Penser que vous êtes en bonne santé et que vous êtes réellement en bonne santé sont deux choses très différentes. Vous pouvez aller au gymnase chaque semaine, passer la soie dentaire après chaque repas et vous coucher chaque soir avant 22 heures, et pourtant, vous pourriez souffrir en silence sans même vous en rendre compte. Mais le moment est venu d'en apprendre davantage sur ces symptômes de santé moins évidents qui pourraient indiquer qu'un problème grave se produit — car en matière de santé, la connaissance, c'est le pouvoir.
1 Vous avez des étiquettes de skin.
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Avez-vous affaire à des étiquettes de peau disgracieuses et inconfortables? Si c'est le cas, vous pourriez être responsable de votre cholestérol. Selon Mark Menolascino, MD, docteur en médecine fonctionnelle et auteur de Heart Solution for Women , certaines excroissances cutanées - appelées xanthélasmates - sont «liées à un métabolisme anormal du cholestérol». Ces étiquettes de peau jaunâtres sont "particulièrement préoccupantes lorsqu'elles sont vues autour des yeux", dit-il.
2 Vous obtenez des rides.
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En vieillissant, notre peau a tendance à se froisser et à perdre de son élasticité. Cependant, le Dr Eugene Charles, directeur du Applied Kinesiology Center de New York et auteur de Journey To Healing: The Art and Science of Applied Kinesiology , note que les rides peuvent également être un signe silencieux de quelque chose qui est sous notre contrôle: une protéine carence.
En fait, une analyse de 2007 publiée dans l' American Journal of Clinical Nutrition a révélé que les femmes d'âge moyen avec une peau particulièrement ridée avaient un apport en protéines significativement plus faible que les femmes sans apparence ridée.
3 Vous avez des douleurs chroniques au cou.
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Vous ne le réalisez peut-être même pas, mais rester assis à votre bureau toute la journée dans une posture voûtée peut provoquer «des douleurs au dos et au cou ainsi que des nœuds musculaires serrés», explique Leon Turetsky, NASM-CPT, NASM-CES, un entraîneur personnel certifié et spécialiste de l'exercice correctif dans la grande région de Boston. Au lieu de vous affaisser, faites un effort conscient pour vous asseoir droit ou, mieux encore, investissez dans un bureau debout que vous pouvez utiliser pour vous lever des pieds toutes les quelques heures.
4 Vos ongles changent.
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L'un des endroits surprenants où les problèmes de santé se manifestent sont vos ongles. «Les changements dans vos ongles et vos orteils peuvent être liés au régime alimentaire et aux mauvaises habitudes comme le tabagisme», explique Peter Bidey, DO, professeur adjoint et vice-président de la médecine familiale au Philadelphia College of Osteopathic Medicine. "Cela peut également être un signe avant-coureur que des problèmes se produisent avec votre circulation ou d'autres systèmes internes."
5 Vous souffrez d'indigestion.
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L'indigestion survient souvent après un déjeuner copieux ou même à la suite d'un mauvais accès de gaz. Mais parce que l'indigestion est si courante, les gens ne la considèrent pas comme un signe de quelque chose de grave, même si cela peut l'être. "L'indigestion pourrait être un signe précoce de problèmes cardiaques ou gastro-intestinaux", explique Bidey. "Si l'indigestion persiste ou ne répond pas aux médicaments courants en vente libre, vous devriez consulter votre fournisseur de soins médicaux."
6 Vous contractez fréquemment des infections fongiques.
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Selon l'American Diabetes Association, les complications cutanées comme les infections fongiques sont «parfois le premier signe qu'une personne est diabétique». Pourquoi? Eh bien, un champignon semblable à une levure appelé Candida albicans - qui peut provoquer des éruptions cutanées avec démangeaisons et des cloques rouges écailleuses - est à blâmer. Chez les patients diabétiques, les infections fongiques courantes incluent tout, de la démangeaison du jock et du pied d'athlète à la teigne et aux infections vaginales.
7 Votre haleine sent.
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La mauvaise haleine n'est pas toujours le signe d'un déjeuner rempli d'oignons. Au contraire, c'est "souvent associé à une gingivite" ou à une maladie des gencives, explique Joshua S. Yamamoto, MD, cardiologue et co-auteur de You Can Prevent a Stroke . Cela peut ne pas sembler être un gros problème, mais Yamamoto note qu '"il existe une corrélation entre une mauvaise santé gingivale et une inflammation vasculaire", ce qui peut entraîner des maladies cardiaques.
