Tout le monde a ces jours où vous vous réveillez, vous savez, bla. Heureusement, il existe quelques petites astuces que vous pouvez utiliser pour donner instantanément un coup de pouce à votre confiance et vous faire paraître plus attrayant pour les autres dans le processus. Qu'il s'agisse de mettre en valeur un côté de votre visage ou de changer votre façon de marcher, être beau n'a jamais été aussi facile. Voici comment clouer le processus de transformation.
1 Porter du rouge
Qui savait que la couleur pouvait faire une si grande différence dans votre niveau d'attractivité? Une étude de 2010 publiée dans le Journal of Experimental Psychology a révélé que les femmes aimaient quand les hommes portaient du rouge, et il en allait de même pour les femmes. Dans une étude distincte de l'Université de Rochester, les hommes étaient également plus attirants pour les femmes en rouge. Ce n'est pas seulement des vêtements non plus: une autre étude a révélé que le rouge à lèvres rouge avait le même effet.
2 Montrez vos hanches
N'essayez pas de cacher vos hanches, affichez-les. Portez des pantalons qui mettent en valeur votre silhouette et n'hésitez pas à vous balancer un peu lorsque vous marchez: une étude de la Texas A&M University a révélé que l'attrait des femmes augmentait de 50% lorsqu'elles se pavanaient avec un balancement de la hanche. Tout comme Shakira le dit toujours: les hanches ne mentent pas.
3 Faites-vous paraître plus grand
La recherche a montré que les femmes préfèrent les hommes plus grands aux gars courts du monde, mais ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas changer votre taille que vous ne pouvez pas physiquement vous faire croire que vous avez grandi de quelques centimètres. Les experts disent que s'en tenir aux palettes de couleurs monochromes - autrement connues sous le nom de couleurs qui sont de la même nuance - vous fera paraître plus grand. De plus, il a l'air super chic: vous ne pouvez pas vous tromper avec un look tout noir.
4 Mettez en surbrillance le côté gauche de votre visage
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Vous ne remarquerez peut-être pas un côté de votre visage plus attrayant que l'autre, mais une étude publiée dans la revue Experimental Brain Research a révélé que les gens préféraient le côté gauche de la droite. Que vous preniez des photos ou que vous discutiez avec quelqu'un, tournez légèrement la tête vers la droite pour mettre en valeur votre gauche et vous aurez instantanément l'air un peu mieux.
5 Voyage en groupe
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Si vous avez déjà regardé How I Met Your Mother , l'effet pom-pom girl est en fait super légitime. (Bien joué, Barney.) Une étude de 2014 a révélé que les gens sont généralement beaucoup plus attrayants lorsqu'ils sont en groupe que par eux-mêmes. Alors, prenez vos amis et découvrez vos points chauds préférés dans des packs.
6 Remplissez vos sourcils
Les sourcils fins étaient autrefois décrits comme le style le plus attrayant, mais les années 90 sont terminées. Après avoir analysé des photos de 763 femmes dans une étude de 2017, les chercheurs ont constaté que celles avec des sourcils audacieux semblaient plus jeunes et plus attrayantes. Apprenez à remplir vos sourcils pour un look plus épais (mais toujours naturel!).
7 Mettez des lunettes de soleil
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Il pourrait y avoir une raison pour laquelle les célébrités portent des lunettes de soleil tout le temps. Selon un expert, il y a en fait de la science derrière. La chercheuse Vanessa Brown a constaté que les gens ont tendance à être plus attrayants lorsqu'ils portent des nuances sombres pour plusieurs raisons: ils rendent votre visage plus symétrique, cela ajoute un peu de mystère (alias sexiness), et ils ont l'habitude d'être cool, vous faisant paraître plus frais aussi.
8 Marchez avec un fanfaron
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Très bien, les gars - tout comme les hommes pensent que les femmes sont plus attirantes quand elles se balancent les hanches, la même étude a révélé que les femmes trouvaient les hommes plus attirants lorsqu'elles marchaient avec une fanfaronnade dans les épaules. Mais qu'est-ce que cela signifie exactement? Fondamentalement, c'est lorsque vous bougez vos épaules de haut en bas pendant que vous marchez. Pas beaucoup, mais juste assez pour avoir l'air naturel.
9 Montrer une peau (de bras)
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Vous n'avez pas à montrer vos jambes pour paraître plus attrayant. Une étude a révélé que les hommes sont vraiment attirés par les bras longs, alors commencez à porter ces hauts sans manches chaque fois que vous avez besoin d'un peu de confiance.
