Dans la vingtaine, vous essayez de comprendre les choses. Vous avez probablement obtenu votre diplôme universitaire, obtenu un excellent travail et vous savez comment devenir un véritable adulte. Ensuite, lorsque vous atteignez 30 ans, il est temps de passer à la vitesse supérieure et d'être l'adulte que vous essayez d'être. Qu'il s'agisse enfin de créer un budget, d'investir dans des articles de cuisine de qualité ou de rencontrer des planificateurs financiers, voici 30 changements de vie que vous devriez faire après avoir atteint le grand 3-0. Pendant que vous y êtes, envisagez de changer ces 30 pires habitudes pour les personnes de plus de 30 ans.
1 Créez un budget
2 Faites régulièrement de l'exercice
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Lorsque vous atteignez 30 ans, l'exercice n'est plus seulement important pour développer votre estime de soi; c'est crucial pour votre bien-être. Non seulement l'activité physique garde votre poids sous contrôle alors que votre métabolisme commence à ralentir (plus de frottement de ces frites sans conséquences!), Mais il peut également vous garder en bonne santé à mesure que vous vieillissez, réduisant votre risque de tout, des maladies cardiaques et du diabète à le cancer et les accidents vasculaires cérébraux, explique la clinique Mayo. Et mettez-vous sur la voie d'objectifs plus longs avec les 40 façons de développer de nouvelles habitudes après 40 ans.
3 Soyez sérieux au sujet du remboursement de la dette
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Il est facile de rembourser votre dette lorsque vous avez la vingtaine, mais au moment où vous atteignez la trentaine, il est très important de commencer à la prendre très au sérieux. Travaillez avec un expert pour élaborer un plan sur la façon de rembourser votre dette - que ce soit les cartes de crédit ou les prêts étudiants - dans les meilleurs délais. De cette façon, vous aurez plus de liberté sur la route. Et pour plus de bons conseils, consultez les 25 habitudes quotidiennes des gens riches ne jurent que par.
4 Envisagez d'acheter au lieu de louer
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Aussi agréable que cela soit de louer et d'avoir tout pris en charge pour vous, tout cet argent que vous dépensez au mois ne fait rien pour aider votre avenir. L'achat, d'autre part, vous donne quelque chose qui deviendra le vôtre après avoir tout payé - et que vous décidiez de le conserver ou de le revendre un jour, vous obtiendrez beaucoup plus de votre argent. Si votre plan B est de déménager dans un autre pays, faites vos valises et découvrez comment cette magnifique ville en Italie vous vendra une maison pour seulement un dollar.
5 Faites plus de cuisine à la maison
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Commander des plats à emporter est beaucoup plus facile que de préparer des plats à la maison. Le seul problème? Même certains plats plus sains sont pleins de sodium, d'huile et de calories vides. Au lieu de cela, faites-en votre mission de cuisiner plus à la maison. Vous vous sentirez en meilleure santé, économiserez une tonne d'argent et saurez exactement ce qui se passe dans vos aliments. Pour avoir une longueur d'avance sur certaines recettes essentielles que vous devriez connaître, consultez les 40 plats que tout le monde de plus de 40 ans devrait maîtriser.
6 Arrêtez vos mauvaises habitudes
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Si vous buvez et fumez toujours comme un gamin à l'âge adulte, il est temps de mettre fin à ce comportement destructeur. Vous ne pouvez vous en sortir avec de mauvaises habitudes que si longtemps avant qu'il ne vous rattrape et ne commence à causer de graves problèmes. Laissez-les tomber pendant que vous êtes jeune pour qu'ils ne reviennent pas vous mordre plus tard.
7 Investissez dans des articles de cuisine de qualité
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Vous ne pouvez pas cuisiner correctement à la maison régulièrement sans les bons outils, non? Déterminez ce dont vous avez besoin pour votre niveau d'expertise dans la cuisine et achetez des casseroles, des poêles et d'autres éléments essentiels de qualité qui ne vous décevront pas.
"Non seulement vous aurez plus de durabilité et des pièces que vous pourrez transmettre à la prochaine génération, mais vous aurez également l'effet matériel réel que les bons ustensiles de cuisine ont sur la préparation des aliments", explique Jake Kalick, co-fondateur de Fabriqué en. "Les gens dépensent beaucoup d'argent sur les factures d'épicerie uniquement pour ruiner une excellente recette sur une casserole junky. De bonnes casseroles retiennent mieux la chaleur, vous permettant de tirer le meilleur parti de votre nourriture." Évitez simplement les 30 appareils électroménagers les plus inutiles jamais créés.