8 Vous perdez du poids de façon inattendue.
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La perte de poids n'est à célébrer que lorsqu'elle est intentionnelle. Sinon, Yamamoto prévient qu '«il peut être associé à un diabète non contrôlé, à une insuffisance cardiaque et à un cancer».
9 Vos chevilles sont enflées.
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Beaucoup de gens trouvent que leurs chevilles sont inconfortablement gonflées après un long vol - et c'est parfaitement normal. Ce qui n'est pas normal, cependant, c'est d'avoir les pieds et les chevilles enflés toute la journée. "Un cœur qui ne fonctionne pas bien peut ne pas faire circuler correctement le sang, et les pieds et les chevilles enflés peuvent être un signe précoce d'un cœur défaillant", prévient Yamamoto.
10 Vous ronflez.
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Le ronflement n'est pas seulement ennuyeux. Selon Yamamoto, c'est aussi potentiellement un signe pas si silencieux d'un problème de santé grave comme l'apnée du sommeil. "C'est comme être étranglé à mort, mais vous ne vous réveillez même pas pour savoir que cela se produit", explique Yamamoto. "Cela provoque une variété de problèmes, en particulier en termes de maladies cardiaques."
11 Tu te lèves toujours pour faire pipi.
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Croyez-le ou non, une façon de savoir si vous avez du mal à respirer la nuit est de vous réveiller ou non pour aller aux toilettes toutes les quelques heures. Une étude de 2009 publiée dans la revue Sleep and Breathing a interrogé des patients souffrant d'apnée du sommeil et a constaté qu'un nombre stupéfiant de 84% ont signalé des mictions nocturnes fréquentes, comme six fois par nuit.
Alors, comment l'apnée du sommeil provoque-t-elle cette nycturie ou miction nocturne? "L'oxygène diminue, le dioxyde de carbone augmente, le sang devient plus acide, la fréquence cardiaque diminue et les vaisseaux sanguins du poumon se contractent", a expliqué Mary Umlauf, auteure principale de l'étude, à l'American Sleep Apnea Association. "Le corps est averti que quelque chose ne va pas. Le dormeur doit se réveiller suffisamment pour rouvrir les voies respiratoires. À ce moment, le cœur bat la chamade et subit un faux signal de surcharge hydrique. Le cœur excrète une protéine de type hormonal qui indique au corps pour se débarrasser du sodium et de l'eau, entraînant une nycturie."
12 Vos coupures ne guérissent jamais.
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Si vous avez l'impression que vos blessures prennent plus de temps qu'elles ne devraient pour guérir, cela pourrait être un signe silencieux d'une carence en vitamine D. Une étude de 2011 publiée dans le Journal of Dental Research a mesuré combien de temps il a fallu aux patients pour récupérer après une intervention dentaire et a constaté que la carence en vitamine D "avait des résultats de traitement négatifs jusqu'à un an".
13 Vous êtes déprimé.
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Vous vous sentez mal dans les décharges? Vos niveaux de vitamine D pourraient être à blâmer. "Avec une carence en vitamine D, une personne est plus susceptible de souffrir de dépression car les récepteurs de la vitamine D aident à réguler l'humeur", explique Kelly Springer, MS, RD, CDN, fondatrice du programme nutritionnel Kelly's Choice.
14 Vos cheveux sont secs.
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Vos cheveux sont-ils secs et cassants, quelle que soit la quantité de revitalisant que vous utilisez? Blâmez votre alimentation. Dans une analyse de 2017 publiée dans la revue Dermatology Practical & Conceptual , les chercheurs ont souligné un lien clair entre une mauvaise santé des cheveux et une carence en fer, une carence en zinc, une carence en sélénium et une carence en vitamine D, entre autres.
15 Vous perdez plus de cheveux que d'habitude.
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Selon Amanda Sylvie, MPH, RD, LD, diététiste diplômée de Wellnicity, ce symptôme subtil est souvent le résultat d'une "protéine inadéquate dans l'alimentation". Si elle n'est pas traitée, elle peut conduire à tout, de la fatigue chronique à un système immunitaire affaibli.
