Selon les données de l'Enquête nationale sur la croissance de la famille, jusqu'à 48% des premiers mariages s'effondrent au cours des 20 premières années. Pour le dire autrement, se marier, c'est comme lancer une pièce de monnaie: vous restez ensemble; queues, vous obtenez le divorce. Vous pouvez lire cette statistique et supposer immédiatement que vous êtes l'un des 52% chanceux, mais il est tout aussi probable que vous ne le soyez pas. En fait, c'est un bon pari que vous commettez quotidiennement des erreurs qui tuent le mariage sans même vous en rendre compte.
Par exemple, passez-vous une grande partie de la journée à faire la navette? Ou laissez-vous la vaisselle sale dans l'évier pour que votre partenaire s'en occupe plus tard? Que diriez-vous de la frénésie? Est-ce une de vos activités préférées? Oui, ce sont tous des relations non nobles. Alors lisez la suite pour apprendre les erreurs de mariage à éviter.
1 Tu n'aides pas dans la maison.
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Les hommes, arrêtez de laisser tout le linge pour que votre femme travaille. Une étude de l'Université de l'Alberta a montré que les couples hétérosexuels avaient plus (et mieux!) De relations sexuelles lorsque les hommes aidaient autour de la maison. Les chercheurs pensent que la corrélation a à voir avec le fait que les femmes dans la relation se sentent plus respectées.
"L'achèvement des tâches ménagères peut être agréable ou non, mais le fait de savoir qu'un partenaire tire son poids empêche la colère et l'amertume, créant un terrain plus fertile dans lequel une rencontre sexuelle (satisfaisante) peut se produire" , a écrit l'auteur principal, Matt Johnson.
2 Vous êtes influencé négativement par vos amis.
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Vous entourer d'amis dans des relations toxiques peut finir par avoir un effet négatif sur vous-même. "Les actions de votre ami influencent activement votre mariage, que vous le réalisiez ou non", a déclaré la thérapeute matrimoniale Laura Heck au Huffington Post . "Les mauvaises relations et les limites sont toxiques et jouent un rôle actif dans le changement de vos propres habitudes." Bien sûr, il est normal d'être une épaule sur laquelle pleurer lorsque vos amis traversent une période difficile, mais évitez les personnes qui trompent leur conjoint ou semblent avoir des problèmes relationnels sans fin.
3 Vous appréciez l'argent sur votre mariage.
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Être une fille matérielle pourrait fonctionner pour Madonna, mais cela ne fonctionnera pas pour vous si vous voulez que votre relation dure. Une étude réalisée par des chercheurs de l'Université Brigham Young a révélé que les personnes mariées avec des niveaux plus élevés de matérialisme avaient des mariages moins satisfaisants. De la même manière, l'étude a déterminé que le matérialisme était plus étroitement lié au bonheur axé sur la possession qu'au bonheur axé sur la relation. "Comme la recherche de l'argent et des biens est prioritaire, il semble que d'autres dimensions de la vie, telles que les relations, soient mises en avant", a déclaré Jason Carroll, auteur de l'étude, dans un communiqué de presse.
4 Vous ronflez.
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Lorsqu'un partenaire ronfle, l'autre se laisse tourner et tourner toute la nuit, et le manque de sommeil entraîne des combats et des sentiments d'insatisfaction. En fait, une étude du Sleep Disorders Center du Rush University Medical Center a révélé que lorsqu'un mari souffre d'apnée du sommeil, le mariage est la véritable victime.
"Le sommeil de la femme est en effet privé en raison des nuits bruyantes du mari" , a déclaré Rosalind Cartwright, auteur de l'étude , dans un communiqué de presse. "Le manque de sommeil des deux partenaires met à rude épreuve le mariage et crée une situation hostile et tendue." Heureusement, l'étude du Dr Cartwright a également montré que lorsque le conjoint ronflant a subi un traitement pendant deux semaines, le score de satisfaction conjugale de l'autre partenaire s'est amélioré de 93%. Et si vous recherchez un meilleur sommeil, consultez Plus de 40? Voici les meilleures façons d'obtenir une bonne nuit de sommeil.
