Un vrai discours: si vous voulez une peau vraiment saine après 40 ans, vous devrez donner à votre peau un peu plus de TLC que vous ne l'avez probablement donné dans la trentaine. Maintenant, même si cela ne ressemble pas à une énorme demande, je pense que vous conviendrez que rien ne tue une routine de soins de la peau réfléchie, tout comme une journée de travail, une visite au gymnase et un long trajet. (Et oui, cela vaut aussi bien pour les femmes que pour les hommes.) La bonne nouvelle? Il y a une tonne de choses que vous pouvez faire pour des soins de la peau sains après 40 ans qui sont en fait assez faciles. Nous les avons compilés ici pour que vous puissiez apprendre comment obtenir une peau jeune à 40 ans. Mémorisez cette liste si vous voulez toujours maintenir votre éclat effervescent!
1 Utilisez le nettoyant adapté à votre type de peau.
La peau la plus saine est toujours propre, alors assurez-vous d'utiliser un nettoyant pour le visage adapté à votre type de peau. Recherchez celui qui mousse, car ceux-ci enlèveront la saleté sous la surface ainsi que le maquillage et similaires. Les teints secs doivent rechercher des nettoyants enrichis d'émollients naturels, comme un nettoyant à base d'huile; les types plus gras devraient trouver des formules anti-zit qui contiennent des ingrédients comme l'acide salicylique. Et pour plus de bons conseils de soins de la peau, consultez les 20 produits de beauté pour toujours se réveiller magnifique.
2 Investissez dans un nouveau sérum diurne aux antioxydants.
Les antioxydants - en particulier les vitamines C et E - agissent avec brio pour repousser les radicaux libres UVA et UVB, agissant presque comme un assistant du patron qui est un écran solaire. Les dermatologues conviennent que des antioxydants de qualité aideront à réparer et à prévenir d'autres dommages cutanés. Essayez Skinceuticals CE Ferulic Acid (165 $), largement considéré comme l'étalon-or dans les sérums de jour par les professionnels de la peau.
3 Et un sérum enrichi de rétinol la nuit.
Économisez de la vitamine C le matin. (Pensez-y comme votre verre quotidien de jus d'orange fraîchement pressé). Au lieu de cela, optez pour une forme de vitamine A - rétinoïdes ou rétinol, comme cela est également connu, selon que vous consultez un dermatologue pour un script ou achetez une concoction en vente libre pour vos meilleurs soins de la peau en bonne santé après 40 ans.
Le rétinol étant plutôt fort, parlez-en à un professionnel avant de commencer tout type de traitement, surtout si vous avez la peau sensible. (Dans ce cas, les médecins recommandent souvent un substrat similaire de vitamine A appelé palmitate de rétinyle.) Ensuite, une fois que vous avez terminé d'appliquer la substance, assurez-vous de rafraîchir les 11 secrets approuvés par le médecin pour s'endormir plus rapidement pour votre meilleur sommeil jamais.
4 Hydratez-vous aussi souvent que nécessaire pendant la journée.
Après le séchage de votre sérum (attendez environ cinq minutes), appliquez une couche saine d'hydratant hydratant sur votre peau. La production d'huile ralentit après 40 ans, vous devrez donc reconstituer la peau de l'extérieur plus fréquemment.
Utilisez-en un qui contient des ingrédients hydratants, comme l'acide hyaluronique. Une excellente version est la crème pour les nuages Peter Thomas RothWater Drench Hyaluronic (65 $), qui est également disponible dans un format de voyage pratique de 0, 67 once qui ne coûte que 24 $. N'oubliez jamais: une hydratation régulière est l'une des 20 façons de paraître plus jeune une décennie.
5 Assurez-vous de toujours porter du SPF.
Tout dermatologue vous dira encore et encore que l'application quotidienne (diable, même toutes les deux heures) d'un UVA / UVB SPF 30 ou plus est l'outil ultime pour prévenir tout dommage ou signe de vieillissement futur comme les ridules, les rides et l'âge taches.
