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De nos jours, la plupart d'entre nous sont sur au moins une plateforme de médias sociaux. Et bien que Facebook et Instagram puissent sembler être de bons moyens de se connecter avec des amis, des collègues et des membres de la famille que vous ne voyez pas trop souvent, beaucoup de fumée et de miroirs. Les gens font tout leur possible pour présenter la meilleure version d'eux-mêmes sur les réseaux sociaux, même si cette version n'est pas vraiment réelle. Donc, bien que votre ancienne flamme puisse sembler frappée par leur nouvel autre significatif, sachez simplement que leurs commentaires amoureux sur les photos de l'autre ne montrent pas toute l'histoire. De plus, avec les filtres et le photoshopping, vous ne pouvez pas comparer votre apparence quotidienne aux photos Instagram soigneusement conçues par quelqu'un. Avec autant d'occasions de créer de "meilleures" versions de nous-mêmes en ligne, les chances sont élevées même si vous en avez parlé un ou deux sur Facebook. Il est temps de devenir réel et de parler des médias sociaux. Tout le monde est coupable de l'avoir dit à un moment donné.
1 Mentir sur vos réalisations
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Tout le monde veut que quelqu'un soit fier (ou envieux) d'eux. Mais ce besoin d'avoir d'autres personnes considèrent vos succès et vos réalisations comme quelque chose d'extraordinaire a créé une culture de fabrication ou d'exagération, en particulier sur les réseaux sociaux.
Mike Bran, fondateur de Thrill Appeal, dit que c'est quelque chose qu'il voit trop souvent parce que les gens "veulent être reconnus". Par exemple, un collègue paresseux qui a été muté dans un autre poste parce qu'il ne réussissait pas bien dans son autre rôle pourrait aller en ligne et dire qu'il a "obtenu une promotion", de sorte que les gens voient le changement sous un jour positif plutôt que négatif..
2 Embellir votre importance au travail
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Nous voulons tous avoir l'air d'être le meilleur chien de notre bureau, à tel point que de nombreuses personnes embelliront l'importance de leur rôle dans leur entreprise sur les réseaux sociaux. Shaun McDonough a expliqué sur Quora qu'il travaillait avec des personnes plus heureuses de recevoir un titre de poste "gonflé" par rapport à une augmentation de salaire, car la plupart des gens connaissent votre titre mais pas votre salaire.
3 Agir comme si votre travail était plus glamour qu'il ne l'est réellement
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Ce que vous publiez sur les médias sociaux: des clichés de la cabine photo de la fête des fêtes de votre entreprise, qu'une fois une célébrité est venue dans votre bureau ou cette énorme bouteille de Veuve Clicquot que votre patron a reçue en cadeau de félicitations lorsqu'elle a été promue. Ce que vous ne montrez pas: réapprovisionner le mini-réfrigérateur pour les clients, cette fuite de climatisation qui laisse une tache d'eau sur le tapis, et le collègue qui ne peut pas passer devant votre bureau en début de semaine sans demander si vous avez "un cas des lundis". Même la chose dont les gens se plaignent le plus - leur emploi - est quelque chose qu'ils ne peuvent s'empêcher de glorifier sur les réseaux sociaux.
4 Exagérer les points forts de vos voyages
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Bien sûr, cette photo devant la Tour Eiffel et l'image parfaitement synchronisée d'une vague océanique sont belles, mais elles ne montrent pas les tenants et aboutissants de vos voyages. Ils ne vous montrent pas courir vers votre porte, manquant presque votre vol. Ils ne vous montrent pas grincheux et décalés, incapables de quitter votre chambre d'hôtel médiocre. Mais en vacances, les gens ne montrent que les meilleures parties de leur voyage.
Une enquête 2019 sur les coûts de Jet auprès de plus de 4000 Américains a montré que les deux tiers ont admis avoir "menti sur leurs expériences avec la météo, la qualité de l'hébergement et la quantité de visites effectuées" lors d'un voyage, comme l'a rapporté Travel Pulse. Donc, la prochaine fois que vous n'êtes pas satisfait de vos vacances, sachez que la plupart des gens ont vécu la même chose, même s'ils n'en publient pas.
