La plupart des gens disent qu'ils n'envisageraient jamais une relation à longue distance (ou, en abrégé, LDR). Mais c'est généralement avant qu'ils n'aient pas le choix. (Hé, la vie est pleine de boules courbes.) Et bien que nous puissions tous convenir que les relations à longue distance ne sont pas idéales, elles ne sont certainement pas la fin du monde, ni même le glas de votre relation. En fait, avec la bonne mentalité, les bonnes attentes et les bons conseils en matière de relations à distance, vous pouvez avoir un LDR qui prospère et se renforce au fil du temps. Nous avons fait appel à des experts pour obtenir leurs conseils sur les meilleurs conseils en matière de relations à longue distance, de quoi parler avec votre partenaire à longue distance et d'autres moyens de garder cela intéressant pendant que vous êtes séparé. Alors lisez la suite et gardez l'étincelle vivante!
Conseils relationnels à distance des pros:
1. Fixez des limites personnelles claires.
L'un des éléments les plus importants des conseils sur les relations à longue distance est de fixer des limites. "D'abord et avant tout, vous et votre partenaire devez définir certaines lignes directrices: ce qui est acceptable, ce qui ne l'est pas", explique April Davis, experte en relations et fondatrice de LUMA Luxury Matchmaking. Vous n'avez pas besoin que nous vous disions que les frontières liées à la fidélité sont importantes, mais il s'avère que les frontières personnelles jouent également un rôle énorme dans les relations à distance. "Les relations à longue distance échouent en raison d'un manque de confiance et d'une invasion de l'espace, même s'il ne s'agit que d'un espace virtuel."
2. Imaginez que vous êtes célibataire.
Ouais, pour de vrai. En plus d'avoir réellement une relation physique avec quelqu'un d'autre, les experts disent que vous pouvez à peu près vous comporter comme vous le souhaitez - un peu comme quand vous étiez célibataire.
"Faites ce que vous voulez", recommande Gabriella I. Farkas MD, Ph.D., fondateur de Pearl Behavioral Health & Medicine. "Réjouissez-vous de votre vie et de vos réalisations. Publiez des photos et des statuts sur les réseaux sociaux sur votre état et ce que vous faites. Passez du temps avec des amis." En gros, profitez de votre vie!
"Mieux vous vous connaissez et vous appréciez, mieux vous pouvez vous concentrer sur la connaissance et l'appréciation de votre partenaire lorsque vous êtes ensemble", dit-elle.
3. Ne passez jamais plus de trois mois à part.
Une question importante que tous ceux qui recherchent des conseils sur les relations à distance demandent est combien de temps vous pouvez passer sans voir votre partenaire. "Idéalement, tous les trois mois est le minimum", explique Rami Fu, un coach et expert en rencontres, bien que votre calendrier puisse varier aussi longtemps que vous en convenez ensemble. "C'est pour que tu n'oublies pas pourquoi tu aimes cette personne en premier lieu, et que tu aies des relations sexuelles. Cela te permettra également de voir comment elles évoluent en tant que personne."
4. Ne parlez pas tous les jours.
Vous pourriez penser que parler chaque jour lorsque vous êtes dans un LDR est un must. La vérité est que les experts disent que ce n'est vraiment pas nécessaire et pourrait en fait nuire à votre relation. "Vous n'avez pas besoin d'être en communication constante", explique Davis. "Gardez une partie du mystère en vie!"
5. Ne vous fiez pas exclusivement à la technologie.
Shutterstock
«À l'ère des appareils électroniques, vous pouvez vous connecter plus profondément avec votre partenaire en vous déconnectant», note Bonnie Winston, marieuse et experte en relations. "Le courrier d'escargot est sous-estimé. Essayez d'envoyer une note d'amour un spritz de votre eau de Cologne ou parfum préféré." C'est l'un des conseils les plus touchants en matière de relations à distance.
6. Sachez ce que signifie le succès en vous.
Il est difficile de savoir si les choses vont bien dans votre relation à longue distance si vous n'avez pas d'objectif en tête. Voulez-vous traverser une courte période de séparation? Se marier finalement? Rester marié même si votre travail vous emmène dans différents endroits? Avoir une idée de ce que signifie le succès pour vous et si vous vous en rapprochez ou non est essentiel lorsque vous essayez d'évaluer si les choses fonctionnent ou non.
