Pour être clair: malgré ce que les rom-coms et le titre ci-dessus pourraient impliquer, la romance n'est pas simple. En fait, il n'y a pas de formule, de correction ou de coup sûr qui vous rendra automatiquement digne des paroles de Luther Vandross. En effet, la romance dépend de nombreux facteurs, de l'état de votre relation (êtes-vous courtisan ou êtes-vous à l'aise?) À toutes les autres choses internes que vous apportez à une relation, à un rendez-vous ou à un moment donné. Et cela n'inclut même pas les facteurs tels que l'estime de soi et la confiance qui influencent la façon dont nous donnons et recevons des gestes romantiques tout au long de notre vie.
Malgré la complexité de la romance, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas améliorer votre arsenal amoureux avec votre partenaire. Après tout, le but n'est-il pas de danser avec votre bien-aimé à travers la vie synchronisée, rapprochée et peut-être même un peu en sueur aussi? Alors lisez la suite et apprenez à élever votre niveau d'amour à travers le toit. Et pour des conseils plus incroyables, sachez quoi éviter avec les 40 conseils relationnels qui sont réellement terribles.
1 câlin comme un chien
Les câlins et les baisers devraient avoir de l'énergie, explique la Dre Jessica O'Reilly, animatrice du podcast @SexWithDrJess. "Utilisez l'énergie et l'enthousiasme de votre chien comme source d'inspiration", dit-elle. "Quand un chien vous salue avec une queue qui remue et de l'affection, cela calme vos nerfs et vous fait sentir aimé."
2 Envoyez un Emoji sans raison
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Tirez-lui les vieux "yeux de coeur" au milieu de la journée.
3 Offrez-le comme un cadeau «juste parce que»
Une publication Instagram préférée de vous deux, imprimée et encadrée.
4 S'engager pour une minute
Prenez 60 secondes chaque jour pour faire quelque chose qui fait que votre partenaire se sent important, explique O'Reilly. Cela peut aller de la préparation de leur thé à l'échauffement de la voiture en passant par le nettoyage d'un écran d'ordinateur portable. "Les petites faveurs ont un impact énorme sur le maintien de la connexion", dit-elle. "Quand vous leur faites sentir important, ils bénéficient d'un coup de pouce en sérotonine, ce qui peut vous aider à enflammer la passion dans la relation." Et si vous êtes toujours sur le marché, connaissez les 40 meilleurs conseils de rencontres pour les hommes de plus de 40 ans.
5 Remercier les petites choses signifie beaucoup
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Dites merci pour des choses que vous tenez pour acquises, comme l'épicerie ou tout autre type de responsabilités courantes, dit O'Reilly. Cela réduit le ressentiment et augmente l'harmonie, dit-elle.
6 Vous ne pouvez jamais vous tromper avec une attention particulière
Au cou.
7 victoires chaleureuses
Saluez votre partenaire sortant de la douche avec une serviette que vous venez de sortir du sèche-linge.
8 Mémorisez la loi de la relativité florale
Obtenir des fleurs <savoir quelles fleurs obtenir <Surprenant avec des fleurs sans aucune raison.
9 Mémorisez la loi de la relativité domestique
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Faire des tâches <faire les tâches de votre partenaire <nettoyer les toilettes / les draps / les serviettes avant de les nettoyer.
10 Mémorisez la loi de la relativité des médias sociaux
Publier <commenter <en le gardant pour vous.
11 Préparez plus de repas ensemble
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Ava Cadell, Ph.D., auteur de Neuroloveology: The Power of Mindful Love & Sex, recommande une salade de fruits comme plat incontournable. "Je sais que cela semble simple", dit-elle, "mais une fois que vous vous tenez à côté, en coupant des mangues juteuses, des pêches, des oranges, des prunes et des abricots, il ne faudra pas longtemps avant que vous vous nourrissiez mutuellement les fruits succulents. " Et aussi: Connaissez les 17 pires choses qu'un homme peut dire à une femme.
12 Recul parfois
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L'étouffement peut fonctionner pour le beurre, la sauce et la marinara, mais pas pour les relations. Le temps seul permet de passer un meilleur moment ensemble.
13 Dites ces phrases plus souvent
"Tu regarde…"
"Vous me manquez."
"Tu veux danser?"
14 Dites beaucoup moins ces phrases
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"Veux ?"
"Je pense."
"Dilly dilly."
15 Le nouveau ne vieillit jamais
Les soirées de rendez-vous pour les couples à long terme devraient utiliser des stratégies de couples à court terme: essayer quelque chose de nouveau à chaque fois. Des études montrent que la nouveauté est bonne pour la romance. Cela peut être aussi simple que de traverser la ville en voiture pour dîner pour s'éloigner des lieux de routine ou des sorties plus élaborées comme faire une sorte de retraite de week-end qui se concentre sur quelque chose comme la cuisine ou le yoga. Pour plus d'inspiration, consultez les 40 meilleures idées de rendez-vous si vous avez plus de 40 ans.
16 À tour de rôle
Va pour la prise de décision, la prise de repas, l'amour.
17 besoins en sucre pour maîtriser le sel
La recherche montre que lorsque vous communiquez avec un partenaire, vous devez faire cinq commentaires positifs pour chaque négatif, explique Sadie Leder Elder, Ph.D., professeur agrégé à l'Université High Point qui étudie les relations amoureuses.
18 C'est mieux dans la vraie vie que dans un emoji
Un clin d'œil n'est efficace que s'il vient avec parcimonie et sélectivité.
