1 Évitez l'erreur de style n ° 1
Vous saviez que ça allait arriver: des chaussures bon marché. "Même si le reste de vos vêtements a une formalité similaire à celle de vos pairs, vous pouvez toujours surpasser les autres en portant des chaussures de qualité, correctement entretenues", explique Jason Yeats, fondateur et concepteur de la marque de vêtements Beckett & Robb. Si votre lieu de travail est strictement décontracté, vous vous démarquerez avec un mocassin de haute qualité d'Alden ou Allen Edmonds, ou une sneaker minimaliste de Common Projects. Obtenez (ou faites) un éclat ou un nettoyage hebdomadaire; en faire une routine du dimanche soir.
2 Portez du cuir
«Les femmes ont un meilleur odorat que les hommes, et il est encore plus net au milieu de leur cycle menstruel, lorsque les niveaux d'oestrogène atteignent un pic et que les femmes sont plus susceptibles de décider si un homme est attrayant.» dit Helen Fisher, Ph.D., professeur d'anthropologie à l'Université Rutgers et auteur de Why We Love . Le port de cuir parfumé est un excellent moyen d'entrer dans sa tête. Vous encouragerez son instinct animal. Maintenez-le bien - la conservation de ses huiles libère un parfum naturel.
3 Mettez-vous en forme le week-end
Pas le temps de faire de l'exercice pendant la semaine? Aucun problème. Tout ce dont vous avez besoin est de 40 minutes par week-end pour construire un corps fort et maigre. Découvrez notre entraînement exclusif pour découvrir comment!
4 Explorez la verticale
Les femmes considèrent les hommes grands comme plus attirants sexuellement que les hommes plus petits, et les hommes grands sont plus susceptibles de trouver un partenaire. Preuve: une étude britannique de plus de 10 000 personnes a révélé que les hommes de 6 pieds de queue étaient plus susceptibles que les hommes de taille moyenne (5'10 ") d'être mariés et d'avoir des enfants. Conseil: portez des rayures fines. Les lignes verticales améliorent votre taille, et c'est plus facile que de se tenir debout.
5 Essayez Kybella
Aimeriez-vous perdre votre double menton à l'heure du déjeuner? Kybella est un injectable approuvé par la FDA qui dissout naturellement la graisse du cou, affinant votre look sans intervention chirurgicale.
6 Investissez dans une bonne montre
Une très bonne montre. Portez-le à toutes les réunions importantes. Les gens remarquent les montres avant même les chaussures. "Si vous avez le budget, une belle montre est un excellent endroit pour investir", explique Yates. "Une Rolex, une Breitling ou une Panerai de 10 000 $ en vaudront probablement encore la peine dans 10 ans. Ce n'est pas si vrai avec des montres qui coûtent 2 500 $ ou moins."
7 Faites bonne figure
L'attraction animale pure est liée à votre visage et à sa symétrie. Soixante-cinq études de 42 espèces ont relié la symétrie et le sex-appeal, selon le Penguin Atlas of Human Sexual Behavior . En outre, meilleure est la symétrie d'un homme, plus rapidement il met les femmes au lit, plus il a de partenaires sexuels et plus il provoque d'orgasmes chez les femmes partenaires, explique l' Atlas . Vous ne pouvez pas changer votre visage (du moins pas sans scalpel), mais vous pouvez l'encadrer correctement: portez une chemise habillée à col en pointe, avec des points de col de 2 3/4 à 3 pouces de longueur. Ce col encadre le visage le mieux et avec le moins de marge d'erreur pour la plupart des hommes, quelle que soit la forme du visage, explique Alan Flusser, expert en mode masculine et auteur de Dressing the Man . Lorsque vous ne portez pas de cravate, déboutonnez le ou les deux boutons du haut.
8 Investissez dans une brosse nettoyante
Vous savez qu'une bonne crème hydratante, une crème pour les yeux et un rasage approprié sont essentiels, mais vous devez également apprêter la toile. La brosse motorisée de Clarisonic, créée pour la peau épaisse d'un homme, effectue 300 mouvements par seconde, exfoliante, balayant l'huile obstruant les pores et permettant un rasage de plus près. Il vous gardera en douceur à plus d'un titre. Découvrez ces 10 gadgets de toilettage de haute technologie dont vous avez besoin maintenant!
9 Allez sur mesure maintenant
Au moment où vous avez 40 ans, vous devriez vraiment avoir au moins un costume sur mesure. Si vous avez besoin de vous tremper les pieds, Indochino offre un excellent service abordable. Il y a inévitablement des tailleurs personnalisés dans les villes près de chez vous; certains ont une vaste gamme de tissus afin que vous puissiez vraiment personnaliser votre look. De plus en plus de magasins de costumes se concentrent sur le sur mesure et beaucoup proposent des consultations en ligne.
