Il y a beaucoup de choses incroyables à propos du mariage: savoir que vous avez choisi un partenaire pour la vie, avoir un compagnon constant et avoir un coéquipier pour toujours. Mais il est également indéniable que même le mariage le plus incroyable n'est pas exempt de défis. Certains des obstacles que vous rencontrerez sont complètement hors de votre contrôle (crises de santé, perte d'emploi et dynamique familiale, pour n'en nommer que quelques-uns), mais beaucoup sont totalement évitables si vous savez quoi chercher. Avant, découvrez ce que les experts en relations disent être les erreurs les plus courantes qu'ils voient commettre par les couples mariés, et comment les éviter. Et pour plus de bons conseils de mariage, voici 30 choses que les couples hétéros peuvent apprendre des couples gays.
1 Se prendre pour acquis
Écoutez, parce que c'est un gros problème, les gens. «Les couples deviennent tellement à l'aise l'un avec l'autre qu'ils cessent de remarquer et d'apprécier tout ce que leur partenaire fait pour eux et la relation», explique Rhonda Milrad, LCSW, thérapeute relationnelle et fondatrice de la communauté relationnelle en ligne, Relationup. "Plus important encore, ils cessent de reconnaître et d'exprimer leur gratitude pour les efforts de leur partenaire." Alors la prochaine fois que votre conjoint fera quelque chose de bien pour vous, sachez qu'un simple «merci» peut faire beaucoup. Et une fois que votre relation est revenue sur la bonne voie, envisagez ces excellentes façons de pimenter la chambre.
2 Ne pas économiser de l'argent ensemble
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Ce n'est un secret pour personne que l'argent est souvent un sujet de discorde dans les mariages, mais une partie des frictions autour de l'argent peut être résolue en économisant simplement plus. "L'argent fait partie intégrante d'un mariage et il est très tentant de se lancer dans le" style de vie marié "avec de belles voitures, une belle maison et de belles vacances au lieu de constituer votre fonds d'urgence et d'épargner suffisamment pour la retraite", note Scott Carroll, MD, auteur de Don't Settle: Comment épouser l'homme auquel vous étiez destiné . Faites de l'enregistrement une priorité dès le début pour moins de stress sur la route. Pour plusieurs façons pratiques et faciles d'économiser, sachez que ces 18 vendeurs secrets ne veulent pas que vous sachiez.
3 Passer plus de temps à planifier le mariage que le mariage
Planifier un mariage est amusant, mais planifier votre mariage est beaucoup plus important. "Les couples ne parlent pas de leurs objectifs futurs, de la façon dont ils géreront des problèmes comme les finances ou la belle-famille, et ils ne créent pas de plan pour travailler ensemble", souligne Amy Morin, psychothérapeute, chargée de cours à la Northeastern University, et auteur. Au lieu de concentrer toute votre énergie sur l'acte de vous marier, passez aussi un peu de temps à parler de ce qui se passe ensuite. Et pour plus de conseils à long terme, ne manquez pas les 50 pires animaux de compagnie qui broient les relations.
4 Se mutiler
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Tout le bon flic, le mauvais flic peut aller trop loin. "Cela se produit le plus souvent lorsque des enfants sont impliqués, mais cela peut arriver avec la famille élargie et les amis", explique Justin Lavelle, directeur des communications de BeenVerified.com. "Il est important que la relation se présente comme un front unifié. Le fait de saper la discipline, les décisions concernant les plans ou tout simplement les principes généraux de la relation suscitera du ressentiment et de la colère entre les deux. Assurez-vous que les différences sont discutées en privé au préalable afin que la décision soit un consensus."
5 Ne pas être totalement investi
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Ce qui signifie qu'ils sont trop rapides pour faire leur sortie lorsque les choses deviennent difficiles. "Il semble si facile pour les couples de cesser de fumer aujourd'hui", explique Tiya Cunningham-Sumter, coach relationnelle et blogueuse certifiée. "Le mariage est un engagement qui s'accompagne de ses bons et mauvais jours. Les couples doivent rester investis et engagés même lorsque les choses se sentent un peu bizarres." Pour obtenir de l'aide, lisez les 5 façons de savoir qu'elle est la seule.
6 S'appuyer trop les uns sur les autres
"Quelle que soit la structure de votre relation, une personne ne peut pas répondre à tous vos besoins", souligne Kait Scalisi, MPH, une éducatrice en intimité. "Le fait d'avoir une solide communauté d'amis et de famille renforce votre relation."
