Bien qu'il y ait des avantages indéniables à vieillir - vous êtes plus sage, plus riche, plus de contenu et peut-être un parent - il y a certainement aussi des inconvénients. Surtout: votre peau passe par un déclin précipité. Ce qui était autrefois un teint jeune et impeccable abrite maintenant une armada de ridules, de taches étranges et, préparez-vous à un flash du passé, des zits. (Oh, tu pensais que tu les avais laissés à l'adolescence? Eh bien…)
Heureusement, bien que ce déclin soit inévitable, sachez qu'il est réversible. Vous pouvez encore obtenir un teint éthéré et angélique. Ici, nous avons rassemblé les 30 raisons les plus courantes pour lesquelles votre peau s'aggrave avec votre âge et, plus important encore, que faire à ce sujet. Et pour plus de conseils de soins de la peau à la sauge, ne manquez pas les 30 meilleures façons d'avoir votre meilleure peau.
1 Vos hormones changent
Vous pourriez avoir l'impression de prospérer dans la trentaine, mais votre taux d'œstrogènes ne l' est malheureusement pas . Selon la dermatologue Elizabeth Tanzi, MD, c'est au cours de cette décennie que les niveaux commencent à baisser et que le renouvellement cellulaire ralentit, rendant votre peau moins tendue et élastique, provoquant une sécheresse et entraînant des poussées d'acné. C'est vrai: vous ne sortez jamais complètement de cette adolescence piquante. Et si vous cherchez des moyens de restaurer un teint éclatant, découvrez les 40 moyens faciles de garantir une peau saine.
2 Vous mangez plus de sucre
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Aussi triste que cela puisse paraître, Sugar Face est une chose - et toutes ces collations sucrées de fin de soirée que vous avez furtivement pendant que les enfants dorment pourraient faire des ravages sur votre teint. Les experts disent que le simple fait d'abandonner le sucre peut vous faire paraître des années plus jeune, principalement parce que vous évitez ses effets toxiques sur la peau. L'un des plus visibles? La capacité du sucre à perturber le collagène, ce qui rend votre visage moins charnu et soulevé.
3 Vous portez toujours le même maquillage que vous étiez dans la vingtaine
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Vous devriez repenser vos choix de maquillage souvent, et une fois que vous aurez atteint la trentaine, votre collection de beauté pourrait avoir besoin d'une cure de jouvence. Avec tous les changements qui se produisent avec votre peau, vos anciens produits ne resteront probablement pas aussi beaux: votre peau plus sèche pourrait devenir encore plus floconneuse grâce à une fondation digne de confiance, s'installant en ridules. Et tous ces produits chimiques? Ils ne joueront probablement pas bien avec vos nouveaux sensitifs. Commencez à opter pour des articles plus naturels et hydratants pour garder votre peau jeune et fraîche. Pour en savoir plus sur les produits de beauté à éviter, consultez 20 produits de beauté que vous ne devriez jamais utiliser.
4 Vous n'exfoliez pas régulièrement
L'exfoliation est l'une de ces choses que vous savez que vous devriez faire, mais probablement pas - un peu comme la soie dentaire. Mais ne pas se débarrasser de toute cette peau morte accumulée peut rendre votre peau assez horrible, surtout avec l'âge. Selon les experts, l'exfoliation élimine les débris et l'excès d'huile qui obstrueraient autrement vos pores et rendraient votre peau plus vieille. Lorsque vous prenez le temps de nettoyer ces cellules mortes et ternes, vous aurez instantanément l'air plus jeune et plus dynamique.
5 Vous ne buvez pas assez d'eau
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Lorsque vous n'absorbez pas suffisamment de liquides, cela va apparaître sur votre peau: en tant que plus grand organe de votre corps, il doit être régénéré et revitalisé en permanence. Le relâchement de votre apport en eau ne fera que rendre votre teint sec, serré et squameux, dit l'UW Health, ce qui peut vous rendre plus sujet aux rides.
6 Vos mélanocytes diminuent
Selon la célèbre esthéticienne Renée Rouleau, vos mélanocytes - les cellules qui produisent la mélanine dans la peau, qui est responsable de la couleur de votre peau - diminuent de 10% chaque décennie après 30. Cela peut ne pas sembler être un gros problème, mais c'est exactement pourquoi ces des taches sombres étranges surgissent de nulle part: "Pour les femmes qui n'ont jamais eu de problèmes de pigmentation, vous commencerez à voir des taches de rousseur ou de grandes taches brunes sur les joues ou autour de la bouche", a-t-elle écrit.