10 Soyez pompé
Si vous êtes un gars, il est probable que le poids supplémentaire que vous portez se situe autour de votre milieu. Bien que vous ne puissiez pas vous débarrasser de ce flubber en 15 minutes, vous pouvez utiliser ce temps pour augmenter légèrement la taille d'autres parties de votre corps afin que votre taille apparaisse plus petite en comparaison. C'est ce que les culturistes appellent «obtenir une pompe». L'une des meilleures façons de le faire est de cogner quelques pompes. Des pompes parfaitement exécutées fonctionnent sur plusieurs parties du corps, mais en particulier, engorger vos muscles de la poitrine et des épaules avec du sang vous fera paraître plus serré au milieu. N'oubliez pas: les muscles sont constitués à 70% d'eau, donc pour prolonger cette pompe, hydratez-vous avant, pendant et après vos exercices.
11 Développer une relation avec un tailleur
Ils sauveront votre cul (ou le cacheront ou l'accentueront). Avoir un tailleur régulier, c'est comme avoir un partenaire sexuel régulier: ils savent ce qui fonctionne pour vous et le moyen le plus rapide pour y arriver, et comment vous faire vous sentir bien pendant un bon moment après.
12 Statut de transmission
Nous savons tous ce que vous recherchez lorsque vous consultez une femme. Vous chien. Mais cela ne signifie pas qu'elle cherche des signifiants sexuels lorsqu'elle vous écope. Une étude de la sélection des partenaires dans 37 cultures a révélé que les femmes recherchent des partenaires ayant un statut, une classe et un succès. Alors quand elle vous examine, elle cherche le renflement dans votre pantalon, d'accord; celle faite par votre portefeuille. "Maintenant, cela ne signifie pas que chaque femme veut un homme d'affaires de New York", explique Fisher. "Mais si elle entre dans un bar et qu'il y a trois comptables et que l'un porte un plus beau costume, elle pourrait le remarquer et être attirée par cet homme. Les femmes aiment les signes d'argent et d'éducation - des choses qui indiquent que non seulement ce gars va d'avoir des ressources, mais il est aussi prêt à les partager. Alors accessoirisez-vous bien. Dépensez et dépensez plus, en montres et chaussures cool. Ce sont les deux premiers arrêts de son itinéraire.
13 Brisez votre combinaison
Essayez un polo, un henley en tissu de qualité supérieure, un pull en cachemire léger, une chemise à col bandeau ou un gilet sous votre veste. Considérez la veste et le pantalon comme une paire d'articles à porter séparément. Une chose à ne pas essayer: un T-shirt de tous les jours. Miami Vice ne reviendra pas de sitôt.
14 Gardez un fichier de style
Il y a une raison pour laquelle le groupe d'utilisateurs qui croît le plus rapidement est celui des hommes. Dit Yeats: "Je rencontre souvent des gars qui disent" Je veux de l'aide pour développer ma marque personnelle ", car ils comprennent les avantages que cela peut créer. Si vous êtes à la première étape de ce voyage, commencez avec des outils gratuits en ligne. de nombreux blogs et forums, sites de photos et plus encore. Commencez à regarder autour de vous. Enregistrez les photos que vous aimez dans un dossier sur votre ordinateur. Une fois que vous avez 30 à 40 photos, regardez-les toutes et vous commencerez probablement à voir des tendances récurrentes. Ce sont des choses que vous aimez naturellement, et c'est un bon début."
15 Achetez un Stim léger
À mesure que nous vieillissons, la production de collagène facial tombe d'une falaise, ce qui entraîne des rides. Cette LED portative active votre épiderme, stimule le collagène, rétrécit les pores et remplit les lignes. Cela peut ressembler à de l'huile de serpent, mais c'est approuvé par la FDA.
16 Tenez-vous droit
Oui, c'est aussi simple que ça. Les experts suggèrent qu'une mauvaise posture peut rendre quelqu'un dix livres plus lourd qu'il ne l'est réellement. Lorsque vous êtes affaissé, vous perdez quelques centimètres de hauteur, alors vous froissez votre masse corporelle vers votre abdomen. Le résultat? Vous avez l'air plus court et plus large. Alors, tenez-vous debout! Et pendant que vous êtes debout, tirez vos épaules en arrière. Cela rapprochera votre rapport poids / épaule de 1: 6 - également appelé Adonis Ratio. Des études ont révélé que les femmes sont les plus attirées par les hommes avec cette proportion de torse triangulaire.
17 Faites un investissement important dans une mallette ou un portefeuille
Même si vous travaillez dans un environnement créatif et décontracté. N'entrez pas dans une réunion avec un sac en toile ou en tissu. Pour quelques idées, consultez ces 15 porte-documents qui signifient des affaires.
