Partout où vous vous tournez, il y a toujours quelqu'un qui parle des nombreuses merveilles de la vie rurale. De l'air frais à l'herbe sous vos pieds, il y a d'innombrables personnes qui vous diront avec impatience que le remède à tout ce qui vous afflige est une pause bucolique de l'agitation de la vie urbaine. Alors, où cela laisse-t-il ceux d'entre nous qui ne peuvent pas quitter la vie urbaine?
Heureusement, il existe de nombreux facteurs inhérents aux environnements urbains qui sont en fait meilleurs pour vous que les collines et les ruisseaux bouillonnants du pays. Dans cet esprit, nous avons rassemblé 40 façons de vivre en ville pour vous rendre en meilleure santé, chacune pour vous préparer à échanger ces maisons de banlieue tentaculaires contre une boîte à chaussures dans le ciel. Et quand vous voulez voir de quoi il s'agit, assurez-vous de vérifier les 20 meilleures villes à visiter avant de mourir.
1 Vous marchez plus
L'un des plus grands avantages de vivre dans une ville? La marchabilité. Étant donné que seulement 21, 7% des Américains reçoivent la quantité recommandée d'exercices combinés d'aérobie et de renforcement musculaire, vivre dans un endroit accessible à pied peut réduire considérablement le risque de problèmes de santé comme l'obésité, l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques. Et quand vous voulez voir de quoi il s'agit, assurez-vous de vérifier les 20 meilleures villes à visiter avant de mourir.
2 Un meilleur accès à une alimentation saine
Ce n'est pas parce que vous vivez à la campagne que vous avez nécessairement un accès facile à des aliments sains, surtout lorsque vous vous rendez dans votre magasin local peut signifier passer une heure dans chaque sens dans la voiture. Cependant, dans les grandes villes, non seulement des fruits et légumes frais sont disponibles dans pratiquement tous les magasins du coin, mais les services de livraison signifient également que l'obtention d'une salade de chou frisé à 2 heures du matin est loin d'être hors de question.
3 Il est plus facile de voir vos amis
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Vivre en ville permet de voir facilement vos amis, même si leur quartier est à des kilomètres du vôtre. Dans une banlieue ou une zone rurale, voir des amis peut signifier un long voyage en voiture, dans une ville, cela peut être aussi facile que de descendre le pâté de maisons ou de prendre les transports en commun. Mieux encore, selon une étude publiée dans Personal Relationships , avoir un large cercle d'amis peut en fait augmenter votre santé à mesure que vous vieillissez, ainsi que votre longévité.
4 Vous buvez moins
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Pensez-vous que vivre dans un pays à 4 heures du matin signifie que vous boirez plus? Détrompez-vous. Selon l'Enquête auprès des ménages de la Stratégie nationale antidrogue, les adultes des régions éloignées étaient 11% plus susceptibles de boire à l'excès que leurs homologues urbains.
5 Votre risque de violence ou d'accident est plus faible
6 Moins de temps consacré aux déplacements
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Selon une recherche publiée dans l' American Journal of Preventive Medicine , les longs trajets sont significativement corrélés à l'augmentation de poids chez les adultes. La bonne nouvelle? Les personnes vivant et travaillant dans les zones urbaines passent généralement moins de temps à se déplacer que celles qui se rendent en ville depuis les banlieues, et mieux encore, de nombreux citadins peuvent facilement se rendre à pied au travail et en revenir. Mais il serait utile de garder à l'esprit les 50 villes américaines avec les pires trajets.
7 attractions culturelles à portée de main
Ces attractions culturelles dans les zones urbaines font plus que simplement vous donner quelque chose à faire: elles peuvent en fait vous sauver la vie. En fait, une recherche publiée dans la revue Dementia révèle que les voyages réguliers dans les musées améliorent à la fois l'humeur et le bien-être général des adultes atteints de démence. Et pour plus de façons de stimuler votre cerveau, ajoutez les 50 meilleurs aliments pour votre cerveau à votre menu.