16 Vous souffrez de dysfonction érectile.
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Parfois, la dysfonction érectile est simplement un effet secondaire malheureux de vieillir - et d'autres fois, cela signifie que quelque chose ne va pas avec votre cœur. Selon la clinique Mayo, lorsque le revêtement intérieur des vaisseaux sanguins ne fonctionne pas correctement (ce qu'on appelle un dysfonctionnement endothélial), le sang ne peut pas atteindre le pénis, de sorte que cette déficience sexuelle pourrait être liée à une maladie cardiaque. Une analyse de 2013 publiée dans la revue Clinics a même révélé que plus la maladie cardiovasculaire d'un patient était grave, plus sa dysfonction sexuelle était grave.
17 Vous êtes trop sensible à la température.
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"La sensibilité à la température, également appelée intolérance à la chaleur ou au froid, peut être une indication d'un problème thyroïdien (sous-actif ou hyperactif)", explique Chirag Shah, MD, médecin urgentiste agréé et co-fondateur de la plateforme de soins de santé en ligne Poussez la santé. "Les symptômes d'intolérance à la température, surtout s'ils sont nouveaux, justifient une évaluation médicale pour vérifier la glande thyroïde et rechercher d'autres problèmes médicaux potentiels."
18 Vous rencontrez des bouffées de chaleur.
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Bien que les bouffées de chaleur soient un phénomène normal pour les femmes en ménopause, elles peuvent également vous rendre plus vulnérable au diabète. C'est selon une étude de 2017 publiée dans la revue Menopause , qui a analysé les données de plus de 150000 femmes ménopausées et a constaté que chaque bouffée de chaleur était associée à une augmentation du risque de diabète de 18%.
Si vos bouffées de chaleur sont accompagnées de sueurs nocturnes (plus sur celles-ci bientôt), alors, selon l'étude, vous êtes le plus à risque de diabète. Cela signifie qu'il vaut la peine d'étudier les changements de comportement afin de réduire votre risque.
19 Vous transpirez abondamment.
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La transpiration abondante, quand elle ne se produit pas après une séance de gym particulièrement intense, pourrait être une indication de maladie cardiaque. Dans une étude de 2018 publiée dans la revue Circulation , les scientifiques ont analysé les données de plus de 2000 patients atteints de crise cardiaque et ont constaté que près de 54% d'entre eux avaient connu une transpiration abondante comme symptôme de leur état.
20 Vous avez des sueurs nocturnes.
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De nombreux médicaments, tels que ceux utilisés pour traiter la dépression et ceux utilisés pour traiter le diabète, peuvent provoquer des sueurs nocturnes inconfortables. Si vous ne prenez aucun médicament, la clinique Mayo prévient que cette humidité inconfortable pendant la nuit pourrait être le signal de la leucémie à la tuberculose.
21 Vous avez du mal à conduire la nuit.
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Avec des voitures qui vous éclairent et des routes mal éclairées, conduire la nuit n'est facile pour personne. Cependant, si vous trouvez que conduire après le coucher du soleil devient de plus en plus difficile, cela pourrait être le signe d'un problème oculaire.
"Si un patient, généralement âgé de 50 ans et plus, est gêné par des symptômes tels que des difficultés de faible luminosité, des reflets et des halos, et des difficultés à conduire la nuit, il devrait envisager de consulter un ophtalmologiste, car cela pourrait indiquer qu'il pourrait avoir besoin d'avoir une cataracte. ", explique Ming Wang, MD, PhD, du Wang Vision Institute à Nashville, Tennessee. "Une fois réalisée, la chirurgie peut généralement atténuer ces symptômes."
22 Vous avez mal aux yeux.
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"L'un des symptômes les plus souvent mal compris d'une infection des sinus est la douleur oculaire", explique Wang. "Cela se produit parce que les sinus se trouvent dans les zones au-dessus, en dessous et à côté des yeux. Lorsque la pression s'accumule dans ces zones, cela peut provoquer une douleur sourde qui donne l'impression de venir du pourtour ou derrière les yeux alors qu'elle arrive des sinus."