Cependant, de nouvelles recherches de 2016 ont révélé que les ingrédients de la crème solaire peuvent également aider à inverser les signes du vieillissement. (Produit miracle? Nous le dirions.) Un favori secret parmi les accros des soins de la peau sur Reddit est la crème solaire Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF50 + (22 $).
Optez pour une crème de nuit séparée.
Pendant que vous magasinez pour votre nouveau soin, trouvez une crème de nuit la mieux adaptée à votre type de peau. Ces crèmes hydratantes ont tendance à être un peu plus lourdes et contiennent des ingrédients occlusifs, qui aident à retenir l'humidité pendant que vous somnolez. Beaucoup contiennent également des propriétés régénératrices, qui aident au renouvellement des cellules cutanées, vous laissant huit heures de sommeil de beauté plus tard avec un teint AF lisse. Le masque d'hydratation ultra-facial ultra-facial de Kiehl (35 $) est assez doux pour tous les types de peau.
Ou essayez plutôt une huile pour le visage.
Les huiles pour le visage ne sont pas seulement une tendance, elles sont un moyen bénéfique éprouvé d'hydrater la peau, surtout avant de toucher le foin. Faites-vous plaisir et faites-vous plaisir avec celle qui offre un grand plaisir olfactif, comme l'huile de visage absolue à la lavande Rodin Olio Lusso (170 $).
Utilisez toujours une crème pour les yeux.
Bien que certains d'entre nous commencent à utiliser des crèmes pour les yeux à l'âge de 18 ans, 40 ans sont le moment d'en acheter un, si vous ne l'avez pas encore fait. Parce que la peau autour de l'œil est plus fine et donc plus douce, elle nécessite une efficacité et un mélange d'ingrédients différents de ceux de la peau du reste de votre visage. Obtenez des points bonus en les rangeant dans le réfrigérateur pour aider à resserrer les vaisseaux sanguins afin de réduire les poches gonflées le matin.
9 Évitez autant que possible les aliments transformés et le sucre.
Vous savez que vous êtes ce que vous mangez? Cela s'applique également à votre peau.
10 Recherchez des aliments riches en probiotiques.
Pour chaque aliment qui pourrait gâcher votre teint, il existe un autre excellent choix qui vous laissera radieuse. Plus précisément, recherchez des aliments riches en antioxydants, mais aussi en probiotiques, des bactéries naturellement bonnes pour l'intestin qui aident à renforcer votre système immunitaire.
Un système immunitaire fort, bien sûr, renforce tous vos organes protecteurs, y compris le plus gros: votre peau. Vous pouvez trouver des niveaux élevés de probiotiques dans le yogourt et le kéfir ainsi que le chou frisé, le kombucha et la choucroute. (En d'autres termes: il y a un probiotique pour chaque papille gustative.) Et maintenant que vous cherchez à obtenir une peau jeune à 40 ans, vous nourrir de l'intérieur est plus important que jamais.
Utilisez un masque ciblé chaque semaine.
Pour vraiment amplifier vos efforts de soins de la peau, utilisez un masque facial chaque semaine pour voir encore plus de résultats. Recherchez des formules conçues pour raffermir, éclaircir, rehausser ou lisser le teint. (Avec autant d'options disponibles, il y en a tellement différentes pour essayer chaque #SelfCareSunday.) Commencez par mélanger le masque en poudre pour le visage Erno Lazlo Firmarine Lift (80 $), qui comprend quatre kits à usage unique afin que vous et un ami puissiez obtenir dans la magie du mélange.
12 Arrêtez de fumer.
Duh.
13 N'oubliez pas vos mains.
Les mains sont le cadeau secret sournois pour vieillir. Étant donné que les mains sont fréquemment exposées aux éléments et reçoivent peu de voiture, elles ont tendance à avoir l'air les plus altérées - et rapidement. Utilisez une crème pour les mains hydratante, comme Rituals The Ritual of Ayurveda Hand Balm (17 $), ainsi qu'une couche quotidienne de SPF pour garder les choses lisses et protégées. Points bonus si vous utilisez une huile pour cuticules autour de vos ongles, telle que l'huile pour cuticules d'abricot Essie (9 $), qui fortifiera les ongles et empêchera la peau de se déchirer.