5 Ou simplement mentir sur les endroits que vous avez visités
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Et certaines personnes iront jusqu'à mentir sur les lieux qu'elles auront entièrement visités. Qu'il s'agisse de fabriquer des vacances ou de mentir aux gens sur le fait d'être allé quelque part dans le passé, ce n'est pas une pratique rare sur les réseaux sociaux. En fait, l'idée a tellement explosé qu'il y avait une tendance vidéo virale où les YouTubers «simulaient» un voyage sur leurs profils de médias sociaux, prouvant à quel point cela peut être fait facilement.
6 Faire semblant d'être en meilleure situation financière que vous
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Que ce soit l'éclair de billets d'un dollar sur un écran vidéo ou montrant des choses en ligne que vous ne pouvez pas réellement vous permettre, les gens essaient toujours de se faire paraître plus riches qu'ils ne le sont. Avoir des articles de créateurs signifie que vous avez de l'argent, alors vous postez une photo d'un sac de créateurs dans le magasin au lieu de l'acheter - mais personne ne doit le savoir, bien sûr. Même le phénomène des personnes qui posent devant des voitures de luxe qui ne sont pas réellement les leurs en est un exemple. Il s'agit de donner l' impression que vous avez une richesse.
7 Feindre un mode de vie "sain"
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Nous comprenons. Vous mangez une salade de chou frisé et vous voulez que le monde sache que vous retournez une nouvelle feuille, si vous voulez. Cependant, le plus souvent, ce n'est pas le cas. Natalie Levy, fondatrice de She's Independent, dit que cette idée de vouloir que les gens vous considèrent comme "en bonne santé" coïncide avec un trouble de l'alimentation appelé orthorexie. C'est là que les gens sont obsédés par la consommation d'aliments que «les gens considèrent comme sains», qu'ils les consomment ou non de manière saine.
8 Mentir sur votre programme de fitness
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Sur cette même note, les gens mentiront également au sujet de leurs séances d'entraînement. Comme le souligne Levy, de nombreux professionnels du fitness ou drogués souffrent en réalité de "troubles de l'entraînement ou de troubles corporels". Mais présentent-ils cette réalité en ligne? Pas assez. Au lieu de cela, ils «mettent en valeur le physique et parlent de leur succès et de leurs réalisations, mais n'abordent pas beaucoup plus que le physique et les marques qu'ils co-promeuvent», dit Levy. En retour, cela fait que les gens se comparent malsain à des objectifs de fitness qui peuvent être irréalistes parce que c'est ce qu'ils voient être promus en ligne.
9 Agir comme si vous en saviez plus que vous ne le faites réellement
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Il est simple de créer une façade de connaissances en ligne. Postez une photo d' Anna Karenina de Tolstoï et les gens penseront que vous êtes un être humain intelligent et bien lu, même si vous ne l'avez jamais dépassé la première page. Comme Karl Taro Greenfield l'a écrit pour le New York Times , avec l'émergence d'Internet, "il n'a jamais été aussi facile de prétendre en savoir autant sans vraiment rien savoir".
10 Fausse représentation des réalités de la parentalité
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Vos abonnés peuvent penser que vos enfants sont de «parfaits petits anges» si c'est tout ce que vous montrez à leur sujet en ligne. Mais les réalités de la parentalité sont bien plus compliquées que cela. En fait, le sociologue Koyel Bandyopadhyay a écrit sur Quora que les parents obsédés par les médias sociaux transmettent en fait des complexes malsains à leurs enfants. "La parentalité devient une compétition, et les enfants essaient de suivre les ambitions de leurs parents", écrit-elle. "Ces questions d'affirmation et de compétition se répercutent sur les enfants, qui se sentent investis dans leurs capacités performatives, aspirant à être des enfants parfaits."
