Peut-être qu'aucun jalon lié à l'âge ne semble aussi lourd que de devenir un quarantenaire. Mais atteindre ce grand arbitre de l'âge mûr a tendance à venir avec anxiété et peur, au lieu d'un sentiment d'accomplissement. Il est possible d'entrer dans la quarantaine en toute confiance au lieu de l'agitation, tant que vous faites face à la réalité.
Le premier pas? Reconnaître ce que vous ressentez vraiment à l'idée de frapper le grand 4-0. Alors lisez la suite pour voir si vous présentez des signes révélateurs que le fait d'avoir 40 ans vous fait peur.
1 Vous ne parlerez pas de votre anniversaire.
"Vous avez peur d'avoir 40 ans si vous évitez constamment de parler de votre anniversaire", explique Katie Ziskind, thérapeute familiale et conjugale autorisée à Wisdom Within Counselling à Niantic, Connecticut.
Éviter complètement le sujet indique qu'il s'agit d'un «sujet douloureux», explique Ziskind. "Vos amis et votre famille peuvent être ravis d'accueillir une fête pour vous… avec votre attitude de bah-humbug, vous êtes Debbie Downer."
2 Vous planifiez une cure de jouvence.
«Un signe que vous avez peur d'avoir 40 ans, vous commencez à faire un bilan sérieux de votre vieillissement», explique Sarah Payne, esthéticienne diplômée et co-fondatrice de Sarah Nicole Skincare. "Par pure anxiété et peur, réservez le premier rendez-vous pour rafraîchir votre look."
Bien qu'il n'y ait rien de mal à une cure de jouvence, en soi, un rendez-vous hors du stress n'est jamais une bonne idée. "Changer votre apparence parce qu'elle vous fait vous sentir bien est bien beau, mais le faire sans recherche ni réflexion peut vous envoyer sur une route de regret", prévient Payne.
3 Vous n'avez pas dit à quelqu'un votre âge réel depuis des années.
4 Vous êtes terrifié par le terme «âge moyen».
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Ne pas même pouvoir entendre le mot «âge moyen» sans réagir montre qu'il y a une anxiété profondément ancrée. Et dire à quiconque l'utilise qu'il est impoli ou obsolète signifie que vous nourrissez de fortes craintes au sujet de la prochaine décennie.
5 Vous vous tenez au courant de la dernière science anti-âge.
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Même si une étude indique que la fontaine de jouvence est dans les racines de quelques noix tropicales rares, la chasse ne provient généralement pas d'une pensée calme et raisonnable. En fait, c'est probablement dû à la peur.
6 Vous êtes obsédé par l'exercice.
L'exercice est une chose fantastique, et absolument nécessaire après l'âge de 40 ans. Cependant, penser que manquer une journée au gymnase va vous faire mourir de vieillesse signifie que vous ne pensez pas droit.
7 Vos étagères sont remplies de produits qui promettent de vous faire paraître plus jeune.
Les soins de la peau sont importants pour de nombreuses raisons, mais essayer de tromper les gens en leur faisant croire que vous êtes encore dans la mi-vingtaine n'en fait pas partie.
Ce n'est pas parce que vous avez des étagères de produits qui promettent toutes de prendre des années sur votre peau que de les appliquer simultanément vous renverra une décennie.
8 Vous pensez que vous pouvez devenir instantanément gros.
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Oui, votre métabolisme ralentit après 40 ans. Non, cela ne signifie pas que manger un morceau de génoise vous transformera vous-même en éponge de mer. Si vous ne pouvez pas raisonnablement modérer votre alimentation pour s'adapter à l'évolution de votre corps, c'est un signe clair que vous entrez dans la quarantaine avec crainte.
9 Vous ne pouvez pas le supporter quand les gens vous appellent «monsieur» ou «madame».
Lorsque vous atteignez une certaine stature dans la vie, d'autres commencent à vous désigner par un titre. Être frustré à chaque fois qu'ils le font signifie que vous avez peur du vieillissement. Avec votre expérience, vous méritez le respect qu'implique le titre. Alors habituez-vous!
10 Vous ne vous séparerez pas de vêtements de la vingtaine.
Tout le monde a un ou deux vêtements qui, pour une raison quelconque, ont une signification particulière. Mais c'est un problème lorsque vous ne pouvez pas vous séparer de votre jean JNCO surdimensionné sans signification (et franchement moche) ou de vos jambières rose vif.