8 Apprenez à vous connaître à nouveau
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Combien de temps avez-vous consacré à vos loisirs et choses que vous aimez en dehors de votre carrière? Probablement pas beaucoup. Dans la trentaine, prenez le temps de vous connaître à nouveau. Cela signifie découvrir ce que vous aimez, ce que vous voulez vraiment dans la vie et ce qui vous éclaire. Ensuite, vous pouvez aller de l'avant avec une perspective totalement différente. Se retrouver avant de se lancer dans une nouvelle relation peut être encore plus bénéfique. Voici les 30 raisons pour lesquelles être célibataire dans la trentaine est la meilleure chose qui soit.
9 Réévaluez votre cheminement de carrière
Depuis que vous avez obtenu votre diplôme universitaire, vous avez probablement gravi les échelons de l'entreprise - mais êtes-vous heureux et faites-vous vraiment ce que vous voulez faire? Assurez-vous que vous êtes satisfait de l'orientation de votre carrière et de ce que vous ressentez. Si vous ne l'êtes pas, trouvez quelque chose que vous apprécierez vraiment jusqu'à votre retraite. Et si vous l'êtes, trouvez un plan pour continuer à travailler vers le haut. Pour plus de conseils sur la façon de progresser, consultez les 40 meilleures façons de démarrer votre carrière.
10 Arrêtez de vous comparer aux autres
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Vous passez votre vie entière à vous comparer aux autres. Au lycée, c'est par les vêtements que vous portez et vos capacités athlétiques, au collège c'est votre GPA, puis après le collège c'est votre carrière. Mais quand ça s'arrête? Fondamentalement, uniquement lorsque vous décidez que vous le souhaitez. Et une fois que vous avez atteint la trentaine, il n'y a pas de meilleur moment pour vivre votre propre vie et faire ce qui vous rend heureux sans vous opposer à ceux qui vous entourent.
11 Prenez vos vitamines
Lorsque vous étiez plus jeune, vos parents vous auraient peut-être forcé à prendre des vitamines tous les jours - et vous vous êtes probablement arrêté brusquement dès que vous avez été assez âgé pour prendre vos propres décisions. Mais ils avaient une bonne chose à y aller: prenez une multivitamine pour vous assurer que vous obtenez toutes les vitamines et nutriments essentiels pour vous garder fort en vieillissant, car il peut être difficile d'obtenir tout ce dont vous avez besoin de ce que vous mangez.
12 Pardonnez-vous pour vos erreurs passées
Tout le monde fait des choses dans le passé dont il pourrait ne pas être fier, mais pourquoi devriez-vous tenir ces choses contre vous toute votre vie? Pardonnez-vous pour ce que vous avez fait de mal au fil des ans et sachez que vous avez appris de précieuses leçons en cours de route. Une fois que vous vous libérez de ce stress et de cette anxiété refoulés par quelque chose que vous ne pouvez pas reprendre ou contrôler, vous pourrez avancer sans que le poids de celui-ci soit toujours sur vos épaules. Et pour plus de bons conseils sur la vie, consultez les 20 conseils d'entretien domestique que tout le monde devrait savoir.
13 Soyez sérieux au sujet de vos relations
Il n'y a rien de mal à être célibataire ou célibataire dans la trentaine - et c'est probablement très amusant. Au fil des ans, cependant, il est si spécial d'avoir quelqu'un à vos côtés pour partager tous les grands (et petits!) Moments qui se présentent. Vous pouvez parcourir Tinder pour les appels de butin tout ce que vous voulez, mais vous ne vous sentirez pas aussi satisfait que de développer une connexion avec quelqu'un de spécial. Et si vous ne ressentez aucune relation - ou si vous avez besoin d'un lien émotionnel profond pour ressentir quoi que ce soit - voici les 15 signes que vous devez identifier comme démisexuels.
