Qu'il s'agisse d'un miracle de la génétique, d'un excellent régime de soins de la peau ou d'une énergie juvénile à leur sujet, il existe d'innombrables personnes induisant l'envie qui n'arrivent jamais à regarder leur âge chronologique. Et bien que ces gens chanceux toujours brevetés à 50 ans puissent garder leurs astuces pour conserver une apparence jeune et sans effort, les secrets sont bien gardés, il existe d'innombrables façons de faire en sorte que les gens fassent une double prise lorsque vous leur dites votre âge. Alors que, à moins de trouver la fontaine de jouvence, vous ne pourrez peut-être pas regarder 20 pour toujours, abandonner ces 40 habitudes qui vous font vieillir peut vous faire revenir en arrière en un rien de temps.
1 S'accrocher à des vêtements que vous portez depuis toujours.
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Bien que vous ayez peut-être des agrafes bien-aimées dans votre placard dont vous n'êtes pas impatient de vous séparer, si elles sont difformes, pilées ou rappellent généralement une période qui s'est écoulée depuis longtemps, vous pourriez vous faire paraître plus vieux. Bien que vous n'ayez pas besoin de sauter sur toutes les tendances vestimentaires pour garder votre look frais, la rotation de vos vêtements et accessoires usés peut avoir un impact majeur sur l'âge des personnes âgées.
2 Opter pour un maquillage mat.
Bien que le maquillage mat puisse être un incontournable pour ceux qui ont la peau grasse, l'utilisation de produits exclusivement mats peut vous faire paraître plus âgée que votre âge chronologique. Contrairement au maquillage légèrement rosé, qui réfléchit la lumière et peut masquer les ridules et les rides, le maquillage mat peut les rendre plus visibles. Et tandis que le maquillage mat peut être un favori de la mode éternelle, un teint rosé se lit toujours plus jeune qu'un teint terne.
3 Bronzage.
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À l'exception des trucs qui sortent d'une bouteille, si vous bronzez du tout, vous endommagez votre peau et vous faites vieillir. L'exposition fréquente au soleil est liée au vieillissement prématuré, de l'augmentation des rides aux taches solaires, qui peuvent toutes vous faire paraître beaucoup plus âgé que votre âge chronologique.
4 Empilement sur les pastels.
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Les pastels ne sont essentiels que pour deux groupes de personnes: ceux de moins de six ans et ceux de plus de 60 ans. Si vous faites le plein de bleus, de roses et de jaunes beurrés, vous vous faites paraître plus vieux que si vous optiez pour des teintes vives (ou, vous savez, des neutres).
5 Garder la même coupe de cheveux pour toujours.
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Bien que tout le monde se retrouve coincé dans des ornières de cheveux, garder la même coupe de cheveux fatiguée pendant des années peut considérablement vous vieillir. "Les styles changent et si vous gardez un style pendant longtemps, cela peut vous donner l'impression de vivre encore à cette époque", explique la styliste Stephanie Campbell, copropriétaire du salon Campbell & Campbell à Beacon, New York.
6 Ne pas se tenir droit.
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Ce petit problème pourrait maintenant être un cadeau majeur pour votre âge. Une mauvaise posture peut vous faire paraître beaucoup plus âgée - et plus lourde que vous ne l'êtes réellement - donc si vous voulez raser quelques années votre apparence, il est temps de vous redresser.
7 lésiner sur le sommeil.
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Bien que pouvoir tirer toute la nuit puisse être une caractéristique de la jeunesse, un sommeil insuffisant vous fait en fait vieillir plus rapidement. Selon une étude publiée dans la revue Sleep , la privation de sommeil peut augmenter le vieillissement au niveau cellulaire, ce qui signifie qu'il n'y a pas de temps comme le présent pour commencer à viser huit heures par nuit.
8 Se laver le visage trop fréquemment.
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Bien que peu de dermatologues ou d'esthéticiennes préconisent de dormir dans votre maquillage, si vous vous lavez le visage trop souvent, vous pourriez vous faire paraître plus vieille. Se laver le visage trop souvent peut éliminer les huiles protectrices de votre peau, la rendant terne et sans vie et vous faire paraître plus vieille dans le processus.
