Bien sûr, enfiler une alliance peut vous donner un nouveau sentiment de sécurité, mais cela ne change pas toujours tout dans votre relation pour le mieux. En fait, pour de nombreuses femmes, cette marche dans l'allée ne fait rien pour réprimer la jalousie qui est un problème constant depuis que vous avez commencé à sortir ensemble. Et soyons clairs: trop de jalousie est super insidieuse sur un mariage. En fait, selon des recherches menées à l'Université de Groningen aux Pays-Bas, la jalousie des relations anxieuses est significativement corrélée à une satisfaction globale des relations plus faible.
Mais ne vous inquiétez pas: avant que vous et votre conjoint ne vous lassiez par-dessus un peu perçu, familiarisez-vous avec ces 25 choses idiotes qui font de vous une femme trop jalouse - et d'ici peu vous vous rendrez compte que ce n'est vraiment pas grave quand il en aime un autre photo Instagram de la personne. Et pour des conseils de relation plus étonnants, consultez ces 40 conseils de relation à l'ancienne qui s'appliquent toujours aujourd'hui.
1 Garder leur téléphone.
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Nous sommes en 2018, et le téléphone fait essentiellement partie de sa main - c'est une extension de sa vie, qui comprend le bien (son travail, ses communications avec vous, ses photos d'enfants), le mauvais (ses jeux vidéo) et le laid (son compte Instagram, qui comprend des modèles de bikini). Mais rappelez-vous: ce n'est pas parce qu'il est un peu gardé avec son téléphone et qu'il ne veut pas que vous regardiez par-dessus son épaule qu'il tue le temps ne signifie pas qu'il continue une liaison torride avec quelqu'un.
En fait, votre SO ne voudra peut-être pas que vous alliez fouiner au cas où vous trouveriez un enregistrement de cette fête surprise d'anniversaire qu'ils ont planifiée toute l'année! Et si vous vous retrouvez collé à votre téléphone, ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous. Découvrez simplement les 11 façons simples de limiter la dépendance à votre smartphone.
2 Célébrer leurs succès avec leurs amis, pas vous.
Tout comme vous ne voudrez peut-être pas que votre conjoint se tourne immédiatement vers quelqu'un d'autre avec ses problèmes, célébrer ses succès avec ses amis au lieu de vous peut vous sentir tout aussi mal. Et dans certains cas, la simple réalisation de ces succès peut être un déclencheur de jalousie.
"À peu près tout ce que votre partenaire est bon peut être une source de jalousie si vous n'êtes pas sûr de vous ou si vous ne vous sentez pas épanoui dans la vie. Une personne qui est heureuse en interne peut célébrer le succès de son partenaire au lieu de se sentir en compétition", explique une relation certifiée Imago. thérapeute Rabbi Shlomo Slatkin, MS, LCPC, co-fondateur du projet de restauration du mariage.
3 Intérêt soudain pour la forme physique.
L'exercice prolonge votre vie, vous fait mieux paraître et peut même excuser ce cheeseburger occasionnel. Cela dit, sachant que votre conjoint chauffe non seulement, mais qu'il a également de nombreux corps de gymnastique déchirés à leurs côtés pendant qu'il le fait, peut transformer n'importe quelle femme en quelqu'un d'insécurité méconnaissable.
Cependant, il y a un avantage: une recherche publiée dans les Annals of Behavioral Medicine révèle que l'entraînement peut stimuler l'excitation chez les femmes prenant des antidépresseurs potentiellement suppresseurs de libido, donc au lieu de ragoût à la maison, pensez à aller au gymnase aussi. Et lorsque vous voulez transformer votre propre corps, découvrez ces 30 séances d'entraînement qui brûlent plus de 500 calories par heure.
4 Aimer les photos Instagram d'autres personnes.
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Ce n'est pas comme si votre conjoint aimant une photo de Rihanna en maillot de bain signifiait qu'ils tomberaient follement amoureux, mais ce n'est pas exactement comme vous pouvez supprimer ces sentiments de jalousie quand cela se produit, non plus. Si vous ressentez une poussée de jalousie lorsque cela se produit, prenez d'abord quelques respirations profondes et demandez-vous d'où viennent ces sentiments.