7 Utiliser le sexe comme baromètre pour la relation
Le sexe est important, mais ce n'est pas la seule chose qui compte. "Souvent, le stress dans la relation se traduira par une diminution du désir sexuel de l'un ou de l'autre", explique Kenneth Jedding, LCSW, psychothérapeute et auteur. "Le sexe va refluer et couler dans un long mariage et, franchement, un long mariage, s'il est bon, sera plus l'amour que le sexe." En bref, le sexe n'est pas la clé de voûte de votre relation, donc ce ne devrait pas être la seule façon de mesurer le succès de votre mariage.
8 Penser que vous n'avez pas à vous courtiser
Ce n'est pas parce que vous êtes marié que vous devez arrêter d'essayer. «Tant de gens ont le sentiment qu’une fois qu’ils ont trouvé celui-là, ils n’ont pas à mettre le travail dans la relation», explique Stef Safran, expert en rencontres et rencontres. "La romance et la cour sont quelque chose que les gens disent souvent manquer lorsqu'ils se marient. N'oubliez pas de montrer à votre partenaire qu'ils sont spéciaux avec les mots, les cadeaux, les gestes romantiques." Ne vous contentez pas de nous le prendre. Prenez-le de Jennifer Lopez et Alex Rodriguez.
9 Ne plus être amis
Ils disent que les couples qui sont les meilleurs amis durent éternellement, et il y a une bonne raison à cela. "J'ai des clients qui planifient ensemble des dates qui ne sont pas des dates typiques pour un dîner et un film", explique Sunny Rodgers, sexologue clinicienne, sex coach certifiée et conseillère en intimité. «Les couples doivent travailler à bâtir leur amitié, ce qui mènera à une base solide pour leur partenariat et pourra les aider à rester ensemble toute leur vie.»
10 Ne jamais se battre
«Argumenter trop peu peut être aussi mauvais que trop argumenter», dit Carroll. "Retenir toutes vos frustrations ne fait que provoquer du ressentiment ou si vous essayez de bloquer vos frustrations de votre esprit conscient, cela va dans votre subconscient où il provoque toutes sortes de problèmes psychologiques et physiques. C'est pourquoi il est si important d'apprendre à discutez bien et de manière saine, de sorte que vous ne vous tirez pas des coups bas et que vous n'avez pas peur de discuter - et même de discuter - des questions dont vous avez besoin."
11 Lutter pour le contrôle
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«De nombreux couples entrent dans la dynamique de la lutte pour le contrôle, que ce soit en essayant de dominer la gestion des problèmes financiers, les habitudes de dépenses ou la façon d'élever les enfants», note Steve Mindel, JD, spécialiste certifié en droit de la famille et associé directeur. d'un cabinet d'avocats. "Pour maintenir une relation saine, l'objectif est de rechercher l'équilibre. Asseyez-vous ensemble et décidez qui sera le capitaine de quoi." De cette façon, vous aurez chacun votre propre domaine pour avoir votre mot à dire.
12 Attendre trop longtemps pour essayer la thérapie
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De nombreux couples peuvent bénéficier d'une thérapie bien plus tôt que prévu. "Au moment où ils voient un conseiller matrimonial, ils demandent la permission de divorcer", dit Morin.
13 Oublier de parler de sexe et de désir
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"Au début des relations où tout est chaud et nouveau, le partage des fantasmes et l'expérimentation peuvent faire partie intégrante du processus d' apprentissage ", explique Shula Melamed, coach en relations et bien-être basée à New York. "Au fil du temps, certains couples mariés peuvent se reposer sur les lauriers de toute cette histoire au lieu de poursuivre la conversation au fil des années et de la relation."
14 Avoir des attentes irréalistes
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Il n'y a pas de sucre: le mariage est difficile. "Parfois, les couples oublient qu'il y a des imperfections dans la vie, chez les gens et oui, dans le mariage", explique Cunningham-Sumter. "Leur conjoint a des défauts et fera des erreurs, tout comme eux. Cela doit être bien. Le mariage est la vraie affaire; ce n'est pas un essai ou un conte de fées. Ce sont deux personnes réelles et imparfaites qui essaient de faire fonctionner la vie et l'amour.""