9 Sauter sur toutes les tendances.
Bien que vous puissiez penser que vous tenir au courant des tendances - et les incorporer toutes dans vos choix de mode et de toilettage - vous fera paraître plus jeune, l'inverse est en réalité vrai. Pensez-y: lorsque vous voyez quelqu'un porter un million de tendances à la fois, tout cela attire l'attention sur son âge, plutôt que de le détourner. "L'authenticité ne s'exprime pas, ce qui finit par faire vieillir la personne plus âgée", explique la psychologue de la mode Dawnn-Karen.
10 Boire régulièrement de l'alcool.
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Si avoir quelques verres de vin est un rituel nocturne pour vous, vous accélérez le processus de vieillissement. En plus de réduire la qualité et la quantité de votre sommeil en interrompant votre cycle REM et en vous déshydratant, ce qui peut rendre votre peau sèche et jaunâtre, la recherche révèle que l'alcool peut en fait avoir un effet négatif sur la capacité du corps à synthétiser le collagène, conduisant à plus de rides et d'affaissement dans votre avenir.
11 Pas de fil dentaire.
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Vous voulez ralentir le processus de vieillissement? Il n'y a pas de temps comme le présent pour commencer à mieux prendre soin de vos dents. Si vous ne utilisez pas déjà la soie dentaire au moins une fois par jour, vous augmentez non seulement votre risque de perte de dents, ce qui peut vieillir n'importe qui, vous augmentez également votre risque de coloration permanente - et ce qui crie «vieux» plus qu'un bouche pleine de dents jaunes?
12 Éviter l'exercice.
Si vous sautez régulièrement la salle de gym, vous vous rendez un mauvais service sur le front du vieillissement. L'exercice régulier stimule non seulement la circulation, ce qui rend votre peau plus saine et plus jeune, l'augmentation de votre tonus musculaire aide également à empêcher la peau de s'affaisser.
13 Boire trop de café.
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Un peu de café peut vous aider à commencer votre journée avec un peu d'énergie supplémentaire, mais en abuser peut facilement vous faire vieillir. La combinaison de l'effet déshydratant du café et de sa tendance à tacher les dents peut à la fois avoir un impact considérable sur votre apparence, vous faisant paraître des années plus âgées que vous ne l'êtes réellement.
14 Fumer.
Il n'est probablement pas surprenant que le tabagisme soit mauvais pour vous, beaucoup de gens ignorent à quel point il vous vieillit. Le tabagisme tache les dents, endommage la peau et peut même provoquer des rides prématurées - tout ce qui se poursuit lorsque vous fumez peut créer des lignes verticales autour de votre bouche qui vous font paraître beaucoup plus âgé.
15 Teindre vos cheveux trop fréquemment.
Bien que l'ajout d'un peu de teinture à votre routine puisse couvrir ces gris embêtants, la teinture trop fréquente de vos cheveux peut vous vieillir. La teinture capillaire peut rendre vos cheveux grossiers, cassants et secs - l'antithèse des mèches jeunes et molles que vous recherchiez probablement.
16 Tout en noir.
Ces tenues entièrement noires peuvent être minces, mais elles peuvent également vous faire paraître plus vieille que vous ne l'êtes réellement. Bien que vous n'ayez pas besoin d'échanger toute votre garde-robe pour vous faire paraître plus jeune, quelques touches de couleur peuvent ajouter un éclat jeune à n'importe quel look.
17 Épilation excessive des sourcils
Les sourcils ultra-maigres popularisés dans les années 1990 et au début des années 2000 ne font aucune faveur à votre visage. Non seulement les sourcils ultra-minces donnent l'impression que vous n'avez pas changé de look depuis 20 ans, mais ils vieillissent également le reste de votre visage. «À mesure que les femmes vieillissent, les sourcils deviennent clairsemés», explique la cosmétologue agréée Shreeda Tailor, qui note que les sourcils trop pincés imitent prématurément ce look.
18 Ne pas porter la bonne taille pour votre corps.
Couvrir votre corps avec des vêtements amples ne cache pas vos défauts, il cache votre âge. Ces tenues informes obscurcissent les courbes naturelles de votre corps, vous faisant paraître plus doux et moins musclé, les deux étant généralement associés à des corps plus âgés.
19 Laisser le stress s'accumuler.
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S'il y a une habitude qui peut faire vieillir quelqu'un, c'est laisser le stress sans réponse. En fait, un examen des recherches menées par des chercheurs d'Avon révèle un lien significatif entre le stress émotionnel et le vieillissement cutané. Et, bien sûr, tout ce temps passé à froncer les sourcils ou à froncer les sourcils accélérera naturellement aussi l'apparition des rides.