7. Flirtez avec d'autres personnes.
D'une manière qui ne dégénère pas, bien sûr. "Cela peut sembler risqué, mais un flirt inoffensif, comme donner à votre barista un sourire persistant ou offrir un compliment à un étranger peut être bon pour votre relation tant que vous êtes respectueux de vous-même, de votre partenaire et du tiers, " dit Dr Jess O'Reilly, sexologue résident d'Astroglide. "Vous n'avez pas à fermer votre côté sensuel juste parce que vous êtes séparés par la distance. En fait, certains des couples les plus heureux utilisent le flirt extra-relationnel comme allumage pour alimenter leur propre flirt, séduction et étincelle sexuelle dans la relation"."
8. Faites des choses que votre partenaire n'apprécie pas.
Peut-être que vous aimez faire du shopping, aller au gymnase et voir des films, et votre partenaire n'aime aucune de ces choses. Pourquoi ne pas profiter de votre temps à part et faire autant d'activités que vous le souhaitez? C'est un excellent moyen de trouver une doublure argentée dans votre temps loin les uns des autres, selon le Dr Farkas.
9. Parlez aux gens de la relation.
Si vous vous demandez comment faire fonctionner les relations à longue distance, vous devrez vous rendre compte du fait que vous êtes en un. «La plupart des relations à distance ne semblent pas aussi« réelles »que les relations en personne», explique David Bennett, conseiller certifié et expert en relations. "Une partie de cela est qu'il y a encore une certaine stigmatisation qui leur est associée. Pour le rendre plus normal, assurez-vous que tous ceux qui comptent pour vous localement (amis, famille et personnes qui veulent sortir avec vous) savent que vous êtes dans une longue -Relation à distance."
Pour être clair, vous n'avez pas à parler de votre SO tout le temps, mais le garder secret ou les traiter après coup est un moyen rapide de ruiner les chances de réussite de votre relation, dit Bennett.
10. Assurez-vous que vous n'êtes pas pêché.
Cela concerne principalement ceux qui commencent leur relation à distance, mais les rencontres en ligne étant plus populaires que jamais, il est important de le mentionner. «Il existe des relations interurbaines incroyables, cependant, il y a beaucoup de gens qui prétendent être quelqu'un qu'ils ne sont pas», explique Kiaundra Jackson, LMFT, auteur de The Art of Relationships: 7 Components Each Relationship should have to Thrive . "Avant de nouer ou de rester dans une relation longue distance, assurez-vous que la personne est exactement ce qu'elle a dit."
11. Assurez-vous que vous sortez avec "The One".
Un vrai discours: "La seule vraie raison de s'engager dans une relation à longue distance est parce que vous croyez qu'ils sont" l'unique "", explique Kevin Darné, expert en relations et auteur. C'est vrai. "Si vous sortez juste pour le plaisir, vous feriez aussi bien de le faire localement."
12. Considérez les combats comme un bon signe.
Ce conseil de relation longue distance vous sera utile dans tout type de relation. Toutes les relations connaissent des hauts et des bas, mais une étude du Journal of Marriage and Family a révélé que les couples qui utilisent des stratégies constructives pour résoudre les désaccords, comme écouter le point de vue de l'autre et essayer de faire rire leur partenaire étaient moins susceptibles de rompre arguments. Ainsi, au lieu de sauter une conversation qui vous permettrait de vous débarrasser de certains griefs, utilisez-le comme une opportunité de travailler en équipe.
13. Ne leur donnez pas le jeu par jeu.
Pourquoi? Eh bien, c'est ennuyeux. "Vous n'avez pas besoin de partager tous les détails de votre journée pour rester connecté", explique O'Reilly. "Si vous ne parlez que de votre agenda (ce que vous avez fait aujourd'hui et ce que vous faites demain), il vaudrait peut-être mieux ignorer complètement l'appel téléphonique. Parfois, des mises à jour sont nécessaires et pertinentes, mais si vos conversations sont réduites pour établir l'agenda, il est peu probable que vous ressentiez de la passion, que vous soyez séparés ou non. Au lieu de partager des mises à jour quotidiennes, parlez de vos plus grandes peurs, célébrations et rêves. Parlez de tout ce que vous voulez faire (G-évalué et racé) une fois que vous vous réunissez."
