Les hommes et les femmes reçoivent le même message sur le fait de vieillir si souvent qu'il est impossible de ne pas l'intérioriser: à mesure que votre âge augmente, votre apparence va dans la direction opposée. La vérité, cependant, est qu'il n'y a pas de limite d'âge pour bien paraître - en fait, en vieillissant, vous pourriez vous sentir plus confiant et plus attrayant que jamais. Cependant, si vous n'avez pas encore atteint ce point pivot de l'acceptation de soi, lisez la suite pour découvrir comment mieux paraître après 40 ans.
1 Souriez plus.
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Peu importe votre âge, avoir l'air heureux peut vous faire paraître plus attrayant et accessible. Cependant, après 40 ans, ce sourire étincelant commence vraiment à opérer sa magie. Cela peut même vous faire paraître plus jeune: une étude de 2016 publiée dans PLoS One révèle que les personnes qui souriaient sur les photos étaient perçues comme plus jeunes que celles qui faisaient des visages tristes ou neutres.
2 Coupez vos cheveux.
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Alors que de nombreuses personnes associent des cheveux plus courts à un look plus mature, garder vos cheveux très longs peut en fait ajouter des années à votre apparence. En vieillissant, nos cheveux ont tendance à devenir plus secs, plus cassants et plus sujets aux pointes fourchues, ce qui signifie que plus vos cheveux sont longs, moins ils sont bien coiffés.
3 Réduisez les vêtements de marque.
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Essayer de paraître plus jeune en portant des vêtements à logo lourd ne se retournera qu'à la fin.
"Si vos T-shirts ont des noms de marque inscrits sur la poitrine, il est temps de s'en débarrasser. Il en va de même pour les maillots de sport et autres articles qui en disent beaucoup. Gardez les choses simples", explique Patrick Kenger, fondateur de PIVOT, un cabinet de conseil en image pour hommes.
Obtenez des vêtements dans lesquels vous êtes à l'aise.
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La vie est trop courte pour porter des vêtements qui pincent, piquent ou vous font sentir misérable. Un peu de confort peut vous aider à vous sentir plus attrayant et confiant, alors allez-y et portez des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien.
Restez hydraté.
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La beauté après 40 ans commence de l'intérieur. Rester hydraté peut non seulement améliorer la santé et l'état de votre peau, une revue de recherche publiée en 2016 dans la revue Frontiers in Nutrition suggère que les personnes bien hydratées peuvent avoir plus de facilité à maintenir un poids corporel sain.
6 Ignorez les produits de soin de la peau.
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Oubliez cette routine de soin de la peau que vous avez utilisée sur votre peau adolescente sujette à l'acné et vous aurez meilleure apparence en un rien de temps. «À 40 ans, nous avons désespérément besoin d'un très bon régime de soins de la peau», explique la cosmétologue agréée Shreeda Tailor, propriétaire du J. Tailor Salon à Houston. "Les produits qui aident à ajouter et à retenir l'humidité sont vraiment importants… Utilisez un nettoyant doux qui ne dépouille pas l'humidité, utilisez des hydratants plus lourds la nuit pour vous réveiller pour une peau souple et éclatante, et enfermer le tout avec un toner hydratant."
Arrêtez de fumer.
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Vous savez déjà que fumer est mauvais pour votre santé, et c'est assez terrible pour votre apparence aussi. Une étude réalisée en 2014 par des chercheurs de l'Université d'Osaka a révélé que le tabagisme augmentait considérablement l'apparence du vieillissement cutané. Il n'y a donc pas de temps comme le présent pour arrêter.
Portez des vêtements rouges.
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Donnez à votre garde-robe une touche de couleur et vous pourriez être plus belle à long terme. Les résultats d'une étude de 2010 publiée dans le Journal of Experimental Psychology: General révèlent que ceux qui se tenaient sur un fond rouge sur les photos ou portaient des vêtements rouges étaient perçus comme étant plus souhaitables et avaient un sentiment accru de statut.
9 Prenez la distance de course.
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Tout en restant actif peut rendre votre corps plus tonique, si vous voulez paraître plus attrayant pour un partenaire potentiel, essayez d'échanger ces sprints pour des courses de distance. Une étude publiée dans PLoS One révèle que les coureurs de fond masculins étaient plus attrayants pour les femmes - théoriquement en raison d'un lien évolutif avec les chasseurs-cueilleurs.