23 Votre vision change soudainement.
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Les personnes de tous âges et de tous genres souffrent d'une mauvaise vision qui nécessite une correction. Mais bien qu'il soit malheureusement normal que nos yeux se détériorent lentement, vous devriez être un peu plus inquiet si votre vision change soudainement à l'improviste.
«Des changements soudains de la vision pourraient indiquer un large éventail de problèmes, notamment la dégénérescence maculaire, la maladie oculaire diabétique, les occlusions vasculaires de l'œil, le décollement de la rétine, le glaucome aigu, etc.», explique Wang. "Les patients doivent consulter immédiatement un ophtalmologiste en cas de changement de vision soudain."
24 Vos yeux sont secs.
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Les personnes allergiques, surtout saisonnières, ne connaissent que trop bien la sensation de sécheresse oculaire. Cependant, si vous n'avez pas d'allergies connues et que vous ressentez néanmoins une sécheresse oculaire, cela peut être dû à l'hépatite C.Dans une étude de 2007 publiée dans l' American Journal of Ophthalmology , les scientifiques ont constaté que 50% des patients atteints d'hépatite C avaient une production de larmes diminuée. "Le syndrome de l'œil sec est la caractéristique oculaire la plus fréquemment observée dans l'infection", ont conclu les auteurs de l'étude.
25 Vos yeux sont décolorés.
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Même un léger jaunissement des zones autrement blanches de vos yeux est quelque chose à surveiller. Cela pourrait être un signe qu'il y a "un problème sous-jacent impliquant le foie, le pancréas ou la vésicule biliaire", explique le Dr Thanu Jeyapalan, CSCS, FCE, DC, directeur clinique de la Yorkville Sports Medicine Clinic au Canada.
26 Vous êtes nauséeux.
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Les gens ont tendance à éliminer les nausées en signe de déjeuner pourri ou même simplement de nerfs. Cependant, vous devriez réfléchir à deux fois avant d'ignorer cette douleur à l'estomac, car la Fondation Parkinson prévient que cela pourrait être un symptôme de la maladie.
"Des difficultés à avaler, des sensations de nausée et de constipation sont tous des symptômes courants de la maladie de Parkinson", note la fondation. "Les mêmes changements cérébraux dans la MP qui provoquent une raideur et un mouvement lent affectent également les muscles impliqués dans la déglutition et la poussée des aliments dans le système digestif."
27 Vous pensez constamment à la nourriture.
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La nourriture est délicieuse, et il est donc naturel d'avoir vos repas en tête de temps en temps. Cependant, si la surveillance de votre consommation semble être la seule chose à laquelle vous pensez, Molly Bahr, LMHC, conseillère en santé mentale agréée spécialisée dans les troubles de l'alimentation, prévient que cela pourrait être un signe silencieux que vous ne mangez pas assez.
«Notre culture fait souvent l'éloge des personnes qui tentent intentionnellement de perdre du poids ou d'être en bonne santé, mais elles ne réalisent pas à quelle fréquence ces comportements sont en fait des troubles de l'alimentation ou même un trouble de l'alimentation diagnostiquable», explique Bahr. "Les troubles de l'alimentation ont le taux de mortalité le plus élevé de tous les troubles psychologiques."
28 Vous avez des selles irrégulières.
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Si vous n'allez pas aux toilettes régulièrement ou si vos selles semblent sortir de l'ordinaire, cela pourrait être le signe qu'il se passe quelque chose dans votre intestin.
«Le temps de transit des aliments dans vos intestins est l'un des premiers signes d'un problème», explique Lisa Richards, nutritionniste et créatrice du régime Candida. "Lorsque vous n'avez pas suffisamment de micro-organismes probiotiques bénéfiques dans votre intestin, les bactéries pathogènes et les levures peuvent commencer à prendre le relais. Elles affectent toutes sortes de processus dans votre intestin, y compris l'absorption des nutriments et la production de vitamines. Cela peut signifier constipation ou diarrhée et incohérence, les selles malsaines."
29 Vous avez la peau sèche.
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Votre routine de lavage du visage n'est peut-être pas la raison de votre peau sèche. Parfois, «les affections cutanées peuvent être un énorme indicateur de ce qui se passe dans l'intestin», explique Caitlin Self, MS, CNS, LDN, diététiste et nutritionniste agréée à Baltimore, Maryland. "Si vous avez une inflammation ou que vous consommez des aliments allergènes, les affections cutanées comme l'acné, la peau sèche et l'eczéma peuvent en être une indication."