5 Vous regardez trop la télévision.
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La télévision peut pourrir votre cerveau, et maintenant les scientifiques de l'Albion College nous disent que cela peut aussi ruiner votre relation. Leurs recherches ont montré que les individus qui croyaient aux relations qu'ils voyaient à la télévision étaient moins attachés à leur relation réelle et l'associaient plus fortement à une perte de liberté personnelle.
"Les gens qui croient les images irréalistes à la télévision… pensent que leurs alternatives à leur conjoint sont relativement attrayantes", a déclaré le Dr Jeremy Osborn, auteur de l'étude, dans un communiqué. "Nous vivons dans une société qui s'immerge perpétuellement dans les images médiatiques de la télévision et du Web, mais la plupart des gens n'ont aucune idée de la façon dont ces images les influencent."
6 Vous êtes stressé par l'argent.
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Les problèmes d'argent tendent à créer un énorme fossé entre deux personnes, en particulier lorsque ces personnes sont mariées et vivent ensemble. Et ce n'est pas seulement un manque d'argent qui crée des problèmes non plus - une étude de l'Université Cornell a révélé que lorsqu'un couple a des revenus égaux, leur relation est plus susceptible de durer. "L'égalité semble favoriser la stabilité", a déclaré Patrick Ishuzuka, auteur de l'étude, dans un communiqué.
7 Votre intimité est trop intense.
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Cela peut sembler contre-intuitif, mais vous devez composer tous les actes d'affection amoureuse-colombe si vous voulez que votre relation dure. Pourquoi? Une recherche publiée dans les relations interpersonnelles et les processus de groupe a révélé que les couples qui ont divorcé après sept ans ou plus ont montré près d'un tiers de plus d'affection que ceux qui l'ont fait. Les auteurs de l'étude pensent que cela se produit parce que ce niveau d'affection est difficile à maintenir.
8 Vous évitez les conflits.
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Lorsque votre partenaire vous confronte à quelque chose qui le dérange depuis un moment, vous engagez-vous dans une conversation significative et la réparez-vous, ou choisissez-vous un combat et partez-vous? Si vous avez répondu à contrecœur à ce dernier, alors vous pourriez saboter votre relation au-delà de toute réparation. Une étude publiée dans Communication Monographs a révélé que les couples qui participent à des modèles de «demande / retrait» - comme dans: un partenaire fait pression sur l'autre pour parler et est satisfait par le silence - se retrouvent dans des relations malheureuses. Pour réparer votre relation avant qu'il ne soit trop tard, l'auteur de l'étude Paul Schrodt suggère d'essayer de vous considérer comme faisant partie du problème et de trouver des moyens d'écouter lorsque votre partenaire est contrarié.
9 Vous rejetez les rom-coms.
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Désolé, les gars, le moment est venu pour vous de regarder enfin The Notebook . Et ce n'est pas seulement pour le bien de votre partenaire: une étude de trois ans a analysé les programmes de thérapie de couple et a révélé que les personnes qui regardaient des films romantiques et discutaient des relations qui en découlaient avaient un taux de divorce de 50% inférieur. Regardez le film.
10 Vous dormez séparément.
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Les nuits chaudes et humides où la simple pensée d'être près de votre SO suffit pour vous surchauffer, la dernière chose que vous voulez faire est de mettre une petite cuillère toute la nuit. Mais cela pourrait valoir la peine de monter la climatisation et de la sucer pour l'été: des chercheurs britanniques ont constaté que 94% des couples qui dormaient en touchant se déclaraient satisfaits de leur relation, contre seulement 66% des couples qui dormaient plus. de 30 pouces de distance.
