Avec le grand nombre de régimes à la mode et de gourous de la santé sommaires, il peut être difficile de faire confiance aux informations que vous entendez sur votre bien-être physique et mental. Mais en vous tournant vers des recherches et des données dures, vous pouvez clarifier ce qui est légitime et ce qui n'a pas de sens. Voici 40 morceaux sur votre corps et votre cerveau qui correspondent à la première catégorie. Du sens surprenant accru par l'anxiété aux secrets que votre peau révèle, ces faits de santé vraiment étonnants, tous soutenus par la science, vous épateront.
1 Uriner dans une piscine est dangereux pour votre cœur.
Shutterstock
Bien que définitivement dégoûtant, faire pipi dans une piscine peut sembler assez inoffensif. Après tout, l'urine est stérile, tout comme le chlore, non?
Mais il s'avère que l'urine et le chlore créent des produits chimiques dangereux lorsqu'ils sont combinés. En fait, le Dr Xing-Fang Li de l'Université de l'Alberta - qui a mené des recherches sur le sujet publié dans la revue Environmental Science & Technology Letters - a dit à NPR que cette soi-disant «odeur de piscine» est en fait l'odeur de ces produits chimiques. L'un d'entre eux, le chlorure de cyanogène, est classé comme agent de guerre chimique et peut endommager votre cœur et vos poumons. D'autres sous-produits, appelés nitrosamines, peuvent même provoquer le cancer.
2 Le stress augmente les allergies.
Tout comme le chlore et l'urine, le stress et les allergies ne se mélangent pas bien. Non seulement les allergies augmentent le niveau de stress, mais le stress peut aussi aggraver les allergies. En effet, le stress a un double effet sur le corps, selon la Harvard Medical School. Le premier est d'ordre psychologique: lorsque vous êtes stressé, les choses semblent tout simplement pires qu'elles ne le sont en réalité, y compris les allergies. La seconde est physique: en augmentant les réponses de défense du corps, le stress les épuise au point que les fonctions corporelles essentielles, comme la capacité de combattre les allergènes, perdent de leur efficacité.
3 Les hommes sont plus oublieux que les femmes.
Shutterstock
Bien que les chercheurs ne sachent toujours pas pourquoi, de nombreuses études consacrées à la comparaison des capacités de mémoire des hommes et des femmes prouvent constamment que c'est vrai. Selon une hypothèse trouvée dans une étude de 2014 publiée dans le Quarterly Journal of Experimental Psychology , la différence pourrait être due à la variation des structures cérébrales, en particulier le fait que l'hippocampe chez l'homme (la partie du cerveau associée à la mémoire) commence à diminuer de volume plus rapidement que c'est le cas chez les femmes.
4 L'anxiété peut aggraver les mauvaises odeurs.
Shutterstock
Nous savons tous que l'anxiété peut rendre les tâches simples plus difficiles, mais saviez-vous que cela affecte également votre perception de l'odorat?
Une étude de 2013 publiée dans The Journal of Neuroscience a examiné l'effet de certaines émotions sur l'odorat. Après avoir exposé les sujets à des images angoissantes - comme les accidents de voiture, la guerre et d'autres choses horribles - les chercheurs ont découvert que les sujets interprétaient les parfums qu'ils jugeaient auparavant neutres comme désagréables et que les odeurs qui étaient déjà considérées comme mauvaises étaient bien pires.
5 Les grands yeux ont tendance à être plus myopes.
Shutterstock / wavebreakmedia
Les grands yeux, c'est-à-dire les yeux plus longs de l'avant (cornée) à l'arrière (rétine), sont plus sujets à la myopie. Également connue sous le nom de myopie, cette condition qui rend flou les objets éloignés est causée par la lumière qui n'atteint pas correctement la rétine. Si votre globe oculaire est particulièrement long, la lumière est focalisée trop tôt avant qu'elle n'atteigne la rétine - et au moment où elle atteint la rétine, l'image est floue, selon le National Eye Institute.
6 Le café peut prévenir la dépression.
Shutterstock
Bonne nouvelle, amateurs de café: la caféine pourrait en fait vous aider à prévenir la dépression. Une méta-étude de 2016 sur la relation entre le café et la dépression publiée dans l' Australian and New Zealand Journal of Psychiatry a révélé que chaque tasse de café contenant de la caféine consommée par jour réduit le risque de dépression de 8%.
