Entre une perche de carrière élevée, un rembourrage supplémentaire dans vos économies et enfin, avoir enfin une idée claire de ce que vous voulez faire (et avec qui vous voulez le faire), être dans votre 40 est le meilleur . Et pourtant, atteindre cette décennie exaltée peut nous laisser critiquer. Peut-être que nous ne sommes pas aussi énergiques que par le passé. Peut-être que nous sommes un peu plus difficiles à commander à partir d'un menu. Le fait est que vous avez travaillé dur pour arriver là où vous êtes et il est grand temps de vous asseoir et d'en profiter - oubliez tous ceux qui vous critiquent à propos de ces 40 habitudes et cochez, car chaque gars de plus de 40 ans jure par eux. Alors vous continuez à vous faire. Et pour plus de conseils de vie pour l'homme de plus de 40 ans, consultez les 40 énonciations que les hommes de plus de 40 ans devraient cesser d'utiliser immédiatement.
1 Nous nous couchons plus tôt
Avant, nous pouvions rester debout jusqu'à 2 h du matin un jour de semaine, puis être prêts à travailler le lendemain. Cela semble maintenant absolument terrible. Nous avons acquis une plus grande appréciation de l'importance du sommeil dans la quarantaine. Nous avons tendance à devenir plus somnolents plus tôt qu'auparavant et nous savons également à quel point nous serons plus heureux et plus efficaces le lendemain si nous obtenons une solide sept heures. Et si ces sept heures vous échappent, assurez-vous de consulter les 65 conseils pour bien dormir.
2 Nous quittons les parties plus tôt
Dans le même ordre d'idées, alors qu'un hôte nous exhortant à sortir un peu plus longtemps nous obligeait à rester dans la soirée jusqu'aux petites heures du matin, maintenant un lit confortable est une motivation beaucoup plus motivante. Notre peur de passer à côté a diminué à mesure que notre peur de manquer un bon sommeil a augmenté.
3 Nous sommes plus exigeants au sujet de nos commandes de nourriture et de boissons
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Une fois dans la quarantaine, vous savez ce que vous aimez et vous l'avez vu s'embrouiller assez souvent pour aller jusqu'au bout et l'éviter. Ainsi, lorsque nous commandons de la nourriture maintenant, nous avons tendance à être précis, en disant aux serveurs que nous voulons des oignons grillés, pas des oignons crus. (Ou obtenir une sauce supplémentaire sur le côté.) Cela pourrait vous donner envie de rouler les yeux alors que nous sommes très détaillés sur la façon dont nous aimerions notre repas, mais tout le monde sera plus heureux à long terme. Et oui, nous le savons: c'est l'une des 7 erreurs à éviter dans les restaurants gastronomiques.
4 Nous connaissons notre limite d'alcool
Nous ne faisons pas la fête aussi durement qu'avant et il y a de fortes chances que nous lançions le drapeau blanc après quelques verres, quand nous avions l'habitude de jeter des pintes toute la nuit. Nous aurions peut-être été plus amusants en ces jours de consommation gratuite, mais nous avons aussi un tube de bière à surveiller.
5 Nous allons au cinéma en solo
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Aller au cinéma consistait auparavant à réunir autant d'amis que nous le pouvions ensemble et à reprendre une rangée entière au théâtre. C'est toujours amusant d'aller avec un groupe, mais plus difficile que jamais, car les amis ont leur propre vie et leur famille. Parfois, quand il y a un film que nous voulons voir, il est plus facile d'aller le voir et de sauter la planification et la logistique.
6 Nous préférons les complexes hôteliers aux vacances en randonnée
Certains de nos meilleurs souvenirs étaient de faire de la randonnée à travers des pays étrangers ou de partager une chambre avec sept étrangers. Mais de nos jours, «vacances» signifie se détendre et être pris en charge. Nous dépensons plus dans un hôtel et recherchons une expérience plus détendue et luxueuse que nos journées plus jeunes. Nous aimons également les congés et savons comment les obtenir, c'est pourquoi nous avons maîtrisé le meilleur tour pour marquer plus de jours de vacances.