20 Oublier l'apprêt de maquillage.
Pensez-vous pouvoir sauter l'amorce de maquillage en vieillissant? Détrompez-vous. Non seulement l'apprêt de maquillage crée une barrière entre votre peau et le maquillage, ce qui signifie que votre maquillage et la saleté environnementale sont moins susceptibles de pénétrer dans vos pores, ce qui les rend plus gros, mais cela aide également à empêcher votre maquillage d'accentuer le vieillissement. Sans apprêt, il est facile pour votre maquillage de glisser et de s'accumuler dans les pattes d'oie et les ridules, en attirant davantage l'attention sur elles.
21 Porter un costume trois pièces.
Bien qu'il y ait des occasions qui nécessitent toujours un costume trois pièces, le porter quotidiennement peut vous faire paraître beaucoup plus âgé que vous ne l'êtes vraiment. Dans un nombre croissant de bureaux à travers le monde, les costumes trois pièces suivent le chemin du dinosaure - il suffit de regarder des PDG comme Mark Zuckerberg, Jack Dorsey et Evan Spiegel, dont aucun n'est connu pour sa tenue étouffante.
22 Accrocher à ces 10 derniers livres.
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Bien que le fait d'avoir un visage particulièrement rond puisse vous faire paraître plus jeune quand vous étiez enfant, vous accrocher à ces kilos en trop en vieillissant peut vous faire paraître beaucoup plus vieux. Un poids supplémentaire peut obscurcir votre structure osseuse, augmenter l'affaissement et même accentuer certains de ces plis de votre visage.
23 Obtention d'un raccourci anonyme.
Qui a dit que toute personne de plus de 40 ans avait besoin d'une coupe courte? Si vous choisissez une coupe facile à entretenir, mais finalement peu flatteuse, ne soyez pas surpris lorsque les gens vous prennent pour quelqu'un de beaucoup plus âgé que vous.
24 Porter des baskets avec des vêtements plus formels.
Si vous adhérez toujours à cette esthétique business-casual-casual, vous vous faites définitivement un air sérieusement plus vieux que vous ne l'êtes en réalité - après tout, de nos jours, il existe des tonnes d'options de chaussures confortables et attrayantes qui ne vous feront pas on dirait que vous auditionnez pour un rôle dans Working Girl .
25 Doubler vos lèvres d'une couleur qui ne correspond pas à votre rouge à lèvres.
Bien que l'utilisation d'un crayon à lèvres assorti à votre rouge à lèvres puisse donner à votre bouche une apparence jeune et pleine, l'utilisation de couleurs contrastantes ne fera que vous faire paraître plus âgée. Non seulement ce look est démodé depuis plus d'une décennie, mais le crayon à lèvres plus foncé peut attirer l'attention sur ces ridules autour de la bouche.
26 Éviter les crèmes hydratantes.
Bien que ceux dont la peau est grasse et sujette aux éruptions cutanées puissent éviter les hydratants comme la peste, cela peut vous faire paraître plus âgé que vous ne l'êtes en réalité. La peau hydratée a plus d'un éclat jeune et rosé, et les bons hydratants, comme ceux à l'acide hyaluronique, peuvent aider à réduire l'apparence des ridules.
27 Porter un soutien-gorge de mauvaise taille.
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Si vous portez un soutien-gorge de mauvaise taille, vous pourriez ajouter des années à votre apparence. Non seulement le port du soutien-gorge de mauvaise taille peut augmenter l'apparence des rouleaux sur le dos, mais il peut également aggraver votre posture et peut même donner à votre peau un aspect flasque - tout compte fait, pas exactement un look jeune.
28 Ne sourit pas.
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Ce froncement de sourcils permanent que vous portez fait plus que simplement faire en sorte que les autres vous évitent: il vous fait aussi paraître plus vieux. En fait, des chercheurs de l'Institut Max Planck pour le développement humain à Berlin ont constaté que les participants à l'étude jugeaient les individus souriants plus jeunes que leur âge réel,
29 Ne pas boire suffisamment d'eau.
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Si vous êtes impatient de recommencer à être cardé lorsque vous sortez, il est temps de commencer à ajouter un peu d'eau supplémentaire à votre routine. La déshydratation peut rendre votre peau terne et sans vie et peut même accentuer les ridules et les rides, tandis que les personnes bien hydratées bénéficient généralement d'un teint plus rond et plus jeune.
