. "Si vous trouvez une bosse dans votre scrotum - même une petite bosse - cela peut être un signe de cancer du testicule et doit être évalué dès que possible", dit Favini.
36 Vos testicules sont douloureux ou enflés.
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Alors qu'une bosse sur le testicule est l'indicateur le plus clair du cancer des testicules, l'American Cancer Society dit que vous pouvez également ressentir une sensation de lourdeur ou de douleur douloureuse dans le bas de votre abdomen, ainsi que le gonflement de l'un de vos testicules. Si vous ne pouvez pas dire si votre testicule est enflé ou juste plus gros que l'autre, ce qui est tout à fait normal, demandez à votre médecin d'en être sûr.
37 Votre écriture se rétrécit.
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L'un des symptômes les plus précoces et les plus détectables de la maladie de Parkinson connaît des anomalies d'écriture. Particulièrement la micrographie, qui est une taille de lettre anormalement petite, selon la revue Movement Disorders Clinical Practice . Si vous ou quelqu'un de votre entourage remarque que votre écriture est de plus en plus petite, consultez votre médecin.
38 Vous êtes un ronfleur bruyant.
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Le ronflement ne fait pas que garder votre partenaire éveillé. Selon la Harvard Medical School, le ronflement peut également être un signe d'apnée obstructive du sommeil, où vos voies respiratoires supérieures sont complètement ou partiellement bloquées pendant le sommeil. Si l'apnée du sommeil n'est pas traitée, elle peut entraîner de graves problèmes médicaux, notamment une hypertension pulmonaire. Si cela arrive à ce point, cela pourrait mettre suffisamment de pression sur votre cœur pour provoquer une crise cardiaque.
39 Vous vous sentez toujours fatigué.
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Se sentir épuisé après une longue journée est une évidence. Les problèmes surviennent lorsque vous vous sentez fatigué tout le temps, peu importe le montant de votre assiette.
«Entre le travail, la famille et d'autres responsabilités, de nombreuses personnes se sentent fatiguées», explique Favini. "Mais une fatigue persistante où vous ne sentez jamais que vous avez l'énergie dont vous avez besoin peut être un signe de problèmes avec votre thyroïde, votre taux de vitamines ou votre système immunitaire. Cela vaut la peine d'en discuter avec votre médecin."
40 Vous vous endormez pendant la journée.
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Si vous vous endormez en faisant des tâches quotidiennes (ou pire, en conduisant), cela pourrait être un symptôme d'apnée obstructive du sommeil, ce qui vous amène à vous sentir incroyablement fatigué pendant la journée, explique la National Sleep Foundation. Si vous laissez l'apnée du sommeil non traitée, vous pourriez vous préparer à des problèmes de santé - et des accidents - à l'avenir.
41 Vous voyez de petites taches.
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Avez-vous déjà remarqué de petites taches ou des nuages se déplaçant dans votre champ de vision? Le Kellogg Eye Center de l'Université du Michigan affirme que cela est probablement dû à des flotteurs, de petits amas de gel ou de cellules flottant à l'intérieur de votre œil. S'ils surviennent soudainement, parlez-en immédiatement à votre ophtalmologiste. Bien qu'ils puissent faire partie du processus de vieillissement normal, ils pourraient également signaler une déchirure de la rétine, ce qui pourrait entraîner un décollement de la rétine et une perte de vision.
42 Vous subissez des changements de vision soudains.
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Tout changement soudain de la vision, comme une vision double, une vision floue ou une perte totale de vision, pourrait être dû à un accident vasculaire cérébral, explique la Cleveland Clinic. Plus le cerveau passe longtemps sans oxygène frais, plus les chances de survie et de récupération sont faibles. Si vous ressentez l'un de ces symptômes visuels, assurez-vous de demander des soins d'urgence immédiatement.
43 Vos yeux commencent à jaunir.
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Remarquer le blanc de vos yeux jaunissant est un indicateur clair que votre foie n'est peut-être pas dans le meilleur état. "Ceux-ci peuvent être le signe de graves problèmes hépatiques et doivent être évalués par un médecin", explique Favini. Puisque l'alcool peut causer des dommages au foie, il dit de ne pas boire jusqu'à ce qu'on vous dise que ça va.
44 Vos yeux commencent à développer des bosses jaunes.
45 Vous avez des sueurs nocturnes.
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Non, vous ne pouvez pas toujours blâmer votre couette ou votre partenaire pour vous avoir fait surchauffer et vous réveiller au milieu de la nuit trempé de sueur. Si cela se produit souvent, l'American Osteopathic Association dit que cela pourrait être dû à diverses conditions médicales différentes, y compris différents types de cancer, des troubles hormonaux, des infections ou de l'anxiété.
46 Vous avez des sueurs froides.
47 Vous semblez toujours avoir de la fièvre.
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Certaines personnes ont froid; d'autres, chauds. Alors qu'une fièvre peut simplement signifier que votre corps essaie de combattre une infection, en avoir une qui persiste pourrait être le signe que quelque chose ne va pas avec votre santé. Selon la clinique Mayo, cela pourrait être dû à des conditions cancéreuses, il est donc important de consulter votre médecin dès que possible.
48 Vous vous sentez toujours super chaud.
49 Vous avez matraqué des ongles.
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Jetez un œil à vos ongles. Si les pointes ressemblent à la partie ronde d'une cuillère à l'envers, il pourrait s'agir d'un club de clous, généralement associé à des maladies du cœur et des poumons, explique la Mayo Clinic. Étant donné que la cause la plus fréquente de clubbing des ongles est le cancer du poumon, demandez à votre médecin de jeter un œil dès que possible.
50 Votre corps change considérablement de nulle part.
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Si vous avez remarqué des changements majeurs en cours avec votre corps, ce n'est probablement pas quelque chose à ignorer. Au lieu de cela, travaillez avec votre médecin pour aller au fond des choses.
Les hommes ne devraient "jamais ignorer tout changement significatif dans leur corps, comme un changement soudain de poids, d'énergie, de sommeil ou de force", explique Brian Greenberg, MD, allergologue-immunologiste certifié pour 1MD. "Le corps a une capacité extraordinaire à se maintenir en équilibre. Nos électrolytes, notre équilibre de pH et notre température sont maintenus presque parfaitement toute notre vie à moins qu'il y ait quelque chose de grave." Et pour en savoir plus sur une vie saine, consultez 101 façons simples d'être un homme (beaucoup) plus sain.