10 Obtenez un chien
D'accord, celui-ci peut sembler un peu idiot… mais c'est scientifiquement prouvé, OK? Selon plusieurs études (oui, plusieurs!), Les hommes semblent instantanément plus attrayants lorsqu'ils tiennent ou traînent simplement avec un chien. De plus, un bonus supplémentaire: vous aurez également un nouveau meilleur ami instantané qui pense que vous êtes mignon quoi qu'il arrive.
11 Arrêtez d'essayer d'avoir l'air mince
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Ignorez ces publicités dans les magazines! Selon une étude, les hommes ne sont pas aussi des femmes super maigres et minces que vous le pensez; ils pensent en fait que les femmes avec un poids corporel normal sont plus attrayantes. Au lieu de vous efforcer de devenir mince, de posséder et d'accentuer ce que vous avez.
12 Arrêtez de croiser les bras
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Il peut rapidement devenir une habitude de croiser les bras lorsque vous êtes debout, mais en vous ouvrant un peu, vous aurez l'air beaucoup plus attrayant. Une étude de 2016 a révélé que le fait d'avoir une posture ouverte - en particulier lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois - vous rend plus confiant et charismatique, que vous soyez un homme ou une femme.
13 Montrez votre mâchoire
Les hommes qui montrent leurs mâchoires apparaissent instantanément plus attirants, tout cela grâce à l'évolution. Une revue de 2011 a creusé le sujet et a trouvé qu'il était plus attrayant pour les femmes pour une raison spécifique: c'est une caractéristique super masculine qui montre la force génétique. Bien que votre barbe soit belle et tout, vous voudrez peut-être la couper pour que votre structure faciale soit un peu plus proéminente.
14 Rock Your Dad Bod
Ne soyez pas gêné par le corps de votre père. Au lieu de cela, soyez confiant quant au poids supplémentaire. Le chercheur de Yale, Richard Bribiescas, a découvert que les femmes sont super grosses, ce qui signifie que ces gars extrêmement foutus ne s'amusent pas.
15 Jeter des talons
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Les talons peuvent vous faire sentir un peu plus sexy à la seconde où vous les enfilez, et ils sont scientifiquement prouvés pour vous rendre plus attrayante aussi. La raison? Une étude a révélé que c'est simplement parce que cela rend les femmes plus féminines, en particulier dans leur façon de marcher.
16 Ditch That Slouch
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Selon la Dre Liza Egbogah, une experte en santé et bien-être qui se concentre sur le corps et la posture, une bonne posture peut "accroître notre attractivité pour les partenaires potentiels", en aidant à "induire une attraction romantique chez les partenaires potentiels". En outre, une étude de 2012 a révélé qu'une bonne posture, même si elle est maintenue pendant une courte période, peut augmenter les niveaux de testostérone - «l'hormone associée à la confiance» - jusqu'à 20%.
17 Optez pour le sablier
Selon Allena Rissa, rédactrice en chef de TheBetterFit.com, des études ont montré qu'une silhouette de sablier est largement considérée comme un tirage, donc pour augmenter l'attractivité, elle peut aider à s'habiller de manière à accentuer cette forme. Par exemple, Allena recommande d'associer "un jean skinny taille haute avec un joli haut court ou une bralette en dentelle, et la tenue avec une ceinture assortie". Cela, dit-elle, "aidera à attirer l'attention sur votre taille et à l'attacher avec la ceinture, vous donnant une forme sinueuse".
18 Stand Tall
Peu importe votre sexe, dit le Dr Egbogah, se tenir droit est la première étape pour dire aux autres que vous êtes à la fois intéressé et intéressant. Entre autres, cela signale la «jeunesse», ainsi qu'une certaine ouverture et vigilance qu'un dos voûté ou affaissé ne parvient pas à transmettre.
19 Regarder vers le haut ou devant
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Qu'ils regardent leur téléphone ou leurs chaussures, "Les hommes et les femmes trouvent cela peu attrayant lorsque l'autre sexe regarde vers le bas", explique le Dr Egbogah. Donc, si vous espérez attirer un partenaire, dit-elle, "regardez et appréciez le monde".
20 Porter du chaume
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Selon une étude de 2016, explique Dave Bowden, un entraîneur de style masculin et fondateur de IrreverentGent.com, les femmes "trouvent les poils du visage plus attrayants qu'un visage rasé." Encore plus que cela, cependant, l'étude a révélé que, de toutes les longueurs de poils sur le visage, le chaume est le "'plus attrayant dans l'ensemble". Donc, pour augmenter l'attractivité d'un cran, Bowden dit, "abandonner le rasoir" qui rase votre visage nettoyer et utiliser à la place "une tondeuse à barbe électrique qui laissera un certain degré de chaume".