7 Manger des œufs améliore vos réflexes.
Shutterstock
Les œufs contiennent un acide aminé appelé tyrosine, que le corps synthétise en noradrénaline et dopamine, des composés qui augmentent l'énergie, la vigilance et améliorent l'humeur. Dans une étude publiée en 2014 dans la revue Neuropsychologia , les chercheurs ont découvert que la tyrosine améliore notre capacité à répondre plus rapidement à l'arrêt d'une activité indésirable.
8 La consommation de liquides chauds peut vous refroidir.
Shutterstock
Cela peut sembler contre-intuitif, mais boire du thé ou du café chaud peut réellement vous aider à vous rafraîchir par une chaude journée. Vous ne le sentirez peut-être pas à la première gorgée, car, naturellement, la chaleur des liquides chauds fera augmenter la température de votre corps. Mais une fois que vous commencez à transpirer, vous ressentirez les effets. C'est à cause de la transpiration accrue, selon une étude de 2012 de l'Université d'Ottawa publiée dans la revue Acta Physiologica . Au fur et à mesure que votre sueur s'évapore, vous vous sentirez plus frais que vous ne l'étiez au début.
«Ce que nous avons constaté, c'est que lorsque vous ingérez une boisson chaude, vous avez en fait une augmentation disproportionnée de la quantité de sueur», a déclaré l'un des auteurs de l'étude, Ollie Jay, chercheur à l'École des sciences de l'activité physique de l'Université d'Ottawa, à Smithsonian. Magazine . "Oui, la boisson chaude est plus chaude que la température de votre corps, donc vous ajoutez de la chaleur au corps, mais la quantité que vous augmentez votre transpiration par - si tout cela peut s'évaporer - compense plus que la chaleur ajoutée au corps par le fluide."
9 La viande rouge aggrave les odeurs corporelles.
Shutterstock
Carnivores, méfiez-vous. Une étude de 2006 publiée dans la revue Chemical Senses sur la façon dont le régime alimentaire affecte les odeurs corporelles a révélé que la consommation de viande peut avoir un effet énorme sur «l'attrait» de notre odeur corporelle.
Bien que le régime alimentaire ne soit pas le seul facteur qui affecte les odeurs corporelles naturelles, ceux qui s'abstiennent de manger de la viande rouge étaient généralement jugés comme ayant une odeur plus agréable, moins intense et plus attrayante dans l'ensemble.
10 L'odeur des pommes peut prévenir la claustrophobie.
Shutterstock
Une pomme par jour peut éloigner votre claustrophobie. Selon le Dr Alan Hirsch du Smell & Taste Treatment and Research Center à Chicago, sentir une pomme verte peut changer votre perception de l'espace, rendant les espaces plus grands qu'ils ne le sont en réalité. Hirsch a mené une étude sur le sujet en 1995, qui a également révélé que les concombres ont un effet similaire et que l'odeur de la fumée de barbecue a un effet opposé.
11 Plus de la moitié de vos os sont entre vos mains et vos pieds.
Shutterstock
Il y a 206 os dans le corps humain. Avec 27 os dans chaque main et 26 os dans chaque pied, ces structures squelettiques sont les plus complexes, totalisant 106 os entre les quatre membres, selon la BBC.
12 Masser vos cicatrices les aidera à s'estomper.
Shutterstock
La plupart des pharmacies ont des crèmes et des huiles en vente libre qui sont faites pour atténuer les cicatrices, mais il existe un autre remède qui ne coûte rien. Le simple fait de masser ou de frotter les zones cicatricielles plusieurs fois par jour peut empêcher l'accumulation excessive de collagène, ce qui rend les cicatrices épaisses et filantes.
Brett Sears, PT, Cert. MDT suggère d'utiliser "un ou deux doigts pour masser votre cicatrice dans une direction perpendiculaire à la ligne de la cicatrice", écrit-il pour Verywell Health. "Cette technique aide à remodeler la cicatrice et garantit que les fibres de collagène de la cicatrice sont correctement alignées."
Se prélasser au soleil du matin aide à perdre du poids.