Traitez les taches de vieillesse avec un éclaircissant pour la peau.
Les taches de vieillesse - également connues sous le nom d'hyperpigmentation - sont inévitables si vous n'utilisez pas le FPS approprié toute votre vie. (La plupart d'entre nous sont coupables.) Par conséquent, vous avez peut-être remarqué des marques sombres sur votre peau à 40 ans que vous n'aviez jamais vues auparavant - ou sur ces mains si exposées. Trouvez un traitement éclaircissant qui contient des ingrédients tels que l'extrait de réglisse ou l'hydroquinone, comme le correcteur de taches brunes Glytone (52 $).
15 Pensez au dermaplaning.
Le duvet de pêche inexplicable devient quelque peu une norme à mesure que les femmes vieillissent et que leurs niveaux hormonaux s'ajustent en conséquence. Alors que les mecs peuvent sortir un rasoir (ou se diriger vers un salon de coiffure pour un rasage à chaud), les femmes ont été plus, ah, créatives.
Entrez: dermaplaning, la nouvelle tactique à domicile pour aider à lisser efficacement la peau, éliminer les peluches de pêche et éliminer les cellules de peau morte en excès qui se sont accumulées, vous laissant instantanément plus lumineux. Le DermaFlash (190 $) a été résistant aux coupures à chaque fois que je joue avec, TBH.
16 Ou utilisez des outils d'épilation en déplacement.
Si vous ne sentez pas la lame ou cherchez peut-être des options d'épilation plus spécifiques et ciblées, sachez qu'il y en a beaucoup. Mieux encore, aucun d'entre eux ne nécessite une visite dans un salon ou un spa. Si vous êtes préoccupé par vos cheveux sur la lèvre supérieure, essayez le kit de cire à lèvres portable NoMostache (18 $), qui contient 12 bandes de cire double face et un contenant d'une pinte de crème d'hydrocortisone pour calmer la peau après votre bricolage.
17 Utilisez un produit distinct pour traiter votre cou.
Il y a une raison pour laquelle il existe tant de crèmes pour le cou. En vieillissant, la peau du cou et du décolleté devient crêpeuse, un effet différent de celui observé sur le visage en termes de ridules et de rides. Par conséquent, utilisez un produit qui lui est spécifiquement destiné et incorporez-le à votre régime quotidien. La toute nouvelle crème réparatrice pour le cou Make Moonlight (52 $) a un applicateur intégré pour aider la formule à pénétrer tout en créant temporairement un effet plus doux.
18 Exfoliez régulièrement mais doucement.
Aider au renouvellement cellulaire en éliminant les substances mortes - le processus d'exfoliation - est essentiel pour garder la peau propre et le système lympathique en mouvement. Utilisez un exfoliant doux environ une fois par semaine, tel que la poudre d'enzymes de riz apaisante Tatcha Indigo (65 $), qui n'a pas de coque de noix ni d'autres granulés exfoliants durs. Assurez-vous de ne jamais trop frotter: vous déclencherez la surproduction d'huile, ce qui est contre-intuitif pour exactement pourquoi vous exfoliez en premier lieu.
Gardez un œil sur l'acné adulte.
L'acné chez l'adulte est bien trop réelle et trop courante, surtout après avoir pensé que le lycée serait le dernier endroit où vous verriez un zit. Hélas, ces zits kystiques sont dus à un changement des niveaux hormonaux. Contrairement à d'autres boutons, qui se forment à la surface de la peau (l'épiderme), ces gars douloureux et gonflés ont tendance à vivre dans le derme et sont donc impossibles à traiter avec une crème topique.
20 Et traitez ces zits différemment.
Maintenant que vous recherchez une peau saine après 40 ans, vous devrez probablement demander l'aide d'un médecin si vous voulez qu'elle guérisse rapidement et sans cicatriser la peau (en raison de sa simple taille). Un médecin prescrira souvent des antibiotiques pour traiter l'infection et / ou vous administrera une injection de cortisone, cette dernière aide à réduire considérablement l'enflure dans les 24 heures. (Et pour l'amour de Dieu, ne les serrez pas. Vous ne ferez littéralement rien et finirez par aggraver les choses.)