21 Optez pour les contacts
22 Obtenez un bronzage
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Il y a une raison, dit Bowden, que "la plupart des modèles masculins ont une peau plus foncée". Les femmes, dit-il, sont "prédisposées à trouver des teintes de peau plus foncées plus attrayantes" chez les hommes, car elles sont associées au danger, à la virilité et au mystère. Ainsi, même s'il est important de ne pas «aller trop loin» et de se retrouver avec un look «oompa loompa», passer quelques heures au soleil ou faire mousser avec une crème hydratante autobronzante peut grandement contribuer à augmenter votre niveau d'attractivité.
23 Lean Beats Bulky
«Une grande partie de ce que les hommes pensent de ce que veulent les femmes, ce sont des muscles énormes», explique Patrick Kenger, styliste masculin et fondateur de Pivot Image Consulting. Cependant, ce n'est pas tout à fait vrai, car les femmes préfèrent en fait les hommes qui ont «moins de graisse corporelle et semblent plus forts». Au lieu de chercher à se rassembler au gymnase, Kenger recommande de travailler vers un look "athlétique" et un physique maigre et tonique.
24 Tenez-vous avec vos pieds écartés
Se tenir debout avec ses pieds «un peu plus larges que la largeur des épaules», explique le Dr Egbogah, «signale la virilité et la fertilité», et est un «énorme allumage» pour les femmes. En plus de rester consciente de cette posture lors de l'attente aux arrêts de bus et autres lieux publics, elle recommande d'utiliser cette pose en images pour les applications de rencontres et d'autres profils pour vraiment attirer l'attention.
25 Porter des couleurs vives
En ce qui concerne la palette de couleurs, dit Misha Kaura, créatrice de mode et auteur du livre à venir The Science of Style , portez "autant de couleurs vives que possible". Après tout, cela s'appelle un paon pour une raison: "Une grande partie de l'interprétation de l'attractivité", dit-elle, "dépend des femmes qui se font facilement remarquer" en portant des "vêtements remarquables".
26 Sortez vos épaules
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En plus de se tenir droit, le Dr Egbogah recommande activement de "tirer vos épaules vers l'arrière et vers l'extérieur". Ceci, dit-elle, est une "pose de pouvoir", et tandis que les femmes le trouvent attrayant parce qu'il "met l'accent sur la poitrine", les hommes trouvent cela souhaitable et cela expose le "poignet intérieur sensuel".
27 Sortir avec des gens attrayants
Alors que la sagesse conventionnelle dit de passer du temps avec des gens moins attrayants que vous afin de mieux s'en tirer en comparaison, cela ne stimulera pas réellement votre attractivité. Selon Kenger, lorsque quelqu'un regarde les gens au sein d'un groupe, leur cerveau «fait la moyenne des visages», quand on considère l'attractivité du groupe. Pour paraître plus souhaitable, il est donc utile d'être entouré d'autres personnes qui peuvent aider - par leur ajout - à augmenter le niveau d'attractivité moyen de vos groupes, plutôt que de le faire glisser vers le bas.
28 Ne portez pas de vêtements trop grands
Bien que les tendances de la mode puissent refluer - en mettant l'accent sur une coupe un jour et une autre le lendemain - ce n'est jamais une bonne idée de porter des vêtements qui sont trop grands pour vous, explique Jack Vitel, coach relationnel et fondateur du blog relationnel RoadToSolidity.com. Bien qu'il puisse faire partie d'un ensemble plus vaste ou être un symptôme de votre désir de retourner dans les années 90, l'effet qu'il aura ne sera que de vous faire paraître "trapu" et "sans forme". Quelle que soit l'époque, dit-il, "la tenue vestimentaire est la voie à suivre".
29 Miroir votre partenaire
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Avant de faire précéder son conseil de l'avertissement «ne le rendez pas bizarre», Caleb Backe, expert en santé et bien-être chez Maple Holistics, recommande d'adopter le langage corporel d'un partenaire pour augmenter votre attrait pour lui. Bien que cela doive être fait subtilement - après tout, personne n'aime activement être imité ouvertement - le faire "leur montre que vous faites attention" ainsi que de les valider, vous faisant paraître plus attrayant en retour.
30 Portez des vêtements qui accentuent vos caractéristiques préférées
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N'ayez pas peur, dit Darlene Corbett, thérapeute autorisée et auteure de Stop Depriving The World Of You , de porter des vêtements qui "accentuent vos attributs corporels". Bien que vous soyez du genre à préférer des accents discrets aux déclarations en face à face, il n'y a aucun mal - et pas mal de bien - à gagner en s'habillant selon vos forces. Si vous l'avez, après tout, vous pourriez aussi bien l'étaler.
