Après 18 ans à assembler des projets d'école, à frotter des marques de crayon sur les murs et à appliquer des couvre-feux, de nombreux parents se retrouvent à compter les jours jusqu'à ce que leurs enfants se lancent dans leur propre vie d'adulte. Cependant, ce que beaucoup apprennent une fois que leurs enfants volent dans la coopérative, c'est que les choses ne sont pas toujours aussi roses qu'elles l'avaient imaginé. Des problèmes de santé mentale aux problèmes de retraite, lisez la suite pour découvrir les inconvénients d'être un nester vide.
1 Vous pourriez vous retrouver en proie à la peur.
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Le fait que vos enfants quittent la maison est un changement indéniablement important - et, comme c'est le cas pour tout changement majeur, la peur n'est peut-être pas loin derrière. "Vous avez peur parce que la ou les personnes que vous avez l'habitude d'avoir dans votre vie ont disparu", explique Patrick Tully, thérapeute conjugal et familial.
"La bonne nouvelle, c'est que vous n'êtes pas seul", dit-il. "C'est effrayant qu'un changement significatif se produise. C'est difficile émotionnellement puisque depuis des années nous avons des enfants à la maison et façonnons nos vies avec cette dynamique. Mais rappelez-vous que ce sentiment de peur est temporaire."
2 Vous vous sentez vidé après les activités quotidiennes.
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Sans vos enfants pour vous motiver, vous constaterez peut-être que vos activités quotidiennes ressemblent à un sérieux coup dur. «Beaucoup de gens se sentent vides jour après jour parce qu'ils se sont habitués à parler à leurs enfants ou à faire des activités qui les impliquent d'une manière ou d'une autre», explique Tully.
3 Vous pouvez avoir l'impression d'avoir perdu votre objectif.
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«De nombreuses femmes adoptent l'identité principale de« mère »ou de« nourricière »et se sentent souvent perdues ou sans but lorsque leurs enfants grandissent et quittent la maison», explique Dea Dean, thérapeute conjugale et familiale agréée et conseillère professionnelle agréée.
Sa suggestion? "Pendant ce changement, il est important que ces femmes explorent leurs passions et leurs intérêts et définissent ce qu'elles veulent que leur impact dans le monde soit et comment elles veulent que les gens qui les entourent s'en souviennent."
4 Vous pouvez avoir envie des jours où vos enfants dépendaient encore de vous.
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Vous aimerez peut-être savoir que vos enfants sont devenus des adultes capables sous votre direction, mais il peut y avoir un sentiment de perte si vous ne sentez plus que vous avez besoin de la même manière.
"dont les enfants ont grandi et réussi devraient être très fiers, mais il y a aussi souvent du chagrin", explique la psychothérapeute Tina B. Tessina, Ph.D., auteure des Dix décisions les plus intelligentes qu'une femme puisse prendre après quarante ans . "Ils doivent pleurer la perte d'enfants à charge et voir leurs enfants à nouveau comme des adultes."
5 Vous pourriez vous retrouver en moins bonne santé qu'auparavant.
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Bien que vous ayez probablement moins dormi et mangé plus de repas au micro-ondes pendant que vos enfants étaient encore sous votre toit, avoir un nid vide pourrait en fait vous rendre moins en bonne santé. Selon une revue allemande de 2017 de la recherche dans SOEPpapers on Multidisciplinary Panel Data Research , 51 pour cent des nicheurs vides se considéraient comme en bonne santé ou moins que satisfaisants, contre seulement 40 pour cent des nicheurs non vides.
6 Et vous pourriez avoir moins de temps pour perdre ces kilos en trop que vous ne l'aviez espéré.
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Pensez-vous que vous aurez beaucoup de temps et d'incitation à aller au gymnase et à préparer des repas sains lorsque vos enfants ne seront pas à la maison? Détrompez-vous. Selon un rapport de 2016 sur les nids vides de l'AARP, alors que 25 pour cent des futurs nicheurs vides ont déclaré qu'ils avaient l'intention de perdre du poids, seulement 7 pour cent ont pu le faire.
7 Il vous sera peut-être plus difficile de faire ce grand changement de carrière que vous ne l'aviez prévu.
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Bien que de nombreux nicheurs vides puissent se voir changer de carrière après le départ de leurs enfants, il est plus facile à dire qu'à faire. Selon l'enquête de l'AARP, alors que 9% des nicheurs vides interrogés ont déclaré qu'ils avaient l'intention de changer les choses en termes de carrière, seulement 3% ont réellement fait ce saut.
