Le corps est une chose intrinsèquement forte et puissante, mais même elle ne résiste pas complètement à l'épreuve du temps. À mesure que vous vieillissez, les choses qui vous aident à fonctionner - des muscles qui vous font bouger aux os qui vous donnent la structure - commencent à se détériorer lentement, et ces changements naturels peuvent entraîner des blessures assez graves.
Des fractures de la hanche parfois mortelles aux tensions douloureuses des ischio-jambiers, voici les blessures les plus courantes chez les adultes de plus de 50 ans. Et si vous cherchez à bannir l'affection peut-être la plus courante de tous les âges, voici comment vaincre les douleurs lombaires pour toujours.
1 déchirure de ménisque
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Souvent, les médecins découvriront que les patients plus âgés se plaignant de douleurs au genou ont des déchirures au ménisque ou du cartilage déchiré aux genoux. Ces larmes sont similaires à celles observées chez les athlètes, mais plutôt que d'être causées par un traumatisme sur le terrain, elles sont simplement le résultat de "tissus vieillis et usés" qui sont "plus sujets aux larmes", selon l'American Academy of Orthopedic Surgeons.
2 fracture de la hanche
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), au moins 300 000 personnes âgées de 65 ans et plus sont hospitalisées chaque année pour des fractures de la hanche, dont la plupart sont causées par des chutes. Malheureusement, cependant, les complications associées aux fractures de la hanche deviennent plus fréquentes avec l'âge, il est donc important que les personnes de plus de 50 ans se protègent au mieux de ce traumatisme.
3 fracture du poignet
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Lorsque les chercheurs suédois ont analysé 1 313 blessures survenues dans la communauté des personnes âgées sur une période d'un an, ils ont constaté que près de la moitié de ces blessures étaient des fractures, les types les plus courants étant le poignet et la hanche.
Et de plus, une autre étude publiée dans la revue BMC Geriatrics a révélé que cette blessure courante a fait que la majorité des personnes infligées sont devenues dépendantes d'une autre personne pour remplir des fonctions de base.
4 fracture des côtes
Selon la clinique Mayo, les fractures des côtes sont parmi les fractures osseuses les plus courantes chez les personnes âgées, causées à la fois par des événements traumatisants comme les chutes et des événements non traumatiques comme la toux ou le golf. Et non seulement ces blessures sont courantes dans la communauté des personnes âgées, mais une étude publiée dans le Journal of Trauma and Acute Care Surgery a déterminé que les personnes âgées de 65 ans et plus sont deux fois plus susceptibles que leurs homologues plus jeunes de mourir d'une fracture des côtes.
5 Hématome
Parce que le tissu cérébral rétrécit à mesure que le corps vieillit, les personnes dans leurs dernières années de vie sont plus à risque d'hématome sous-dural chronique (SDH) ou d'accumulation de sang à la surface du cerveau. Cette blessure est généralement le résultat d'un traumatisme mineur et, selon une étude publiée dans le Postgraduate Medical Journal , les médecins la diagnostiquent souvent à tort comme tout, d'une tumeur à une hémorragie sous-arachnoïdienne. Et pour trouver des moyens de garder votre esprit vif, voici deux habitudes importantes à prendre pour votre cerveau.
6 fracture du bassin
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En partie en raison de la prévalence de l'ostéoporose chez les personnes âgées, les fractures du bassin sont couramment observées chez les patients de plus de 50 ans. Cette blessure est tellement standard, en fait, que les chercheurs finlandais ont prédit que le nombre de fractures pelviennes ostéoporotiques dans la population âgée sera tripler d'ici 2030.
7 Blessure de la coiffe des rotateurs
«Les patients plus âgés sont beaucoup plus susceptibles de subir une blessure à la coiffe des rotateurs - le groupe de tendons, de ligaments et d'autres structures qui aident à donner à l'épaule son amplitude de mouvement», explique le chirurgien orthopédiste Anand Murthi, MD. Lorsque ses collègues et lui ont analysé les données sur les blessures à l'épaule dans la population générale, ils ont constaté que les luxations de l'épaule entraînaient des déchirures de la coiffe des rotateurs de 35 à 86 pour cent des patients âgés de 60 ans et plus.