19 Faites du bénévolat ensemble
La recherche montre que ceux qui font quelque chose d'altruiste en dehors de la relation ont une meilleure connexion.
20 écrire plus
Les notes d'amour sont bonnes. Je suis désolé, les notes sont meilleures.
21 Bravo!
Traitez les bonnes nouvelles de votre partenaire comme vous le feriez pour un événement sportif. Une étude du Journal of Personality and Social Psychology a révélé une meilleure satisfaction relationnelle lorsqu'une personne était très enthousiaste à propos des bonnes nouvelles de son partenaire. Et pour des conseils plus incroyables, découvrez comment 50 hommes célèbres ont séduit les femmes de leurs rêves.
22 Jouer
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Ping pong.
23 Détacher quand vous êtes ensemble.
Une étude de l'Université Baylor a révélé une satisfaction relationnelle plus faible lorsque les couples percevaient que leurs partenaires choisissaient leur téléphone plutôt que eux.
24 N'essayez pas trop fort
Cliché qui ne se détache pas comme un: vin, pizza et film. Cliché qui fait: animaux en peluche de 4 pieds de haut.
25 Partager
Dessert. La télécommande. Tours.
26 Ne pas partager
Brosses à dents. Des bureaux. Sous-tweets sur votre relation.
27 Programmer du temps de conversation furtif
Si cela est possible d'un point de vue logistique, faites du covoiturage de temps en temps. C'est une chance de rattraper son retard et de ralentir dans un calendrier autrement chargé.
28 S'évader
Randonnez un peu plus. Hâtez-vous un peu moins.
29 L'accordéon comme vous vous touchez
Variez de si-tellement-si-si-léger à love-love-you tight.
30 Achetez des odeurs
Les bougies peuvent apporter différents parfums dans votre maison, mais vous pouvez rendre les odeurs encore plus personnelles en faisant un voyage dans un marché aux épices ou aux herbes et en choisissant celles que vous aimez toutes les deux, dit Cadell. Combinez-les pour créer un bol de parfums personnalisé pour la chambre à coucher.
31 Invoque votre détective intérieur
Remarquez quelque chose qui ne se remarque jamais.
32 Abandonner
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Vous n'avez pas besoin de gagner tous les désaccords. La volonté de sacrifier est un élément important de l'accroissement de la connectivité dans une relation, dit Elder.
33 Pratiquer la patience
Déshabillez-vous lentement et silencieusement, suggère Cadell. Regarder. Ecoutez. Attendez.
34 bonnes oreilles ne vous laisseront jamais tomber
Branchez-vous sur les conseils de cadeaux d'anniversaire à partir de 180 jours, pas 180 minutes.
35 Texte pour plus que de la logistique
Wordplay est des préliminaires.
36 L'après-jeu est aussi important
Une étude récente a montré que la relation et la satisfaction sexuelle augmentaient lorsqu'elles passaient autant de temps à être proches l'une de l'autre après un rapport sexuel qu'auparavant.
37 Personnalisez chaque toast
Lorsque vous tintez des lunettes, dites quelque chose de court, dites quelque chose de spécifique, dites quelque chose de sournois. "Pour avoir aidé notre fille dans son projet d'histoire" l'emporte sur "Cheers".
38 Volley, Volley, Volley
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Demandez plus que vous ne répondez.
39 Ajoutez ceci à votre liste d'achats
L'une des façons préférées de Cadell d'adoucir le sexe est un jeu utilisant du miel, votre corps et les yeux bandés.
40 Utilisez mieux votre salle de bain
Se raser les jambes. Rasez-vous le visage. L'eau chaude, la mousse, la vapeur, la peau et les objets pointus font un cocktail de confiance et de sensualité.
40 Gardez les yeux ouverts pendant les rapports sexuels
Surtout au moment le plus vulnérable, dit Cadell. «Encore plus sexy que de voir, c'est vraiment de se sentir comme on vous voit», dit-elle.
41 S'évader pour se retrouver
Les vacances, même pour une nuit, peuvent démarrer le mijotage. Les vacances, si elles impliquent des maillots de bain et des plans d'eau, font monter la température à ébullition.
42 Lisez la phrase la plus importante de cette pièce
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L'utilisation la plus sous-estimée de votre propre langue: la mordre.
43 Surprise Plus
Se souvenir d'un anniversaire de mariage est une évidence. Se souvenir d'un anniversaire furtif - un premier rendez-vous, une première vue - est d'or.
44 Pardonnez plus facilement les erreurs
Les personnes ayant une estime de soi élevée déclarent avoir des niveaux plus élevés de connectivité, dit Elder. Une partie de cela vient des sentiments d'amour inconditionnel - le genre que les parents donnent aux enfants, dit-elle. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir de conflit, mais le pardon montre que les relations sont moins fragiles.
45 Partager le contenu
Envoyez un lien vers l'article approprié à votre partenaire avec la ligne d'objet "m'a rappelé votre situation".
46 Promenons le chien ensemble
Et pas comme une corvée. C'est un temps pour créer des liens, un temps pour discuter et un temps pour - littéralement et métaphoriquement - montrer que vous êtes prêt à être le seul à nettoyer la merde.
47 S'engager à 15 minutes
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Une nuit par semaine, aidez-vous à vous étirer avant de vous coucher.
48 Soyez gentil
Aux autres cercles de votre partenaire - amis, famille, collègues - même si vous vous mélangez comme l'OJ et le dentifrice.
49 Compliment
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Des réalisations autant que, sinon plus, des apparences.
50 Tenez-vous la main
Quand personne ne regarde. Quand tout le monde regarde.