7 Nous nous préparons trop lorsque nous partons pour un week-end
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Nous avons appris par expérience que parfois, lorsque vous partez en week-end, vous ne voulez pas vous passer de quelques petites choses. Appelez-nous bizarre pour emballer des collations, des mouchoirs, une trousse de premiers soins et deux fois plus de vêtements que nous en avons besoin, mais nous préférons avoir trop de choses que de nous donner des coups de pied pour laisser à la maison la seule chose qu'une situation spécifique exige.
8 Nous profitons de la commodité
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Nous dépensons trop sur Uber et sommes prêts à payer un supplément si cela signifie nous faire économiser une heure de notre temps. Cela pourrait ressembler à un gaspillage d'argent, mais le temps est devenu une ressource beaucoup plus précieuse qu'un peu d'argent supplémentaire.
9 Nous ne sommes pas les machines sexuelles que nous étions autrefois
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"Une chose que je pense que les hommes devraient cesser de s'inquiéter est la durée réelle pendant laquelle ils sont capables de maintenir une érection. À moins que cela n'ait radicalement changé, il est naturel que les érections changent d'heures supplémentaires", explique Lexx Brown-James, un thérapeute conjugal et familial. "Et j'espère qu'au moment où un homme atteint l'âge de 40 ans, il se rend compte que le plaisir ne tourne pas uniquement autour de son érection."
10 Nous ne frappons pas nos meilleurs fitness précédents
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Si vous êtes un gars actif, cela peut être frustrant lorsque vous ne courez pas un 5K en même temps que lorsque vous étiez dans la trentaine, mais vous ne devriez pas être jugé sur cette base. "Bien que nous puissions rester extrêmement en forme à mesure que nous vieillissons, certains changements physiologiques sont inévitables", explique Tom Holland, physiologiste de l'exercice et auteur du prochain plan de remise en forme Your 401K . "Si vous voulez participer, faites-le contre des gens de votre groupe d'âge, pas contre vous-même, âgé de 21 ans."
11 Ce pack de six est parti depuis longtemps
Ces abdominaux de planche à laver peuvent être difficiles à entretenir lorsque vous atteignez la quarantaine, donc être censé garder ces abdominaux durs à cuire n'est pas totalement juste. "Bien que cela soit réalisable dans la quarantaine, cela devient exponentiellement plus difficile", explique Holland. "Concentrez-vous sur votre santé globale et la cohérence de vos séances d'entraînement plutôt que sur les abdominaux plats." Si vous avez besoin d' un torse lisse, cependant, essayez le plus grand exercice d'abdomen plat que vous ne faites pas.
12 Nous ne faisons pas de longues séances d'entraînement
Cela aurait peut-être été amusant de passer des heures à la salle de gym dans la journée, mais si vous trouvez qu'il est devenu plus difficile de se resserrer en une séance d'entraînement de deux heures ou même de 60 minutes en semaine, ce n'est pas quelque chose à vous battre. "Il n'y a rien de mieux en soi dans un entraînement de 60 minutes ou même de 30 minutes d'ailleurs", explique Holland. "Des études ont montré que trois séances d'exercice de 10 minutes ont les mêmes avantages qu'une séance continue de 30 minutes. Concentrez-vous sur des séances d'entraînement plus courtes réparties tout au long de la journée. La qualité plutôt que la quantité."
13 Nous ne mangeons pas assez de vitamines
Les vitamines deviennent une partie de plus en plus importante de votre alimentation au-delà de 40 ans: les vitamines D et B sont excellentes pour les fonctions cérébrales, la santé cardiaque et la vision; tandis que les vitamines E et C améliorent la fertilité. Mais beaucoup de gars peuvent se passer de ces suppléments et sont beaucoup virils et en bonne santé cardiaque en mangeant simplement leur alimentation normale.