8 Hémorragie intracrânienne
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Lorsqu'un vaisseau sanguin dans le cerveau se rompt et saigne, il s'agit d'une hémorragie intracrânienne. Selon la Cleveland Clinic, ce type de saignement peut survenir à tout âge, mais il est le plus souvent observé chez les personnes âgées en raison de facteurs comme un traumatisme crânien et des lésions artérielles. Et pour plus de problèmes médicaux à surveiller à mesure que vous vieillissez, lisez les 20 maladies les plus effrayantes que vous pouvez attraper dans les villes américaines.
9 Lésion cérébrale traumatique
Une lésion cérébrale traumatique, ou TBI, se produit lorsque la tête est suffisamment touchée pour endommager le cerveau. Bien que le TBI puisse arriver à n'importe qui, une étude publiée dans le Journal of the American Geriatrics Society a déterminé que la blessure provoque plus de 80 000 visites aux urgences chaque année chez les personnes âgées démographiques. Et si vous êtes inquiet pour votre santé cérébrale, essayez de manger plus des 50 meilleurs aliments pour votre cerveau.
10 Bursite de l'épaule
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«À un âge avancé, les pectoraux de la poitrine sont plus forts que les coiffes des rotateurs parce qu'il y a tellement de penchants en avant lorsque nous nous asseyons ou faisons des activités devant nous, comme la conduite et la dactylographie», a expliqué Amy Devaney, physiothérapeute, à Harvard Health Publishing. Le problème est que lorsque les pectoraux sont d'une force disproportionnée, ils tirent les épaules vers l'avant et peuvent provoquer des douleurs, des déchirures et une bursite, un type d'inflammation. Bien que ces complications de l'épaule soient courantes, Devaney a noté que la plupart d'entre elles peuvent être soulagées «sans chirurgie», tant que les patients respectent un programme d'étirement strict.
11 Surutilisation du tendon d'Achille
Les médecins recommandent de rester actif en vieillissant pour maintenir une santé optimale, mais trop d'activité physique peut aussi avoir ses inconvénients. Selon une étude du Medical College of Wisconsin, les blessures au tendon d'Achille sont particulièrement fréquentes chez les patients âgés actifs, et les hommes de plus de 30 ans sont "particulièrement vulnérables" dans ce domaine.
En particulier, une bursite du tendon d'Achille est couramment observée chez les patients à partir de la fin de la quarantaine, avec des symptômes tels que des douleurs à l'arrière du talon et une boiterie en marchant. Et pour des exercices sûrs que vous pouvez emmener au gymnase, consultez les 40 meilleurs mouvements de fitness lorsque vous avez plus de 40 ans.
12 Fracture vertébrale
Selon des données compilées par des chercheurs de la faculté de médecine de l'Université du Kansas, des fractures vertébrales par compression vertébrale sont observées chez environ une femme sur quatre ménopausée aux États-Unis. Et lors de l'analyse des femmes âgées de 80 ans et plus, la prévalence de cette blessure atteint 40% encore plus. De nombreuses fractures vertébrales ne sont pas diagnostiquées pendant longtemps car les gens attribueront leur douleur aux dangers du vieillissement, mais vu que cette blessure affecte la vie quotidienne, il est important de consulter un médecin si vous pensez que vous pourriez en souffrir.
13 fracture de la cheville
Non seulement les fractures de la cheville sont une blessure courante pour les adultes de plus de 50 ans, mais elles constituent également une menace plus grave pour cette population. Une étude publiée dans la revue EFORT Open Reviews a révélé que chez les personnes âgées, les fractures de la cheville sont «difficiles à traiter et sujettes à des complications», en partie à cause de maladies chroniques simultanées comme l'obésité, le diabète et les complications cardiovasculaires.
