Pour de nombreuses personnes, avoir 50 ans est une étape passionnante - après tout, vous avez eu un demi-siècle pour établir des relations significatives, atteindre vos objectifs de carrière et, espérons-le, vous amuser. Cependant, pour d'autres, les regrets pour les choses qu'ils n'ont pas faites sont nombreux.
Une étude réalisée en 2014 par la National Association of Area Agencies on Aging, le National Council on Aging, United Healthcare et USA Today , a interrogé 1000 adultes de 60 ans et plus et a constaté que seulement 17% étaient sans regret. "Quand nous vieillissons, les gens font un bilan de leur vie", avait alors déclaré le psychologue de New York, Louis Primavera. "Ils commencent à penser: 'J'aurais dû faire ça ou économiser plus d'argent ou passer plus de temps avec les enfants.'"
Mais il est temps de laisser tomber ces shouldas, couldas et wouldas. Après tout, 50 n'est que le début. Vous avez tout le temps de faire tout ce dont vous rêviez. Si vous souhaitez profiter au maximum de vos années restantes, lisez la suite pour découvrir les regrets les plus courants chez les personnes de plus de 50 ans.
1 Quitter l'école
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Bien que l'idée de s'asseoir dans une salle de classe pour passer des tests ne plaise pas à beaucoup d'entre nous, manquer des opportunités éducatives est en fait une source de regret majeure pour de nombreuses personnes plus tard dans la vie. Selon une recherche publiée dans le Personality and Social Psychology Bulletin en 2008, l'éducation était la catégorie numéro un dans laquelle les sujets d'étude citaient le regret, par rapport à la carrière, la romance, la parentalité, l'auto-amélioration et les loisirs.
2 Ne pas faire plus
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Bien que ce soit une question subjective, beaucoup de gens regrettent de ne pas avoir accompli certaines réalisations en vieillissant. "Ce qui dérange les gens plus tard dans la vie, ce sont les chances qu'ils n'ont pas prises ou les réalisations qu'ils n'ont pas accomplies", explique Karen R. Koenig, M.Ed., LCSW, psychothérapeute agréée, conférencière motivatrice et auteure internationale à Sarasota, Floride.
En fait, selon une étude de 2018 publiée dans la revue Emotion, 72% des adultes interrogés ont regretté leur incapacité perçue à respecter leur propre image de soi idéale.
3 N'essayant pas de décrocher ce travail de rêve
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Se voir refuser un emploi ne fait jamais du bien. Mais ce qui est pire, à long terme, c'est de ne jamais essayer du tout. Selon une étude réalisée en 2016 par la compagnie d'assurance-vie Allianz, parmi un groupe de 3000 Américains interrogés, 38% des sujets de l'étude ont admis qu'ils souhaitaient avoir pris plus de risques professionnels.
4 Travailler trop
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Bien sûr, il peut sembler que travailler constamment vous mènera là où vous voulez aller dans votre carrière. Mais, en repensant à leur vie, peu de gens disent: «J'aurais aimé passer plus de samedis au bureau».
Comme l'écrit Bronnie Ware, infirmière en soins palliatifs, travailler trop dur au détriment d'une vie personnelle est l'un des regrets les plus souvent cités parmi les mourants. "Tous les hommes que j'ai soignés ont profondément regretté d'avoir passé une grande partie de leur vie sur le tapis roulant d'une vie professionnelle", note-t-elle.
5 Ne pas économiser plus
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Ce n'est peut-être pas amusant ou glamour pour le moment, mais économiser de l'argent supplémentaire pourrait vous aider à atténuer certains regrets au cours de vos dernières années. Il s'avère que les problèmes d'argent, notamment le fait de ne pas épargner suffisamment pour la retraite, sont parmi les plus grands regrets que les gens ont plus tard dans la vie. Une étude réalisée en 2019 par Natixis Investment Managers a révélé que le citoyen moyen de 45 ans souhaite prendre sa retraite à 64 ans, mais n'a économisé que 166328 $. Cela signifie que pour prendre sa retraite avec un peu moins d'un million de dollars, ils devront économiser au moins 42 000 $ par an.
6 Rater les opportunités d'investissement
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Vous n'avez pas accroché Google Stock lorsque vous en avez eu l'occasion? Tu n'es pas seul. Les gens ont tendance à regretter de ne pas tirer le meilleur parti de leurs actifs financiers en vieillissant. «Nous regrettons souvent une chance qui n'a pas été prise», explique Elisa Robyn, psychologue et spécialiste des transitions de la vie au Colorado.