14. N'oubliez pas que votre partenaire n'est pas parfait.
«Certains partenaires ont tendance à idéaliser leur relation et à s'en souvenir comme elle l'est réellement», explique Jonny Beber, chercheur chez eHarmony. "La recherche a montré que les couples plus idéalisés dans leur relation sont plus susceptibles de se séparer en raison d'une relation instable." Lorsque vous vous souvenez des bonnes choses de votre SO, vous pourriez être déçu lorsque vous aurez l'occasion de vous revoir. Au lieu de les construire dans votre tête pour être un partenaire parfait, essayez de garder les choses en perspective.
15. Ne sous-estimez pas les surprises réfléchies.
«Les surprises sont toujours les bienvenues dans toute relation, mais les interurbains peuvent bénéficier davantage en raison du manque d'interaction physique au quotidien», explique Justin Lavelle, directeur des communications de BeenVerified. "Les surprises peuvent être quelque chose, des visites surprises à l'envoi de petits cadeaux juste pour le plaisir. Les relations à longue distance souffrent lorsqu'une ou les deux parties pensent qu'elles sont oubliées ou ignorées. Les friandises spéciales disent plus qu'un simple appel téléphonique ou texte à cause de la une attention particulière et du temps que vous avez consacré à sa coordination."
16. Envisagez une relation ouverte.
Certes, ils ne sont pas pour tout le monde, mais si vous avez vraiment du mal à être séparé, une relation ouverte peut atténuer la solitude qui accompagne les LDR. "La solitude peut être difficile à surmonter", explique Farkas. "Si vous et votre partenaire êtes à l'aise avec cela et que vous êtes d'accord, vous pouvez chacun explorer la possibilité de voir d'autres personnes dans votre région tout en étant un couple. Vous seriez surpris du nombre de personnes ouvertes à sortir avec une personne déjà engagée."
17. Ne restez pas accroché à votre «horaire».
Shutterstock
«Il n'y a rien de plus douloureux que de regarder quelqu'un appeler son partenaire parce qu'il est 19 h 00 et qu'il parle tous les soirs à 19 h 00», explique Grant Langston, PDG d'eHarmony. "C'est tellement par cœur et forcé." Si vous voulez vous en sortir, vous devez garder les choses intéressantes.
18. Sachez qu'une mauvaise visite ne signifie pas que vous vous séparez.
Si vous êtes dans un LDR à long terme, il est normal d'avoir à la fois de bonnes et des moins bonnes visites avec votre partenaire. Parfois, la pression de se voir après une si longue période peut provoquer des tensions, même lorsque vous êtes réellement excité de rattraper votre SO Si votre visite ne se déroule pas aussi bien que prévu, ne sautez pas aux conclusions sur ce que cela signifie pour votre relation.
19. Envoyez des sextos qui nécessitent un déchiffrement.
Soyons réalistes: en 2019, le sexting est une partie nécessaire pour être dans une relation à longue distance. Mais s'appuyer sur des tactiques évidentes, tout en s'assurant que les choses deviendront ennuyeuses assez rapidement. "Au lieu d'envoyer des photos claires de vos parties du corps les plus chaudes, envoyez des gros plans qui nécessitent que votre partenaire change d'angle et change de perspective afin de voir l'image complète", suggère O'Reilly. "Être ludique et laisser deviner votre partenaire sont deux éléments clés de la passion dans une relation."
20. Ayez un projet personnel.
21. Comprenez que les LDR sont en fait assez normaux.
Shutterstock
La recherche montre que 75% de tous les couples fiancés ont eu une relation à longue distance à un moment donné. Mis en perspective, être dans un LDR semble beaucoup moins important.
