Les célébrités semblent vieillir sur une chronologie différente de celle des simples mortels. Lorsque nous commençons à voir des rides autour de nos yeux dans la vingtaine et à repérer ces premiers cheveux gris quelques années plus tard, ils sont magiquement sans lignes et parfaitement coiffés, semblant souvent des décennies plus jeunes que leur âge chronologique. Peut-être encore plus impressionnant est la capacité apparemment magique de nos stars préférées à maintenir leur forme physique bien dans l'âge moyen, gardant les corps prêts pour la plage dans la quarantaine, la cinquantaine et au-delà. De la tête aux pieds, ces célébrités de plus de 40 ans sont plus aptes physiquement que les personnes de la moitié de leur âge, et ne manqueront pas de vous motiver à aller au gymnase. Et lorsque vous voulez revenir en arrière, découvrez les 20 meilleures façons d'offrir à votre père le temps.
1 Jennifer Lopez
Jennifer Lopez, qui aura 49 ans cette année, semble plus en forme qu'elle ne l'était il y a 20 ans, et n'a pas peur de porter des vêtements étriqués qui montrent son travail acharné. Alors, comment fait la maman de deux enfants? En plus d'éviter la caféine et l'alcool, la passionnée de la méthode Tracy Anderson dit qu'elle privilégie une bonne nuit de sommeil et une bonne hydratation. «J'adore la façon dont je m'entraîne en faisant de l'exercice, alors j'essaie de garder mon corps hydraté et bien reposé après chaque séance d'entraînement», dit-elle à Hello . "De cette façon, je suis prêt à frapper à nouveau le lendemain."
2 Hugh Jackman
Wolverine n'a pas eu ces abdos éclatants du jour au lendemain. Hugh Jackman, 49 ans, s'en tient à un régime pauvre en glucides lorsqu'il ne s'entraîne pas et frappe les poids lourds pour obtenir son physique, selon l'entraîneur David Kingsbury. Et lorsque vous souhaitez améliorer votre propre forme physique, commencez par ces 40 façons d'obtenir un corps de plage magnifique après 40 ans.
3 Halle Berry
Le visage et la silhouette sans âge de Halle Berry, 51 ans, lui ont valu une place sur d'innombrables listes des "meilleurs corps" depuis qu'elle a commencé sa carrière il y a près de 30 ans. Quelle est la clé du physique ultra-ajusté de Berry? "Pas de sucre, pas de glucides - rien de blanc", a déclaré Berry à propos de son régime cétogène sur Kelly & Ryan . "Vous ne mangez pas de sucre et vous entraînez votre corps à brûler des graisses saines."
4 Ryan Phillippe
Ryan Phillippe est peut-être encore plus en forme à 43 ans qu'il ne l'était 20 ans plus tôt. Le secret de l'acteur est une séance d'entraînement de 90 minutes créée par l'entraîneur Happy Hill, que l'acteur effectue cinq jours par semaine. "Mangez bien et allez au gymnase", a déclaré Phillippe à Muscle & Fitness . "Je ne me suis jamais paressé à ce sujet." Et si vous voulez commencer votre propre perte de poids, jouez avec ces 20 conseils de perte de poids surprenants que n'importe qui peut faire.
5 Sofia Vergara
Sofia Vergara, 45 ans, a réussi à conserver ses courbes célèbres tout en restant en forme pour la plage, grâce à des entraînements réguliers. Son entraîneur, Jennifer Yates, dit à Marie Claire que la star opte pour de courtes séances d'entraînement sur un vélo de spin, la marche et les poids, combinés à un régime qui lui permet de se livrer - avec modération, bien sûr.
6 équipages Terry
Le plan de Terry Crews pour rester déchiré est indéniablement rigoureux, mais étonnamment réalisable. La star de Brooklyn Nine-Nine, âgée de 49 ans, combine l'haltérophilie, les courses de quatre miles et le jeûne intermittent pour maintenir son physique super en forme.
7 Gabrielle Union
Comment Gabrielle Union, 45 ans , reste-t-elle en forme toute l'année? Union attribue au Pilates, au contrôle des portions et à la consommation quotidienne d'un gallon d'eau l'aide à rester au top de son jeu de fitness. Et lorsque vous êtes prêt à commencer à vous mettre en forme, essayez l'un de ces 30 entraînements qui brûlent plus de 500 calories par heure.
8 John Stamos
À 53 ans, l'incroyable corps de John Stamos fait honte aux hommes de la moitié de son âge. Dans une interview avec le LA Times , la star de Fuller House a révélé que la clé de son physique maigre, mais musclé, était une combinaison de Pilates et de natation.
9 Eva Longoria
Basculer un bikini à 43 ans peut prendre beaucoup de confiance, mais heureusement pour Eva Longoria, elle a beaucoup de raisons d'être confiante. L'actrice ne mâche pas ses mots quand il s'agit de savoir si elle reste en forme si enviable: "Il n'y a pas de secret", dit-elle à Vogue Australia . "C'est un régime et de l'exercice."
