Remèdes contre les maux de gorge: 25 incroyablement efficaces dont vous ignoriez l'existence

Le mal de gorge. Qu'il s'agisse du changement de saison, d'un cas de Strep ou d'une soirée karaoké particulièrement enthousiaste, pratiquement tous les adultes se sont retrouvés aux prises avec une lancinante à un moment ou à un autre.

Et bien que votre CVS local ou Walgreens possède pratiquement tous les remèdes médicinaux contre les maux de gorge connus de l'homme, des pastilles aux sirops en passant par Tylenol PM, il n'est pas nécessaire de fouiller dans les allées bondées à la recherche d'un remède. Souvent, c'est juste devant vous à la maison.

Pour ceux qui préfèrent une approche entièrement naturelle, il existe une multitude de façons simples de se sentir mieux rapidement. En fait, nous les avons tous compilés ici. Donc, avant de gaspiller votre argent avec une autre bouteille de médicament contre la toux, essayez plutôt ces remèdes contre le mal de gorge que vous pouvez faire dans l'intimité de votre propre maison.

Se gargariser d'eau salée.

Vous voulez dissiper cette douleur dans votre gorge en un rien de temps? Essayez un gargarisme d'eau salée. "Dissolvez 1 cuillère à café dans un grand verre d'eau. Gargarisez-vous toutes les trois heures pour réduire le mucus", explique Ariane Hundt, MS, nutritionniste clinique basée à New York.

Ajoutez un peu d'huile d'origan à votre eau.

Les huiles de cette épice culinaire polyvalente pourraient être la solution à vos maux de gorge une fois pour toutes. Selon la recherche publiée dans Microbial Ecology in Health and Disease , l'huile d'origan est l'un des remèdes contre les maux de gorge les plus faciles à utiliser.Il possède de puissantes propriétés antimicrobiennes, ce qui facilite le traitement de ce qui vous afflige rapidement. Hundt recommande de boire deux ou trois gouttes diluées dans de l'eau toutes les trois heures pour un résultat maximal.

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Utilisez un humidificateur.

L'un des remèdes contre les maux de gorge les plus efficaces n'existe pas du tout près de votre gorge. Les maux de gorge provoquent souvent une sécheresse due à une baisse soudaine de la température, mais la solution n'est pas toujours aussi simple que de rester au chaud. Au lieu de cela, faire fonctionner un humidificateur dans votre chambre pendant que vous dormez peut aider à augmenter la teneur en humidité de l'air, en gardant ces sinus inconfortablement secs à distance.

Investissez dans un pot Neti.

Bien que l'idée de verser de l'eau dans votre nez puisse être un peu effrayante au début, c'est aussi l'un des remèdes contre les maux de gorge les plus faciles disponibles et une bouée de sauvetage pendant la saison du rhume et de la grippe - une fois que vous avez compris, bien sûr. "La congestion nasale est également souvent à blâmer, donc un pot Neti pour éliminer les allergènes dans les sinus peut réduire et arrêter la goutte post-nasale (qui est liée aux maux de gorge et aux infections respiratoires)", explique Hundt.

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Buvez de l'eau minérale.

Sirotez votre mal de gorge à la hâte avec l'un des rares remèdes contre le mal de gorge que vous pouvez obtenir aussi facilement dans une pharmacie que dans votre supermarché local: l'eau minérale. "Le RGO peut également provoquer des maux de gorge, en raison de l'acide gastrique pénétrant dans l'œsophage", explique Hundt. "Boire de l'eau minérale (comme Gerolsteiner) peut réduire l'acide gastrique avec sa haute teneur en bicarbonate."

Pop quelques antiacides.

Si l'eau minérale n'est pas votre boisson de choix, vous pouvez toujours réduire les maux de gorge causés par le RGO en faisant éclater des antiacides à la place. Les antiacides peuvent aider à neutraliser l'acide gastrique qui provoque un mal de gorge lorsqu'il passe devant votre sphincter œsophagien.

Cuisez votre visage à l'huile de thym.