8 Des ressentiments peuvent commencer à surgir avec votre partenaire.
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Bien que vous puissiez supposer que votre relation avec votre conjoint s'améliorera sans le stress des enfants à la maison, ce n'est pas toujours le cas. Au contraire, il est assez courant que les couples éprouvent une pression sur leur relation, car des problèmes auparavant cachés sous la surface sont mis en évidence.
"Je vois des couples de nids vides lutter avec leurs relations et divorcent souvent à ce stade de la vie", explique Angela Ianuale Shanerman, coach certifiée en divorce. "La relation est désormais confrontée à une nouvelle dynamique composée uniquement des deux personnes au lieu de toutes les soins familiaux et de ces distractions. S'il n'y a pas une base solide et une communication claire, plusieurs fois une personne n'est pas satisfaite et le ressentiment commence à se développer."
9 Vous et votre conjoint êtes plus susceptibles de tricher.
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Bien qu'il puisse sembler que la tricherie serait plus courante chez les jeunes, les nicheurs vides ont en fait des taux d'infidélité étonnamment élevés. Selon un sondage d'Ashley Madison, un site Web pour les personnes en quête d'affaires, 50% des conjoints infidèles interrogés ont déclaré avoir rejoint le site après le départ de l'un de leurs enfants.
10 Vous pourriez vous retrouver en train de divorcer.
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Pour les parents, élever des enfants est une énorme incitation à rester ensemble. Par conséquent, lorsque le dernier enfant quitte la coopérative, de nombreux couples découvrent qu'ils doivent réévaluer leur relation ou risquer de divorcer.
"Un nombre surprenant de couples se sont séparés peu de temps après que leur dernier enfant est allé à l'université", explique l'avocat de la famille californien Julian Fox. "En fait, les taux de divorce sont globalement en baisse, mais augmentent chez les personnes de plus de 55 ans. Tout comme avoir un bébé change votre relation, le fait de faire bouger ces" bébés "modifiera également la dynamique."
11 Vous pourriez avoir l'impression que vous n'avez pas la possibilité de vous connecter avec les autres.
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La structure associée aux horaires de vos enfants vous a occupé tout au long de la journée et les liens avec les autres parents sont venus facilement. Mais lorsque vos enfants ont quitté la maison, vous pouvez avoir l'impression d'avoir perdu une partie importante de votre vie sociale du jour au lendemain. "Les problèmes peuvent empoisonner les nicheurs vides sont le manque d'objectif et de connexions", explique la thérapeute agréée Darlene Corbett.
Cependant, essayer de nouer de nouvelles amitiés et de poursuivre de nouveaux passe-temps peut aider à atténuer certains de ces sentiments en un rien de temps.
12 Vous pouvez ressentir un grave sentiment de perte.
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Bien que certaines personnes agissent comme avoir un nid vide sera sans aucun doute un net avantage, la réalité est que de nombreux parents se trouvent sérieusement en difficulté une fois que leurs enfants s'éloignent pour de bon.
"Si la maman était trop attachée et surprotectrice, par exemple, cette mère va ressentir un vide émotionnel très douloureux", explique le Dr Fran Walfish, psychothérapeute de la famille et des relations à Beverly Hills, auteur de The Self-Aware Parent , et psychologue pour enfants expert régulier sur The Doctors et CBS.
13 Vous pourriez subir une perte d'estime de soi.
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Vous devriez célébrer le fait que vous avez élevé un être humain qui a atteint l'âge adulte en un seul morceau, mais vous vous sentez mal dans votre peau à cause de cela - qu'est-ce qui donne?
"L'estime de soi est le résultat de notre perception d'un véritable succès. Comme les parents consacrent tant de temps et d'énergie à leurs enfants, ils se définissent souvent par les succès de leurs enfants", explique le psychologue agréé Dr Tamar Blank, Psy.D. «Lorsque les enfants grandissent et quittent le foyer, il peut être difficile pour un parent de redéfinir la façon dont il perçoit son propre succès et, par conséquent, se considère lui-même.»
14 Vous allez commencer à vous sentir coupable.
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Pour certains parents, le fait de ne pas avoir soudainement leurs enfants à la maison les oblige à réévaluer et à scruter chacune de leurs actions, à tel point qu'ils sont assaillis par la culpabilité de la façon dont ils ont autrefois traité leurs enfants. «Si le était critique avec un tempérament de fusible court, il pourrait se sentir coupable et non résolu lorsque ses feuilles partent», explique Walfish.