Est-ce lui ou vos propres insécurités bouillonnent-elles? En cas de doute, suivez la «technique de l'élastique», gracieuseté des gens de YourTango.com. Pour ce faire, enroulez simplement un élastique autour de votre poignet et, lorsque vous sentez que vous commencez à bouillir de jalousie, cassez le bracelet pour vous «casser» hors de cette sensation.
Et si vous trouvez vos propres choix de médias sociaux un peu discutables, assurez-vous de connaître ces 20 habitudes de médias sociaux qui trichent techniquement.
5 Parler à un ami de ses sentiments en premier.
Vous aimez être une caisse de résonance pour les opinions de votre conjoint et être la première personne à laquelle il s'adresse lorsqu'il se sent bleu. Mais quand quelqu'un d'autre assume ce dernier rôle à la place de vous, cela peut piquer plus qu'un peu. Si vous vous sentez ainsi, vous n'êtes pas seule: en fait, des chercheurs de l'Institut Karolinska en Suède ont découvert que l'infidélité émotionnelle était un déclencheur plus important pour les femmes que l'infidélité physique.
6 Besoin de "temps gars".
Tout le monde a besoin de temps avec ses amis, votre conjoint inclus. Étude après étude a établi un lien entre une bonne santé mentale et de solides amitiés masculines et, à l'ère moderne, les amitiés masculines ont en fait diminué. Donc, si votre Damon doit être avec son Affleck, il est préférable de ne pas le voir comme une compétition. Au lieu de cela, essayez de profiter de ce temps pour voir vos propres amis ou accomplir quelque chose que vous vouliez faire depuis longtemps.
7 Travail tard au bureau.
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Vous avez rencontré les collègues de travail de votre conjoint: ce sont des gens gentils et normaux avec des personnes importantes et vivent en dehors du lieu de travail. Cela dit, lorsque votre autre partenaire brûle l'huile de minuit dans le bureau, vous ne pouvez pas vous empêcher d'imaginer que Janet de la comptabilité est pratiquement un modèle de Victoria's Secret qui n'attend que de lui arracher ses vêtements. Lorsque ces vagues de jalousie vous submergent, n'oubliez pas: ils sont tout aussi désireux de quitter le bureau (et tout souvenir de la journée de travail, y compris votre conjoint) dès qu'ils peuvent sortir, tout comme votre partenaire.
Et si votre carrière empiète sur le temps de votre relation, assurez-vous de consulter Les 50 meilleurs secrets d'un équilibre parfait entre vie professionnelle et vie privée.
8 Être trop amical pour attendre le personnel.
Il y a beaucoup de gens dans le monde qui pensent que vous pouvez dire à quoi ressemble une personne par la façon dont elle traite les gens dans les postes de service. Et bien que vous puissiez être horrifié si votre conjoint a déjà lésiné sur un pourboire ou a parlé rapidement à un membre du personnel d'attente d'un restaurant, vous ne pouvez pas exactement prétendre que vous êtes moins que jaloux lorsqu'ils entament une conversation comme s'ils étaient vieux copains.
Cependant, si vous souhaitez maintenir votre relation sur un pied d'égalité, c'est un comportement que vous voudrez peut-être laisser glisser. Selon une étude publiée dans le Journal of Economic Psychology , les femmes donnent généralement un pourboire plus généreux aux femmes de chambre attrayantes qu'aux femmes moins attrayantes, donc ce n'est pas comme si votre autre significatif était seul dans ce comportement provoquant la jalousie.
9 Pas de textos en retour.
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Il y a d'innombrables raisons pour lesquelles votre conjoint peut ne pas vous envoyer de SMS: il est coincé dans une réunion, il est dans la circulation ou son téléphone est mort, pour n'en nommer que quelques-uns. Dans votre tête, cependant, ce manque de communication ne peut signifier qu'une chose: ils se rapprochent inconfortablement avec quelqu'un d'autre.