15 Passer trop de temps ensemble
«De nombreux couples font l'erreur d'essayer de passer trop de temps ensemble et cette fois, inévitablement, ne constitue pas du temps de qualité», explique le Dr Jess O'Reilly, sexologue résident d'Astroglide. "Si vous passez tout votre temps non travaillé avec votre partenaire, vous vous trouverez obligé de vous engager dans des activités ennuyeuses et répétitives comme faire des courses, regarder vos téléphones ou surfer sur le Web." C'est assez ennuyeux, et si vous vous ennuyez, ce n'est pas un bon signe. Prenez-le de ce couple étonnant marié depuis 70 ans.
16 Ignorer la déconnexion
«Les couples font souvent l'erreur de ne pas prêter attention à la déconnexion émotionnelle, physique, intellectuelle et expérientielle lente mais continue», explique Julienne Derichs, conseillère clinicienne professionnelle agréée. «Ils ne réalisent pas les nombreuses façons subtiles de« se détourner »plutôt que de« se tourner vers »leur SO». Cela peut conduire à une déconnexion chronique, qui fait boule de neige en un problème beaucoup plus important. "Les couples doivent trouver consciemment et délibérément des moyens de se connecter avec leur partenaire chaque jour, et de manière significative dans leur relation unique."
17 Ne pas travailler par vous-même
L'auto-amélioration ne devrait pas s'arrêter une fois que vous descendez l'allée. "Apprenez à bien vous connaître", suggère Scalisi. "Qu'est-ce qui déclenche une réaction émotionnelle intense? Quelles parties de vous-même n'aimez-vous pas? Où pouvez-vous être plus heureux? Vous pouvez trouver quelqu'un pour vous aider dans ce voyage ou le faire par vous-même."
18 Ne jamais se coucher en colère
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Certains vieux dictons sur les relations ne sont tout simplement pas vrais. «Dans leur quête de ne jamais se mettre en colère, les couples se maquillent sans se maquiller réellement», explique Chris Armstrong, coach et auteur de relations. "Au lieu de cela, les couples devraient prendre une pause de nuit et accepter de parler des choses le matin. Cela leur donne l'occasion de parler quand ils sont probablement plus éveillés et moins crus émotionnellement."
19 Ne pas avoir de relations sexuelles
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Alors que les experts disent que trop insister sur le sexe peut causer des problèmes, ne pas avoir de relations sexuelles est un autre problème majeur. "Le sexe est à la fois un désir normal et sain et un moyen critique de liaison émotionnelle qui doit être constamment renouvelé", explique Carroll. "Le sexe de liaison produit n'est pas seulement conscient, il est principalement inconscient à travers le système limbique du cerveau et est médié par des phéromones et des neurotransmetteurs et des neuropeptides tels que la dopamine, les endorphines et l'ocytocine." En d'autres termes, même si vous ne pensez pas avoir besoin de relations sexuelles pour vous sentir proche de votre partenaire, vous en avez probablement.
20 Ne pas garder les choses excitantes
"Bien sûr, ce n'est peut-être pas aussi excitant que ces premières dates, mais vous devez vous amuser, sinon vous êtes condamné", dit Lavelle. "Assurez-vous d'avoir quelque chose à attendre. Peut-être que c'est un rendez-vous mensuel ou des vacances annuelles, mais planifiez-le et faites-le."
21 Laisser entrer les étrangers
Permettre aux autres de s'impliquer dans votre mariage n'est jamais une bonne idée. «Il est normal d'obtenir un petit conseil - à l'occasion - pour votre mariage», explique Cunningham-Sumter. "Cependant, personne n'a plus de pouvoir, de perspicacité, de connaissances ou de dire sur une relation que le couple réellement impliqué. Les couples mariés doivent communiquer entre eux et prendre les décisions qui fonctionnent le mieux pour eux deux seulement."
22 Ne jamais passer du temps seul ensemble
Bien qu'il soit définitivement possible de passer trop de temps seul ensemble, il est également assez courant de négliger le temps passé en couple lorsque la vie devient folle. "Souvent, les couples mariés se perdent tellement dans leur carrière, leurs enfants ou leurs activités parascolaires qu'ils oublient de passer du temps ensemble", note Monique Honaman, auteure et experte en mariage. "Lorsque le travail se termine, les enfants déménagent et ne jouent plus au tennis plusieurs fois par semaine, ils se regardent et se demandent qui est cette personne. Restez impliqués et faites des choses ensemble. Passez du temps seuls les uns avec les autres." C'est un excellent modèle pour vos enfants sur l'importance de se concentrer les uns sur les autres pour être un couple marié plus fort et de meilleurs parents."