11 Vous avez commencé à prendre la pilule.
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Qu'est-ce que la prise de contraception a à voir avec une relation stable? Un peu, apparemment. Les recherches de la revue Psychological Science ont montré que les femmes qui ont commencé ou arrêté de prendre la pilule dans une relation ont rapporté des niveaux de satisfaction sexuelle inférieurs à celles qui étaient toujours sous la pilule ou ne l'ont jamais prise. De toute évidence, la pilule a la capacité de transformer les préférences physiques d'une femme, de sorte que la poursuivre ou la désactiver au milieu d'une relation peut affecter négativement la vie dans la chambre.
12 Votre vie sexuelle est périmée.
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Pour la plupart des couples, la chambre est le cœur de la relation. Mais malheureusement, un nombre stupéfiant de couples a mis leur vie sexuelle en veilleuse: une étude de l'Université Chapman a révélé que si 83% des personnes ont déclaré être sexuellement satisfaites au cours des six premiers mois de leur relation, seulement 50% ont déclaré la même satisfaction maintenant. Ceux qui étaient satisfaits attribuaient le bonheur de leur chambre à des actes intimes comme câliner et pimenter des choses dans la chambre.
13 Vous avez des attentes irréalistes.
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Chaque femme a croisé un homme dans la rue et s'est dit: "Il pourrait être mignon… s'il s'habillait un peu mieux et se coupait les cheveux." Mais que se passe-t-il lorsque nous poursuivons réellement ce monsieur presque parfait? Comme notre première impression aurait pu le prévoir, nous passons toute la relation à espérer quelqu'un d'autre - le spécimen parfait que nous avons créé dans nos têtes - et en conséquence, nous ne sommes jamais vraiment heureux.
"Les attentes non satisfaites sont un énorme tueur de relations", a déclaré l'entraîneur des relations James Preece à l' Independent . "Ils pensent qu'avec le temps, ils seront capables de les transformer en quelqu'un d'autre, cela ne fera que conduire à la déception et à la colère."
14 Vous tenez votre partenaire pour acquis.
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Utiliser l'anneau à votre doigt comme excuse pour prendre votre partenaire pour acquis est l'une des pires erreurs de mariage que vous puissiez faire. Votre partenaire s'est engagé à toujours et pour toujours, mais cela ne signifie pas qu'il ne mérite pas le même amour et le même respect que vous lui avez toujours accordés. "En supposant que votre partenaire fera automatiquement ce qu'il a fait, que ce soit sortir les poubelles ou faire le lit, sans être reconnu, cela nuira à votre relation", a déclaré la conseillère en couple Janet Zinn à Redbook . "N'oubliez pas de remercier votre partenaire de reconnaître les petites choses qu'il fait chaque jour."
15 Vous passez des heures à vous rendre au travail.
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Lorsque l'opportunité d'emploi idéale se présente, c'est la nature humaine de faire ce qui est nécessaire pour le faire fonctionner, même si cela signifie un trajet de deux heures dans chaque sens. Mais bien que votre carrière puisse être florissante, cette randonnée fatigante aura probablement un impact sur votre vie de famille. Une étude suédoise a conclu que les couples étaient plus susceptibles de se séparer lorsqu'ils faisaient la navette sur une longue distance que ceux qui n'avaient pas à se déplacer. Si vous le pouvez, visez un emploi qui vous ramènera chez vous à une heure raisonnable.
16 Vous roulez des yeux.
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Ne pensez pas que votre beau-fils ne le remarque pas lorsque vous roulez les yeux vers eux. Ce geste passif-agressif classique est fondamentalement votre façon non verbale de dire à votre SO que vous ne prenez pas ses sentiments au sérieux, et ce genre de sentiment n'est pas pris à la légère. "Rouler les yeux vers votre partenaire pendant qu'il parle est un moyen d'ignorer ses sentiments et de rejeter ses pensées, commentaires ou actions comme ridicules", a déclaré à Redbook la thérapeute matrimoniale agréée Bette Levy Alkazian. Si vous avez quelque chose à dire: dites-le.