7 Ne pas prendre de vacances
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Selon une étude réalisée en 2014 par Glassdoor, l'employé américain moyen ne prend qu'environ la moitié de son temps libre de travail. Et ceux qui n'utilisent pas leurs vacances durement gagnées pour obtenir un vrai R&R se sentent de même. Lorsque Priceline a publié son rapport sur la conciliation travail-vie privée en 2018, ils ont constaté que 41% des personnes déclaraient que les voyages «obligatoires» (mariages, enterrements de vie de garçon, douches pour bébés, etc.) faisaient partie de leurs plus grands regrets en ce qui concernait leur utilisation. leur congé payé.
8 Ne voyage plus
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Les voyages peuvent être une habitude coûteuse, mais ceux qui restent près de chez eux se retrouvent souvent à le regretter plus tard dans la vie. Dans l'enquête Allianz, 56% des personnes interrogées ont déclaré qu'elles auraient voyagé davantage si elles devaient recommencer. Envie d'inspiration de voyage? Ajoutez ces 8 voyages exclusifs à emporter avec des amis à votre itinéraire.
9 Ne pas être plus aventureux
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Un esprit aventureux est quelque chose d'inhérent à certains et pas à d'autres. Mais beaucoup de gens aimeraient avoir trouvé un moyen de puiser dans le leur. Selon cette étude Allianz, ne pas être plus aventureux a été cité comme un regret par un quart des participants à l'enquête.
10 Ne pas être plus spontané
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Que ce soit la fois où vous avez refusé des vacances de dernière minute à Vegas ou votre décision de ne pas monter sur scène lors de ce concert, un manque de spontanéité est souvent un regret majeur sur toute la ligne. "Est-ce que des vacances chères auraient vraiment été une mauvaise idée?" demande Robyn.
11 Perdre du temps à détester ton apparence
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Nous n'avons qu'un seul corps au cours de cette vie, et bien que de nombreuses personnes puissent être insatisfaites du leur, ne vous y trompez pas: vous ne chérirez pas toutes ces années que vous avez passées à détester vos attributs physiques lorsque vous avez plus de 50 ans.
12 Ne pas apprécier votre corps
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Ce n'est pas seulement le temps que vous avez passé à détester activement votre corps qui peut revenir vous hanter plus tard. Ne pas apprécier les nombreuses choses que votre corps a pu faire au cours de votre vie, de ne jamais tenter de courir un 5K à ne jamais penser que vous pourriez retirer un bikini, sont susceptibles d'être de sérieuses sources de regrets dans votre vieillesse.
13 Ne pas manger plus sainement
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À mesure que nous vieillissons, de nombreuses personnes se sentent également déçues de ne pas prendre mieux soin d’elles-mêmes, en particulier en ce qui concerne leurs choix alimentaires. Étant donné que le régime alimentaire est directement responsable d'environ 678 000 décès aux États-Unis chaque année, il est sûr de supposer que beaucoup opteraient pour des salades plutôt que des cheeseburgers s'ils pouvaient faire les choses.
14 Ne pas faire plus pour maintenir votre bien-être
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Votre santé est l'une de ces choses que vous pouvez rarement récupérer une fois qu'elle a disparu, et pour la plupart des gens, cela entraîne de sérieux regrets. Selon une étude de 1992 publiée dans l' International Journal of Aging and Human Development , 13% des sujets de l'étude ont reconnu regretter de ne pas avoir mieux pris soin de leur santé.
15 Passer trop peu de temps avec tes parents
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Nous n'avons qu'un certain nombre d'années à passer avec nos parents. Malheureusement, beaucoup de gens tiennent ces liens familiaux pour acquis alors que leurs mères et leurs papas sont encore en vie, seulement pour le regretter une fois qu'ils sont décédés. "Beaucoup de gens se demandent plus tard ce qu'ils auraient pu apprendre de leurs parents", explique Robyn.
16 Essayer de répondre aux attentes de vos parents
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Avoir une bonne relation avec vos parents peut être une chose merveilleuse. Cependant, essayer de répondre à leurs attentes, quel que soit le coût personnel, est une source majeure de regret dans la vie de nombreuses personnes. Selon l'étude Allianz, un choquant 35 pour cent des répondants ont admis qu'ils auraient souhaité avoir poursuivi plus de choses qu'ils voulaient faire, pas seulement celles attendues d'eux.
"Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes ont une crise de mi-vie à 50 ans?" demande Robyn. "nous avons plié sous la pression de nous adapter aux attentes de notre famille ou de notre culture et nous nous demandons si cela en valait la peine."