23 Tricherie
De toute évidence, la tricherie est mauvaise, mais les couples pensent souvent qu'ils peuvent travailler pour pardonner et oublier ce qui s'est passé. "Dans la plupart des cas où il y a eu trahison, il est très difficile de guérir le partenariat et cela prend beaucoup de temps", dit Milrad. "De nombreux couples ne sont pas en mesure de reconstruire un sentiment de confiance et de sécurité dans la relation."
24 Besoin de toujours avoir raison
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"Cela peut créer un fossé entre un couple marié", explique Vikki Ziegler, avocat spécialisé dans le divorce, expert en relations et auteur de The Pre-Marital Planner . "Le mariage est une question de compromis et de vulnérabilité, vous devez donc abandonner votre ego et faire face à vos erreurs, sinon cela fera dérailler votre mariage."
25 Dire que vous ne vous souciez pas
Cela pourrait être plus facile que d'expliquer ce que vous ressentez à propos de quelque chose, mais l'utilisation trop fréquente de cette phrase peut causer des dommages durables. "Cette déclaration" je m'en fiche "est lancée cavalièrement, et ce que les couples ne savent pas, c'est qu'elle érode inconsciemment le fondement de leur relation", note Rodgers. "Plutôt que de compter sur cette phrase simple mais compliquée, je suggère aux couples de se dire comment ils se sentent vraiment face à une situation et pourquoi."
26 Négliger de résoudre les problèmes
"Au lieu de cela, ils les ignorent", dit Morin. "En fin de compte, ces problèmes deviennent de plus en plus grands et ils deviennent beaucoup plus difficiles à résoudre." Traitez les problèmes à mesure qu'ils surviennent afin qu'ils ne deviennent pas incontrôlables.
27 Ne pas écouter les uns les autres
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Il y a beaucoup de distractions dans le monde d'aujourd'hui, ce qui rend plus important que jamais que les conjoints s'écoutent vraiment. "Éteignez votre smartphone, éteignez l'ordinateur ou éteignez votre téléviseur et accordez à votre partenaire toute votre attention en prenant en compte chaque nuance et chaque mot - et comment il est dit", suggère Mindel. "Le manque d'écoute peut se glisser dans le mariage et l'abandon profond commence, ou au minimum, les gens commencent à ressentir du ressentiment. L'écoute est la clé, tout autour."
28 Essayer de se changer
La plupart des gens savent que se marier en espérant que votre partenaire changera est un rêve, mais cela se produit plus que vous ne le pensez. "La seule personne que vous pouvez changer est vous-même, et cela inclut vos réactions à votre partenaire et comment ils se comportent", explique Scalisi.
29 Oublier que les relations nécessitent du travail
"Au départ, la plupart des relations se déroulent facilement, mais c'est parce qu'il y a si peu d'attentes", explique Monte Drenner, un conseiller agréé et coach de vie. "Plus la relation dure, plus il y a d'attentes." Alors pourquoi cela devient-il plus difficile plus vous êtes ensemble? "La raison est simple: si rester ensemble était facile, tout le monde le ferait. Une fois qu'un couple se rend compte qu'il est normal de travailler dans une relation, il peut s'installer et faire le travail nécessaire pour que la relation se développe."
30 Penser que le mariage résoudra vos problèmes
Beaucoup de couples pensent que sceller l'accord avec le mariage effacera soudainement les problèmes dans leur vie ou leurs relations, mais malheureusement, ce n'est pratiquement jamais le cas. "Être avec quelqu'un ne résout pas nos problèmes, et si nous nous attendons à ce que nos vies se transforment radicalement, alors nous aurons tendance à blâmer consciemment ou inconsciemment nos partenaires pour les choses que nous avons apportées à la relation et qui n'ont rien à voir avec eux ", Dit Jedding.
31 Prendre de grandes décisions les unes sans les autres
«Dans les meilleures relations, les partenaires fonctionnent en équipe», explique Samantha Burns, conseillère en couple et coach de rencontres. «Cela signifie qu'il y a un« nous »au lieu d'un« moi ». Cela entre en jeu avec des décisions aussi petites que ce qu'il faut faire un week-end donné pour des décisions aussi importantes que quitter un emploi ou acheter une maison. "Consulter votre partenaire vous montre que vous appréciez son opinion, que vous vous souciez de ses sentiments et que vous avez ses intérêts à l'esprit. Souvent, le conflit découle d'attentes différentes, c'est pourquoi il est essentiel de s'asseoir et de communiquer directement afin de pouvoir définir et convenir attentes en matière de prise de décision et éviter de futurs conflits."