8 Intervention d'urgence plus rapide
9 gymnases sont partout
Vous voulez vous mettre en forme? Vous ne devriez pas avoir de difficulté à le faire si vous vivez dans une ville. Bien que votre petite ville ne dispose que d'une seule salle de sport surpeuplée, les zones urbaines proposent des offres de remise en forme à pratiquement tous les coins.
10 pistes cyclables
La relative sécurité et la facilité offertes par les pistes cyclables urbaines pourraient bien vous sauver la vie. En fait, selon une étude publiée dans le BMJ , un trajet actif, comme le vélo, est efficace pour réduire le risque de maladie cardiaque, de cancer et de décès prématuré d'une personne.
11 Rencontrer des amis, c'est facile
La facilité de se faire des amis dans une grande ville a un grand avantage pour votre cerveau. Selon une étude, avoir des amis proches peut augmenter vos chances de survie avec la démence.
12 Il est plus facile de rencontrer quelqu'un à ce jour
Dans une petite ville, les rencontres peuvent être un jeu difficile, avec peu de perspectives à votre disposition. Cependant, dans une grande ville, vous pouvez facilement trouver quelqu'un à ce jour et peut même vivre plus longtemps à cause de cela. En fait, la recherche suggère qu'une relation heureuse peut même maintenir votre tension artérielle plus basse, augmentant ainsi votre espérance de vie.
13 Il y a plus de médecins
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Besoin d'aller chez le médecin? Si vous êtes dans une grande ville, vous avez de la chance. Dans une zone rurale, vous n'aurez peut-être qu'une petite poignée de professionnels de la santé à choisir, dans une ville, si vous ne pouvez pas obtenir un rendez-vous avec un médecin, il y a des centaines d'autres qui peuvent vous soigner rapidement.
14 choses restent ouvertes tard
Besoin de médicaments contre les allergies à 3 heures du matin? Pas de problème. Vivre en ville signifie avoir accès à pratiquement tous les médicaments que vous souhaitez à tout moment de la journée.
15 Plus de possibilités de loisirs physiques
Rejoindre l'équipe de softball de votre entreprise peut être votre seule occasion de rester en forme dans le pays, mais dans les zones urbaines, les possibilités de loisirs ne manquent pas. Que vous rejoigniez une ligue locale de kickball ou que vous commenciez la journée par du yoga dans un parc local, toutes les possibilités d'activité physique près de chez vous peuvent vous aider à rester en forme physiquement et mentalement.
16 Moins de chances de s'ennuyer
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Vous voulez trouver des gens qui partagent vos hobbies? Pas de problème dans une grande ville. Quelle que soit votre passion, vous trouverez forcément de nombreuses personnes aux vues similaires avec lesquelles passer votre temps - et mieux encore, la recherche révèle que la socialisation et le fait de consacrer du temps à des activités de loisirs peuvent réduire votre risque de démence.
17 Interactions avec d'autres cultures
Une chose que les villes peuvent vous apporter de manière surprenante: l'accès à d'autres cultures. La diversité qui accompagne la vie urbaine peut élargir considérablement vos horizons, vous rendant plus intelligent et plus sain en cours de route. En fait, une étude révèle que la diversité peut améliorer les compétences de pensée critique d'une personne, ce qui facilite la prise de décisions éclairées sur sa vie et sa santé.
18 jardins communautaires
Désireux de cultiver des légumes frais, mais vous n'avez pas d'espace dans votre appartement? Il suffit de se promener dans votre quartier jusqu'au jardin communautaire le plus proche pour ceux qui vivent en zone urbaine. Mieux encore, la recherche de l'UCLA révèle que les enfants ayant accès aux jardins communautaires avaient une alimentation plus saine et un risque d'obésité réduit.