15 Vous pourriez vous trouver moins satisfait de votre vie dans son ensemble.
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Selon l'étude allemande de 2017 susmentionnée, alors que plus de 17% des nicheurs pré-vides ont évalué leur bonheur à 9 ou 10 sur 10, moins de 11% des nicheurs vides ont dit la même chose.
16 Vous pourriez vous retrouver aux prises avec une dépression.
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Cela peut être plus qu'un simple cas d'ennui avec lequel vous êtes aux prises lorsque vos enfants quittent la maison. Selon une étude transversale publiée en 2017 dans BMJ Open , les nicheurs ruraux vides avaient une solitude et une dépression plus graves que ceux dont les enfants n'avaient pas encore quitté la maison.
17 Vous pouvez trouver votre vision de la retraite en contradiction avec celle de votre conjoint.
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Vous et votre conjoint avez peut-être eu des discussions apparemment interminables sur la façon dont vous passeriez votre retraite une fois que les enfants ont quitté la maison, mais une fois que vous êtes un nester vide, vous découvrirez peut-être que vous n'êtes plus sur la même longueur d'onde.
"Vous avez peut-être tous les deux rêvé de prendre votre retraite, mais votre rêve peut être le cauchemar de votre conjoint", a déclaré le rabbin Shlomo Slatkin, conseiller professionnel agréé et thérapeute relationnel certifié Imago, cofondateur du Marriage Restoration Project. "Après des années de dur labeur, vous voudrez peut-être passer votre retraite tranquillement, dormir tard, jouer aux cartes avec vos amis ou regarder la télévision. Votre conjoint attend peut-être avec impatience le moment où il pourra enfin se concentrer sur les loisirs et la communauté. Lorsque ces visions entrent en conflit, des tensions peuvent survenir."
18 Vous vous retrouvez confus par l'inversion de votre rôle.
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Sans enfants dont vous devez vous occuper, votre conjoint et vous-même découvrirez peut-être que vous marchez l'un sur l'autre en prenant de nouveaux rôles à la maison.
"Que se passe-t-il lorsque votre mari commence à prendre le contrôle de votre cuisine? Et si votre femme décide qu'elle va gérer les finances?" demande Slatkin, qui dit que les nicheurs vides - en particulier ceux qui ont pris leur retraite - peuvent se retrouver confus par leurs nouveaux rôles à la maison.
"C'est particulièrement le cas si un conjoint était habitué à être le fournisseur et partage maintenant une maison qui était sous la domination de l'autre conjoint. Qui est le patron? Les responsabilités sont-elles désormais partagées? On peut s'attendre à ce que si un conjoint subitement a maintenant le temps de s'acquitter de ses tâches ménagères. Sachez que la transition vers une configuration optimale pour les deux parties peut prendre du temps."
19 Vous dépensez peut-être encore plus que vous ne le pensiez pour le logement.
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L'USDA rapporte que le coût moyen pour élever un enfant jusqu'à l'âge de 17 ans est de 233 610 $ - 29 pour cent de ce budget étant consacré au logement. Mais il est peu probable que vos coûts diminuent considérablement lorsque vos enfants quittent la maison. Au contraire, selon un rapport sur la segmentation de la tapisserie, les adultes dont les enfants ont quitté la maison ont dépensé 9% de plus en logement que l'Américain moyen.
20 Et votre budget alimentaire peut encore vous surprendre.
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Bien que vous n'ayez peut-être pas à acheter des sacs de collations en vrac pour suivre vos adolescents affamés, votre budget alimentaire peut ne pas diminuer de manière significative non plus. Selon le rapport Tapestry Segmentation, les nicheurs vides de la classe moyenne ont dépensé 8% de plus en nourriture que l'Américain moyen.
21 Vous ne pouvez pas augmenter vos économies autant que vous le pensez.
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En tant que jeune parent, vous imaginiez probablement ranger des tonnes d'argent pour une maison de vacances une fois que vous n'aviez pas à dépenser de l'argent pour des choses comme les jouets et les fournitures scolaires. Cependant, pour de nombreux nicheurs vides, cela s'avère plus un rêve qu'une réalité. Selon une étude menée en 2015 par le Center for Retirement Research du Boston College, les ménages de nids vides n'ont augmenté leurs économies de 401 (K) de 0, 3 à 0, 7% lorsque leurs enfants ont quitté la maison - et ce n'est guère suffisant pour acheter un steak chaque mois, sans parler d'une maison de plage à Boca Raton.