Et même s'il est peu probable que votre partenaire vous ignore complètement, il y a quelque chose à dire pour décider quand vous êtes à l'heure de la communication et quand vous ne l'êtes pas - en fait, une étude menée à l'Université américaine a révélé que l'un des ce que les participants à l'étude ont le plus aimé de leur téléphone, c'est le sentiment de contrôle qu'ils ont fourni. Et pour plus de façons d'améliorer votre romance, que ce soit de près ou de loin, découvrez ces 30 façons d'avoir une relation longue distance heureuse.
10 Avoir des aventures sans vous.
Bien sûr, vous n'avez pas appris à surfer et l'idée de faire du snowboard ne vous semble pas un bon moment. Cela dit, lorsque votre conjoint part à l'aventure sans vous, vous vous sentez encore plus qu'un peu jaloux. Cependant, si vous voulez regarder du bon côté des choses, considérez ceci: une recherche publiée dans le Journal of Consumer Research révèle que les gens surestiment généralement combien faire des choses avec un partenaire améliorera leur plaisir d'une activité, donc au lieu de devenir jaloux, essayez aussi de vous aventurer par vous-même.
11 Regarder une série télévisée que vous vouliez voir.
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La plus grande trahison du monde, selon de nombreuses femmes? La binge-watch sournoise. Votre proche ne l'a peut-être pas fait malgré vous - en fait, il se peut qu'il ne sache même pas que vous vouliez regarder cette émission pour commencer - mais le faire sans vous (ou pire, avec quelqu'un d'autre) peut déclencher une émotion sérieusement surprenante. réponse.
Cependant, compte tenu du fait que des études ont lié l'observation excessive à des sentiments de dépression et de solitude, il pourrait être utile de trouver une meilleure activité de liaison pour vous deux.
12 Envoyer constamment des SMS à quelqu'un d'autre.
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Même si le destinataire de ces textes est sa maman, votre promeneur de chien ou un bot l'aidant à s'inscrire pour voter, le fait que vous n'êtes pas toujours la star en ce qui concerne l'affection de votre conjoint peut provoquer une jalousie choquante.
Lorsque vous sentez que la piqûre de jalousie commence à vous brûler à l'intérieur, essayez de vous souvenir de toutes les personnes à qui vous envoyez des SMS chaque jour sans mauvaise intention, et suggérez peut-être que votre conjoint vous envoie quelques messages pendant qu'il y est: selon des recherches menées à Brigham Young University, des textes affectueux entre partenaires ont en fait accru l'attachement romantique d'un couple l'un à l'autre.
13 Avoir des activités auxquelles vous n'êtes spécifiquement pas invité.
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Avoir des intérêts dans lesquels votre conjoint n'est pas impliqué n'est pas seulement une bonne pause, c'est sain. Cela dit, quand il est clair que votre SO ne veut vraiment pas que ces voyages au gymnase d'escalade deviennent l'activité d'un couple, votre jalousie pourrait bien tirer le meilleur de vous.
Mais ce n'est pas parce que vous n'êtes pas au sommet de sa liste lorsqu'il s'agit de rejoindre une équipe de kickball ou de jouer à Fortnite que vous n'êtes pas recherché. Après tout, pensez à toutes les choses dans lesquelles vous n'aimeriez pas que votre conjoint se joigne à vous. Est-ce que l'idée que votre conjoint accompagne votre cours de barre ou une épilation à la cire vous semble vraiment un bon moment de liaison?
14 Vérifier les autres personnes.
Alors que lorgner ouvertement quelqu'un d'autre n'est guère une habitude bienvenue, il suffit parfois que votre conjoint regarde dans la direction de quelqu'un d'attrayant pour vous faire bouillir de jalousie. Cependant, quelles que soient les intentions de votre conjoint, il est probablement préférable d'étouffer cette habitude dans l'œuf avant qu'elle ne devienne un point de discorde plus sérieux.
Cela peut "non seulement causer de la jalousie, mais aussi conduire à des insécurités plus profondes de la part de leur partenaire, provoquant des troubles et de la négativité dans la relation dans son ensemble", explique le Dr Kulaga.
15 Faire des folies sur une nouvelle garde-robe.
Voulez-vous que votre conjoint soit beau? Bien sûr! Voulez-vous que votre conjoint tire cette envie de nulle part de nombreuses années dans votre relation et apparemment à propos de rien? Sauf si vous aimez vous sentir jaloux.