14 Nous aimons manger du steak
Bien sûr, trop de viande rouge n'est pas bonne pour la santé - elle durcit les vaisseaux sanguins, est pire pour la planète que presque tout autre type de nourriture, et implique souvent quelque chose appelé «colle de viande». Mais il y a un plaisir unique à profiter d'un T-bone ou d'un tri-tip de taille importante, que ce soit dans un steak house ou à la maison au barbecue. Ce n'est peut-être pas super sain, mais c'est quelque chose dont nous avons juste besoin de temps en temps.
15 Nous aimons fumer des cigares
Comme les steaks, un cigare peut gratter une démangeaison que peu d'autre peut. Bien sûr, le tabagisme régulier peut devenir addictif et causer de nombreux problèmes de santé désagréables - cancer, maladies buccodentaires, maladies pulmonaires et cardiaques, pour n'en nommer que quelques-uns. C'est aussi assez puant. Mais quand vous cherchez quelque chose à apprécier tout en célébrant un succès, en compatissant avec des amis ou en contemplant tranquillement une décision de vie, il est difficile de battre un stogie.
16 Nous aimons boire notre whisky comme nous voulons le boire
Tout le monde a une opinion en ce qui concerne le whisky: le boire pur est le seul moyen de profiter correctement de l'esprit, qu'un filet d'eau aide à faire ressortir sa saveur plus pleinement, qu'un glaçon le ruine complètement. Donnez-nous une pause! Au moment où nous avons cet âge, nous avons appris ce que nous aimons quand il s'agit d'une boisson raide, et nous n'avons pas besoin de commentaires.
17 Nous ne sommes pas de grands danseurs
À 40 ans, nous aimons toujours sortir sur la piste de danse de temps en temps, lors de mariages ou un vendredi soir au hasard dans la ville. Et parfois, nos mouvements ne sont pas les plus impressionnants ou accrocheurs - et dans certains cas, ils peuvent être trop accrocheurs. Tout le monde ne peut pas être Bruno Mars ou Justin Timberlake, faites-nous une pause.
18 Nous tirons toujours des recettes d'Internet
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Au moment où nous sommes dans la quarantaine, nous devrions avoir quelques recettes incontournables et des favoris que nous aimons préparer pour les invités. Mais lorsque des amis viennent ou que nous devons préparer un repas pour la famille, nous ne pouvons pas toujours concocter quelque chose à partir de zéro ou du haut de notre tête. Si c'est vous, pensez à vous tourner vers les 40 plats que chaque homme de plus de 40 ans peut faire sans effort.
19 Nous aimons une tasse de café noir goutte à goutte
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À l'ère du café Nitro infusé à froid et versé pour Chemex qui coûte plus de 6 $ la tasse, il est facile de se sentir en décalage avec l'époque où nous voulons juste une tasse de café noir à l'ancienne (et moins cher) façon. Nous nous sommes enfin mis à l'aise avec une presse française - que voulez-vous de plus?
20 Nous ne mesurons pas exactement les ingrédients
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Les recettes sont faites pour être réinterprétées. Parfois, alors que nous préparons un repas, nous nous rendons compte que ce serait beaucoup mieux avec environ trois fois la quantité d'épices demandée et peut-être ajouter un œuf sur le dessus pour faire bonne mesure. Nous aimons donner notre avis sur ce que la recette demande et nous l'approprier. Nous ne sommes peut-être pas un maître cuisinier, mais nous aimons faire en sorte qu'un plat soit unique.
21 Nous lisons lentement
Bien sûr, nous avons le même livre de Michael Lewis assis sur notre table de chevet depuis deux mois maintenant. Ça arrive. Nous n'avons pas autant de temps ou d'énergie mentale pour lire au niveau que nous avions auparavant, et parcourir un livre a tendance à prendre un peu plus de temps qu'auparavant. Mais au moins, nous commençons toujours des livres. Donnez-nous un peu de crédit.