Shutterstock
Passer vos matinées au soleil devrait être la première étape de votre plan de perte de poids. Une étude de 2014 publiée dans la revue PLoS One a révélé que l'exposition au soleil du matin a un effet positif sur l'indice de masse corporelle (IMC). Seulement 20 à 30 minutes de lumière naturelle, même par une journée moins ensoleillée, suffisent pour avoir un impact sur l'IMC. En effet, sans lumière suffisante, le corps peut avoir des difficultés à réguler le métabolisme, ce qui peut éventuellement entraîner une prise de poids.
14 Le gingembre peut aider à réduire les crampes.
Shutterstock
Le gingembre a été utilisé comme remède depuis des siècles, remontant à environ 5000 ans lorsque les gens de Chine et d'Inde utilisaient la racine de gingembre pour traiter l'indigestion. Parce qu'il soulage naturellement l'inflammation, le gingembre peut soulager les ballonnements et les douleurs gazeuses. Selon une recherche de 2015 publiée dans la revue Pain Medicine , le gingembre peut également aider à traiter les crampes menstruelles.
15 Il vaut mieux faire de l'exercice après avoir mangé.
Shutterstock
On dit depuis longtemps que vous devez faire de l'exercice à jeun, car votre corps ne sera pas aussi fatigué de la digestion et pourra donc envoyer plus d'oxygène à vos muscles, favorisant finalement la perte de graisse.
Cependant, votre corps a besoin de l'énergie que vous obtenez de la nourriture pour fonctionner, en particulier lorsqu'il s'agit d'exercices intenses (et triplement donc lorsqu'il s'agit de soulever des charges lourdes). Selon une méta-analyse de 2018 publiée dans le Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports , 54% des études ont rapporté de meilleures performances dans les exercices aérobies de longue durée lorsque la nourriture était consommée au préalable.
16 Et l'exercice lorsque vous êtes jeune ralentit la détérioration osseuse de la vieillesse.
Shutterstock
L'exercice physique est essentiel au bon fonctionnement du corps à tous les âges, mais il est particulièrement important pour le développement de votre jeunesse. En fait, la science a révélé qu'être actif comme un enfant et un jeune adulte peut vous aider à rester plus fort plus tard dans la vie.
Au fur et à mesure que les enfants se développent, l'exercice régulier peut fortifier les os, les rendre plus forts, plus épais et finalement plus durables et prêts à faire face à l'usure qui accompagne l'âge, selon une étude de 2014 publiée dans le Scandinavian Journal of Medicine & Science dans les sports . Parce que l'ostéoporose et la perte de masse osseuse nous arrivent tous à mesure que nous mûrissons, des antécédents d'exercice peuvent vous assurer de rester plus fort plus longtemps.
17 Vous pouvez savoir si une personne a un taux de cholestérol élevé en fonction de sa peau.
Shutterstock
Nous savons tous que l'hypercholestérolémie peut entraîner des affections potentiellement mortelles comme les crises cardiaques et les maladies cardiaques. Mais vous ne saviez peut-être pas qu'un taux élevé de cholestérol peut se manifester sur votre peau. Selon la Harvard Medical School, des taches jaunes inégales appelées xanthélasma peuvent apparaître sur la paupière et autour des yeux en raison d'une surproduction de cholestérol, la substance jaune cireuse qui remplit ces lésions.
18 Un antihistaminique avant le coucher peut prévenir les cercles sous les yeux.
Shutterstock
En règle générale, les cernes sous les yeux peuvent être évités si vous mangez bien, dormez bien et buvez beaucoup d'eau. Mais la plupart des gens ne réalisent pas qu'une autre cause très courante de poches sous les yeux est les allergies, selon la clinique Mayo.
Les irritants saisonniers - ainsi que les irritants de la chambre, comme la poussière - peuvent être à l'origine du problème, vous devriez donc essayer de prendre un antihistaminique avant de vous coucher. Et parce que les médicaments anti-allergiques provoquent souvent de la somnolence, vous vous endormirez plus rapidement en prime.
19 Dire «merci» améliore sensiblement votre humeur.
Shutterstock
Selon une étude de 2003 publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology , exprimer sa gratitude peut être la clé du bonheur. Les chercheurs ont rapporté qu'en étant reconnaissants, vous reconnaissez la bonté de votre vie, qui est cruciale pour surmonter la dépression. En fait, dans leur livre de suivi sur le sujet de 2007, Merci!: Comment la nouvelle science de la gratitude peut vous rendre plus heureux , les chercheurs ont constaté que "une pensée de reconnaissance régulière peut augmenter le bonheur jusqu'à 25%".