Cela dit, lorsque vous commencez à ressentir une petite teinte de jalousie lorsque votre conjoint commence à embellir leur look, rappelez-vous ceci: il existe une litanie de preuves suggérant que lorsque les femmes se déguisent, elles le font pour attirer l'attention d'autres femmes, pas des hommes, cela vaut donc la peine de supposer que votre conjoint fait de même.
16 Faire des compliments à d'autres personnes.
Parfois, féliciter des amis et des collègues est un bon moyen de rendre ces relations un peu plus heureuses ou plus étroites. Malheureusement, on ne peut pas en dire autant de l'effet de cette habitude sur votre mariage.
Lorsque vous vous sentez déprimé par la capacité apparente de votre conjoint à faire des éloges sans arrière-pensée, considérez-le comme une tactique de motivation. Une recherche publiée dans PLOS One révèle que les compliments peuvent améliorer les performances basées sur les tâches d'une personne, donc si votre conjoint complimente un serveur ou une serveuse ou chante les louanges d'un collègue, cela pourrait simplement être leur façon de faire avancer les choses de manière plus manière efficace. Et quand vous voulez que votre conjoint envoie une partie de cette conversation douce dans votre direction, demandez-leur de commencer avec ces 20 compliments que les femmes ne peuvent pas résister.
17 Parlant constamment d'un ami spécifique à vous.
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C'est toujours sympa quand votre autre proche s'entend bien avec vos amis. Cependant, quand ils commencent à distinguer un ami spécifique qui est "si génial" et que vous devriez "inviter à tout", c'est compréhensible si vous devenez un peu jaloux. Lorsque vous vous sentez de cette façon, essayez de creuser profondément et rappelez-vous que l'inclusion de vos amis dans les activités est quelque chose que votre conjoint fait probablement principalement à votre avantage, pas comme un moyen sournois de vous rapprocher de votre ami du secondaire qu'ils ne pourraient pas. Je me suis moins soucié il y a environ un mois.
18 Avoir un groupe d'amis principalement.
Avoir un conjoint masculin sans amies peut être un drapeau rouge majeur pour de nombreuses femmes. Cela dit, si son groupe d'amis semble être entièrement des femmes qu'il adore et se confie, cela peut rendre jalouse même la femme la plus sûre.
La bonne nouvelle? Même si votre conjoint est secrètement attiré par quelqu'un de son groupe d'amis, il est peu probable que le sentiment soit réciproque. Selon une recherche publiée dans Evolutionary Psychological Science , alors que de nombreux hommes considèrent les amies comme des personnes avec lesquelles ils parviennent à maintenir des relations, la plupart des femmes ne ressentent pas le même désir romantique en réponse.
19 Parler constamment d'un nouvel ami.
Vous aimez que votre conjoint ne compte pas uniquement sur vous pour répondre à ses besoins émotionnels - jusqu'à ce qu'il parle sans cesse d'un nouvel ami incroyable, bien sûr. Même si vous êtes plutôt équilibré dans d'autres aspects de votre relation, entendre votre autre significatif parler de quelqu'un d'autre comme s'il a accroché la lune peut stimuler une sérieuse jalousie.
Mais rappelez-vous: avoir des amitiés étroites en dehors de votre relation amoureuse peut vous aider à réduire votre pression pour être le seul confident de votre conjoint, allégeant ainsi votre charge en termes de travail émotionnel que vous mettez en avant dans votre relation.
20 Ne pas porter des choses que vous les avez.
Aussi stupide que cela puisse paraître, si ces cadeaux que vous avez obtenus votre autre significatif languissent au fond de leur placard, vous pourriez vous efforcer de supprimer votre jalousie inexplicable.
Ce ne sont peut-être que des objets, mais pour vous, le manque apparent d'appréciation pour eux peut sembler une fouille très personnelle. Si vous vous sentez de cette façon, essayez de prendre du recul par rapport à la situation et considérez-la d'un point de vue plus objectif: ne préféreriez-vous pas que votre conjoint portait des vêtements dans lesquels il se sentait bien, quelle que soit sa provenance, plutôt que de s'habiller juste pour convenir vous?