32 Ne pas définir de limites
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Que ce soit une belle-mère tenace ou une meilleure amie qui ne cesse de dépasser, il est crucial de fixer des limites dès que possible dans un mariage. "Au lieu de cela, les couples les ignorent", dit Morin. "En fin de compte, ces problèmes s'aggravent de plus en plus et deviennent beaucoup plus difficiles à résoudre."
33 Ne pas avoir le dos de l'autre
«Vous n'êtes peut-être pas toujours d'accord avec les opinions ou les comportements de votre partenaire, mais il est important que vous abordiez les personnes menaçantes et les barrières comme une unité», explique Burns. "Vous êtes une équipe, et vous devez soutenir votre partenaire lorsqu'il ou elle souffre. Un problème commun que je vois dans les conseils aux couples est lorsqu'un partenaire se sent blessé ou blessé par la famille de son partenaire. Vous ne devriez pas avoir à choisir entre votre famille et votre partenaire, mais vous devriez avoir le dos de votre partenaire et vous affirmer en vous attaquant aux comportements irrespectueux."
34 Oublier la différence entre l'amour et le semblable
Les deux sentiments ont un rôle clé à jouer dans un mariage sain. «J'essaie de rappeler aux clients que, quoi qu'il arrive, ils s'aiment», explique Rodgers. "C'est normal de ne pas s'aimer tout le temps, tant qu'ils se souviennent que leur relation est basée sur l'amour."
35 En attente d'être «dans l'ambiance» pour avoir des relations sexuelles
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"Si vous attendez d'être d'humeur à avoir des relations sexuelles, vous ne pourrez plus jamais le faire", note O'Reilly. "C'est parce que beaucoup d'entre nous ne ressentent pas de désir sexuel spontané. Nous ne travaillons pas toute la journée, préparons le dîner, nettoyons, aidons les enfants à faire leurs devoirs, les mettons au lit, écoutons notre ami se plaindre de la circulation au téléphone et ensuite sauter dans le lit avec un désir intense d'avoir des relations sexuelles. Au lieu de cela, nous sautons dans le lit épuisés et désireux de dormir. Les couples qui ont encore des relations sexuelles après 25 ans ou plus de mariage comprennent ceci: Parfois, vous devez être excité avant de vivre le désir et c'est tout à fait normal."
36 Sous-estimer le pouvoir de la nuit de rendez-vous
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Il peut sembler étrange de continuer à sortir ensemble même après de nombreuses années de mariage, mais les experts disent que continuer à sortir ensemble peut conduire à une plus grande intimité et connexion - même pour les conjoints de longue date. "Alors que les vies s'activent et que les routines se mettent en place, la planification de la spontanéité est l'un de ces moûts apparemment oxymoroniques dans les relations engagées", a déclaré Melamed. "Assurez-vous de créer des expériences uniques et spéciales en ce moment désigné ainsi que des dîners de rattrapage moelleux."
37 Ne pas être honnête
"Cela se produit le plus souvent avec les finances", explique Lavelle. "Un conjoint contractera une dette ou d'autres obligations sans d'abord consulter l'autre, et cela conduit presque toujours à une découverte et à un combat intempestifs. Soyez honnête et franc avec votre conjoint et discutez des problèmes, financiers ou autres, avant que cela ne devienne un problème."
38 Ne pas s'apprécier
Cela semble basique, mais c'est plus courant que vous ne le pensez. "J'entends cela si souvent de la part de couples en crise", dit Honaman. "Même s'il s'agit de vider le lave-vaisselle ou de changer de linge, les maris et les femmes doivent se rappeler de montrer de l'appréciation à l'autre pour les choses qui sont faites pour se soutenir mutuellement ou pour soutenir la maison ou la famille."
39 Priorité à vos enfants
De nombreuses paires sont surprises de découvrir que ce n'est pas le bon choix. "Cela ne devrait jamais être le cas", déclare Armstrong. "Il devrait toujours être que votre conjoint est le numéro 1 et vos enfants sont 1a. Lorsque les conjoints sont numéro un, les deux partenaires se sentiront pris en charge. Leur permettant ainsi de se pencher plus pleinement et ensemble sur la vie de leurs enfants."
40 Emmener votre téléphone au lit
C'est une habitude difficile à briser, mais qui en vaut la peine. "Vous devez être présent et trouver du temps pour vous regarder et vous parler au lieu de regarder votre téléphone 24h / 24 et 7j / 7, surtout au lit!" Dit Ziegler.