22. Ayez une stratégie sexuelle.
Il peut être gênant d'en parler, mais vous devez en avoir un. "L'insatisfaction sexuelle est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens trichent dans les relations à longue distance", explique Fu. "La meilleure façon de contourner ce problème est de parvenir à un accord sexuel. Pour certains couples, il s'agit de relations sexuelles régulières par téléphone et vidéo. Pour d'autres, c'est une relation ouverte d'une certaine sorte. Il n'y a pas de meilleure, mais vous en avez besoin."
23. Oubliez votre relation de temps en temps.
"Vous avez probablement beaucoup de choses à faire en plus de votre relation, alors concentrez-vous là-dessus", dit Farkas. "Prenez des jours où vous évitez tout ce qui vous rappelle fortement. Faire cela quelques jours par semaine peut desserrer une partie de l'attachement profond de telle sorte que vous les manquez moins sans les aimer moins."
24. Gardez les appels courts et doux.
"Assurez-vous que les appels téléphoniques, les SMS, Skype ou Facetime sont engageants", recommande Lavelle. "Skyping avec votre partenaire et être distrait par d'autres choses aura un impact négatif beaucoup plus important que de faire de même en étant assis côte à côte. Assurez-vous de vous engager."
25. Rassurez votre partenaire - dans des limites raisonnables.
"L'un des plus grands défis des relations à longue distance est la question de la fidélité et de l'engagement", note Bennett dans ses conseils sur les relations à longue distance. "Il est difficile de ne jamais être physiquement présent avec quelqu'un dont vous êtes amoureux."
Bien que vous souhaitiez vous assurer de prendre soin de vous d'abord et avant tout émotionnellement, c'est également une bonne idée de soutenir votre OS lorsque vous savez qu'il en a vraiment besoin. "Donnez-leur une assurance supplémentaire lorsqu'ils doutent que cela puisse fonctionner."
26. Reconnaissez que le changement est inévitable.
La recherche montre également que la raison la plus courante pour laquelle les relations à distance ne fonctionnent pas est que les couples ne prévoient généralement pas de changements inattendus dans la relation. La durée de votre séparation, vos emplacements relatifs et les circonstances de votre séparation peuvent changer avec le temps. Soyez prêt pour cela et soyez prêt à en parler au lieu de vous arrêter face à une bosse inattendue sur la route.
27. Essayez d'avoir une date numérique.
Shutterstock
"Même si votre autre significatif est à 6 000 miles de distance, vous pouvez toujours sortir avec vous", dit Winston. Au lieu d'avoir simplement votre appel téléphonique ou votre conversation par chat vidéo, essayez d'avoir une bonne soirée entre amis. "Versez-vous un verre de vin et dînez ensemble. Même si c'est virtuel, cela peut être une belle expérience. Je conseille à mes clients dans les relations à longue distance de planifier de le faire pour augmenter le lien et se sentir connectés."
28. Ne vous préoccupez pas des kilomètres.
29. Ne faites pas d'hypothèses.
Beaucoup de gens pensent que toutes les situations de longue distance sont vouées à l'échec. Ce n'est certainement pas vrai, mais si vous vous y croyez, cela pourrait devenir une prophétie auto-réalisatrice. Essayez de garder un état d'esprit positif et rappelez-vous qu'il y a 14 à 15 millions d'autres personnes en Amérique qui vivent la même chose.
30. Fixez une limite de temps à la relation.
Très peu de gens sont d'accord pour être dans un LDR pour toujours. Si vous êtes une de ces personnes, tant mieux. Sinon, pensez à combien de temps vous êtes prêt à faire la distance. "Convenez avec votre partenaire que si la relation vaut la peine de rester, vous réduirez la distance si un partenaire déménage ou les deux déménagent vers un endroit agréable", explique Jackson. "De plus, si la relation ne se développe pas dans un certain délai, n'hésitez pas à mettre fin à la relation pour éviter de rester dans quelque chose qui ne convient pas." Et pour en savoir plus sur les ruptures, consultez ces 15 pires raisons de retarder une rupture.
Pour découvrir d'autres secrets incroyables sur la façon de vivre votre meilleure vie, cliquez ici pour nous suivre sur Instagram!