14 Fracture patellaire
Grâce à l'amincissement du cartilage du genou et à l'affaiblissement des os, les personnes âgées souffrent souvent de fractures de la rotule ou de la rotule, en tombant ou en subissant un autre traumatisme. Si les morceaux d'os cassés sont toujours là où ils sont censés être, la fracture guérira avec l'aide mineure d'une attelle ou d'un plâtre - mais si les os se sont déplacés, une fracture de la rotule nécessitera une intervention chirurgicale afin de guérir correctement.
15 Commotion cérébrale
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Selon les responsables de la santé du CDC, le nombre d'Américains âgés de 75 ans et plus visitant l'hôpital pour des lésions cérébrales comme des commotions cérébrales, des contusions cérébrales et des fractures du crâne a augmenté de 76% de 2007 à 2013. D'après leurs résultats, ces responsables de la santé ont recommandé dans leur rapportent qu'une plus grande attention devrait être accordée à la «prévention des chutes chez les personnes âgées», car, à l'heure actuelle, les gens associent plus souvent les traumatismes crâniens aux adolescents qui font du sport.
16 Tennis Elbow
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L'une des blessures les plus courantes observées chez les personnes actives de plus de 40 ans est le tennis elbow. Selon l'équipe de Coastal Orthopaedics, cette blessure, qui survient lorsque les tendons à l'extérieur de l'articulation du coude sont surmenés, peut être causée par tout, de l'utilisation d'une souris d'ordinateur au jeu de tennis (d'où le nom).
17 Souche ischio-jambiers
La plupart des athlètes et des coureurs amateurs ont éprouvé une tension douloureuse des ischio-jambiers à l'arrière de leur cuisse au moins une fois au milieu de l'entraînement. Mais alors que cette blessure sportive peut arriver à n'importe qui, une étude publiée dans le Journal of Sport and Health Science a révélé que l'âge est l'un des facteurs de risque non modifiables d'une souche ischio-jambier. Et pour éviter d'avoir à faire face à la douleur de cette blessure, utilisez les 5 meilleurs étirements qui vous réchaufferont pour n'importe quel entraînement.
18 Ecchymoses
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Bien que presque tout le monde se soit réveillé avec une ecchymose inexplicable à un moment donné de sa vie, cet événement inconfortable est particulièrement fréquent dans la communauté âgée. La peau s'amincit en vieillissant, ce qui signifie qu'en vieillissant, il devient plus facile pour les vaisseaux sanguins juste sous l'épiderme de se briser et de provoquer des ecchymoses.
19 brûlures
Bien que les brûlures soient l'une des blessures les plus courantes dans le monde, les brûlures gériatriques sont beaucoup plus fréquentes dans les pays développés que dans les pays en développement, représentant 20% de toutes les brûlures dans les premiers contre seulement 5% dans les seconds. Et non seulement les personnes âgées souffrent plus souvent de brûlures, mais elles y sont également plus vulnérables, étant donné leur mobilité compromise et leur vitesse de ralentissement.
20 Polytraumatisme
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Lorsque les scientifiques néerlandais ont analysé les données de plus de 25 000 personnes souffrant de blessures multiples, ils ont constaté que 47, 8% de ces patients polytraumatisés étaient âgés de 60 ans ou plus. Selon leurs résultats, les causes fréquentes de traumatismes multiples chez les personnes âgées comprenaient les accidents de vélo et les chutes, et le taux de mortalité due aux polytraumatismes était deux fois plus élevé dans le groupe d'âge plus avancé que chez ceux âgés de 18 à 59 ans.
21 Lésion rénale aiguë
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Selon une étude publiée dans la revue American Society of Nephrology , la lésion rénale aiguë, ou AKI, est un type de lésion rénale couramment rencontré chez les personnes âgées. En fait, parce que les personnes âgées ont une réserve rénale décroissante (qui serait normalement sollicitée lorsque l'organe est endommagé), les patients âgés de 60 ans et plus sont trois à huit fois plus susceptibles de développer une AKI.