Gardez un œil sur votre langage corporel.
11 Tenez-vous droit.
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Vous voulez vous faire paraître instantanément plus attrayant? Pratiquez une bonne posture. Une étude de 2018 publiée dans NeuroRegulation révèle que les personnes qui ont adopté une position plus droite se sentaient plus en confiance que celles qui étaient affalées ou courbées - et lorsque vous projetez de la confiance, vous aurez l'air plus attrayant en un instant.
Échangez vos lunettes pour des lentilles de contact.
13 Ou choisissez des lunettes sans monture.
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14 Prenez soin de votre cou.
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La peau du cou a tendance à perdre son élasticité et à montrer des signes de vieillissement plus rapidement que les autres parties du corps. Prenez soin de cette peau délicate en incorporant une crème hydratante pour le cou dans votre routine de soins de la peau et vous avez le potentiel de réduire la crêpe et d'éviter la peau sèche et les irritations.
Obtenez une paire de grandes chaussures habillées.
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Désireux d'adopter un look plus élégant? Commencez de bas en haut. "Les hommes de plus de 40 ans devraient porter des chaussures respectables. Si vous avez toujours des chaussures à bout carré avec une semelle en caoutchouc, nous devons les échanger contre quelque chose de convenable", explique Kenger. "Un oxford brun foncé fera l'affaire ici et fonctionnera pour une variété d'occasions. Recherchez quelque chose de cousu Goodyear. Ne laissez pas la période de rodage vous effrayer - ils seront étonnamment confortables après."
16 Utilisez un écran solaire quotidiennement.
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Garder votre peau protégée avec un peu de FPS peut grandement améliorer votre apparence et votre confiance, surtout en vieillissant.
Une étude de 2014 publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology révèle que, parmi des jumeaux identiques, ceux qui utilisaient régulièrement un écran solaire avaient moins de signifiants d'âge que ceux qui étaient moins diligents à atténuer les effets des rayons UV.
17 Blanchissez vos dents.
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Sortez les Whitestrips! Un sourire éclatant et sain peut vous faire mieux paraître en un rien de temps. Une revue de recherche publiée en 2012 dans l' Open Journal of Stomatology révèle une association significative entre des dents saines et bien alignées et l'attractivité.
18 Jouez votre symétrie faciale.
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Une revue de recherche publiée en 2011 dans la revue Philosophical Transactions B révèle que la symétrie est fortement corrélée à l'attractivité perçue. Même si votre visage n'est pas parfaitement symétrique, l'utilisation de quelques astuces pour le faire apparaître peut vous rendre plus attrayant en un rien de temps, comme déplacer la partie dans vos cheveux, par exemple.
Mettez du rouge à lèvres rouge.
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Ce n'est pas parce que vous avez plus de 40 ans que votre maquillage doit être une mer de beige. Selon une étude de 2017 publiée dans la revue i-Perception , le rouge à lèvres rouge, grâce à son contraste avec la peau d'une personne, peut les rendre plus attrayantes et plus jeunes.
20 Gardez vos accessoires adaptés à l'âge.
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N'en faites pas trop avec les accessoires si vous avez plus de 40 ans - une seule pièce unique peut vous donner un aspect instantanément plus poli.
"Gardez le minimum de bijoux", explique Kenger. "Démarquez-vous de manière plus favorable pour votre âge en travaillant dans une ou deux montres. Une bonne montre devrait être votre accessoire de prédilection. Ayez-en une pour les occasions plus habillées et une à associer à votre tenue décontractée."
Obtenez un costume bien fait.
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Vous voulez vous démarquer après 40 ans? Obtenez un costume magnifiquement ajusté qui vous va comme un gant.
"Rien ne fait mieux paraître un homme qu'un costume qui lui va bien", explique Kenger. "La façon dont un costume accentue les épaules et serre la taille peut créer l'apparence d'une silhouette très attrayante."
22 Mangez plus de fruits et légumes.
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Manger vos fruits et légumes fait plus que simplement vous garder en bonne santé. Une étude de 2012 publiée dans Evolutionary Psychology indique que la pigmentation de la peau associée à la consommation de fruits et légumes a rendu les gens plus sains et plus attrayants.