14 Planifier des visites régulières chez le médecin
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Personne n'aime aller chez le médecin, que ce soit votre visite physique annuelle ou une visite chez le dentiste. À mesure que vous vieillissez, il devient encore plus important de planifier ces rendez-vous et de les respecter. Il est si important qu'une étude de 2007 publiée dans le Scandinavian Journal of Public Health a révélé que les personnes qui consultent régulièrement le médecin ont plus de chances de prévenir l'apparition de problèmes de santé potentiellement mortels, comme les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l'hypertension artérielle. Et pour en savoir plus sur la visite de votre médecin généraliste, consultez les 20 choses que votre médecin est susceptible de se tromper.
15 Appelez vos parents plus souvent
Cela ne doit pas être tous les jours, mais il ne devrait certainement pas en être un toutes les deux semaines. En vieillissant, vos parents vieillissent aussi et vous ne savez pas combien de temps il vous reste avec eux. Donnez-leur une bague et faites-leur savoir ce qui se passe dans votre vie et que vous les manquez, car une chose est sûre - ils vous manquent certainement aussi.
16 Arrêtez de passer autant de temps sur les réseaux sociaux
Même s'il ne semble pas que vous perdiez trop de temps sur les réseaux sociaux, c'est beaucoup plus que vous ne le pensez. Ces minutes que vous passez à parcourir Instagram, Facebook et à regarder des vidéos YouTube pendant la journée s'additionnent vraiment et une étude a révélé que la personne moyenne passera plus de cinq ans de sa vie sur les réseaux. Il est temps que vous ne puissiez jamais revenir, alors postez vos photos et mises à jour, puis allez faire quelque chose qui vous fera vous sentir beaucoup plus épanoui sur toute la ligne.
17 Sortez avec vos beaux-parents
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Contrairement à la croyance populaire, vos beaux-parents ne mordent pas - promis. Il est facile de les éviter au fil des ans et de ne se présenter aux réunions de famille que lorsque vous le souhaitez, mais faites un effort pour vous rapprocher d'eux. Il n'y a rien qui les rendrait plus heureux que d'être proche de la personne avec laquelle leur fils ou leur fille a choisi de passer leur vie. De plus, ils pourraient en fait être plus frais que vous ne le pensez.
18 Mangez plus de légumes
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Vous saviez que ce jour viendrait. Malheureusement, il y a un moment dans votre vie où vous réalisez que vous ne pouvez pas survivre uniquement avec des nouilles ramen et des dîners télévisés - vous devez en fait manger des assiettes pleines de légumes pour garder votre corps en pleine forme à mesure que vous vieillissez. Trouvez des façons de rendre vos légumes plus attrayants et de les charger le plus souvent possible afin de rester le plus longtemps possible.
19 Commencez à penser à la retraite
Il n'est jamais trop tôt pour commencer à prendre votre retraite au sérieux, et au moment où vous atteignez la trentaine, c'est une bonne idée d'avoir un plan solide en place. Mettez votre 401k en échec, rencontrez un conseiller financier et faites tout ce que vous pouvez pour vous préparer au succès afin que vous ne restiez pas au travail jusqu'à 90 ans.
20 Commencez la soie dentaire
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Non sérieusement. Si vous avez évité d'utiliser la soie dentaire aussi longtemps, il est temps de commencer à prendre vos dents très au sérieux, surtout parce que votre santé bucco-dentaire a tellement à voir avec votre bien-être général. Selon une étude de 2016 publiée dans la revue Periodontology 2000 , la perte de dents due au fait de ne pas prendre soin d'eux aussi bien que vous le devriez est un prédicteur d'une durée de vie plus courte. Donc, brossez, utilisez la soie dentaire et utilisez un rince-bouche régulièrement.
21 Lire les étiquettes nutritionnelles
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Si votre routine de magasinage d'épicerie consiste généralement à simplement jeter des choses dans votre panier sans regarder ce qui s'y trouve réellement, cela est sur le point de changer. En vieillissant, il devient de plus en plus important de vérifier les étiquettes nutritionnelles et de savoir exactement ce que vous mettez dans votre corps. Vous serez surpris de voir quels articles apparemment sains sont réellement horribles pour votre santé et les éliminer de votre alimentation vous fera vous sentir beaucoup mieux lorsque vous atteindrez la quarantaine, la cinquantaine et au-delà.