22 Nous ne finissons pas les saisons télévisées
Il y a tellement de grands spectacles à diffuser, et beaucoup de spectacles solides mais pas vraiment addictifs. Il y a donc une poignée d'émissions dans notre file d'attente Netflix à moitié (et parfois moins) terminées. Si nous ne commencions pas une nouvelle émission avant d'avoir complètement traversé toutes les autres que nous avions commencées, nous n'essaierions jamais du tout.
23 Nous n'utilisons jamais cette machine à pâtes
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Oui, nous avons acheté cette machine à pâtes après un voyage en Italie où nous étions convaincus que ce serait notre nouveau produit… et l'avons ensuite utilisé deux fois au cours des cinq années écoulées depuis que nous l'avons obtenu. Cela semblait être une excellente idée à l'époque, mais il s'avère que vous pouvez obtenir des pâtes fraîches assez décentes au magasin, et cela ne coûte pas si cher.
24 Nous aimons toujours les super-héros
Bien sûr, Captain America et Batman sont des choses que nous aimions quand nous étions enfants, mais il s'avère que c'est toujours très bien pour les adultes. Ce n'est pas un signe d'immaturité que nous voulons aller voir le dernier film des Avengers le soir de l'ouverture; cela montre que nous sommes toujours en contact avec notre enfant intérieur et apprécions les modèles héroïques que ces gars-là offrent.
25 Nous avons encore des bandes dessinées
En parlant de super-héros, nous avons toujours ces boîtes de bandes dessinées dans le garage que nous refusons absolument de vendre ou de jeter. Nous ne sommes pas tout à fait prêts à nous en séparer. Et qui sait, ils pourraient valoir quelque chose un jour - même si cela fait déjà quelques décennies que nous les avons achetés.
26 Nous ne pouvons tout simplement pas faire du yoga
Nous avons essayé et savons qu'il y a tous ces avantages pour la santé, mais ce n'est tout simplement pas notre truc.
27 Nous avons besoin de nos siestes
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Il a été prouvé que les siestes augmentent votre productivité et votre acuité mentale - alors pourquoi sommes-nous toujours considérés comme paresseux pour avoir besoin d'une somnolence de temps en temps (d'accord ou tous les jours)? Supprimons la stigmatisation de la sieste. C'est une pratique saine et qui garantit que nous serons beaucoup plus amusants au moment où la soirée se déroulera.
28 Nous aimons une nuit
Ne nous appelez pas un homebody - nous avons juste besoin d'une nuit de temps en temps pour nous détendre et décompresser. C'est une façon saine de recharger (et d'économiser de l'argent) et c'est agréable de décompresser après une journée complète de travail. C'est aussi un bon moyen de s'assurer que nous serons réellement amusants et prêts à sortir d'ici le week-end.
29 Nous ne sommes pas au courant des derniers musiciens
Avec Spotify et Tidal, il est plus facile que jamais d'être exposé à toutes sortes de nouvelles musiques, mais nous vous regardons toujours d'un air neutre lorsque vous parlez de Lil Uzi Vert ou Playboi Carti. C'est comme boire dans un tuyau d'incendie plongeant dans la grande quantité de nouvelle musique qui existe, alors pardonnez-nous d'avoir tendance à revenir boire un verre au robinet avec le flux lent et cohérent que nous savons que nous aimons.
30 Nous discutons de notre régime de beauté
Alors que nous atteignions la quarantaine, nous avons dû commencer à dépenser de l'argent pour des hydratants et des crèmes anti-âge, ou du moins pour un meilleur lavage du visage. Nous finissons par avoir des conversations sur les mesures que nous prenons pour garder les rides à distance plus que nous ne parlons du dernier concert auquel nous sommes allés.
31 Nous préférons un siège attribué
Rappelez-vous les jours où une partie du rituel d'aller à un concert consistait à se faufiler à travers la zone d'admission générale, en se rapprochant le plus possible de la scène, l'espace personnel et les pauses pipi soient damnés? Cela ne se passe plus vraiment. Bien sûr, nous aimons toujours assister à un spectacle, mais nous sommes beaucoup plus heureux quand cela signifie avoir notre propre siège, sans que des gens aléatoires ne nous renversent de la bière, même si cela signifie être un peu plus loin de la scène.