On dirait qu'il est temps de commencer à écrire des notes de remerciement, à remercier vos amis, à tenir un journal de gratitude et à compter vos bénédictions.
20 L'odeur de sauge peut atténuer le stress et l'anxiété.
Shutterstock
L'aromathérapie est l'une des plus anciennes formes de médecine; cela se pratique depuis des siècles. Par exemple, la lavande est connue pour apaiser l'esprit et est régulièrement utilisée pour favoriser un bon sommeil.
Mais la sauge est tout aussi utile. En 2016, des chercheurs de l'Université du Montana ont découvert que la sauge peut influencer les neurotransmetteurs dans le cerveau et activer les voies dopaminergiques, ce qui atténue les sentiments de stress et d'anxiété.
21 Le thé vert améliore votre mémoire.
Shutterstock
Le thé vert est un peu comme une potion magique. Il peut aider à combattre l'anxiété, favoriser la perte de poids, arrêter la croissance des cellules cancéreuses et même améliorer votre mémoire. Dans une étude publiée en 2014 dans la revue Psychopharmacology , des chercheurs de l'Université de Bâle ont découvert que la consommation de thé vert active un lien entre les lobes frontal et pariétal du cerveau, ce qui augmente notre capacité à se souvenir des informations sensorielles et du langage.
22 Les femmes enceintes physiquement actives ont des bébés plus intelligents.
Shutterstock
L'intelligence est quelque peu héréditaire, mais si vous voulez améliorer vos chances d'avoir un enfant intelligent, rester en forme et actif pourrait vous aider. Une étude de 2013 publiée dans le Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology a révélé que les femmes enceintes qui ne faisaient de l'exercice que 20 minutes par jour, trois fois par semaine, amélioraient la fonction cérébrale des nouveau-nés.
23 La lecture d'un livre tangible favorise une meilleure compréhension que la lecture sur un écran.
Shutterstock / George Rudy
Si vous allez lire, posez votre Kindle ou votre téléphone et prenez un livre réel. Une étude réalisée en 2016 par le Dartmouth College a suivi des étudiants qui faisaient leur lecture sur du papier réel par rapport à ceux qui lisaient à partir d'une tablette ou d'un ordinateur portable. Les chercheurs ont découvert que les concepts abstraits étaient plus faciles à comprendre lorsqu'ils étaient lus sur papier. Les élèves utilisant uniquement des écrans pour apprendre ont eu beaucoup plus de mal à saisir des idées complexes.
24 L'optimisme favorise la longévité.
Shutterstock
Selon une étude de 2019 publiée dans l' American Journal of Preventive Medicine , avoir une vision positive de la vie peut entraîner une durée de vie plus longue. L'étude a révélé que «les femmes optimistes avaient 23% plus de chances de vieillir en bonne santé».
Les personnes optimistes ont tendance à adopter des comportements plus sains, comme bien manger, faire de l'exercice plus souvent et mieux dormir. Ces pratiques, à leur tour, les rendent moins susceptibles de développer un cancer, une maladie cardiaque ou une maladie respiratoire, qui sont toutes les principales causes de décès chez les Américains.
25 Les bananes peuvent stimuler votre humeur.
Shutterstock
La prochaine fois que vous vous sentirez triste et que vous atteindrez les frites, essayez plutôt une banane. Les bananes sont non seulement une collation saine, mais elles sont également une collation heureuse, contenant 50 fois plus de dopamine que les pommes de terre, selon 2000 recherches publiées dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry .
26 Et ils peuvent minimiser les ballonnements.
Shutterstock
Manger une banane peut également aider à réduire rapidement les ballonnements, grâce à sa forte teneur en potassium, selon une étude de 2018 publiée dans PLoS One . Le potassium aide à réguler les niveaux d'eau et de sodium dans le corps pour faciliter la digestion. Les bananes sont également riches en fibres, un nutriment qui accélère le processus digestif.