Ce n'est pas parce que vous avez porté quelque chose quand vous étiez plus jeune que cela a une valeur sentimentale. Bien sûr, sauf si vous avez peur de vieillir.
11 Vous utilisez des noms mignons pour vos parents.
Faire référence à vos aînés comme «maman» et «papa» - ou quoi que ce soit dans ce sens - est probablement le résultat de trop d'efforts pour revenir en arrière. Parler comme un enfant ne signifie pas que vous en deviendrez un. Cela vous fait juste paraître juvénile.
12 Vous ne sortirez pas avec des gens de votre âge.
Passer du temps avec quelqu'un ou sortir avec quelqu'un d'une foule plus jeune de temps en temps est parfaitement bien. Cependant, être la personne la plus âgée dans la pièce est toujours un problème.
Et si vous faites des commentaires désinvoltes comme, "Oh, les gens de mon âge sont tellement ennuyeux", il est clair que vous avez une peur réelle d'affronter votre propre âge.
13 Tous les films que vous regardez sont de votre jeunesse.
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Revoir les vieux films de votre jeunesse alors que vous approchez de la barre des 40 ans pourrait être parce que vous avez peur de ce qui va suivre. De plus, alors que nous comprenons l'attraction évidente de la nostalgie, comment pourriez-vous trouver ce genre de choses encore drôle?
14 Vous ignorez vos économies pour la retraite.
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Ne pas avoir d'économies parce que tout votre argent est dépensé en frais de subsistance et rembourser la dette est une chose. Ignorer la nécessité d'épargner parce que vous êtes convaincu que vous n'aurez jamais à prendre votre retraite en est une autre.
Dès que vous commencez à vous convaincre que votre propre processus de vieillissement va différer d'une manière ou d'une autre de tous ceux qui vous ont précédé, vous savez que vous avez une phobie entre vos mains.
15 Vous n'avez pas vu votre médecin depuis trop longtemps.
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Si vous manquez les rendez-vous chez votre médecin, vous avez peur de ce que vos médecins ont à dire - et cela signifie que vous avez peur de vieillir. Le fait est que la plupart des gens sont au moins quelque peu intéressés par leur santé, donc si vous évitez vos propres nouvelles comme si c'était la peste, cela signifie que quelque chose vous terrifie.
16 Vous continuez de dire aux plus jeunes à quel point vous les envie.
Bien sûr, dire de temps en temps à quelqu'un de 20 ans de moins que vous quelle chance il a est une chose. Qui ne manque pas l'attitude insouciante générale d'être un 20-quelque chose? Mais une fois que cela commence à devenir un refrain populaire, c'est probablement parce que vous avez peur de vieillir.
17 Vous racontez toujours le même genre d'histoires.
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En vieillissant, les histoires que vous racontez lors de rencontres sociales devraient également mûrir. Si vos histoires de prédilection impliquent toujours des indiscrétions stupides et des actions impulsives, plutôt que des réflexions humoristiques comiques plus médiocres, c'est probablement parce que vous avez du mal à accepter vos 40 ans et tout ce qu'ils impliquent.
18 Vous évitez votre réflexion.
Éviter activement les miroirs et les surfaces réfléchissantes est un signe clair que vous ne pouvez pas faire face au processus de vieillissement. Bien sûr, vous avez l'air un peu différent à 40 ans, mais c'est normal. Prétendre que rien n'a changé est une simple illusion, et qui - avec la prévalence du verre et des écrans de nos jours - ne va pas durer très longtemps.
19 Vous expérimentez des régimes radicaux.
Commencer un nouveau régime alimentaire peut être une chose tout à fait raisonnable. Passer chaque mois à un nouveau régime radical dans l'espoir qu'il vous gardera jeune pour toujours, ce n'est pas le cas. Passer d'un régime sans glucides à un régime sans glucides uniquement à un régime contenant uniquement des glucides avec un colorant alimentaire bleu est non seulement malsain, mais il découle également du désespoir.