7 La protection solaire n'est pas une priorité absolue
Vous avez peut-être cuit au soleil tout au long de la vingtaine, mais maintenant que vous avez atteint la trentaine, il n'est pas rare que tous les dégâts du soleil commencent à faire leur apparition. Selon la Cleveland Clinic, les rayons UV vieillissent votre peau plus rapidement, ce qui rend les rides et ridules beaucoup plus faciles à faire apparaître. Mais vous pouvez éviter d'autres dommages: commencez simplement à porter un écran solaire FPS 30 ou supérieur et portez des chapeaux et des couches de protection lorsque vous êtes au soleil.
8 Votre thyroïde ne fonctionne pas aussi bien
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Au fil du temps, votre fonction thyroïdienne commence à ralentir, ce qui peut expliquer certains des problèmes de peau que vous rencontrez dans la trentaine. Tout devient sec et écailleux - et même vos cheveux et vos ongles prennent un coup, deviennent plus fins et cassants, explique la Harvard Medical School. Heureusement, il existe plusieurs façons de lutter contre ce problème: votre médecin peut vous donner une hormone thyroïdienne synthétique sous forme de pilule qui peut vous faire ressembler et vous sentir à nouveau comme vous. Pour améliorer la fonction de cette glande essentielle, découvrez les 20 façons d'avoir une thyroïde plus saine.
9 Vous n'avez pas encore amélioré votre routine de soins de la peau
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Au fil du temps, le type de peau que vous avez change. Votre peau autrefois grasse peut rapidement se transformer en papier de verre, et c'est exactement pourquoi Rouleau recommande d'améliorer votre routine de soins de la peau. "Surtout si vous rencontrez toujours de la production d'huile et des éruptions cutanées, vous devez utiliser des hydratants et des sérums légers avec un nettoyant doux sans sulfate qui procurera un nettoyage des pores en profondeur sans laisser la peau serrée et sèche", écrit-elle..
10 Vous êtes dans une bataille contre la gravité
Vos années joyeuses se terminent malheureusement, peau incluse - et il n'y a vraiment rien que vous puissiez faire contre les phénomènes naturels. Selon la Cleveland Clinic, la gravité commencera à faire des changements dans votre peau, provoquant une chute des choses à mesure que votre teint perd de son élasticité. Mais ne vous inquiétez pas: vous êtes encore jeune et il faudra encore un bon moment avant que la gravité ne fasse pleinement effet.
11 Vous n'avez pas encore découvert le rétinol
En vieillissant, le rétinol deviendra vraiment votre meilleure amie - et si vous vous sentez merdique au sujet de votre peau, c'est peut-être parce que vous n'avez pas encore rencontré le produit: "Les femmes dans la trentaine devraient commencer à utiliser une crème de rétinol tous les soirs pour aider à stimuler la production de collagène, qui combat le processus de vieillissement cutané qui peut provoquer des ridules et un léger affaissement. Les rétinols peuvent être trouvés dans de nombreux produits en vente libre ", a déclaré la dermatologue Rachel Nazarian, MD.
12 Vous devenez paresseux en enlevant votre maquillage
Eh bien, voici de mauvaises nouvelles pour les trentenaires qui dorment encore dans le maquillage: non seulement ils obstruent vos pores et provoquent des éruptions cutanées, mais ils peuvent également entraîner des rides précoces et des ridules: "Pendant la journée, vous accumulez beaucoup de stress oxydatif. Lorsque vous dormez dans votre maquillage, vous ne donnez pas à votre peau une chance de récupérer de ces insultes, ce qui peut conduire à un vieillissement prématuré ", a déclaré la dermatologue Erin Gilbert, MD.
13 Vous perdez de l'acide hyaluronique
À partir de la fin de la vingtaine, votre peau commence à perdre de l'acide hyaluronique, ce qui maintient votre peau hydratée - et une baisse ultérieure des œstrogènes n'aide pas car elle prend en compte la production: "Votre peau devient coriace et commence à se fissurer comme un vieux imperméable. La but de la peau est d'agir comme une barrière. Comme votre visage devient plus sec, il devient également plus sensible ", a déclaré le dermatologue Stuart Kaplan, MD. Pour aider à résoudre le problème, faites le plein de crèmes spécialement conçues pour renouveler l'acide hyaluronique.
14 Votre acné évolue
Peut-être que vous avez un bouton ici et là dans la vingtaine, mais dans la trentaine? L'acné évoluée qui arrive dans la nouvelle ère est tout à fait normale… et, oui, elle pue aussi totalement. "La fin des années 20, c'est quand les femmes commencent à voir l'acné hormonale, des bosses kystiques profondes dans le menton et la mâchoire", explique la dermatologue Lauren Ploch, MD.