27 Le gruau aide à combattre la dépression.
Shutterstock
Les personnes souffrant de dépression et d'insomnie (ou les deux, car elles sont souvent liées) souffrent d'un manque de sérotonine, l'hormone régulatrice de l'humeur, qui est synthétisée à partir du tryptophane, un acide aminé. Selon une étude de 2016 publiée dans la revue Nutrients , manger des aliments riches en tryptophane - comme la farine d'avoine - peut aider à réguler l'humeur et le sommeil.
28 Manger du chocolat fait briller votre peau.
Shutterstock
Le chocolat n'a pas besoin d'être une gâterie - pensez plutôt à un traitement pour la peau! Selon une étude publiée en 2014 dans le Nutrition Journal , le chocolat noir - qui contient au moins 70% de cacao - présente de nombreux avantages pour la beauté, notamment la capacité de protéger votre peau contre les dommages du soleil et de prévenir les rides. Les antioxydants du chocolat noir protègent le collagène de votre peau, la gardant souple et éclatante plus longtemps; ils encouragent même le corps à remplacer l'humidité perdue de la peau.
29 Et les gens qui mangent du chocolat presque quotidiennement sont plus minces que ceux qui n'en mangent pas.
Shutterstock
Amateurs de chocolat, réjouissez-vous! Comme si le traitement de votre peau n'était pas une excuse suffisante pour manger du chocolat tous les jours, une étude de 2012 sur l'obésité publiée dans le journal JAMA Internal Medicine a révélé que les personnes qui consommaient du chocolat plus souvent avaient tendance à être plus minces. Les résultats étaient cohérents, quel que soit le type de chocolat. Ceux qui ont mangé tout type de chocolat au moins cinq fois par semaine sont statistiquement plus minces que les autres. Whoo Hoo!
30 Le chewing-gum affine votre concentration.
Shutterstock
Imaginez un joueur de baseball dans le champ extérieur. Il est là, les yeux écarquillés, mitaine prête. Il mâche aussi probablement. Qu'il s'agisse de tabac, de graines de tournesol ou de gomme, il y a une raison pour laquelle les joueurs de baseball mâchent. C'est pour rester vigilant - et c'est une tactique que vous pouvez utiliser dans votre vie quotidienne.
Une étude de 2012 publiée dans la revue Nutritional Neuroscience a révélé que, lors de la mastication, les gens deviennent plus alertes. En effet, l'acte de mâcher réveille le cerveau, qui associe la mastication aux nutriments, attend la nourriture et se prépare à un niveau de vigilance maximal.
31 Posséder un chien peut réduire votre risque de maladie cardiaque.
Shutterstock
Des niveaux élevés de stress au cours de la vie sont une des principales causes de maladies cardiaques plus tard dans la vie. Et vous savez ce qui aide à diminuer le stress? Avoir un chien! Selon la Harvard Medical School, les propriétaires de chiens ont une pression artérielle et un taux de cholestérol et de triglycérides plus bas, ce qui diminue le risque de maladies cardiovasculaires. Donc, si votre vie est affectée par le stress, vous voudrez peut-être envisager d'adopter rapidement un ami canin.
32 La procrastination et l'impulsivité sont des comportements hérités.
Shutterstock
Une étude de 2014 publiée dans la revue Psychological Scienc e a révélé que les mêmes gènes qui peuvent conduire à la procrastination provoquent également l'impulsivité, ce qui est logique lorsque vous pensez à quel point le comportement impulsif est la force motrice de la procrastination. ("Je pourrais faire ça, mais en ce moment même , j'ai envie de faire autre chose.") Et ces deux traits, selon les chercheurs, sont hérités de vos ancêtres.
33 Les températures froides vous aident à vous endormir.
Shutterstock
Le froid peut inaugurer la grippe, mais il existe des façons dont les températures froides sont réellement bonnes pour votre santé. Par exemple, les températures fraîches vous aident à dormir, vous laissant plus reposé et moins sujet au stress.
Selon la National Sleep Foundation, «votre température corporelle diminue pour commencer à dormir». Donc, si vous gardez votre pièce au frais, vous donnez un coup de fouet à votre corps.
34 Prendre des photos gâche votre mémoire.
Shutterstock
La prochaine fois que vous êtes en vacances, mettez l'appareil photo hors tension et chérissez le moment. Sinon, vous risquez de l'oublier.