21 Garder les souvenirs d'une relation passée.
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Tout le monde n'a pas pris à cœur le message de Marie Kondo. Malheureusement, si c'est le cas de votre conjoint, surtout si cela signifie qu'il a conservé toutes les cartes, les extraits de films et les cadeaux d'anniversaire d'une relation précédente, vous pourriez vous sentir presque submergé de jalousie.
Si vous vous sentez menacé par ces souvenirs, pensez à eux comme vous le feriez pour des photos d'amis avec lesquels ils s'étaient brouillés - cela ne signifie pas nécessairement qu'il y a une relation à sauver. Et, après tout, se débarrasser des articles ne changera pas vraiment ce qui s'est passé, mais c'est un bon moyen de faire en sorte que votre conjoint vous en veuille.
22 Être évasif.
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Parfois, même les couples les plus solidaires n'ont pas envie de dévoiler chaque détail sur ce qu'ils font ou où ils ont été au cours d'une journée. Et même si vous savez que cela ne signifie probablement pas que quelque chose de terrible se passe derrière votre dos, quand il ou elle ne répond "rien" lorsque vous leur demandez ce qu'ils ont fait toute la journée, vous pourriez vous sentir un peu jaloux.
Bien sûr, bien que ce comportement puisse être exaspérant, n'oubliez pas qu'il y a de nombreuses fois où vous n'avez pas envie de vous vider le cœur non plus. Donnez à votre conjoint un peu d'espace et il reviendra certainement quand il sera prêt à en parler.
23 Entrer dans un nouveau fandom sans vous.
Vous avez toujours été une sorte de fille de Star Wars , et votre conjoint aussi. Mais soudain, votre autre significatif parle de Star Trek comme s'ils étaient la meilleure chose qu'ils aient jamais vue?
Qu'on le veuille ou non, vous pourriez vous sentir plus qu'un peu jaloux. Cependant, selon les praticiens du Gottman Institute (tel que relayé par Revelist), les couples n'ont vraiment besoin que de deux choses en commun pour maintenir cette flamme en vie: trouver un sens partagé dans votre connexion et avoir un intérêt dans leurs intérêts, même si les détails de ces passions ne vous plaisent pas personnellement.
24 Oublier les plans.
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Certaines personnes ne sont tout simplement pas géniales quand il s'agit de se souvenir de détails importants. Et bien que vous le sachiez peut-être déjà à propos de votre conjoint, le sentiment qu'ils ont d'autres choses qu'ils préfèrent faire que de passer du temps avec vous - surtout si cela signifie passer du temps de qualité avec d'autres personnes - peut faire en sorte que ce monstre aux yeux verts se révèle laid. tête.
Bien que le fait de faire des étourdissements sur l'oubli occasionnel puisse être idiot, si vous voulez étouffer ce problème dans l'œuf une fois pour toutes, essayez de créer un calendrier partagé, vous pouvez tous les deux ajouter des événements. Si votre conjoint peut consulter son e-mail ou le calendrier de son téléphone, il aura une trace écrite de l'endroit où il est censé se trouver et quand, et, plus important encore, aucune excuse pour ne pas se présenter.
25 Parler de célébrités.
Ce n'est pas exactement comme vous pensez que votre mari va vous quitter pour A-Rod, et vous ne croyez pas vraiment que leur croyance que Tom Hardy est "la personne la plus cool du monde" diminue en fait leurs sentiments à votre sujet.
Cela dit, même si vous savez qu'il n'y a pas d'attraction sexuelle, entendre votre fauve de conjoint partout dans une célébrité peut rendre même les personnes les plus honnêtes étonnamment jalouses. Quand vous avez l'impression de jouer au deuxième violon, en admiration, à un tas de célébrités que vous ne serez jamais comme, rappelez-vous simplement qu'avoir une affiche NSYNC sur votre mur quand vous étiez enfant ne voulait pas dire que vous compariez votre high copain d'école de Justin Timberlake à chaque fois que vous sortez tous les deux.