15 Votre obsession du vin a grandi
Si être dans la trentaine signifie siroter un verre de vin aussi souvent que possible, vous n'êtes pas seul. Ce n'est pas une bonne nouvelle pour votre peau, cependant: non seulement l'alcool de toutes sortes - le vin rouge bourré d'antioxydants ou non - assèche totalement votre peau, la rendant beaucoup plus terne, mais les experts disent qu'elle peut également vous donner un aspect gonflé, gonflé, et même aggraver certaines affections cutanées. "76 pour cent des personnes qui boivent du vin rouge ont une touche de rosacée contre 56 pour cent de celles qui boivent du vin blanc", a déclaré Debra Jaliman, MD.
16 Vous bronzez toujours
À ce stade, en 2018, compte tenu de toutes les découvertes faites par la communauté médicale et des progrès réalisés dans le domaine des soins de la peau, il n'y a aucune raison de bronzer. Il a été prouvé à maintes reprises que cette habitude provoque le cancer de la peau. Et en plus de cela, cela peut aussi totalement ruiner votre peau, vous faire vieillir plus vite et avoir l'air beaucoup plus vieux que vous ne l'êtes déjà, explique la Cleveland Clinic. Au lieu de vous traiter comme un toast, faites mousser sur un faux bronzage d'une bouteille pour obtenir une lueur saine à la place.
17 Votre horaire de sommeil est hors de contrôle
Vous savez que vous avez besoin d'une bonne nuit de sommeil pour fonctionner correctement pendant la journée, mais saviez-vous que la qualité que vous obtenez peut également affecter l'apparence de votre peau? "Si vous êtes constamment privé de sommeil, il n'y a pas assez de collagène produit pour remplacer ce que l'inflammation décompose naturellement. De plus, au stade le plus profond du repos, les hormones de croissance atteignent un pic et stimulent la réparation des cellules et des tissus", a-t-elle écrit. Oui, tout le "sommeil de beauté" est plus véridique que vous ne le pensiez. Si vous avez besoin d'aide pour attraper certains Z , choisissez les 70 meilleurs conseils pour votre meilleur sommeil.
18 Vous dormez dans une position étrange
Quand vous êtes plus jeune, vous pouvez dormir dans la position que vous voulez avec n'importe quel résultat négatif - vous n'avez même pas mal. Maintenant que vous avez la trentaine, même la façon dont votre tête repose sur l'oreiller peut salir votre peau. Selon la Cleveland Clinic, les plis du sommeil - qui se trouvent généralement sur le côté de votre front, près des tempes ou sur vos joues - deviennent plus visibles avec l'âge. Pour éviter de vous promener avec des rides sur le visage, il est peut-être temps d'essayer de dormir sur le dos.
19 Vous prenez trop de douches
Rien de tel que le confort de se tenir sous une douche chaude. Mais même si cela fait fondre tout votre stress, cela rend votre peau incroyablement en colère contre vous. Selon la clinique Mayo, vous devriez toujours vous baigner dans de l'eau chaude - jamais rien de chaud - car cette chaleur élimine l'huile de votre peau, la rend sèche et craquelée et vous fait vieillir plus rapidement. En d'autres termes, ne tournez jamais le cadran de la douche au-delà de la marque des trois quarts.
20 Vos niveaux de stress sont hors de contrôle
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Une raison de plus pour réduire votre niveau de stress? Ta peau. Non seulement le stress a des effets néfastes sur votre bien-être, mais selon la clinique Mayo, il peut également déclencher plus de poussées et d'autres problèmes de peau qui rendent votre teint moins flatteur. Au lieu d'en prendre trop dans votre quotidien, prenez le temps de vous détendre et de calmer vos nerfs avant que toute tension n'entraîne des rides.
21 Vous fumez toujours
À ce stade, vous savez que fumer est un grand non-non pour vos poumons. Malheureusement, c'est aussi horrible pour votre peau. Toutes ces cigarettes entraînent des rides ainsi qu'une peau plus pâle et plus terne. De plus, plus vous le faites longtemps, plus il provoque de dommages: "La plupart des 4 000 produits chimiques contenus dans la fumée de tabac endommagent également le collagène et l'élastine, qui sont des fibres qui donnent à votre peau sa force et son élasticité. En conséquence, la peau commence à affaissement et rides prématurément à cause du tabagisme », a écrit J. Taylor Hays, MD. Et n'allons même pas dans les rides que vous obtenez en pinçant les lèvres en inspirant.