21 Recherchez des produits de soins de la peau riches en peptides.
Examinez de plus près l'étiquette des ingrédients lorsque vous faites le plein de produits de beauté et recherchez des gommages, des essences et des lotions contenant des ingrédients fortifiants pour la peau, en particulier des peptides. Demandez à n'importe quelle esthéticienne et elle ne jurera que par les acides aminés, essentiellement des protéines fragmentées. Ils aideront la peau à devenir plus résistante contre tout type d'attaque - de la pollution, de la fumée de cigarette ou de tout irritant qui se cache dans l'air.
22 Ou des produits avec AHA.
Un autre excellent ingrédient à rechercher est l'AHA - alpha hydroxy acide - qui se trouve souvent dans les peelings et autres produits de resurfaçage de la peau. Ceux-ci sont souvent appelés appelés par leurs noms réels, tels que les acides glycolique ou lactique (les deux sont des AHA). Ces exfoliants chimiques sont différents d'un gommage physique, mais notez qu'ils sont durs, il est donc préférable de commencer avec une petite dose et de progresser (ou d'utiliser juste une goutte d'une sorte de rappel de sérum pour une petite soirée supplémentaire) CCM).
23 Obtenez torride.
L'air chaud et humide d'un hammam aidera à ouvrir les pores, à purger la saleté et l'huile tout en permettant aux produits qui suivent la vapeur d'absorber plus complètement.
24 Recherchez une multivitamine.
Pour citer Seinfeld : "Plus de quelque chose?" "Plus de tout!" Oui, une multivitamine ne vous apportera que des bienfaits améliorés pour les soins de la peau.
25 Ainsi qu'un supplément d'huile de poisson.
L'huile de poisson est riche en acides gras oméga-3 sains pour le cœur (en prime! ), Qui aident à prévenir l'inflammation dans vos organes avec un flot d'hydratation. Lorsqu'il est pris régulièrement, la régularité et la gravité de l'acné chez l'adulte diminuent, tout comme l'apparence de la peau tombante, des ridules et des rides.
26 Priorisez 8 heures de répétition.
C'est la durée exacte de répétition qui est impérative pour que notre corps ralentisse, s'éteigne et se régénère après une journée très chargée. Essayez de planifier les horaires de quelques jours en fonction de ces huit heures et voyez comment vous vous sentez - et à quel point votre peau est en meilleure santé - après quelques bonnes nuits de repos.
27 Ne superposez pas trop de maquillage pour le visage.
Bien que l'idée de fond de teint et d'anti-cernes vise à masquer les imperfections, trop d'entre elles peuvent certainement être une mauvaise chose - si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser un hydratant teinté hydratant transparent comme fond de teint. Le correcteur s'installe souvent en rides et ridules, en mettant davantage l'accent sur elles que si vous n'aviez pas du tout porté de maquillage.
28 Et lave ton visage aussi chaque nuit. Période.
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Si vous êtes tout simplement trop fatigué, laissez un ensemble de lingettes micellaires pour le visage enrichies d'eau, telles que Lingettes MAC Off Off + eau micellaire (29 $), sur votre table de nuit. De cette façon, vous pouvez vous laver le visage au lit, vous laissant officiellement sans excuse.
29 Buvez beaucoup d'eau.
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Le conseil le plus souvent donné aux célébrités pour une peau éclatante - et facilement le plus utilisé par les professionnels - est probablement: buvez une tonne d'eau. Plus vous buvez d'eau, plus vous inonder vos cellules et vos organes, y compris la peau. Lorsque la peau est à son niveau d'hydratation optimal, elle est à son plus sain et vous savez toutes les bonnes choses que cela signifie. Alors bois, boo.
30 Jouez avec des appareils à domicile à lumière rouge.
Récemment, il y a eu une prolifération de dispositifs anti-âge à domicile, dont la plupart utilisent la technologie d'éclairage LED. (Ne vous inquiétez pas, c'est totalement différent des rayons de lumière nocifs du soleil.) La lumière rouge, en particulier, déclenche le métabolisme des cellules de la peau et stimule la production de collagène.