Vous voulez aider ces voies nasales à s'éclaircir et à réduire la douleur dans votre gorge? Ajoutez de l'huile de thym dans un bol d'eau chaude et placez votre visage dessus, en couvrant le haut de votre tête avec une serviette. "Il est antimicrobien et riche en antioxydants, il est donc bénéfique pour stimuler le système immunitaire et combattre les bactéries", explique Hundt. "Ajoutez trois à quatre gouttes dans un bol d'eau chaude et faites un traitement par inhalation." Vous pensez que cela semble trop beau pour être vrai? Des chercheurs de l'Université Democritus de Thrace et de l'hôpital anticancéreux du Pirée ont découvert que, parmi les huiles essentielles étudiées, le thym était le plus efficace pour tuer les bactéries.

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Savourez du miel.

Une cuillerée de sucre peut aider le médicament à diminuer (et à guérir instantanément un mauvais cas de hoquet), mais le miel est une friandise sucrée qui est un médicament en soi. En plus d'aider à enduire votre mal de gorge, le rendant moins enflammé, le miel possède également des propriétés antibactériennes qui peuvent potentiellement aider à tuer les bactéries qui vous rendent malade. Cela s'avère également être un très bon moyen de se livrer à votre dent sucrée sans se tourner vers des friandises chargées de sucre raffiné.

Sirotez du thé de racine de guimauve.

Arrêtez-vous dans votre magasin d'aliments naturels pour l'un des remèdes contre le mal de gorge les plus efficaces: la racine de guimauve. «Une petite étude bien menée portant sur une tisane contenant de la racine de réglisse, de l'écorce interne d'orme et de la racine de guimauve a diminué la douleur dans la gorge par rapport au placebo, dans les 30 minutes suivant sa consommation», explique le Dr Tania Elliott, MD, un Manhattan- basé médecin de médecine interne.

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Faites de l'eau chaude au citron.

Les boissons chaudes peuvent aider à apaiser les maux de gorge, même si elles sont trop douloureuses pour réellement manger quoi que ce soit. Selon une étude publiée dans Advances in , une boisson chaude et apaisante peut non seulement vous aider à rester hydraté, à empêcher la déshydratation de vous faire sentir encore plus mal, lorsque vous ajoutez du citron à votre eau chaude, vous pouvez en fait tuer certaines des bactéries qui vous rendent malade. Biotechnologie et microbiologie .

Se gargariser avec du vinaigre de cidre de pomme.

Y a-t-il quelque chose de miracle qui guérit le vinaigre de cidre de pomme qui n'est pas bon? Les propriétés antibactériennes du vinaigre de cidre de pomme en font l'un des remèdes contre la gorge non médicinaux les plus populaires. Pour de meilleurs résultats, gargarisez-vous avec quelques cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme toutes les quelques heures. Et ne croyez pas vos amis qui pensent que ce remède contre les maux de gorge n'est qu'un brouillon: des chercheurs de l'Université de Middlesex à Londres ont trouvé le vinaigre de cidre de pomme efficace pour tuer une grande variété de bactéries difficiles à battre, y compris E. coli et la salmonelle.

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Ajoutez un peu de chaleur à vos aliments.

L'un des remèdes contre les maux de gorge les plus efficaces est également le plus délicieux: l'humble piment. La capsaïcine qui donne aux poivrons épicés leur chaleur caractéristique a des propriétés antibactériennes et antivirales, ce qui en fait un excellent choix à ajouter à votre régime de lutte contre les maux de gorge.

Faites une teinture de sauge.

Préparez du thé de racine de gingembre.

Un peu de gingembre peut faire beaucoup pour lutter contre les maux de gorge. En plus de ses propriétés antibactériennes, le gingembre peut aider à soulager certaines des nausées qui accompagnent souvent les infections des sinus, empêchant votre acide gastrique de bouillonner et aggravant votre mal de gorge.

Faites un lot de thé au clou de girofle.

Les remèdes contre la gorge à domicile ne nécessitent pas tous des ingrédients de fantaisie. Exemple: une tasse de thé au clou de girofle peut aider à soulager votre mal de gorge rapidement. «Les aliments chauds comme les thés et les soupes peuvent être meilleurs que les aliments qui peuvent irriter la gorge, comme les aliments à texture rugueuse ou les aliments épicés», explique le Dr Elliott.

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Ajoutez de l'ail à vos aliments préférés.