30 Porter trop d'eye-liner.
Faire glisser cet eye-liner sur vos paupières supérieures et inférieures n'est pas seulement un gaspillage de maquillage, c'est aussi un excellent moyen de vous faire paraître plus vieux que vous ne l'êtes réellement. Ce faisant, "nous finissons par accentuer en doublant et en accentuant les yeux qui ont de la texture autour d'eux", explique Tailor.
31 Rendre vos tenues trop assorties.
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Les tenues assorties peuvent sembler adorables aux bébés, mais aux adultes, elles ne servent qu'à vous faire paraître plus âgée que votre âge chronologique. La tendance à porter des tenues assorties a depuis longtemps disparu, donc si vous vous assurez toujours que tous vos accessoires sont dans la même gamme tonale, vous vieillissez certainement vous-même.
32 Excès de poudre.
Un peu de poudre peut aider à réduire la brillance, mais trop vous fait seulement vieillir. «À mesure que votre peau vieillit, elle a tendance à être plus sèche. Le fait de sauter la poudre après un hydratant ou un fond de teint aidera la peau à devenir plus rosée», explique la maquilleuse Mindy Green, fondatrice du salon de beauté mobile MG Beauty. "Sauf si vous êtes très gras, essayez d'éviter le fond de teint en poudre et la prise excessive ou la poudre pressée. Ceux-ci ont tendance à s'installer en lignes et à souligner la texture sur une peau plus mature."
33 Ne pas soigner vos sourcils.
Bien que trop plumer vos sourcils puisse vous faire paraître plus vieux, ne rien leur faire ne vous aidera pas non plus. Ces longs poils négligés vous font paraître beaucoup plus vieux que vous en plus d'attirer l'attention sur les ridules et les rides sur votre front et autour de vos yeux.
34 S'appuyer sur le maquillage métallique.
Un peu d'éclat va très loin, mais le fait de compter sur un maquillage métallique risque de vous vieillir à long terme. "Tout ce sur quoi vous placez de l'éclat ou du miroitement sera souligné. Si vous souhaitez vieillir, évitez l'éclat des joues et des paupières. "dit Green.
35 Cultiver vos ongles super longtemps.
Ces ongles en forme de serres ne vous donnent pas le look jeune que vous auriez pu espérer. Les ongles longs accentuent la longueur de vos doigts et les rendent plus minces, ce qui rend vos mains plus vieilles, et comme les ongles plus courts sont plus au courant, ce look ne fait que souligner votre âge.
36 Se laver les cheveux tous les jours.
37 Folies de sucre.
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Mauvaise nouvelle pour quiconque a le goût sucré: se livrer régulièrement au dessert pourrait être la raison pour laquelle vous paraissez plus âgé que vous ne l'êtes réellement. En fait, selon des chercheurs du département de dermatologie du Baylor College of Medicine, la consommation régulière de sucre est liée à un taux de vieillissement cutané plus rapide.
38 Passer trop de temps à regarder les écrans.
Ces heures passées à regarder votre téléphone ou votre ordinateur vous font paraître un peu plus mauvais pour l'usure. En plus du plissement des yeux et des mouvements du cou qui accompagnent souvent nos habitudes d'écran - qui peuvent toutes deux favoriser les rides - les chercheurs du CHU de Nice ont découvert que la lumière bleue émise par les écrans peut en fait provoquer une pigmentation de la peau qui nous fait paraître plus vieux, aussi.
39 Empilage sur le mascara.
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Alors que les cils pleins sont toujours en place, ceux caillouteux ne font que vous faire paraître plus vieux. Ces cils ressemblant à des araignées attirent l'attention sur les rides et ridules autour de vos yeux tout en obscurcissant l'une des parties les plus jeunes de votre visage: vos yeux eux-mêmes.
40 Agissant en colère.
Bien que nous nous mettions tous en colère de temps en temps, porter une grimace permanente ou avoir un effet généralement en colère peut vous faire paraître beaucoup plus âgé que vous. Après tout, rien de tel qu'un peu de joie de vivre et un sourire bien placé pour vous faire paraître et paraître jeune.