22 Et vous pourriez vous retrouver à dépenser plus pour les indulgences.
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Non seulement votre compte d'épargne augmentera à peine après le départ de vos enfants, mais vous pourriez également vous retrouver à vous livrer plus que lorsque vos enfants étaient à la maison. Selon le même rapport du Center for Retirement Research, les dépenses par habitant augmentent en fait chez les nicheurs vides, ce qui signifie qu'il n'y a tout simplement pas autant d'argent.
23 Vous devrez peut-être même dépenser beaucoup pour vos enfants.
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Les nicheurs vides ne se contentent pas de satisfaire leurs propres caprices financiers une fois que leurs enfants sont partis; beaucoup paient encore la facture de leurs enfants. En fait, selon une enquête réalisée en 2015 par le Pew Research Center, 61% des parents américains interrogés ont admis avoir aidé financièrement leurs enfants adultes au cours de la dernière année.
24 Vous paierez probablement encore votre hypothèque.
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C'est agréable d'imaginer que votre maison sera à 100% la vôtre lorsque vos enfants auront déménagé. Pour la plupart des Américains, cependant, ce n'est pas le cas. Une analyse de Zillow en 2017 a révélé que le nombre de nids vides portant une hypothèque a considérablement augmenté depuis 2005, passant de 36, 8% à 43, 7% en 2015.
25 Il se peut que vous ne voyagiez pas autant que prévu.
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Bien que vous ayez pu imaginer que vos années après l'éducation des enfants soient passées à voler autour du monde, la plupart des nicheurs vides trouvent qu'ils n'ont pas assez de temps ou de fonds pour des vacances sans fin. Selon le rapport de l'AARP, 48% des futurs nicheurs vides ont déclaré qu'ils prévoyaient de voyager plus, mais seulement 27% l'ont fait.
26 Vous n'aurez peut-être pas autant de temps pour vos loisirs que vous le pensiez.
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La pointe d'aiguille ou le tricot que vous espériez maîtriser peuvent devoir rester indéfiniment en veilleuse. Bien que 36% des nicheurs vides interrogés par l'AARP aient déclaré qu'ils envisageaient de se lancer dans un nouveau passe-temps, seulement 13% l'ont suivi.
27 Vous pourriez toujours vous attaquer aux tâches parentales en l'absence de vos enfants.
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Même une fois que vos enfants sont hors de votre maison, vous pouvez toujours vous retrouver avec plus de tâches parentales que vous ne le pensiez. Une étude de 2002 sur la santé mentale maternelle publiée dans le Tzu Chi Nursing Journal a révélé que certaines mères cuisinaient encore pour leurs enfants comme moyen de faire face une fois qu'elles avaient quitté la maison. Les vieilles habitudes ont la vie dure!
28 Le calme de votre maison peut devenir assourdissant.
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Bien que vous ayez actuellement hâte de laisser derrière vous les tons pas si dulcet des portes qui claquent, le silence que vous rencontrez en tant que nester vide peut ne pas réellement être un remplacement bienvenu.
"En tant que nicheur vide, l'une des choses qui vous surprendra est le calme", explique Adina Mahalli, experte en santé mentale et spécialiste des soins familiaux, MSW. "Je ne parle pas seulement du calme qui vient de moins de gens qui parlent ensemble lors d'un repas. Je parle aussi du calme dans toute la maison - la télévision et la machine à laver fonctionnent moins, pas de portes claquant, pas de bruit de pas au-dessus de nos têtes. C'est une chose difficile à régler."
29 Vous pourriez devenir préoccupé par la sécurité de vos enfants.
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Ce n'est pas parce que vos enfants sont techniquement adultes que vous ne vous inquiéterez plus d'eux une fois qu'ils auront quitté le nid. Dans la recherche du Tzu Chi Nursing Journal , le souci de la sécurité d'un enfant était un problème majeur et un facteur de stress chez les nicheurs vides interrogés.
30 Vous pourriez vous inquiéter, ils vont revenir.
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Selon l'enquête de l'AARP, de nombreux nicheurs vides se sont souvent retrouvés - et c'est compréhensible - préoccupés par le bien-être de leurs enfants après avoir quitté la maison. Mais ce à quoi ils ne s'attendaient peut-être pas, c'est que 76% de ces gens ont trouvé qu'ils avaient encore une autre inquiétude à affronter avec le temps: la peur que ces enfants adultes finissent par rentrer. Et une fois que vos propres enfants ont quitté la maison, il est temps de abordez ces 40 changements de vie que vous devriez faire après 40 ans.
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