11 Faire semblant d'être toujours heureux
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Dans The Happiness Effect de Donna Freitas, une écrasante majorité de 73 pour cent des étudiants qu'elle a interrogés ont déclaré qu'ils "essayaient toujours de paraître positifs et heureux avec tout ce qui était attaché" à leur vrai nom. Qu'il s'agisse de publier un vieux selfie souriant lorsque vous êtes réellement au lit en train de pleurer ou de tweeter sur la façon dont vous êtes # béni lorsque vous vous débattez mentalement et émotionnellement, il est clair que la vie n'est pas toujours ce qu'elle semble sur les médias sociaux.
12 Ou faire semblant d'être dans une relation heureuse et saine
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Basée uniquement sur les médias sociaux, la relation de chacun est essentiellement une comédie romantique bien dirigée. Mais les gens qui se tournent vers Facebook ou Instagram pour se vanter de leur romance le plus souvent cachent quelque chose. Alerte spoiler: Leur relation n'est probablement pas vraiment géniale. Dans une enquête réalisée en 2018 par l'organisation de conseil en relations Relate, plus de la moitié des milléniaux (51%) ont admis que leur relation semblait plus heureuse en ligne qu'elle ne l'est en réalité, et 42% ont travaillé pour élaborer soigneusement une "relation parfaite" en ligne. En réalité cependant, tous ces couples ont des désaccords derrière l'écran.
13 Mentir sur votre statut de célibataire
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D'un autre côté, l'expert en rencontres Laurel House dit que certains partenaires iront dans la direction opposée et ne publieront pas du tout sur leurs proches sur les réseaux sociaux. Beaucoup de gens créent un faux personnage en ligne comme s'ils vivaient une seule vie alors qu'ils ont réellement quelqu'un à la maison. Ils gardent leur relation cachée pour pouvoir flirter avec d'autres personnes ou même tricher sans que personne ne sache la vérité.
14 Agir comme si vous étiez un ex
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Qui parmi nous n'est pas sorti d'une relation et a ensuite posté une photo où nous avons l'air plus heureux que jamais de montrer au monde - mais principalement à notre ex - que nous prospérons? En fait, il y a des articles entiers en ligne dédiés au coaching des gens sur la façon d'agir sur les réseaux sociaux après une rupture. Mais ce n'est pas parce que nous ne portons pas tous notre chagrin sur notre pochette de médias sociaux que nous ne le vivons pas.
15 Faux peau impeccable
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Il est facile de comparer votre peau sèche, marquée par l'acné et sèche au teint de quelqu'un d'autre sur une photo Instagram, mais vous vous tenez juste contre une fausse représentation. Comme Stacy Caprio, créateur du blog AcneScar, nous le rappelle, la vérité est que personne n'a une "peau parfaite". Les photos que vous comparez votre peau ont des filtres et ont peut-être été "lissées" par des outils comme Facetune ou Photoshop.
16 Publier des selfies "sans maquillage" qui étirent la vérité
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Qui peut dire que ces selfies #nomakeup sont en fait sans maquillage? Il est facile de cacher un petit correcteur ici ou un mascara là-bas. Et même si vous êtes vraiment face nue, vous pouvez utiliser des angles, des filtres et des outils de lissage pour vous aider dans cette façade dite "naturelle".
De plus, vous ne pouvez pas comparer votre peau naturelle à des photos de célébrités sans maquillage. "Leurs selfies - bien que magnifiques et stimulants - offrent des exemples potentiellement dangereux de ce à quoi devrait ressembler la beauté naturelle", a écrit Brianna Arps pour Insider. "Parmi les choses non discutées, peut-être, les extensions de faux cils, les remplisseurs de lèvres, les sourcils trafiqués et les traitements de spa coûteux que de nombreuses célébrités paient pour que la personne moyenne ne peut tout simplement pas se permettre."