19 Succès supérieur
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Vous voulez rendre vos enfants plus sains et plus intelligents? Essayez de déménager dans une ville. Une recherche publiée dans Pediatrics révèle qu'il existe une forte corrélation entre la réussite scolaire et l'activité physique, et heureusement, les enfants de la ville qui se promènent beaucoup sont susceptibles de faire plus d'exercice régulièrement que leurs homologues en voiture.
20 interdictions de fumer
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Dites ce que vous pensez de la qualité de l'air dans les villes, mais il y a un avantage évident que vous ne trouverez probablement pas dans une petite ville: les interdictions de fumer. D'innombrables grandes villes ont mis en place des interdictions de fumer que vous ne trouverez probablement pas dans les zones rurales, ce qui signifie qu'il est plus facile de marcher dans la rue sans traverser un nuage de fumée de cigarette.
21 Plus d'options pour la médecine alternative
Vous n'avez pas envie d'être traité avec la médecine occidentale? Pas de problème si vous êtes en ville. En fait, vous trouverez probablement tout, des herboristes aux acupuncteurs en abondance si vous vivez dans une grande région métropolitaine - ce qui n'est pas nécessairement vrai dans les environnements plus ruraux.
22 Conduite avec facultés affaiblies moins
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Un bon transport en commun présente de nombreux avantages, dont un pour votre santé: moins d'accidents de conduite avec facultés affaiblies. Si vous pouvez facilement prendre un taxi, un train ou un bus pour rentrer chez vous après quelques verres au bar, vous êtes indéniablement plus en sécurité.
23 Moins d'accidents de piscine
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Aux États-Unis, environ 10 personnes meurent chaque jour des suites d'une noyade accidentelle, dont une partie non négligeable se produit dans une piscine d'arrière-cour. Cependant, peu d'urbains doivent s'inquiéter de ce risque pour leur sécurité - la plupart des citadins ont de la chance si leur appartement dispose même d'une baignoire fonctionnelle.
24 Marchés fermiers non stop
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Vous voulez des produits frais que vous n'aurez jamais mangés? Alors que les exploitations agricoles dans les zones rurales ont tendance à fermer à la fin de l'automne et en hiver, si vous vivez en ville, les marchés de producteurs sont abondants toute l'année.
25 modes de fitness frappent les villes en premier
Besoin d'une nouvelle façon de faire de l'exercice régulièrement? Pour les citadins, ce n'est pas un problème - puisque les tendances du fitness frappent d'abord les villes, il y a toujours une nouvelle façon amusante de transpirer.
26 Meilleur accès aux services de santé mentale
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Bien sûr, votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique à long terme. Mais dans les villes, il existe d'innombrables professionnels de la santé mentale parmi lesquels choisir, et dans de nombreux centres urbains, il est facile de trouver quelqu'un qui travaille avec votre assurance ou votre budget.
27 La vie en ville rend les gens plus heureux
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Vous pensez que la vie en ville et la dépression vont de pair? Détrompez-vous. Selon une étude, la vie en ville est en fait liée à un plus grand bonheur.
28 Les habitants des villes ont des revenus plus élevés
Bien que l'argent ne puisse pas vous procurer le bonheur, il peut vous offrir de meilleurs soins de santé. Dans les zones urbaines, où les salaires ont tendance à être plus élevés, les individus ont également accès à un niveau de soins plus élevé.
29 Moins de délits liés aux opioïdes
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L'épidémie d'opioïdes a durement frappé l'Amérique, mais la criminalité qui y est associée est en fait plus faible dans les zones urbaines, selon un rapport. En fait, les consommateurs d'opioïdes en milieu rural étaient moins susceptibles de considérer la consommation de drogues dures comme un comportement à risque et plus susceptibles d'être arrêtés pour drogues ou autres délits.
30 Moins de pannes de courant
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Alors qu'une branche d'arbre tombée dans une zone rurale peut signifier une longue panne de courant, les villes ont relativement peu de pannes d'électricité en comparaison. Bien que cela ne semble pas être un gros problème, c'est indéniablement énorme pour ceux qui ont du matériel médical à propulsion électrique ou des médicaments qui doivent être conservés au réfrigérateur.