23 Gardez un peu de chaume.
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Ne cassez pas le rasoir si vous essayez de mieux paraître après 40 ans: selon une revue de recherche publiée en 2016 dans le Journal of Evolutionary Biology , le chaume léger a été classé comme le type de poil le plus attrayant pour les hommes par les femmes.
24 Ou optez pour une barbe pleine.
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Cependant, une barbe bien entretenue peut faire beaucoup de chemin, surtout si vous espérez paraître attrayant pour les membres du même sexe. Une étude de 2013 publiée dans Evolution and Human Behavior suggère que les hommes barbus étaient généralement perçus comme plus masculins et étaient classés comme plus attrayants par les autres hommes.
25 N'essayez pas de déguiser votre forme.
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Bien que votre corps puisse ne pas avoir la même apparence que lorsque vous étiez dans la vingtaine, cela ne signifie pas que vous devriez renoncer aux vêtements ajustés pour tenter de déguiser votre forme. Opter pour des pièces exclusivement lâches a tendance à rendre les gens plus lourds, pas plus fins de toute façon.
26 Laissez vos sourcils grandir.
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"Un front plein est très jeune et encadre le visage", explique Stephanie Jones, esthéticienne diplômée et propriétaire de The Blushery à Beacon, New York. «À mesure que nous vieillissons, nos sourcils commencent à s'amincir, à perdre de la couleur et à s'étendre à plat. Ébouriffez-les avec un crayon à sourcils, de la poudre ou une pommade dans une couleur assortie en utilisant des coups de poils pour remplir légèrement les zones clairsemées.
La science soutient même l'obsession culturelle avec les sourcils de Brooke Shields: une étude de 2017 publiée dans Frontiers in Psychology révèle qu'un contraste facial élevé - comme un visage avec des sourcils foncés et pleins - était perçu comme plus attrayant.
27 Débarrassez-vous de cet anneau de cheveux clairsemés.
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Vous perdez vos cheveux? Au lieu de vous accrocher aux quelques mèches qui vous restent, rasez le tout et vous aurez l'air plus attrayant en un rien de temps. Alors que certaines personnes supposent à tort que les hommes chauves sont considérés comme moins attrayants, une étude de 2012 publiée dans Social Psychological and Personality Science révèle que les hommes dont les cheveux ont été retouchés numériquement à partir de photos étaient perçus comme plus grands, plus dominants, plus masculins et plus confiants que ils étaient avec des cheveux.
28 Coupez ces poils errants.
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"Prenez soin de votre toilettage", suggère Kenger. "Les hommes négligent souvent une partie de la croissance étrange des poils corporels qui se produit après 40 ans. Obtenir un outil de soin approprié qui peut couper votre barbe ainsi que vos poils du nez et des oreilles est essentiel et doit être utilisé régulièrement."
29 Essayez des contacts colorés.
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Si vous souhaitez rafraîchir votre look après 40 ans, essayez une paire de contacts colorés pour la taille. Une étude de 2011 publiée dans Evolutionary Psychology suggère qu'un anneau limbique plus sombre - la zone où l'iris rencontre la pupille - est un indicateur de la jeunesse et de l'attractivité.
30 Prenez soin de vos racines.
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Bien que les cheveux ombrés aient pu avoir leur moment au soleil, si vous avez plus de 40 ans, avoir des racines visibles ne vous rend pas service. Cependant, si vous n'avez pas le temps de vous rendre au salon tous les quelques mois pour une retouche de votre couleur, essayez de couvrir cette croissance avec un spray de retouche pour les racines. Mieux encore, adoptez simplement le gris - beaucoup de gens paient beaucoup pour cette couleur de nos jours!
31 Ajoutez un peu de muscle.
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Assurez-vous de ne pas passer devant le banc d'haltères la prochaine fois que vous allez au gymnase. Selon une revue de recherche publiée en 2007 dans le Personality and Social Psychology Bulletin , les hommes avec une quantité modérée de muscle étaient perçus comme plus attrayants pour les femmes. Cependant, trop de muscle peut avoir des résultats négatifs: la même revue a révélé que les femmes étaient plus susceptibles de considérer les gars très musclés comme moins engagés dans les relations.
32 Ajoutez de la crème pour les yeux à votre routine quotidienne.
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Faire de la crème pour les yeux une partie de votre routine habituelle peut conjurer certains des premiers signes du vieillissement, vous faisant paraître plus rafraîchi dans le processus. Une étude de 2009 publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology révèle qu'après seulement quatre semaines de traitement, les utilisateurs de crèmes pour les yeux ont amélioré la douceur de leur contour des yeux et réduit la profondeur de leurs rides.
