La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale, située à la base du cerveau. La mélatonine peut jouer un rôle en aidant votre corps à s'endormir la nuit et à se réveiller le matin. Il peut également aider à maintenir le rythme circadien de votre corps, qui est essentiellement l'horloge naturelle de votre corps. Vos niveaux de mélatonine peuvent diminuer avec l'âge, ce qui pourrait rendre votre sommeil plus difficile à mesure que vous vieillissez.
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La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale, située à la base du cerveau. La mélatonine peut jouer un rôle en aidant votre corps à s'endormir la nuit et à se réveiller le matin. Il peut également aider à maintenir le rythme circadien de votre corps, qui est essentiellement l'horloge naturelle de votre corps. Vos niveaux de mélatonine peuvent diminuer avec l'âge, ce qui pourrait rendre votre sommeil plus difficile à mesure que vous vieillissez.