17 Ou montrant uniquement le côté glamour des soins personnels
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Sur les réseaux sociaux, une personne peut publier une photo d'elle portant un masque facial et se faire pédicurer avec le hashtag #treatyourself. Mais la réalité est que les soins personnels ne sont pas toujours une chose fastueuse et glamour. Parfois, il fait enfin votre lessive après l'avoir laissé s'empiler pendant des semaines ou après avoir passé plusieurs jours allongé dans son lit déprimé à prendre une douche. Comme Mawiyah Patten l'a écrit pour The Mighty, ce que les gens ne vous disent pas souvent, c'est que l'auto-prise en charge comprend «les activités que vous voulez reporter indéfiniment». "Prendre soin de soi signifie parfois prendre des décisions difficiles que vous craignez que les autres jugent", a poursuivi Patten. "Prendre soin de soi implique de demander de l'aide; cela implique de la vulnérabilité; cela implique d'être douloureusement honnête avec vous-même et vos proches sur ce dont vous avez besoin." En bref, #selfcare n'est pas seulement une vidéo de bombe de bain que vous téléchargez sur votre histoire Instagram.
18 Faire semblant d'être plus propre que vous ne l'êtes
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Nous avons tous eu ce moment où nous sommes allés prendre une photo, poser notre téléphone et rapidement brouillé pour redresser le paysage derrière notre sujet photo. Après tout, nos adeptes des médias sociaux ne peuvent pas savoir à quel point nous sommes en désordre! Mais ce n'est pas parce que personne ne fait son chemin sur son flux de médias sociaux que cela n'existe pas.
19 Supprimer le passé
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Avec une simple pression sur le bouton "supprimer", il est facile de faire apparaître comme si des choses sur votre passé ne se sont jamais produites. Aviez-vous un musicien que vous aimiez quand vous étiez un adolescent et que vous publiez sans cesse? Si vous ne voulez pas que quiconque connaisse votre ancien plaisir coupable, vous pouvez simplement supprimer ces messages. Il existe un mensonge par omission.
20 Trop gonfler votre état de santé
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Être malade n'est jamais agréable, mais le rhume moyen met rarement la vie en danger. Cela dit, de nombreuses personnes ont tendance à donner l'impression que leur pronostic est désastreux. C'est la version en ligne de vouloir que votre maman s'occupe de vous quand vous êtes malade, sauf que cette fois, c'est l'intégralité de Facebook. Si quelqu'un est réellement gravement malade, une des dernières choses à laquelle il pense est de prendre un selfie aux urgences ou une photo de son groupe médical.
21 Faire semblant d'être ami avec tout le monde et n'importe qui
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Tout le monde s'efforce d'apparaître plus «social» sur les réseaux sociaux qu'ils ne le sont réellement. Après tout, les gens veulent que cela semble avoir beaucoup d'amis qui veulent toujours passer du temps avec eux.
Et bien sûr, cela a peut-être été cool d'être invité à la section VIP ou de rencontrer cet A-lister, mais si vous essayez d'attirer l'attention sur vos relations en ligne, il est probable qu'elles ne soient pas aussi fortes que vous les créez. être.
22 Mentir sur les circonstances d'un événement
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De même, si un certain événement ou circonstance n'est pas exactement l'histoire que quelqu'un veut que ses abonnés connaissent, ils peuvent en prendre une partie et changer le récit via les médias sociaux. La psychologue et stratège des médias sociaux Louise Sattler dit qu'elle le voit souvent avec les gens avec qui elle travaille. Par exemple, assister à la même fête qu'une célébrité ou quelqu'un de haut niveau n'est pas la même chose que de la connaître ou de «travailler» avec elle et ses affiliés. Mais les gens vont étirer la vérité de leurs expériences pour se faire "plus cool" en ligne.
23 Ne pas montrer la réalité de votre soirée "amusante"
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Ces photos de vous dansant avec une margarita surdimensionnée dans votre main peuvent donner l'impression que chaque nuit de votre vie est une fête. Cependant, ce que la plupart des gens oublient intentionnellement, c'est le trébuchement embarrassant de la maison, le concours de gatorade pour une personne que vous avez eu lorsque vous y êtes arrivé, et le mal de tête que vous avez toujours à affronter un jour plus tard.