30 Vous avez toujours soif.
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Envie d'un verre d'eau après une séance d'entraînement intense est normale. Envie d'en avoir absolument besoin en étant assis à votre bureau? Un peu moins. "Une soif excessive peut être le signe d'un déséquilibre glycémique", explique Self. "Cela peut être un signe précoce de dérèglement de l'insuline ou même de diabète."
31 Vous avez des règles irrégulières.
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"De nombreuses femmes pensent que les anomalies des règles sont normales, mais votre cycle est en fait considéré comme un signe vital important", explique Self. "Une période lourde, irrégulière ou douloureuse peut indiquer tout, d'une affection thyroïdienne aux fibromes." Une étude de 2002 publiée dans la revue Obstetrics and Gynecology a même révélé que les jeunes femmes avec des règles irrégulières étaient plus susceptibles d'être diagnostiquées avec une pénurie hormonale qui pourrait évoluer en ostéoporose.
32 Vous avez des maux de tête.
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La sclérose en plaques (SEP) ne se manifeste pas toujours immédiatement sous forme de problèmes musculaires. Au contraire, une étude de 2018 publiée dans la revue European Neurology a révélé que 78% des patients atteints de SEP avaient des maux de tête au début de leur maladie qui se sont améliorés dans les six mois suivant le traitement. Si vous pensez qu'il est tout à fait possible que la SEP puisse vous causer des douleurs à la tête, demandez l'avis d'un professionnel de la santé dès que possible.
33 Vous êtes sujet aux fractures.
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En vieillissant, il est facile de noter les chutes fréquentes et les fractures subséquentes au processus de vieillissement pas si amusant mais naturel. Cependant, se casser un os tous les deux mois n'est pas normal et pourrait être un signe de malnutrition. Selon la clinique Mayo, tout, de la démence et des problèmes dentaires à la prise de certains médicaments, peut entraîner une malnutrition. Il est particulièrement important de faire attention à cette maladie lorsque vous atteignez vos dernières années.
34 Vous perdez votre audition.
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La perte auditive est l'un des symptômes de santé les plus silencieux. Selon une étude de 2013 de l'Université Johns Hopkins, les personnes âgées souffrant de perte auditive étaient 24% plus susceptibles de recevoir un diagnostic d'Alzheimer dans les six ans.
35 Vous manquez de souffle lorsque vous vous penchez.
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Vous ne devriez pas être essoufflé juste en vous penchant pour attacher vos chaussures. Si vous l'êtes, cela pourrait signifier que votre cœur commence à céder. Selon une étude publiée en 2014 dans le Journal of the American College of Cardiology: Heart Failure , ce phénomène - surnommé bendopnée - peut être un symptôme de rétention excessive de liquide chez les patients dont le cœur est sous-performant.
36 Vous avez mal à la mâchoire.
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Croyez-le ou non, les crises cardiaques peuvent parfois provoquer des douleurs à la mâchoire. Malheureusement, la majorité des personnes souffrant ne savent pas que c'est un symptôme jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Une étude de 2012 publiée dans la revue de langue espagnole Medicina Oral Patologia Oral Y Cirugia Bucal a même révélé qu'environ une crise cardiaque sur 10 commence par une douleur à la mâchoire.
37 Vous avez des douleurs à l'épaule.
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Parfois, une tumeur dans les poumons - appelée mésothéliome pleural - se manifeste par une douleur à l'épaule. C'est selon une étude de 2015 publiée dans Advances in Experimental Medicine and Biology , qui a révélé que 14% des personnes atteintes de ce type rare de cancer souffraient de douleurs à l'épaule, souvent comme premier symptôme.
La douleur aux épaules n'est généralement pas un signe de cancer, mais si vous avez inhalé une substance nocive comme l'amiante au cours de votre vie, vous devriez voir cet inconfort comme un avertissement de quelque chose de plus grave.
38 Vous avez mal aux aisselles.
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Lorsque vous pensez au cancer du sein, le premier symptôme qui vous vient à l'esprit est les grumeaux. Cependant, ce n'est pas la seule façon dont cette forme de cancer se manifeste.