10 Tony Goldwyn
La star du scandale Tony Goldwyn est plus en forme que jamais à 58 ans. Comment fait-il? Des aliments sains, y compris beaucoup de protéines, ainsi que des séances d'entraînement régulières pour maintenir son sex-appeal à l'écran. "Je dois rester en assez bonne forme pour ne pas être humilié", dit-il à People .
11 Heidi Klum
Heidi Klum, 45 ans, est tout aussi prête pour le bikini qu'elle l'était lorsqu'elle posait pour Sports Illustrated . Selon la nutritionniste Oz Garcia, sa recette du succès est une alimentation propre, riche en protéines et en légumes, combinée à de l'exercice quotidien.
12 Tim McGraw
À 51 ans, la star de country Tim McGraw a des abdominaux que la moitié de son âge envie. La clé de son corps cric? La course à pied, l'haltérophilie et un entraînement de résistance à base d'eau qui combine des éléments des arts martiaux et du CrossFit.
13 Salma Hayek
Salma Hayek, 51 ans, n'a pas seulement fière allure pour son âge, elle a fière allure, point final. Bien que Hayek ait admis qu'elle n'était pas une grande fan de l'entraînement, elle s'assure que son alimentation est remplie de graisses saines pour alimenter son corps et maintenir son apparence intemporelle. "Je pense que les gens ont peur du gras", raconte l'actrice à Extra . "Et la graisse est ton amie."
14 Jared Leto
À 46 ans, Jared Leto, avec ses abdos de planche à laver et son visage sans ligne, pourrait facilement passer pour un homme de 20 ans de moins. Le chanteur de 30 Seconds to Mars attribue le régime végétalien auquel il a adhéré depuis qu'il était au début de la vingtaine pour son allure maigre.
15 Kim Cattrall
À 61 ans, la star de Sex and the City , Kim Cattrall, est plus en forme que jamais. Cependant, sa recette pour maintenir sa silhouette prête pour la plage est simple. «Je prends soin de moi, ce qui comprend un régime et minimiser le stress et l'exercice», dit-elle à Women & Home , en plaisantant qu'elle «suit un régime depuis 1974.»
16 Ryan Kwanten
L'acteur de 41 ans, Ryan Kwanten, rend ses années 40 fabuleuses. Le secret de l'ancienne star de True Blood ? Abandonner l'alcool et les glucides raffinés lorsqu'il essaie de perdre du poids et de varier ses séances d'entraînement, optant pour des exercices de poids corporel, la course sur sentier, le vélo et même le bowling.
17 Brooke Burke
Brooke Burke, 46 ans, n'hésite pas à montrer sa silhouette en maillot de bain, et pour cause. Elle attribue à son corps enviable le fait de ne jamais sauter de repas et une combinaison de Pilates, de course à pied et d'une routine d'entraînement corporel créée par son entraîneur, Gregory Joujon-Roche.
18 Christopher Meloni
L'ancienne star du SVU Christopher Meloni n'a pas peur de frapper la plage torse nu, et qui pourrait lui en vouloir? L'étoile de 57 ans reste en forme avec des entraînements réguliers avec des poids, y compris des «trucs de type CrossFit» et un entraînement Navy Seal.
19 Yolanda Hadid
La star de Real Housewives de Beverly Hills, 54 ans, Yolanda Hadid, est tout aussi en forme que lorsqu'elle travaillait comme mannequin dans la vingtaine. La clé de son fabuleux physique? Avoine pour le petit déjeuner, salade pour le déjeuner et légumes à l'heure du dîner, selon une interview avec Harper's Bazaar .
20 David Beckham
Comment David Beckham, 43 ans, reste-t-il aussi en forme après sa retraite du football? La clé réside dans son entraînement par intervalles à haute intensité, qui comprend le sprint et de courtes courses qui atteignent des fréquences cardiaques spécifiquement ciblées.
21 Gwyneth Paltrow
Le corps de Gwyneth Paltrow est enviablement prêt pour le bikini à 45 ans, grâce à une combinaison intense de régime et d'exercice. En plus des séances d'entraînement régulières à 80 degrés avec l'entraîneur Tracy Anderson, Paltrow commence sa journée avec un smoothie au lait d'amande, à l'huile de noix de coco, à la poussière de jus de lune et aux protéines de champignons, et opte pour des salades pour le déjeuner.
22 Daniel Dae Kim
Daniel Dae Kim, 49 ans, a toujours l'air prêt pour la plage et doit remercier sa routine d'entraînement exténuante. Kim attribue le tennis, la course à pied, le Pilates, le yoga, une alimentation riche en acides gras oméga-3 et la cohérence de son look. "J'ai constaté qu'il est important de faire 30 minutes par jour, par opposition à un entraînement de 2 heures un jour suivi d'un jour ou deux", a-t-il déclaré à Men's Health .
23 Elizabeth Hurley
Elizabeth Hurley, 52 ans, sait une chose ou deux sur le maintien d'un corps de plage: après tout, elle a sa propre ligne de maillots de bain. Bien qu'elle dise à The Cut qu'elle ne s'en tient à aucun plan d'entraînement particulier, elle dit que la cohérence est la clé, qu'elle fasse de la randonnée, des cours de Pilates ou qu'elle fasse simplement des exercices de musculation à la maison.