20 Vous rêvez de faire des changements de style de vie extrêmes.
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Lorsque vous êtes plus jeune, il est parfaitement naturel de rêver de tout laisser tomber, de déménager dans les Caraïbes et de cultiver et vendre des noix de coco pour vivre le reste de vos jours. S'engager dans ce genre de fantasmes à l'approche de la quarantaine est cependant plus probable parce que vous cherchez une évasion.
21 Vous taquinez des gens qui sont à peine plus âgés que vous.
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Quand les adolescents taquinent leurs grands-parents au sujet de leur âge, c'est impoli. Quand ils le font avec leurs parents, c'est assez drôle. Cependant, lorsqu'un enfant de presque 40 ans le fait à son cousin de 43 ans, c'est juste triste. Appeler quelqu'un l'une des choses que vous craignez le plus est en fait de la haine de soi et peut-être un peu méchant.
22 Vous refusez de considérer les problèmes de santé courants des personnes de votre âge.
Chaque décennie dans la vie d'une personne apporte son propre ensemble de problèmes de santé à surveiller. Rejeter la possibilité de ces problèmes n'est pas seulement irresponsable, cela signifie également que vous avez peur.
23 Vous êtes obsédé par les histoires de personnes qui se «retrouvent» dans la quarantaine.
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Tout le monde aime entendre parler de personnes qui n'ont découvert leur véritable vocation que plus tard dans la vie. Mais dévorer ces histoires comme les œuvres complètes de Shakespeare peut devenir une obsession, qui trahit probablement une peur intense de votre âge.
24 Vous essayez de vous reconnecter avec tous vos anciens amis.
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Ce peut être une grande expérience de se reconnecter et de retrouver le lien que vous avez noué avec de vieux amis. Mais essayer de rétablir le contact avec tout le monde à partir de la vingtaine (même les personnes les moins désirables), c'est plutôt que vous essayez de récupérer votre jeunesse.
25 Vous recherchez des personnes célèbres décédées dans la quarantaine.
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Les gens meurent parfois dans la quarantaine. Tragiquement, les gens meurent dans la trentaine, la vingtaine, l'adolescence et même les âges plus jeunes. Mais rechercher toutes les célébrités décédées à l'âge que vous êtes sur le point d'atteindre n'est pas une bonne façon de surveiller votre propre santé. C'est en fait une contrainte induite par la peur.
26 Vous sautez les anniversaires de vos amis.
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Si d'autres personnes vieillissent vous font grincer des dents, vous avez probablement de sérieuses appréhensions concernant votre propre âge. Bien sûr, il est bon de sauter de temps en temps les fêtes d'anniversaire de vos amis, mais manquer visiblement tous les rassemblements du 40e anniversaire signifie que quelque chose de plus profond se passe.
27 Vous vous accrochez à la trentaine jusqu'à la toute dernière seconde (littéralement).
Quand quelqu'un vous souhaite un "joyeux anniversaire" à 10 heures du matin le 40 et votre réponse est d'expliquer qu'en fait, vous êtes né à 15 heures, donc vous n'avez pas encore 40 ans, vous avez un problème.
Bien sûr, cela pourrait vous donner quelques heures de plus à passer dans la trentaine, mais seule la peur vous convaincra que c'est une bonne idée de suggérer à tout le monde de changer ses coutumes de fête d'anniversaire juste pour s'adapter à votre phobie. Après tout, il y a une raison pour laquelle cela s'appelle un jour de naissance et non une minute de naissance .
28 Vous essayez de vous convaincre que 40 n'est pas vraiment un grand nombre.
Essayer de manipuler des nombres pour faire sonner 40 comme si c'était plus proche de 20 n'est qu'une tentative pour masquer votre propre peur. D'ailleurs, raisonner que "c'est en fait comme si j'avais 20 ans, puis dix ans ont passé, puis cinq, puis encore cinq", ne trompe personne - sauf peut-être vous.
29 Vous essayez tout ce que vous pouvez pour éviter de devenir vos parents.
En vieillissant, la plupart des gens commencent à apprécier davantage leurs parents. Essayer activement de vous distancier de vos parents alors que vous avez près de 40 ans - comme le ferait un adolescent rebelle - est le résultat d'une peur de la prochaine décennie. Le fait est que les parents transmettent de nombreux traits et habitudes utiles. Embrassons-les!