22 Souche de veau
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Les tensions aux ischio-jambiers ne sont pas la seule blessure dont les coureurs plus âgés doivent s'inquiéter. Lorsque des chercheurs suédois ont étudié les blessures de plus de 5 000 athlètes professionnels, ils ont constaté que plus un joueur était âgé, plus il était susceptible de souffrir d'une tension au mollet.
23 Lésion du disque cervical
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Une blessure au disque cervical, qui se produit lorsque le noyau interne d'un disque dans votre cou s'échappe et exerce une pression sur une racine nerveuse voisine, est une blessure courante chez les personnes de plus de 40 ans. En règle générale, la cause de la blessure n'est pas identifiable, et selon Mark J. Spoonamore, MD, de l'USC Spine Center, les personnes âgées qui sont actives ou effectuent un travail lourd sont tout aussi susceptibles de se blesser au disque que leurs homologues inactifs et âgés.
24 Capsulite adhésive
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Plus communément appelée épaule gelée, cette blessure provoque une raideur et une douleur dans l'articulation de l'épaule et se produit souvent chez les personnes qui n'ont pas été en mesure de bouger le bras pendant une longue période. Selon la clinique Mayo, cette condition est le plus souvent observée chez les personnes de plus de 40 ans, en particulier chez les femmes.
25 déchirure de la hanche
Les déchirures labrales de la hanche affectent le tissu caoutchouteux qui fixe la balle et la douille de la hanche. Selon le chirurgien de la hanche, du genou et de l'épaule Robert Howells, cette blessure est fréquemment observée dans la population âgée en raison d'un labrum moins élastique et donc plus vulnérable. Et pour des informations médicales plus importantes, ne manquez pas les 20 façons dont un coup de soleil nuit à votre santé globale.
26 Gluteus Medius Tear
En raison également d'une diminution de l'élasticité de la hanche, les personnes âgées sont plus sujettes aux déchirures du fessier moyen. Le muscle fessier médian, un muscle de la hanche, contrôle les mouvements loin du corps - comme les extensions de jambes et les coups de pied - et donc une déchirure non traitée peut provoquer une douleur chronique et atroce.
27 Subluxation de la hanche
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La subluxation de la hanche, ou luxation de la hanche, est observée le plus régulièrement chez les patients âgés, selon la plateforme de santé Ada Health. Les personnes qui ont déjà subi une arthroplastie de la hanche sont les plus exposées à cette blessure à la hanche, mais d'autres causes courantes incluent les blessures pelviennes, les accidents de voiture et les accidents de sport à fort impact.
28 Fracture clavique
Selon l'American Academy of Orthopedic Surgeons, les fractures claviques ou claviculaires représentent environ 5% de toutes les fractures chez l'adulte. Normalement, ces blessures guérissent si le patient porte une écharpe et permet à l'épaule de rester immobile, mais il y aura parfois des cas nécessitant une intervention chirurgicale.
29 fracture du doigt
Lorsque des personnes âgées tombent, l'une des blessures courantes auxquelles elles sont confrontées est une fracture du doigt. Cependant, contrairement à une fracture de la hanche ou de la côte, cette blessure guérit relativement rapidement et facilement, et pour la plupart des patients, le pronostic est un rétablissement complet.
30 Coup de soleil
De nombreuses personnes de plus de 50 ans pensent qu'elles ne peuvent probablement pas avoir de cancer de la peau parce qu'elles sont déjà parties depuis qu'elles ne l'ont pas, mais la réalité est que les personnes âgées sont en fait plus susceptibles d'avoir un coup de soleil et de développer par la suite des maladies de la peau. "En vieillissant, notre peau subit des changements qui affaiblissent nos défenses contre les maladies de la peau", explique Robert A. Norman, MD, de la Skin Cancer Foundation. Et pour vous protéger des coups de soleil et de leurs effets néfastes, consultez les 15 astuces pour appliquer votre écran solaire plus facilement.
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