31 Une meilleure eau
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Dans la plupart des grandes villes, l'eau du robinet fortement filtrée est propre, délicieuse et prête à boire. Cependant, dans les zones où vous devez dépendre de l'eau de puits, vous êtes le seul responsable de vous assurer que les bactéries potentiellement pathogènes, comme les coliformes, n'envahissent pas votre approvisionnement en eau potable. Et pour plus de chances de vous hydrater de manière saine, consultez Les 25 villes américaines avec la meilleure eau potable.
32 Les chasses au travail sont moins stressantes
Le stress est un obstacle majeur à notre santé globale, avec l'augmentation associée des niveaux de cortisol nous mettant à risque pour tout, de l'obésité aux maladies cardiaques. Heureusement, la recherche d'emploi n'est pas aussi stressante dans les zones urbaines que dans les zones rurales; selon un rapport récent, la majeure partie des nouveaux emplois se trouvent dans les centres urbains, tandis que les possibilités d'emploi en banlieue se réduisent.
33 Les préservatifs sont plus faciles à trouver
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Vous n'avez pas de préservatif et votre pharmacie locale est fermée dans une grande ville? Pas de problème: en plus de l'offre infinie dans votre bodega locale, les préservatifs sont également disponibles dans d'innombrables bars de grandes villes.
34 La surveillance est partout
Une aubaine surprenante pour votre santé mentale? Toutes les caméras dans les zones urbaines. Si vous vivez dans une grande ville, il y a de fortes chances que vous passiez devant des tonnes d'endroits capturant votre image en rentrant chez vous la nuit, ce qui vous donne une tranquillité d'esprit lorsque vous volez en solo par une sombre soirée d'hiver.
35 Vous êtes rarement seul
Si vous êtes un citadin, il est presque impossible d'être complètement seul - et c'est une bonne chose. En fait, une étude de l'Université Brigham Young suggère que la solitude peut vous exposer à un risque de décès précoce plus élevé que le tabagisme ou l'obésité.
36 Les familles urbaines ont tendance à être plus petites
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Les contraintes de vivre dans un petit appartement signifient souvent que les familles urbaines sont plus petites que leurs homologues de banlieue ou rurales. Et c'est une bonne nouvelle pour notre santé globale: des chercheurs de la London School of Economics ont trouvé une corrélation entre une plus petite taille de la famille et un bonheur parental accru.
37 cliniques gratuites
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Même si vous ne gagnez pas un salaire à six chiffres, vous n'aurez probablement pas de mal à vous faire soigner dans une zone urbaine. Bien que les cliniques gratuites soient rares et éloignées, et que cela puisse prendre un certain temps pour vous en rendre à une dans une zone rurale, elles sont relativement faciles d'accès pour ceux qui en ont besoin dans les centres urbains.
38 Aucun accident de tondeuse à gazon
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Un avantage majeur de vivre dans un endroit sans cour à suivre? Aux États-Unis, vous ne ferez pas partie des 80 000 personnes qui se retrouvent à l'hôpital à cause d'accidents de tondeuses à gazon.
39 Vous êtes exposé à plus de germes
Vous voulez renforcer votre système immunitaire? Il suffit d'un trajet en transports en commun. Être exposé à une grande variété de germes pourrait vous aider à rester en meilleure santé à long terme.
40 habitants des villes vivent plus longtemps
Selon une recherche publiée dans l' American Journal of Preventive Medicine , sur une période de 40 ans, les personnes vivant en zone urbaine ont vu leur espérance de vie augmenter considérablement, les citadins vivant en moyenne deux ans de plus que leurs homologues ruraux. Et lorsque vous souhaitez prolonger votre propre longévité, découvrez ces 100 façons de vivre jusqu'à 100!