24 Gerard Butler
Le secret de Gerard Butler, 48 ans, pour retrouver la forme et rester en forme? Un entraînement lourd, comprenant des presses de banc, des balançoires de kettlebell, des soulevés de terre, des tractions et des sauts de boîte.
25 Jada Pinkett Smith
Comment Jada Pinkett Smith reste-t-elle si en forme à 46 ans? La maman de deux enfants dit à Shape qu'elle et sa famille s'associent pour des séances d'entraînement, qu'elles fassent de la gym, sortent leurs planches de surf ou dévalent les pistes pour faire du snowboard.
26 Blair Underwood
Blair Underwood, 53 ans, ne laisse pas l'âge mûr signifier qu'il devient mou. En plus de nettoyer quand il a besoin de perdre du poids rapidement, Underwood révèle qu'il fait régulièrement des exercices de mise en charge.
27 Vanessa Williams
Vanessa Williams, 55 ans, porte un bikini comme les affaires de personne. Son secret? Tout est dans ce qu'elle mange. Après avoir commencé sa journée avec de l'eau citronnée, l'actrice opte pour un bar à grains entiers pour le petit-déjeuner, une salade de chou frisé pour le déjeuner et se fait plaisir avec du pop-corn et de la glace comme collation.
28 Zachary Quinto
Zachary Quinto est plus en forme que jamais à 41 ans. Cependant, le plan de l'acteur de Star Trek est étonnamment simple: "J'adore courir avec mon chien", dit-il à People .
29 Mel B
Comment Mel B, 43 ans, conserve-t-elle sa forme Spice Girl toutes ces années plus tard? Elle a coupé l'alcool, a rejoint Jenny Craig pour aider au contrôle des portions et a frappé durement le gymnase, dont la combinaison l'a récemment aidée à perdre 30 livres.
30 Dwayne Johnson
Le physique déchiré de Dwayne Johnson signifie qu'il est toujours prêt pour la plage. La clé pour rester en forme à 46 ans est un entraînement intense de musculation en plus d'un régime qui dépasse les 5 000 calories par jour.
31 Brooke Shields
Brooke Shields, 53 ans, travaille dur pour sa forme et n'a pas peur de la montrer en bikini. Comment fait-elle? Une combinaison de spinning et de yoga.
32 Neil Patrick Harris
Neil Patrick Harris, 44 ans, émerveille toujours quand il enfile son maillot de bain. Le secret, dit-il au Men's Journal , est de s'entraîner à la longévité plutôt qu'à la forme physique seul, en optant pour des exercices de base, des exercices de poids corporel et un entraînement pour favoriser la flexibilité.
33 Elle Macpherson
Elle Macpherson, 54 ans, ne laisse pas le processus de vieillissement l'empêcher de montrer son physique. Le mannequin opte pour une combinaison de sports nautiques, comme le surf, le ski nautique et le paddle board, en veillant à ce qu'elle s'exerce pendant au moins 45 minutes par jour.
34 Jason Statham
Jason Statham semble aussi en forme à 50 ans qu'il l'a fait deux décennies plus tôt. En plus de frapper durement la salle de gym avec une variété d'exercices intenses, l'acteur attribue des aliments propres et riches en protéines, comme les noix, les haricots, le poulet et le poisson, pour le maintien de son corps.
35 Sharon Stone
À 60 ans, Sharon Stone tue toujours en maillot de bain. La clé de son look? Une combinaison de yoga, de danse et de musculation.
36 Gordon Ramsay
Le célèbre chef de 51 ans, Gordon Ramsay, a récemment perdu 56 livres et a les planches à laver pour le prouver. Le secret de son succès n'est pas un secret: il a coupé des aliments malsains, a commencé à faire du vélo et a ajouté de la musculation à sa routine.
37 Kris Jenner
La matriarche de Kardashian, 62 ans, Kris Jenner, est aussi belle en bikini que ses filles selfies. Kris aurait commencé sa journée avec une séance d'entraînement, se levant souvent dès 4h30 pour aller au gymnase.
38 piqûre
Le corps de Sting, âgé de 66 ans, est tout aussi en forme qu'il l'était dans les années 80. La clé est la cohérence, y compris un régime macrobiotique et des séances de yoga régulières.
39 Christie Brinkley
Christie Brinkley, 64 ans, a l'air aussi bien en maillot de bain qu'elle l'a fait lors de ses débuts de mannequin. Le modèle attribue trois facteurs clés pour maintenir son apparence: un régime végétarien, du yoga et des séances d'entraînement Total Gym avec poids.
40 Mark Wahlberg
À 46 ans, Mark Wahlberg est tout aussi en forme qu'il l'était lorsqu'il laissait tomber Calvin Klein. La clé de ces muscles? Une alimentation riche en protéines, le basket-ball et la musculation. Et pour plus d'étoiles gardant la forme, consultez ces 50 corps incroyables de plus de 40 ans.