Cette ampoule piquante pourrait bien devenir l'un de vos remèdes contre les maux de gorge. L'ail contient une à deux propriétés antimicrobiennes et antibactériennes, ce qui permet de repousser rapidement ces méchants rhumes.

Complément d'échinacée.

Un aliment de base parmi les herboristes et les naturopathes, l'échinacée peut vous aider à combattre ce mal de gorge en un rien de temps. Qu'elle soit prise sous forme de pilule ou brassée dans un thé, l'échinacée est un moyen facile de réduire vos symptômes de maux de gorge; en fait, des chercheurs du Département de pathologie et de médecine de laboratoire de l'Université de la Colombie-Britannique, à Vancouver, l'ont considéré comme un antiviral puissant contre les infections respiratoires.

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Se gargariser avec de l'huile de noix de coco.

Votre graisse préférée pour la cuisine est aussi un excellent remède contre le mal de gorge. Gargarisez-vous simplement avec une cuillerée d'huile de noix de coco quelques fois par jour - ses propriétés antibactériennes peuvent aider à tuer certaines des bactéries indésirables qui vous rendent malade, tandis que l'huile elle-même peut aider à apaiser vos maux de gorge. Mieux encore, l'huile de coco peut aider à blanchir les dents et à tuer les germes de la mauvaise haleine lorsqu'elle est utilisée dans le cadre d'une routine d'extraction d'huile.

Sirotez du thé à la menthe poivrée.

Un peu de thé à la menthe poivrée fait beaucoup pour lutter contre le mal de gorge. L'un des remèdes contre les maux de gorge les plus populaires, le thé à la menthe poivrée peut non seulement tuer les bactéries gênantes, mais le boire chaud peut aider à soulager une partie de la douleur accompagnant votre maladie.

Ajoutez du curcuma à vos repas.

Y a-t-il quelque chose que le curcuma ne peut pas faire? Un médicament populaire dans les communautés holistiques et homéopathiques, le curcuma possède des propriétés antibactériennes et antivirales, vous aidant à combattre ce bug en vous gardant malade. Se brosser les dents avec est également une méthode éprouvée pour obtenir un smiler plus blanc. Mais le meilleur de tous, c'est aussi un puissant anti-inflammatoire, vous permettant de soulager rapidement ces symptômes douloureux.

Asseyez-vous dans une salle de bain à la vapeur.

Préparez un lot de thé aux feuilles de framboise.

Un peu de thé aux feuilles de framboise pourrait vous apporter beaucoup de soulagement des maux de gorge. Selon des recherches de l'Université du Michigan, la feuille de framboise est chargée de tanins qui aident à apaiser rapidement les maux de gorge.

Pimentez les choses avec de la cannelle.

Une petite pincée de cannelle sur votre café ou dans votre plat préféré pourrait être la clé pour guérir définitivement ces maux de gorge persistants. Les composés phytochimiques de la cannelle, comme le cinnamaldéhyde, ont des propriétés antibactériennes et antivirales qui peuvent tuer les mauvaises bactéries et vous faire vous sentir à nouveau rapidement.

Faire du thé de racine de réglisse.

Recommandé par le Dr Elliott, le thé de racine de réglisse est l'un de ces remèdes contre le mal de gorge que vous ne pouvez pas vous permettre de dormir. Les propriétés antibactériennes et antivirales de la racine de réglisse peuvent aider à soulager vos maux de gorge et faciliter le retour rapide à la normale.

Et pour les remèdes contre les maux de gorge les plus froids: faites un lot de glaçons.

Lorsque tout le reste échoue, n'ayez pas peur de vous tourner vers certains de vos remèdes contre les maux de gorge préférés de l'enfance pour atténuer cette douleur persistante. "Rester hydraté est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour lutter contre une infection. Et lorsque vous avez mal à la gorge, l'hydratation avec de la glace ou des sucettes glacées peut avoir un effet engourdissant qui réduit la douleur de la déglutition", explique Elliott. «La crème glacée et le yogourt glacé fournissent également un apport calorique. Souvent, lorsque nous avons mal à la gorge ou que nous nous sentons malades, nous ne voulons pas manger, même si notre corps a besoin de calories pour lutter contre l'infection.»