31 Considérez le régime méditerranéen.
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Les Grecs avaient beaucoup raison. Exemple concret: il a été prouvé que leur alimentation, riche en aliments frais et entiers - y compris les fruits, les légumes, les céréales et le poisson - a une litanie de bienfaits pour la santé, notamment pour faire briller votre teint.
32 Ajoutez une journée sans alcool à votre semaine.
L'alcool est intrinsèquement déshydratant, ce qui, comme vous le savez maintenant, conduit à une peau plus grise et plus terne et vous donne des yeux gonflés AF le matin après une soirée. En supprimant la valeur d'une journée de vin, vous créerez une journée de peau plus radieuse et, espérons-le, bâtirez sur une habitude saine qui double le gain.
33 Offrez-vous un massage facial régulier.
Vous savez comment les meilleures choses de la vie sont parfois gratuites? Un massage du visage en fait partie. Après avoir soigneusement nettoyé les mains et le visage, passez 30 secondes doucement du bout des doigts, en vous déplaçant du centre du visage vers l'extérieur.
34 Et consultez mensuellement un dermatologue ou un dermatologue professionnel.
Un pro vous dira quoi faire et quand le faire, supprimant toute conjecture de l'équation et vous laissant avec un régime complet et une nouvelle perspective revitalisée sur les soins de la peau.
35 Limitez le temps passé devant l'écran, surtout avant de vous coucher.
Parce que votre sommeil de beauté est si essentiel, éteignez tous les écrans au moins une heure avant de vous coucher. (Oui, cela inclut votre iPhone, même en mode nuit). Les rayons HEV, émis par la lumière bleue des appareils, peuvent endommager la peau de différentes manières que les rayons UVA et UVB, alors gardez le temps technique à distance.
36 Obtenez une taie d'oreiller faite pour votre peau.
Il y a des feuilles, et puis il y a de très bonnes feuilles. Il en va de même pour les taies d'oreiller. Considérant que vous passez un tiers de votre vie au lit, investissez dans des taies d'oreiller conçues pour garder la peau lisse, comme une taie d'oreiller en soie Slip (80 $).
37 Portez toujours des lunettes de soleil à l'extérieur.
Votre peau à 40 ans est particulièrement délicate, donc plus vous gardez votre visage du soleil et des éléments, moins vous aurez de rides. C'est si simple. Considérez-vous louche.
38 Essayez un brossage à sec.
Ne brossez pas cette technique exfoliante popularisée par Goop en ce qui concerne la peau de votre corps - c'est en fait un moyen très revigorant d'avoir une peau saine après 40 ans sans utiliser de crème, voir un médecin ou faire de l'exercice. Simplement en utilisant de longs coups vers votre cœur, vous stimulerez votre système lymphatique et le processus de détoxification naturel du corps, tout en laissant votre peau aussi lisse que la soie.
39 Brume de visage fréquemment.
Lorsque vous ne pouvez pas thésauriser un récipient entier de crème hydratante ou que vous avez besoin de quelque chose d'un peu moins, eh bien, c'est évident, recherchez une brume hydratante pour le visage. Recherchez-en un avec de l'extrait de noix de coco chargé d'électrolyte ou de l'eau de rose anti-inflammatoire. Mon préféré est le James Read Tan H2O Tan Mist (31 $), qui a un mélange d'eau de rose, d'huile de noix de coco et d'un DHA léger - qui est autobronzant - pour me donner une touche de couleur même en plein hiver.
40 Rangez vos produits au réfrigérateur.
Bien que les experts soient divisés en ce qui concerne l'amélioration de l'efficacité du stockage des produits dans le réfrigérateur, cela ne fait aucun mal . De plus, non seulement les températures fraîches se sentiront bien sur un visage chaud et fraîchement arrosé, mais elles aideront également à retirer temporairement les poches des yeux et à lisser l'apparence des rides. Maintenant c'est cool.
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