Une étude présentée à la Conférence sur le cancer de l'Institut national de recherche sur le cancer de 2016 a révélé que les patientes atteintes d'un cancer du sein présentant des symptômes moins évidents - comme des anomalies des mamelons, une inflammation du sein et des douleurs à l'aisselle - étaient plus susceptibles d'attendre plus de trois mois pour se faire soigner.
39 Vous avez l'enrouement.
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Avoir une voix rauque après être allé à un concert bruyant ou à un événement sportif n'est guère préoccupant. Cependant, avoir une voix rauque après avoir profité d'une journée relaxante et calme. Selon Johns Hopkins Medicine, cela pourrait être un symptôme du cancer des cordes vocales - et si vous fumez ou fumiez dans le passé, alors vous devriez être hyper conscient de ce symptôme de santé silencieux.
40 Vous êtes fatigué.
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"La fatigue peut être liée à un certain nombre de problèmes différents, et parler avec votre médecin peut affiner un diagnostic potentiel", explique Erik Polan, DO, professeur adjoint de médecine interne au Philadelphia College of Osteopathic Medicine. «Les choses qui se produisent avec la fatigue - comme une perte de poids inexpliquée, des sueurs nocturnes, des ecchymoses faciles et des bosses ou des bosses sous la peau - pourraient signifier des cancers potentiels. problèmes."
41 Vous êtes stressé.
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Le stress est une chose à laquelle beaucoup trop de gens se sont habitués. Cependant, ce que la plupart des gens ne réalisent pas, c'est que le stress chronique peut affecter autant votre santé physique que votre bien-être émotionnel.
"Certaines personnes sont totalement fonctionnelles dans un environnement très stressant, donc elles ne remarquent pas toujours quand la pression du travail ou de la famille affecte leur santé", explique le Dr Sal Raichbach, PsyD, du centre de traitement d'Ambrosia à Port Sainte-Lucie, Floride. "Cela a un impact sur votre système nerveux, votre système cardiovasculaire et votre système gastro-intestinal, conduisant à un éventail de problèmes de santé potentiels. De plus, vous êtes plus susceptible d'avoir des maladies cardiaques, le syndrome du côlon irritable et des maux de tête lorsque vous êtes soumis à un stress constant.""
42 Vos lèvres sont gercées.
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Si vos lèvres sont gercées et sèches à la mi-décembre, il y a de fortes chances que vous ayez des vents violents et des températures en baisse à blâmer. Cependant, si c'est le milieu de l'été et que vos lèvres ne sont toujours pas bien hydratées, vous pourriez être confronté à une myriade de problèmes allant d'une allergie à la déshydratation. Il vaut la peine de consulter un médecin pour essayer de diagnostiquer et de résoudre le problème.
43 Vous obtenez de graves ecchymoses.
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De temps en temps, nous nous réveillons avec une ecchymose disgracieuse sur la jambe, mais nous ne nous souvenons pas de l'avoir heurtée ou tombée. Et bien que les ecchymoses occasionnelles soient normales, des ecchymoses excessives et faciles qui ne semblent jamais disparaître pourraient indiquer un problème grave. En fait, selon la clinique Mayo, cela peut être un symptôme de tout, d'une maladie du sang à un problème de coagulation.
44 Votre cerveau est dans le brouillard.
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Votre cerveau et vos reins sont touchés par les systèmes cardiovasculaires. Par conséquent, si jamais vous vous retrouvez confronté à un brouillard cérébral, il est fort possible que vos reins soient à l'origine du problème. En fait, une étude de 2012 publiée dans la revue Nephrology Dialysis Transplantation a révélé que le déclin de la fonction rénale était associé au déclin de la fonction cognitive.
45 Vous avez toujours des démangeaisons.
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Lorsque vos reins commencent à défaillir, votre peau réagit en ayant des démangeaisons - et nous voulons dire vraiment des démangeaisons. Une étude de 2017 publiée dans la revue Seminars in Nephrology note qu'environ 40% des patients atteints d'insuffisance rénale terminale souffrent d'un prurit modéré à sévère, c'est-à-dire de fortes démangeaisons cutanées. Et pour plus de conseils sur la santé, consultez ces 30 signes de problèmes de santé mortels qui se cachent dans la vue.