30 Vous essayez d'entrer dans la musique pop moderne.
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La musique pop a tendance à tomber en faveur des gens à mesure qu'ils vieillissent. Les styles changent et les allégeances restent avec vos premiers amours musicaux. Si vous vous retrouvez à essayer activement d'entrer dans le Top 40 de la musique - même si vous savez inconsciemment que ce n'est pas pour vous - c'est un bon signe que vous avez peur de vieillir.
31 Vous cherchez à emménager dans un quartier plus jeune.
Vous vous plaignez que votre quartier n'est tout simplement plus ce qu'il était? Le problème pourrait être vous. Bien qu'il puisse être formidable de vous entourer de vitalité et d'énergie, attribuer une perte de vigueur à votre environnement est un signe clair que vous ne pouvez pas faire face à votre propre ascension vers l'âge mûr.
32 Vous cherchez déjà les meilleures teintures capillaires.
Faire des recherches sur les meilleures marques de teintures capillaires pour apaiser vos propres craintes de devenir gris avant de le faire n'est pas un comportement sain. Acheter compulsivement des teintures alors que vos propres cheveux gris sont rarement une peur de la quarantaine.
33 Vous évitez toujours l'engagement.
Ne pas vouloir s'engager dans la vingtaine est parfaitement naturel. Éviter de faire des plans à long terme à l'approche de la quarantaine, c'est simplement éviter le cours de la nature. Si l'idée d'acheter une maison vous donne des frissons, par exemple, il est probable que l'idée de vieillir fait exactement la même chose.
34 Vous vous fâchez quand les gens vous regroupent avec vos pairs.
35 Vous demandez à quelqu'un d'autre de faire vos impôts.
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Payer des impôts fait partie de la vie et signe que vous êtes un adulte. Mais si vous ne pouvez pas trier toutes les formalités administratives et que vous transférez plutôt la responsabilité à vos parents ou à un être cher, c'est un signe clair que vous évitez d'être un adulte. Et c'est probablement parce que vous avez peur.
36 Vous mentez sur votre âge dans les applications de rencontres.
La plupart des applications de rencontres n'ont aucun moyen de vérifier que vous avez l'âge que vous dites être. Mais profiter de l'occasion pour déformer radicalement le nombre d'années que vous avez passées sur cette terre est un signe clair que vous avez peur de vieillir. (Et franchement, c'est aussi faux.)
37 Vous utilisez beaucoup d'argot.
Essayer désespérément de ramener "mec", "doux" ou "noueux"? Tu as probablement juste peur de vieillir, mec. Utiliser l'argot est une activité qu'il vaut mieux laisser dans la vingtaine et ces termes appartiennent spécifiquement aux années 90.
38 Vous traitez votre corps comme s'il était dans la vingtaine.
Lorsque vous êtes la seule personne sur un terrain de basket remplie de presque 40 personnes avec des plongées et des sprints, vous ignorez votre âge. Le fait est que, à mesure que votre corps vieillit, il nécessite un traitement différent.
Ignorer ce fait ne montre pas que vous avez des compétences; cela montre simplement que vous avez des problèmes. Sans oublier, cela vous laisse probablement mal.
39 Vous vous habillez toujours comme un enfant.
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Le port de baskets tout au long de la vingtaine est quelque peu acceptable. Mais si ces coups de pied jaune vif ne vont pas profondément dans le placard (ou ne sont pas donnés) à l'approche de la quarantaine, vous essayez désespérément d'éviter de reconnaître votre âge. Pas tous les 40 ans ont besoin de s'habiller de la même façon, mais ils ne devraient pas non plus ressembler à des collégiens à la récréation.
40 Vous ne pouvez pas admettre que vous pensiez et faisiez beaucoup de choses stupides.
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À mesure que vous vieillissez, vous devriez comprendre à quel point vous étiez stupide et à tête d'os. Ce n'est pas un coup sur votre jeune moi. C'est tout simplement une réalité: plus d'expérience signifie plus de connaissances.
Si au lieu de cela vous vous retrouvez à défendre les actions de votre soi de 20 ans, vous vous accrochez probablement un peu trop au passé. Et c'est probablement à cause d'une peur de l'avenir. Mais si vous êtes prêt à entrer dans la quarantaine avec acceptation et confiance, lisez la suite pour Les 40 meilleures façons de conquérir vos 40 ans.