24 Les personnes qui font semblant sont plus intéressées par votre vie qu'elles ne le sont
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Tout message sur les réseaux sociaux commençant par «Je sais que vous vous demandez tous…» est probablement le début d'un mensonge. En fait, pour beaucoup de gens, il est courant de mettre en place ces contre-vérités soigneusement construites avec un peu de "vaguebooking" au préalable, en laissant tomber un "Ils savent ce qu'ils ont fait" ou des "Nouvelles énormes aujourd'hui bien placées! Je ne peux pas en parler à l'instant." Mais il y a de fortes chances que les gens ne se soient pas posés la question ni même se soient demandé.
25 Présenter le contenu d'autrui comme le vôtre
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Dans un monde où il est si important d'apparaître authentique, mais pas nécessairement d' être authentique, la pression pour un contenu original est plus grande que jamais. Mais même si quelqu'un se vante de ce que son contenu est original, ce n'est peut-être pas le cas. Il y a beaucoup de gens en ligne qui prennent le travail des autres et essaient de le faire passer pour le sien. En fait, un utilisateur de Reddit a déclaré qu'il connaissait en fait des "blogueurs très respectés" qui achèteraient des images, les modifieraient et les publieraient comme s'il s'agissait de photos qu'ils avaient réellement prises eux-mêmes.
26 Faire semblant d'être respectueux de l'environnement
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Les gens ont tendance à sauter rapidement sur les tendances, même s'ils ne les appliquent pas réellement dans leur propre vie. C'est ce qui s'est produit avec le mouvement écologique. Les gens tweetaient #savetheturtles, mais achetaient cinq bouteilles d'eau en plastique dans le magasin la même semaine.
Dans une enquête réalisée en 2016 par Trulia auprès de plus de 2000 Américains, 79% des personnes interrogées ont déclaré se considérer comme respectueuses de l'environnement. Cependant, seulement 26 pour cent ont déclaré qu'ils faisaient autre chose que de recycler parfois et d'éteindre les lumières de temps en temps.
27 Trop gonfler votre nature caritative
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Beaucoup de gens gonflent leurs bonnes actions et leur bonne nature en ligne lorsqu'ils ne font pas de leur mieux pour faire du bénévolat ou même faire un don à une œuvre de bienfaisance. En fait, le Bureau américain des statistiques du travail a rapporté qu'environ 25% seulement des Américains se sont portés volontaires au moins une fois de septembre 2014 à septembre 2015. Pas une statistique très prometteuse, en particulier pour le nombre de personnes qui se vantent de leur générosité et de leur vie sociale. conscience en ligne.
28 Exagérer votre niveau d'activité politique
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Il est facile de partager d'innombrables publications politiques sur Facebook sans passer beaucoup de temps à participer à des activités politiques. Les gens sur les réseaux sociaux aiment faire semblant d'être au rythme de la politique, consacrer des heures à la prospection et à l'appel des électeurs. Mais étant donné que le Bipartisan Policy Center a révélé qu'un peu plus de 50% des électeurs inscrits se sont rendus aux urnes en 2012, il y a de fortes chances que l'autocollant "J'ai voté" marque l'étendue de votre activité politique.
29 Mentir sur son âge
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En vieillissant, les gens ont tendance à vouloir conserver leur jeunesse, même s'ils doivent mentir pour le faire. Mais ils ne sont pas les seuls à mentir sur leur âge en ligne. Pour avoir un compte Facebook, vous devez avoir 13 ans ou plus. Mais grâce à une enquête réalisée en 2013 par la Advertising Standards Authority, The Guardian a rapporté que 83% des enfants âgés de 11 à 15 ans s'étaient inscrits sur les plateformes de médias sociaux en utilisant un faux âge.
30 Agir comme si tu t'en foutais
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Bien que vous ne puissiez pas laisser tout ce que les autres pensent vous arriver, ces messages proclamant que vous ne vous souciez pas des opinions des autres sont terriblement transparents. Pourquoi le postez-vous à la vue d'autres personnes, alors? Le but des médias sociaux est de publier des articles pour réagir - si vous ne vous en souciez vraiment pas, vous vous déconnecteriez définitivement et deviendriez un opposant aux médias sociaux.
Kali Coleman Kali est rédactrice adjointe chez Best Life.