31 Faites pousser une barbe
Bien que le chaume soit la forme la plus attrayante de poils du visage, il existe également une niche pour d'autres modèles. Plus précisément, dit Kenger, si vous cherchez quelque chose de "long terme", optez pour la barbe (courte). En conséquence, dit-il, "vous serez perçu comme plus fiable".
32 Portez des lunettes sans monture
De même, bien que les verres se soient révélés moins attrayants chez la plupart des porteurs, ils avaient aussi leurs avantages, en particulier ceux de la variété sans monture. En particulier, dit Kenger, ils ont fait paraître les porteurs «plus intelligents et plus dignes de confiance». Comme beaucoup de décisions dans la vie, dit Kenger, "tout est un compromis".
33 Obtenez la bonne coupe de cheveux
Bien qu'il existe d'innombrables variétés de nouvelles coupes de cheveux populaires trottées chaque jour, il est plus important que tout d'obtenir une coupe qui correspond à votre visage. Ce n'est pas parce que tout le monde a un pompadour que vous devriez le faire aussi, et beaucoup de ceux qui portent ce style tendance seraient probablement mieux avec une coupe différente. Vous ne porteriez pas les mêmes chaussures que votre voisin, après tout, alors pourquoi avoir la même coupe de cheveux?
34 Le marié de façon appropriée
Vous n'avez pas besoin de dépenser "des tonnes de temps et d'argent", explique la Dre Christine Carpenter, psychologue et coach de rencontres chez Evolve Dating Consultation, mais il est important de faire au moins attention à votre coiffure et à votre style vestimentaire. À tout le moins, dit-elle, "on dirait que vous faites des efforts." Ne pas le faire, prévient-elle, ne semble pas unique ou rebelle - comme cela peut être le cas lorsque vous étiez plus jeune - mais «diffuse une faible estime de soi».
35 Passez la main
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Vous êtes-vous déjà retrouvé devant un appareil photo ou un film et vous vous êtes demandé: "Que dois-je faire avec mes mains?" Eh bien, apparemment, ce n'est pas le seul moment pour se poser cette question déroutante. Afin d'apparaître «fort», dit le Dr Carpenter, et d'attirer le regard d'un éventuel compagnon, il est important d'avoir les mains prêtes et «disponibles pour l'action». Bien que cela puisse sembler le summum de la fraîcheur de se promener dans le bloc avec vos mains dans les poches d'un trench-coat, ce n'est apparemment pas le moyen le plus efficace d'attirer un partenaire.
36 Gardez la tête haute
L'attractivité, explique Corbett, "commencez par la façon dont vous vous projetez". Pour elle, cela signifie maintenir une posture qui maintient la tête haute. Tant que vous ne saisissez pas l'occasion de regarder les autres dans le nez, dit-elle, la position «dégage un sentiment de confiance» et «pas d'arrogance».
37 Ne vous inquiétez pas autant
Parfois, la meilleure façon d'attirer les autres est de simplement baisser la garde. Tout en violant trop de règles d'attraction finira probablement mal, en ignorer quelques-unes ici et là dans un effort pour paraître plus réel peut vous aider à vous faire aimer d'autres qui eux-mêmes sont probablement aussi confus que vous.
38 Gardez votre garde-robe à jour
Les vêtements ne font pas l'homme, mais ils peuvent aider à le défaire. Bien qu'il ne soit pas crucial, comme le dit le Dr Carpenter, de rester "à la pointe des dernières tendances", cela ne signifie pas qu'il est normal de s'habiller de manière non ironique comme un personnage d'un film des années 80 simplement parce que vous ne le faites pas. veux faire du shopping. "Il ne faut pas grand-chose", explique le Dr Carpenter, pour éviter "d'être aussi paresseux et bâclé", et un petit effort va très loin.
39 Ne vous prenez pas trop au sérieux
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Alors que vos forces sont ce qui attire initialement le regard des autres, ce sont vos faiblesses qui les attirent à long terme. Pour vraiment augmenter votre attractivité, alors, il peut être utile de vous prendre un peu moins au sérieux et de pouvoir profiter d'une ou deux blagues à vos frais - et peut-être même de votre propre main.
40 Ajoutez de la couleur à votre visage
De la même manière que les vêtements brillants attirent l'attention sur un partenaire potentiel, la couleur du visage fait de même. Pour augmenter l'attraction, alors, essayez un peu de fard à joues brillant ou un rouge à lèvres coloré - tout ce qui fait vraiment éclater votre visage par rapport à la peau unie.