33 Utilisez une main légère lorsque vous vous maquillez.
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Un peu d'anti-cernes et de poudre peuvent vous aider à atténuer les rougeurs et les capillaires cassés, mais n'allez pas trop loin avec votre fond de teint après avoir atteint 40 ans. "Il est courant d'essayer de couvrir et de cacher les signes de vieillissement avec un fond de teint lourd. Mais trop la couverture semble anormale et s'installe en lignes, ce qui les rend plus visibles ", explique Jones.
Même si votre peau est encore relativement sans lignes, selon une étude de 2016 publiée dans le Quarterly Journal of Experimental Psychology , les femmes portant moins de maquillage étaient généralement classées comme plus attrayantes que celles portant un visage complet de produits, de toute façon.
34 Ou faites-le appliquer professionnellement quand vous le pouvez.
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Vous avez une grosse soirée à venir? Faites-vous plaisir avec un maquillage professionnel si vous le pouvez, ou demandez à un ami avec un talent pour appliquer les produits de vous aider. Selon la même étude The Quarterly Journal of Experimental Psychology , lorsqu'elles sont classées par attractivité, les femmes qui se sont maquillées professionnellement s'en sortent mieux que celles qui se sont maquillées.
35 Assurez-vous d'utiliser un maquillage adapté à votre type de peau.
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Les cosmétiques que vous avez utilisés dans la vingtaine pourraient ne pas convenir à votre peau vieillissante, alors consultez un professionnel et découvrez quelles formules vous conviennent.
"La clé de tout look est de s'assurer que les produits directement sur votre peau sont exactement ce dont votre peau a besoin", explique Tailor. "Un fond de teint hydratant peut être nécessaire pour votre peau mais si vous avez envie d'un look mat, appliquez une poudre fixante matifiante au lieu d'utiliser un fond de teint mat qui pourrait dessécher la peau."
36 Concentrez-vous sur votre maquillage des yeux.
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Vous n'avez pas le temps de vous maquiller? S'en tenir à une seule zone - en particulier vos yeux - peut vous faire mieux paraître à long terme. Une étude de 2015 publiée dans Evolutionary Psychology révèle que le maquillage qui augmente le contraste du visage autour des yeux, comme celui obtenu par le maquillage des yeux, peut augmenter l'attrait d'une personne pour les autres.
Et assurez-vous d'utiliser également un apprêt: "Les paupières sont très minces et, à mesure que nous les vieillissons, deviennent légèrement transparentes, révélant différentes couleurs de couleur vasculaire", explique Jones. "En appliquant une fine couche d'apprêt pour les yeux de la ligne des cils à l'arcade sourcilière, nous atténuons le teint, qui éclaircit et ouvre instantanément les yeux. De plus, il tiendra le maquillage des yeux en place pendant des heures sans aucun souci de maculage."
37 Soulignez vos cils.
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Que vous optiez pour un mascara allongeant ou que vous fassiez des folies sur les extensions de cils, mettre l'accent sur vos cils peut vous aider à améliorer votre apparence après 40 ans. Des cils plus longs et plus épais peuvent rendre vos yeux plus grands et plus rafraîchis, alors ne soyez pas peur de les jouer.
38 Utilisez des produits capillaires adaptés à l'âge.
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Votre peau n'est pas la seule partie de votre corps qui peut montrer des signes de l'âge, vos cheveux aussi. "Les cheveux vieillissent avec nous, il est donc important d'avoir les bons produits pour soutenir votre style", explique Tailor. "Que vous coloriez, accentuiez ou secouiez votre teinte naturelle, assurez-vous que vos soins capillaires inversent l'horloge en fonction des dommages accumulés."
39 Adoptez la texture naturelle de vos cheveux.
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À mesure que les cheveux vieillissent, ils deviennent plus cassants et sujets à la rupture, ce qui signifie qu'il est peut-être temps d'abandonner ces outils pour cheveux à haute température une fois pour toutes et d'adopter votre texture naturelle. "Des cheveux sains sont spectaculaires", explique Tailor. "Prends en soin!"
40 Aimez votre corps tel qu'il est maintenant.
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