17 Vous êtes plus concentré sur les enfants.
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Personne ne peut nier qu'être parent est l'un des emplois les plus importants du monde, mais cela ne signifie pas non plus qu'être conjoint n'est pas important. Une fois qu'il y a un enfant sur la photo, les parents mettent souvent les enfants avant leur relation, et l'expert relationnel David T. Pisarra a déclaré à Babble que cela se transformait en «les parties deviennent comme des colocataires».
"Je peux dire que le problème le plus fréquent que j'entends de la part des hommes que je représente est que la femme s'est concentrée sur l'enfant et n'est jamais revenue sur la relation avec l'homme", a déclaré Pisarra. "Cela conduit à un manque d'intimité."
18 Votre téléphone est toujours à bout de bras.
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Votre appareil cellulaire n'a pas sa place à table, du moins si vous voulez que votre relation résiste aux probabilités. Des chercheurs de l'Université d'Essex ont découvert que «les téléphones portables peuvent interférer avec les relations humaines» et avoir un impact négatif sur la proximité, la connexion et la qualité de la conversation. Votre flux Instagram sera certainement là après le dîner, mais votre conjoint ne le sera peut-être pas.
19 Vous êtes trop têtu.
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Prenez-le de quelqu'un dans une relation à long terme: prolonger un combat futile ne fera de mal à personne d'autre qu'à vous-même. Si vous vous retrouvez en colère contre votre conjoint, demandez-vous: pourquoi suis-je réellement en colère? Si vous ne pouvez même pas répondre à cette question, alors il est peut-être temps d'être la plus grande personne et de simplement vous excuser.
20 Vous préférez envoyer des SMS plutôt que de parler.
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"Il y a une étroitesse avec les textos et vous ne voyez pas l'étendue d'une personne que vous devez voir", a déclaré l'auteur de l'étude Jonathan Sandberg dans un communiqué de presse. Une chose positive qu'ils ont trouvée est que les couples se sont déclarés satisfaits d'avoir communiqué de l'affection par SMS, alors n'hésitez pas à continuer à envoyer ces xo et emojis.
21 Vous refusez de changer.
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Pensez à l'époque où vous et votre partenaire avez commencé à sortir ensemble. En quoi ta vie est-elle différente maintenant? Peut-être que vous êtes plus avancé dans votre carrière ou que vous avez réussi à résoudre vos problèmes de colère. Mais si vous ne pouvez pas penser à une seule différence entre hier et aujourd'hui, votre relation pourrait souffrir plus que vous ne le pensez.
"Souvent, il semble qu'une personne soit investie dans la croissance personnelle et le développement de carrière tandis que l'autre reste inchangée", a déclaré Nekisha Michelle, entremetteuse certifiée, à Redbook . "Lorsque cela se produit, la dynamique de la relation change radicalement et cela peut rendre les deux personnes incompatibles."
22 Vous n'êtes pas à l'écoute des sentiments de votre partenaire.
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Dans une relation, «je sens ta douleur» devrait être quelque chose que tu dis et que tu veux dire. Une étude de l'American Psychological Association a révélé que la satisfaction relationnelle était directement liée à la capacité de chaque partenaire à percevoir les émotions des autres. Sur la base de leurs résultats, les auteurs de l'étude encouragent les couples à faire preuve d'empathie et à communiquer lorsqu'ils ressentent une émotion, que ce soit le plaisir ou la douleur.
23 Vous dépendez financièrement de votre femme.
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Malheureusement, nous vivons toujours dans une société où les normes de genre exigent que l'homme ramène le bacon à la maison - et lorsque ces rôles sont inversés, cela peut avoir un effet néfaste sur la relation. Selon une étude de l'American Sociological Association, les hommes qui dépendent entièrement du revenu de leur femme étaient cinq fois plus susceptibles de tricher que les hommes qui contribuent au ménage autant que leurs femmes. Si vous vous trouvez dans cette situation, les deux seules solutions sont soit d'obtenir un emploi mieux rémunéré, soit d'accepter le fait que la société évolue et que c'est bien pour une femme de gagner plus d'argent que vous.