22 Vous avez un régime horrible
Votre alimentation joue un rôle plus important dans l'apparence de votre peau que vous ne le pensez. Pour transformer un teint terne et sec en quelque chose de beaucoup plus lumineux, commencez simplement à manger des friandises plus saines. Selon la clinique Mayo, il a été démontré que les fruits, les légumes, les grains entiers et les protéines maigres conduisent à une peau d'apparence plus jeune tout en mangeant des graisses malsaines et des glucides transformés ou raffinés vous enverront dans la direction opposée.
23 Votre circulation ralentit
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Ce n'est pas seulement la peau de votre visage qui commence à changer dans la trentaine. À l'approche de cette décennie, votre circulation sanguine et lymphatique ralentit, entraînant plus de stockage de graisse autour de votre corps, que vous remarquerez très probablement sous forme de cellulite sur vos fesses, vos cuisses et vos hanches. Comme la plupart des choses (bonjour, rides), tout le monde l'a - vous n'êtes pas seul.
24 Vous êtes toujours un régime Yo-Yo
Il est tentant d'essayer de perdre quelques kilos ici et là, mais si votre poids fluctue constamment, vous ne faites aucune faveur à votre visage. Selon le médecin cosmétique Jean-Louis Sebagh, qui travaille avec Cindy Crawford, il est préférable de trouver un numéro qui fonctionne et de le conserver afin de ne pas constamment perturber l'élasticité de votre peau: "Après avoir des enfants, trouvez un poids facile à maintenir et à respecter. La pire chose que vous puissiez faire pour votre visage à cet âge est de suivre un régime yo-yo ", a-t-il déclaré.
25 Vous avez abandonné le contrôle des naissances
26 Vous passez trop de temps devant un écran
De nos jours, les gens sont collés à leurs ordinateurs, téléviseurs et téléphones. Regarder toutes ces vidéos mignonnes de chiots pourrait vous rendre heureux, mais une fois que vous verrez des rides surgir d'une utilisation constante, vous aurez probablement des regrets. La lumière visible à haute énergie - que vous connaissez peut-être sous le nom de lumière bleue - est émise par les appareils, et selon une étude de 2015 publiée dans Oxidative Medicine and Cellular Longevity , il est possible que l'exposition vous fasse vieillir plus rapidement, provoquant des rides et des ridules lignes avant de vous attendre à les voir.
27 Vous ne prenez pas soin de vos dents
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Oui, vous avez bien lu - vos dents ont un rôle important dans l'apparence de votre peau. Selon le chirurgien plasticien Phil Haeck, MD, les dents usées - que ce soit par grincement à cause du stress, mordant vos ongles ou ne pas les brosser correctement - peuvent rendre votre peau plus lâche. Combiné avec des ridules qui se forment déjà naturellement en raison de l'âge, il n'est pas rare qu'un sourire négligé crée des rides et un affaissement autour de la bouche.
28 Vous ne portez pas de lunettes de soleil
La peau autour de vos yeux est incroyablement délicate - et si vous plissez constamment les yeux du soleil, cela pourrait expliquer pourquoi vous voyez déjà des ridules apparaître dans la région. Pour minimiser les rides des yeux sur la ligne, la dermatologue Vivian Bucay dit que votre meilleur pari est d'acheter des teintes avec des verres miroir, qui "bloquent plus de rayons UV que les verres teintés ordinaires".
29 Vous mangez trop de produits laitiers
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Votre amour du fromage vous rattrape enfin. Selon la Cleveland Clinic, manger trop de produits laitiers peut vraiment gâcher votre peau en raison de toutes les hormones qu'elles contiennent. Lorsque vous avez déjà un tas de choses hormonales dans votre corps, ajouter plus de ces produits pourrait faire apparaître encore plus de boutons.
30 Votre visage perd de la graisse
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Dans vos jeunes années, la graisse naturelle de votre visage vous donne de la structure. À mesure que vous vieillissez, cependant, cette rondeur commence à disparaître. Selon la Harvard Medical School, cette graisse «perd du volume, s'agglutine et se déplace vers le bas», ce qui entraîne une peau lâche et flasque. Bien que le vieillissement soit inévitable, prendre grand soin de votre peau peut vraiment aider à ralentir le processus. Et si vous cherchez de bons moyens de prendre soin de votre peau, découvrez ces 10 produits de beauté coréens les plus vendus qui valent le battage médiatique.
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