32 Nous avons parfois choisi le confort plutôt que le style
Oui, nous allons réparer nos chaussures préférées pour la troisième fois plutôt que d'acheter une nouvelle paire, peut-être plus à la mode. Nous savons ce qui est confortable et va bien avec nos autres vêtements, et parfois cela prime sur ce qui est élégant en ce moment. Nous voulons toujours nous habiller bien, mais pas si cela signifie une douleur aiguë au pied.
33 Nous aimons les nouvelles chaussettes et sous-vêtements
En parlant de confort, alors que nous aimons une nouvelle chemise ou un jean, il y a peu de choses qui nous excitent autant qu'une toute nouvelle paire de chaussettes ou de sous-vêtements. Lorsque vous vous sentez nouveau et élégant à vos orteils, c'est l'un des grands plaisirs de la vie - et que nous n'avons jamais utilisé pour apprécier pleinement.
34 Nous n'aimons pas les bars bruyants
Comme ils disaient, "Si c'est trop fort, tu es trop vieux." C'est peut-être vrai, mais il n'y a pas grand-chose de plus désagréable pour nous de nos jours qu'un bar si bruyant que vous ne pouvez pas entendre la personne devant vous. Cela fonctionnait bien pour les points de collecte où le moins de mots échangés, parfois le meilleur. Mais à notre âge, même lorsque nous sortons pour un rendez-vous décontracté, nous aimons entendre la personne à qui nous parlons.
35 Nous gémissons parfois quand nous nous déplaçons
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Lorsque vous vous penchez ou descendez du canapé après une longue séance, un petit grognement ou un grognement peut parfois s'échapper de nos lèvres ces jours-ci. Nous n'essayons pas d'être dramatiques, parfois il y a juste une raideur ou un pincement qui nécessite un bruit.
36 Nous parlons de nos maux
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Oui, il y a des semaines, nous avons tiré ce muscle et nous en parlons toujours. L'inconfort et les maux légers deviennent de plus en plus une réalité à mesure que vous vieillissez et ils ont tendance à être au sommet de nos pensées d'une manière qu'ils n'avaient pas l'habitude de faire. Du côté positif, cela nous a amenés à être plus sérieux au sujet des étirements avant un entraînement.
37 Nous montrons comment sont les jeunes policiers et médecins
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C'est bizarre de s'en remettre à quelqu'un qui a la moitié de votre âge. Lorsque nous voyons des personnes en autorité qui sont au moins dix ans plus jeunes que nous, cela peut être surprenant. Nous prendrons toujours leurs conseils (surtout s'ils pourraient nous écrire un ticket si nous ne le faisons pas) mais ne pouvons pas nous empêcher de souligner à quel point c'est bizarre pour eux d'être ceux qui appellent les coups de feu.
38 Nous n'obtenons pas Snapchat
Heureusement, cette application semble avoir récemment perdu de sa popularité, mais elle est représentative de toute une série d'applications étranges et de réalité augmentée que nous essayons toujours de comprendre. Nous avons essayé de comprendre ce qui est si hilarant de se donner une corne de licorne ou des yeux de hamburger, mais cela n'a tout simplement pas de sens.
39 Nous n'obtenons pas les Kardashians
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Ils font partie intégrante de la culture pop depuis plus d'une décennie à ce stade, mais nous ne les avons jamais vraiment compris et leur attrait, et nous avons accepté que nous ne le ferons jamais.
40 Nous aimons observer les oiseaux
Nous ne devenons pas des ornithologues amateurs sérieux ou quoi que ce soit, mais nous constatons qu'observer un oiseau vaquer à ses occupations ou à une volée d'entre eux plongeant dans le ciel peut être étonnamment divertissant. C'est juste une de ces choses que les hommes de plus de 40 ans savent. Et pour en savoir plus, ne manquez pas les 40 choses que seuls les hommes de plus de 40 ans savent.