24 Vous préférez le Coca-Cola, et ils préfèrent le Pepsi.
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Soda: Cela obstrue nos artères, et maintenant cela ruine également nos relations. Des chercheurs de l'Université Duke ont étudié les effets de la préférence de marque sur une relation et ont étonnamment découvert que la préférence de marque peut avoir un impact plus important sur la compatibilité et le bonheur d'un couple que la religion ou l'éducation.
Les auteurs présument que la préférence pour la marque est un gros problème car la plupart des gens la perçoivent comme si insignifiante et ne pensent même pas à soulever le problème. "Si vous avez moins de pouvoir relationnel et avez des préférences de marque différentes de celles de votre partenaire, vous allez probablement vous retrouver coincé avec les marques préférées de votre partenaire encore et encore", a déclaré l'auteur de l'étude Danielle Brick dans un communiqué de presse. "Cela pourrait conduire à un sentiment de mort par mille coupures."
25 Vous avez une faible estime de soi.
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Ne laissez pas vos propres insécurités être la chute de votre relation de rêve, comme beaucoup le font. "sous-estimer à quel point ils sont perçus positivement par leur partenaire et combien leur partenaire les aime et se soucie d'eux", a expliqué Francesca Righetti, professeur à la Vrije Universiteit Amsterdam, dans une étude de 2017. À son tour, ce doute de soi peut conduire à de la mauvaise humeur, à des niveaux de stress plus élevés et à une baisse de la satisfaction à l'égard de la vie.
26 Vous n'êtes pas fiable.
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Un ou deux cas de retard sont excusables, mais après un certain temps, votre partenaire commencera à vous associer à votre manque de fiabilité. "Cela peut être de petites choses comme être en retard ou ne pas rappeler, ou des choses plus importantes comme ne pas respecter un engagement à aider avec un projet", explique Sarah E. Clark, experte en relations. «Développer un modèle de non-suivi… ronge la confiance et la sécurité de la relation.»
27 Vous êtes proche de vos ex.
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Soyons honnêtes: personne ne veut que la personne avec qui ils sortent soit amie avec la personne avec laquelle ils sortaient. Et si votre partenaire dit qu'il n'y a pas de problème, il ment. "Il y a de la méfiance, de la jalousie et de la curiosité quant à savoir si l'ex est réellement au-dessus de votre partenaire (ou l'inverse)", explique l'expert en relations publiques April Masini.
28 Vous "laissez" toujours votre partenaire payer.
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Encore une fois, ne vous laissez pas entraîner par les normes de genre. L'homme dans la relation n'a pas à payer pour tout - et il ne devrait pas. Le fait de toujours compter sur votre homme pour récupérer la facture peut entraîner de la frustration et du ressentiment, donc au moins, proposez de couvrir la facture de temps en temps si vous ne l'êtes pas déjà.
29 Vous aérez votre linge sale.
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Avec des gens qui publient en ligne sur tout ces jours-ci, il est facile de se laisser prendre à l'engouement et d'utiliser Twitter pour évacuer les problèmes de votre relation. Mais diffuser votre linge sale en ligne ne fera que rendre vos problèmes relationnels apparents au mauvais public. Au lieu de cela, l'expert en rencontres Jonathan Bennett recommande de s'attaquer de front au problème.
"Si vous vous battez ou que vous êtes agacé par votre partenaire, la solution appropriée consiste à y faire face directement", explique Bennett. "En diffusant votre linge sale pour que tout le monde puisse le voir, vous montrez un manque de respect pour votre partenaire et la relation."
30 Vous devenez jaloux de tout
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Il est naturel de devenir jaloux de temps en temps, mais si vous vous retrouvez à fouiner dans les messages texte de votre partenaire ou à le suivre quand il dit qu'il va à un événement professionnel, vous avez poussé votre jalousie trop loin. "La jalousie extrême et excessive peut être dangereuse et conduire à des comportements destructeurs", prévient la psychologue clinicienne Sarah Williams.
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