17 Forcer vos opinions sur vos enfants
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De l'autre côté de la médaille, si vous voulez éviter les regrets plus tard dans la vie, c'est le moment de faire de meilleurs choix en tant que parent. Essayer de faire vivre à vos enfants la vie que vous voulez pour eux, au lieu de ceux qui les rendent heureux, est sûr de vous hanter à long terme.
18 Être inattentif envers vos enfants
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Ce n'est pas parce que vous êtes physiquement présent avec vos enfants que vous êtes émotionnellement là. Tous ces matchs de football passés sur votre téléphone ou vos soirées cinéma consacrés au travail ont tendance à se retrouver sur les listes de regrets des gens après 50 ans.
19 Mettre fin aux relations avec les personnes que vous aimiez
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Les relations ne fonctionnent pas toujours, et c'est rarement facile pour l'une ou l'autre des parties impliquées. Malheureusement pour de nombreuses personnes qui rompent avec quelqu'un dont elles se soucient encore, ce regret les suit dans leurs dernières années. Ces "et si" sont assez difficiles à secouer, surtout si la rupture était due à des circonstances et non à un manque d'amour.
20 Ne pas être plus romantique
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Les relations se terminent pour diverses raisons, mais peu de gens vous diront qu'ils auraient souhaité avoir été moins romantiques après tout. En fait, sauter ces petites chances de montrer à quelqu'un à quel point ils sont spéciaux pour vous avec un geste romantique est souvent un regret majeur plus tard dans la vie.
21 Laisser éclater les amitiés
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Avec le travail, les engagements familiaux et ces vaines tentatives pour trouver le temps de dormir, il n'est pas étonnant que nous ayons si peu de temps pour les interactions sociales à mesure que nous vieillissons. Cependant, essayez de maintenir ces amitiés pendant que vous le pouvez, ou vous regretterez probablement de ne pas en avoir manqué.
«Il faut du temps à de nombreuses personnes pour réaliser à quel point nos amis sont essentiels à notre bien-être», explique Robyn. "Lorsque nous sommes confrontés à une crise de la vie ou que nous voulons célébrer quelque chose de merveilleux, ce sont nos amis qui se réunissent autour de nous. Nos amis à long terme qui nous connaissent bien et partagent notre histoire comptent plus avec l'âge."
22 Ne pas demander à cette personne de sortir
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Vous vous demandez ce qui aurait pu changer le cours de votre vie n'est pas anormal pour les personnes de plus de 50 ans. Des décennies plus tard, vous pourriez vous retrouver à penser à ce qui se serait passé si vous aviez eu le courage de demander à ce mignon camarade de classe au lycée
23 Laisser mourir la passion
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Peu de relations peuvent indéfiniment entretenir la passion qu'elles avaient au cours de leurs premières semaines ou mois, mais cela finit par conduire à de sérieux regrets. Selon une recherche de 2012 de la Kellogg School of Management de Northwestern, 18, 1% des sujets de l'étude ont cité les relations amoureuses comme la plus grande source de regret.
24 Ne pas dire aux gens que vous les aimez
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Si vous êtes impatient de vivre une vie sans regret, il existe un moyen simple de travailler vers cet objectif: dites aux gens que vous les aimez. Que ce soit un ami, un partenaire romantique ou vos parents, négliger de dire aux gens que vous les aimez est souvent un grand regret plus tard dans la vie.
25 Être un partenaire inattentif
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Lorsque vous avez entre 60, 70 et 80 ans, il est peu probable que vous regardiez en arrière avec tendresse les nuits que vous avez passées à travailler dur pendant que votre partenaire essayait de se connecter avec vous. "Nous ne pouvons pas revenir en arrière et établir de meilleures relations", explique Robyn.
26 Divorcer
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Le divorce peut être le meilleur choix pour un couple, mais il peut aussi être une source de regret plus tard s'il est trop hâtif ou trop hostile. Dans une enquête réalisée en 2016 par Avvo, 27% des femmes interrogées ont admis regretter leur divorce, tandis que 39% des hommes ont dit la même chose.
27 Ou rester dans un mauvais mariage
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Bien que renoncer trop rapidement à votre mariage puisse être un regret pour certains, beaucoup d'autres souhaiteraient avoir quitté une mauvaise relation plus tôt. La thérapeute autorisée en mariage et en famille Elisabeth Goldberg, qui est basée à New York, dit que, parmi ses patients, "rester dans un mauvais mariage est le regret numéro un des personnes de plus de 50 ans".
Et tandis que de nombreux couples disent qu'ils restent mariés pour leurs enfants, Goldberg met en garde contre cela. "Les enfants du divorce disent souvent qu'ils souhaitent que leurs parents se séparent plus tôt", note-t-elle.