22 Commencez à planifier votre famille
Vous vous sentez peut-être prêt à fonder une famille, mais êtes-vous vraiment prêt? Il y a beaucoup de choses à considérer lorsque les enfants sont dans votre avenir, que ce soit la façon de désactiver correctement le contrôle des naissances ou si vous devez mettre à niveau votre appartement d'une chambre pour quelque chose d'un peu plus familial. Parlez à quelqu'un de votre liste de choses à faire avant votre bébé pour vous assurer que vous êtes prêt à faire ce grand pas, à la fois émotionnellement et financièrement. Et si vos amis ne sont pas mariés, souvenez-vous des 50 choses que les célibataires souhaitent que vous arrêtiez de dire.
23 Faites votre lit tous les jours
Même si faire votre lit est l'une des choses les plus faciles que vous puissiez faire pendant la journée, c'est quelque chose que beaucoup de gens ont tendance à sauter. Mais pouvez-vous être un vrai adulte sans garder votre chambre en échec? Assurez-vous de prendre la minute nécessaire pour mettre de l'ordre dans votre zone de couchage avant de sortir chaque matin. Cela vous fait vous sentir mieux et c'est tellement plus confortable de sauter à la fin d'une longue journée.
24 Acheter de beaux vêtements
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Soyez honnête: combien de vêtements dans votre placard il y a des années? Maintenant que vous avez la trentaine, il n'y a pas de meilleur moment pour refaire complètement votre garde-robe et dépenser une partie de votre argent durement gagné en articles de qualité qui vous feront paraître aussi bien que vous le sentez. Les gens vous prendront plus au sérieux lorsque vous aurez l'air vif - vous y compris.
25 Démarrer un fonds de voyage
Au lieu de mettre tout votre argent supplémentaire en épargne, créez un fonds de voyage pour voir le monde pendant que vous êtes encore jeune. Une fois que vous avez une certaine somme d'argent, utilisez vos vacances bien méritées et allez vérifier quelque chose sur votre liste de seaux. Parce que lorsque vous repensez à votre vie, vous ne penserez pas à toutes les heures que vous avez passées à regarder un écran d'ordinateur; vous reviendrez sur les expériences incroyables que vous avez vécues hors du bureau.
26 Mettre fin aux relations toxiques
Qu'il s'agisse d'une relation toxique avec un autre significatif, un membre de la famille ou un patron, coupez cette personne de votre vie. La vie est trop courte pour consacrer toute votre énergie à des gens qui continuent de vous faire sentir mal. Faites quelques changements pour que vous passiez votre temps avec ceux qui comptent le plus - pas avec les gens qui vous sucent toujours.
27 Réveillez-vous plus tôt
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Plus besoin de dormir en 10 minutes avant de vous enfuir pour aller travailler. Commencez votre matinée aussi facilement et sans stress que possible en vous réveillant tôt. Entraînez-vous et méditez, prenez votre temps doux pour vous préparer et lisez le document avec un café à la main. Au lieu d'être instantanément stressé en vous inquiétant, vous serez en retard au travail, vous arriverez toujours comme si vous aviez tout ensemble.
28 Mettre de l'argent de côté pour les urgences
Bien qu'il soit important d'économiser de l'argent pour vos futurs voyages, assurez-vous également de mettre de l'argent de côté pour les urgences. La vie est inattendue et vous ne savez jamais quand quelque chose pourrait vous arriver ou à quelqu'un que vous aimez. Pour vous assurer de ne jamais vous inquiéter en cas de besoin, mettez de côté un certain montant chaque mois pour qu'il soit toujours disponible, au cas où.
29 Focus sur la conciliation travail-vie
Dans la vingtaine, vous tentiez de vous faire un nom et établissiez votre carrière. Maintenant que vous avez la trentaine, il est temps de récolter certains des avantages de tout le travail acharné que vous avez investi et d'établir un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Continuez à travailler dur, mais maintenant vous pouvez également vous assurer que vous travaillez intelligemment.
30 Obtenez un peu de culture
Il peut être coûteux de lancer des pièces de théâtre, Broadways et d'autres événements culturels dans la vingtaine, mais maintenant que vous avez la trentaine, vous devez l'ajouter à votre liste de tâches. Tout cet argent que vous dépensiez au bar peut être affecté à des choses qui ajouteront de la valeur à votre vie, élargiront vos horizons et feront de vous une personne plus équilibrée. Vous cherchez à libérer plus de temps pour vos autres intérêts, mais vous ne savez pas quels pourraient être ces intérêts? Trouvez un nouveau débouché créatif dans Les 40 meilleurs passe-temps à adopter dans la quarantaine.