Une étude de 2018 publiée dans le Journal of Applied Research in Memory and Cognition a testé les effets de la prise de photos sur la mémoire en demandant aux élèves de se souvenir d'une série de 50 peintures dans trois situations: sans appareil photo, avec un appareil photo et avec Snapchat. comme une application où les photos disparaissent. Les chercheurs ont constaté que ceux qui prenaient des photos avaient toujours plus de mal à se souvenir des photos, ceux qui utilisaient l'application photo temporaire obtenant les plus mauvais résultats.
35 Passer du temps dans la nature vous rend plus heureux.
Shutterstock
Il a été prouvé que passer du temps dans la nature, qu'il s'agisse de randonner dans la forêt ou simplement de se promener dans le parc, rend les gens plus heureux.
Dans une étude de 2012 publiée dans la revue Environment and Behavior qui a examiné l'effet de la «relation de la nature» sur le bonheur, les chercheurs ont constaté que ceux qui jugeaient leur vie plus liée à la nature avaient une meilleure qualité de vie globale que ceux qui ne le faisaient pas., en particulier en ce qui concerne la santé mentale.
36 Le rire est bon pour la santé de votre cœur.
Shutterstock
La prochaine fois que vous regarderez un film drôle, n'hésitez pas à le faire passer pour de l'exercice: une recherche publiée dans la revue Medical Hypotheses en 2009 a révélé que le rire peut augmenter le flux sanguin jusqu'à 20%. Lorsque vous riez, la paroi externe de vos vaisseaux sanguins, appelée endothélium, se dilate et se contracte, pompant le sang à travers votre corps à un rythme plus rapide. Un flux sanguin plus élevé est comme une séance d'entraînement pour le cœur, améliorant sa santé et renforçant les vaisseaux sanguins.
37 Les talons vous aident à faire de meilleurs choix.
Shutterstock
Une étude de 2013 publiée dans le Journal of Marketing Research a révélé que les personnes faisant des achats avec des talons avaient un sens de l'équilibre accru et faisaient ainsi de meilleurs choix en matière de dépenses.
Avec un équilibre dans le cerveau, les acheteurs étaient plus susceptibles d'éviter les achats extrêmes, les produits à des prix extrêmement élevés et bas, et d'opter plutôt pour des produits à prix moyen. C'est ce qu'on appelle l'effet d'équilibre (et cela vaut également pour ceux qui achètent immédiatement après un cours de yoga).
38 L'apprentissage d'une nouvelle langue augmente la fonction cérébrale.
Shutterstock
Il y a des tonnes de raisons d'apprendre une nouvelle langue: les affaires, les voyages ou le simple fait que c'est amusant et stimulant. Et maintenant, vous pouvez ajouter "amélioration du cerveau" à cette liste.
De nombreuses recherches ont été menées pour examiner les effets de l'apprentissage d'une nouvelle langue sur le cerveau, et il a toujours été prouvé que, quel que soit votre âge, l'apprentissage d'une nouvelle langue augmente les fonctions cérébrales. En fait, selon une étude de 2012 publiée dans la revue Brain and Language , elle améliore la mémoire, la concentration, la vigilance et même l'intelligence.
39 Les aliments qui commencent par la lettre «A» stimulent la libido.
Shutterstock
La roquette, l'avocat et les amandes, ou «les trois As», sont tous des merveilles pour votre vie sexuelle. Les amandes et les avocats augmentent le flux sanguin vers les organes sexuels, et la roquette est riche en vitamines A et C, qui aident à promouvoir la production d'hormones sexuelles. Si jamais il y avait un plat parfait pour un rendez-vous, ce serait une salade à partir de tout ça!
40 De bonnes relations peuvent augmenter votre durée de vie.
Shutterstock
Il n'est pas surprenant que le fait d'avoir des relations étroites - un partenaire de soutien, un groupe d'amis restreint ou un certain nombre de membres de la famille attentifs - ait un fort impact sur la santé mentale, notamment une meilleure estime de soi et des niveaux de dépression plus faibles. Mais cela, à son tour, affecte également votre bien-être physique. Selon une étude de 2016 publiée dans la revue Proceedings de la National Academy of Sciences des États-Unis d'Amérique , un manque de liens sociaux augmente les chances de décès d'au moins 50%. Et pour plus de façons dont vos proches ont un impact sur votre vie, voici 15 façons surprenantes dont votre partenaire a un impact sur votre santé.