28 Rater les petits moments
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Cette fois-là, vous êtes allée à cette réunion au lieu de regarder votre fille briller dans son jeu d'école, ou ces nuits où vous êtes restée quand vos amis sont sortis et se sont éclatés? Ne soyez pas surpris si ceux-ci se retrouvent sur votre liste de regrets au cours de vos dernières années.
"Il y a une raison pour laquelle nous parlons de listes de seaux", explique Robyn. "Nous voulons construire des souvenirs que nous pouvons savourer et des expériences que nous avons partagées avec la famille ou les amis. Ou peut-être juste des souvenirs qui nous rappellent que nous avons vécu pleinement."
29 Ne passez plus de temps avec vos enfants
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Vous avez probablement entendu le vieil adage sur la parentalité: les jours sont longs, mais les années sont courtes. Dans de nombreux cas, l'un des plus grands regrets des parents est de ne pas passer plus de temps à nouer des liens avec leurs enfants lorsqu'ils en ont l'occasion.
«Beaucoup de gens regrettent de passer trop de temps au travail et pas assez de temps avec les enfants», explique Robyn. "Nous nous concentrons souvent sur l'offre ou peut-être sur la réussite, mais oublions que nos familles ne seront pas avec nous pour toujours."
30 Ne pas mieux connaître les gens
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La timidité est inhérente à certains d'entre nous. Cependant, ces craintes qui nous empêchent de rencontrer de nouvelles personnes et d'élargir nos cercles sociaux peuvent nous tourmenter plus tard dans la vie.
31 Tenir rancune
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Bien sûr, il peut être agréable de se protéger en gardant une rancune après que quelqu'un vous a fait du tort, mais il y a de fortes chances que vous viviez pour le regretter plus tard. Peu de gens réfléchissent sérieusement: "Je suis tellement content d'être resté en colère contre cette personne."
«Nous gardons nos propres blessures et chagrins quand nous ne pardonnons pas», explique Robyn. "Souvent, nous oublions ce qui nous a même bouleversé, ou nous nous rendons compte que dans le plan de la vie, c'était une blessure mineure"
32 Ne pas s'excuser davantage
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Et lorsque vous avez fait quelque chose de blessant à une autre personne, peu de choses se sentent mieux que d'offrir des excuses sincères et de faire accepter l'autre. Malheureusement, ceux qui manquent ces opportunités vivent souvent pour le regretter.
33 Être ingrat
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Bien que de nombreuses personnes aient tendance à considérer leurs parents ou les membres de leur famille comme acquis au début de leur vie, ce sentiment que vous auriez pu faire davantage pour exprimer votre gratitude à quelqu'un dont vous vous souciez est une source majeure de regret par la suite.
34 Ne pas faire plus pour les autres
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Un peu d'altruisme peut faire beaucoup pour éviter les regrets plus tard dans la vie. Les résultats de l'enquête Allianz suggèrent que plus d'un cinquième des personnes privilégieraient le volontariat si elles avaient plus de temps.
35 S'inquiéter des opinions des autres
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Il est naturel de se soucier de ce que les autres pensent de vous, mais toutes ces préoccupations concernant les opinions des autres tomberont probablement dans votre catégorie de regret à mesure que vous vieillissez. Peu de gens se remémorent leur vie et pensent: "J'aimerais avoir laissé les opinions des autres prendre davantage en compte mes décisions."
36 Ne pas défendre les autres
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La plupart des gens peuvent penser à une époque où ils ont raté une occasion de résister à un intimidateur. Et lorsque cette chance manquée signifie que quelqu'un d'autre s'est blessé - que ce soit une douleur émotionnelle, mentale ou physique - ce regret peut vous suivre toute une vie.
37 Ou ne pas se défendre
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L'assertivité est une compétence que beaucoup de gens apprennent malheureusement trop tard dans la vie. Ne pas se défendre et ce en quoi vous croyez finit souvent par être un regret majeur parmi ceux qui manquent de confiance.
38 Mettre de côté ses passions
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Tout le monde ne peut pas gagner sa vie en faisant ce qu'il aime, et c'est normal. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne le regretterez pas. Selon les données d'Allianz, 39 pour cent des répondants au sondage ont admis qu'ils regrettaient de ne pas avoir suivi leur passion plus tard dans la vie.