41 Poser des questions
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Bien que vos propres réalisations et objectifs vous aideront à gagner l'approbation et le respect des autres, il peut être encore plus attrayant de paraître intéressé à en apprendre davantage sur les réalisations et les objectifs de votre partenaire potentiel. Au lieu d'essayer de courtiser uniquement par votre propre mérite, essayez de poser des questions et d'apprendre ce qui les fait vibrer. Après tout, rien n'est aussi attachant que quelqu'un qui s'intéresse à vous.
42 Travaillez sur votre personnalité
"Les études montrent", dit Kenger, que "les jugements d'attractivité physique sont influencés par la familiarité, la sympathie, le respect et le talent." Pour booster votre apparence, essayez alors "d'améliorer certains de vos traits de personnalité", comme rester positif et être agréable. De plus, dit-il, même si ce n'est pas un concours, cela ne peut pas faire de mal de "montrer certains de vos talents".
43 Soyez confiant
"L'estime de soi fait instantanément de vous une personne plus attrayante", explique Backe. Bien que ce ne soit pas quelque chose qui puisse être fait du jour au lendemain, effectuer certains des comportements associés - établir un «contact visuel solide», s'engager dans «un langage corporel plus libre» et généralement être «moins gardé» - est un bon début.
44 Travaillez sur votre humour
«Demandez à n'importe qui de nommer la qualité supérieure qu'il recherche chez un autre significatif», dit Backe, «et vous serez surpris du nombre de personnes qui répondent, « un sens de l'humour ».» «En plus d'être« amusant à côtoyer » ", dit-il, parce que les gens drôles sont considérés comme" plus sociaux et intelligents ". L'astuce immédiate, ce n'est pas exactement votre truc? Venez avec quelques blagues mémorisées à la main et essayez de les transformer en conversation - personne ne doit savoir exactement d'où vous tenez votre sens de l'humour.
45 Portez le bon maquillage
Contours, reflets, sourcils plus épais que épais: les tendances de maquillage ne manquent pas. Cependant, tout comme une coupe de cheveux, il existe généralement un régime de maquillage qui a du sens pour chaque individu, plutôt que simplement le "look" de couverture qui orne la plupart des flux de médias sociaux. Donc, avant de décider quels produits utiliser et comment les utiliser, apprenez à connaître votre propre visage dans toute sa splendeur préfabriquée.
46 Détendez votre visage
Bien qu'un visage sévère puisse sembler mystérieux, il peut également éloigner les types d'interactions que son attrait espère attirer. Au lieu de cela, il semble plus «accessible», explique le Dr Carpenter - et le genre de personne à qui quelqu'un peut simplement marcher et parler - essayez de «détendre vos muscles faciaux». Et ne vous inquiétez pas, vous pouvez toujours obtenir vos séances d'entraînement de la mâchoire plus tard.
47 Camouflez vos moindres fonctions préférées
Ce n'est pas parce qu'une tenue ou un vêtement est fabuleux qu'il doit être fabuleux pour vous . Nous avons tous des affinités pour certaines parties de notre corps - et moins pour d'autres - et les vêtements que nous y mettons devraient refléter ce fait. "Quand on dit" oui à la robe "", explique Corbett, ce devrait être à une tenue "qui flatte", et non à une tenue qui, malgré sa propre élégance, "porte atteinte".
48 Trouvez des personnes qui partagent vos valeurs
"La similitude", dit Kenger, "crée un lien et renforce nos propres croyances." En conséquence, nous avons tendance à «trouver des personnes qui sont d'accord avec nos valeurs et nos croyances» plus attrayantes que celles qui ne le sont pas. Pour augmenter votre attractivité, alors, il vous suffira peut-être de trouver un bassin de candidats plus proches de vous.
49 Sourire
"Cela semble banal", dit Carpenter, "mais compte vraiment." Même si vous ne devriez pas faire l'effort de paraître plus heureux que vous ne l'êtes vraiment, dit-elle, il n'y a aucun mal à «présenter une partie de vous-même que les autres estiment agréable de côtoyer». Et si vraiment, au fond, vous êtes "sombre ou sombre", dit-elle, ne vous inquiétez pas, d'autres "finiront par le découvrir".
50 Hoche la tête
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Selon une étude de 2017, lorsqu'un sujet hochait la tête, il augmentait son «attrait, sa sympathie et son accessibilité». Donc, même si vous n'êtes pas d'accord avec tout ce que dit votre rendez-vous, c'est une bonne idée de hocher la tête comme vous le faites malgré tout. Et qui sait? Peut-être qu'après que vous tomberez follement amoureux, ils vous convaincront en fait de leur point de vue, ce qui facilitera la tête de façon constante.