18 Montrez votre testostérone
"Les femmes recherchent des hommes avec de bons gènes pour que leurs enfants puissent avoir de bons gènes", explique Devendra Singh, professeur de psychologie à l'Université du Texas. Une chose qu'ils remarquent, probablement sans s'en rendre compte, est le rapport taille / hanche d'un homme. Dans les études interculturelles, les femmes classent les hommes avec des ratios de 0, 8 à 0, 95 (presque en ligne droite) comme les plus attrayants. "Les femmes effectuent inconsciemment ces calculs - jugeant les hommes sur la base de la répartition de la graisse corporelle", dit-elle. Le ratio est un indicateur de testostérone. La testostérone inhibe la graisse dans les fesses et la taille mais la permet dans le haut du corps. Ainsi, lorsqu'un homme a une taille ou des fesses larges, cela indique une faible testostérone, et une femme le considérera comme moins attrayant. Astuce: ne partez pas sans un manteau de sport. Selon Michael Cunningham, Ph.D., qui étudie l'attraction à l'Université de Louisville, il crée une ligne visuelle de votre cou à vos cuisses, qui transmet un rapport taille-hanches attrayant. À moins que vous n'apparaissiez régulièrement sur la couverture d'un magazine, évitez tout ce qui est serré ou ceinturé à la taille.
19 Commencez votre journée avec l'entraînement que vous pouvez faire dans votre salle de bain
Démarrez votre métabolisme brûleur de graisses tous les matins avec cette routine d'exercice de 6 minutes.
20 Videz vos poches
Depuis 12 à 15 ans, le pantalon s'affine. Dans le même temps, les téléphones ont été plus larges, plus longs et plus plats. Alors que nos pantalons et nos téléphones ont évolué de manière diamétralement opposée, il a été décidé que l'étui de téléphone monté sur la ceinture ne serait précisément adopté par personne. Le résultat: nous nous promenons avec des poches remplies qui rendent la taille beaucoup plus large qu'elle ne l'est. Votre déménagement? Épargnez-vous à l'essentiel. Inscrivez-vous à Apple Pay, remplacez votre portefeuille volumineux par un élégant clip en acier inoxydable pour vos cartes essentielles, retirez les clés rarement utilisées de votre bague et rangez votre téléphone dans la poche intérieure de votre veste lorsque vous en portez une. Lorsque vous ne l'êtes pas, tenez votre téléphone dans votre main. (Il est là la plupart du temps de toute façon.)
21 Tirez votre putain de pantalon
Au fur et à mesure que le pantalon est devenu plus épuré, l'élévation - la distance entre le milieu de la couture d'entrejambe et le haut de la ceinture - s'est raccourcie. La taille est importante car elle détermine où votre pantalon est assis sur votre corps, ce qui crée votre tour de taille perçu. Le pantalon taille basse a fière allure - à condition que vous soyez dans la minorité des hommes qui ont moins de 8% de graisse corporelle. Si vous secouez même une quantité modeste de chevesnes, elles deviennent le socle sur lequel vous exposez votre dessus de muffin au monde. Portez votre pantalon pour que la ceinture porte bien son nom et repose à votre taille naturelle.
22 Allez peau à peau
Votre première mission à une date (en effet, la clé de toutes les missions suivantes) est le contact: faites-la vous toucher. «Le toucher est la mère des sens», explique Fisher. "Non seulement les femmes sont plus sensibles au toucher, mais elles sont également plus sensibles au toucher." Cela a à voir avec des millions d'années de comportement stimulant, explique Fisher. Les femmes, en tant que mères et gardiennes, doivent identifier les menaces pour la santé telles que la fièvre, les glandes enflées, etc., au toucher. Montrez à une femme votre côté doux - elle exposera le sien en retour. Votre décision: appliquez une crème hydratante au moins deux fois par jour, et si vous devez couvrir la peau, faites-le avec des stars du toucher comme le cachemire, le coton pima, le velours côtelé brossé, la laine mérinos et le daim. Lorsque le sexe est en jeu, portez certainement du velours.
23 Vérifiez votre inventaire
Assurez-vous de posséder ces 15 articles que chaque homme devrait avoir dans son placard et améliorez vos classiques. Nous avons sélectionné nos marques préférées.
24 Affichez vos vraies couleurs
Les femmes ont un meilleur sens de la couleur et une meilleure mémoire des couleurs », explique Fisher.« Elles sont plus susceptibles de remarquer quand quelque chose ne correspond pas; plus susceptibles de remarquer ce que vous portez, "Utilisez des couleurs différentes pour transmettre différents traits de personnalité souhaitables et pour évoquer des sentiments différents dans votre rendez-vous. Conseil de pro: Abandonnez-vous au rose." C'est une couleur vers laquelle les femmes vice-président exécutif de Pantone, une société de recherche de couleurs de premier plan. "Cela indique l'intimité et la sensibilité."
25 HIIT avec votre meilleur coup
Abréviation de «entraînement par intervalles à haute intensité», HIIT implique de courtes périodes d'exercice de haute intensité comme des sprints ou des sauts accroupis suivies d'une phase plus longue et de faible intensité appelée «récupération active». Et parce que la phase à haute intensité est mesurée par l'effort plutôt que par le poids ou la durée, c'est un exercice qui mérite d'être conservé dans votre horaire. Au fur et à mesure que votre niveau de forme physique s'améliore, ce que vous définissez comme 80% augmentera - la quantité d'effort requise dans ces brèves intensités. C'est un entraînement qui évolue avec vous. Parce que HIIT nécessite beaucoup d'énergie - et donc des périodes de repos plus longues - essayez d'incorporer une séance de cardio HIIT dans votre routine d'entraînement une à deux fois par semaine.