39 Couper votre vraie personnalité
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Votre personnalité plus grande que nature peut ne pas avoir sa place dans votre travail de bureau boutonné, mais cacher qui vous êtes vraiment aux personnes qui se soucient de vous vous rendra rarement heureux. Que vous atténuiez simplement qui vous êtes vraiment ou que vous fassiez comme si vous aimiez ou n'aimez pas les choses juste pour éviter le ridicule, vous le regretterez à mesure que vous vieillissez.
40 Ignorer vos instincts
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Cette intuition que vous aviez à propos de ce soi-disant "ami"? Ce sentiment que vous auriez dû déménager dans une nouvelle ville quand vous en avez eu l'occasion? Pour beaucoup de gens, la décision de ne pas écouter ces sentiments intestinaux revient comme un regret majeur plus tard dans la vie.
41 Prendre la vie trop au sérieux
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Prendre votre vie trop au sérieux engendre rarement le genre de bonheur que la plupart des gens aspirent à avoir dans leur vie. Si vous ne trouvez pas dans votre cœur un sens de l'humour concernant même les plus grands défis que vous rencontrez dans la vie, cela pourrait devenir un regret plus tard.
42 Privilégier l'aspect pratique à l'amusement
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Bien sûr, les factures doivent être payées et la nourriture doit être sur la table. Cependant, pour de nombreuses personnes qui regardent en arrière sur leur vie, toujours mettre l'aspect pratique en premier et le plaisir en second lieu a tendance à être un sérieux regret.
43 Être méchant
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Savoir que vous avez rendu quelqu'un heureux au cours de sa vie peut faire du bien à tout le monde. Sachant que vous étiez méchant avec quelqu'un et que vous n'avez pas pris les mesures nécessaires pour y remédier? C'est une source de regret majeure pour la plupart des gens.
44 Ne pas profiter de votre jeunesse
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Ils disent que la jeunesse est gaspillée par les jeunes, et c'est indéniablement vrai. Bien que vous ayez pu penser que vous n'étiez pas cool, peu attrayant et pas si bon à 18 ans, dans vos dernières années, il est fort probable que vous regretterez de ne pas avoir apprécié ce métabolisme rapide ou le manque de responsabilités que vous aviez en tant que jeune adulte.
45 Ne pas être plus présent
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Ces heures que vous avez passées à regarder votre téléphone au lieu d'être présentes? Ne soyez pas surpris si vous souhaitez avoir ce temps dans la cinquantaine et au-delà.
46 Passer trop de temps à s'inquiéter
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L'anxiété et le stress sont inévitables pour de nombreuses personnes, mais il est peu probable que vous atteigniez vos dernières années et que vous souhaitiez passer plus de temps à vous soucier des choses. Selon un rapport publié en 2016 par Liberty Mutual Insurance, environ 40% de la population s'inquiète chaque jour, mais peu souhaiteraient avoir perdu plus d'heures à le faire.
47 Ignorer votre bonheur personnel
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Le succès est un objectif, mais ce n'est pas le seul objectif que les gens devraient viser. Si vous ignorez votre bonheur personnel dans la poursuite du succès ou pour rendre les autres heureux, les chances sont bonnes que vous regretterez cette décision une fois que vous aurez plus de 50 ans.
48 Agir à votre âge
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Dans notre désir d'être des adultes responsables, beaucoup d'entre nous finissent par manquer beaucoup de plaisir de la vie. Et bien qu'il puisse être agréable d'avoir cette clôture blanche et cette famille nucléaire, ne jamais laisser votre enfant intérieur jouer est une grave source de regret pour beaucoup de gens.
49 Ne pas voir quelqu'un avant sa mort
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Bien que nos vies occupées empêchent souvent de passer du temps avec les personnes que nous aimons, cela en vaut la peine. Ne pas voir quelqu'un avant sa mort est un regret majeur pour beaucoup de gens, et malheureusement, l'un des rares qui ne peut être corrigé.
50 Ne pas laisser d'héritage
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Il est également difficile de savoir ce que les gens diront de vous lorsque vous serez parti. Pourtant, beaucoup de gens admettront que ne pas considérer leur héritage était un grave oubli. Que vous souhaitiez avoir eu des enfants, que vous souhaitiez en faire plus pour la planète ou que vous souhaitiez simplement avoir été plus gentil dans la vie, l'idée que les gens pourraient avoir des souvenirs moins que tendres de vous - ou pire encore, aucun souvenir du tout —Peut remplir une personne de regret. Heureusement, à 50 ans, vous avez encore beaucoup de temps pour changer votre héritage pour de bon. Et si vous voulez commencer à avoir une vie plus épanouissante, consultez ces 20 meilleurs trucs des thérapeutes sur Finding Happiness.
