Être parent est un travail indéniablement difficile - le plus difficile, diront certains. Du jour au lendemain, vous passez de la seule responsabilité de vous-même à une personne qui se tortille et qui crie et qui ne peut même pas tenir la tête haute pour s'occuper 24 heures sur 24. Et bien que les dépenses supplémentaires, le manque de sommeil et la montagne de nouvelles responsabilités puissent être assez difficiles, dans de nombreux cas, ce sont les conseils bien intentionnés des autres qui font de la parentalité l'une des plus difficiles de la planète.
«Tant de gens disent des choses qui sont censées être des déclarations ou des conseils bien intentionnés, mais qui peuvent nuire à la capacité d'un nouveau parent de faire face», explique Tracy Dalgleish, psychologue clinicienne agréée, basée à Ottawa, en Ontario. Si vous voulez rester du bon côté des nouveaux parents dans votre vie, il est impératif de vous éloigner de ces phrases.
1 "Ne vous inquiétez pas, vous perdrez du poids."
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En règle générale, la plupart des gens n'aiment pas entendre des choses qui pourraient être interprétées comme négatives à propos de leur corps, surtout lorsqu'elles se sentent particulièrement vulnérables après avoir eu un bébé. «Nous ne nous contentons pas de rebondir sur le corps avant le bébé», explique la psychologue clinicienne agréée Angela Kenzslowe, Psy.D., fondatrice de Purple Heart Behavioral Health, LLC à Phoenix, en Arizona. Elle dit que c'est une "évidence" pour éviter d'utiliser ce genre de langage autour des nouvelles mamans.
Peut-être qu'ils recommenceront à regarder comme ils le faisaient avant d'avoir le bébé. Peut-être pas. Il n'y a qu'une chose à coup sûr: l'apparence de leur corps ne devrait pas être discutée.
2 "Votre bébé pleure certainement beaucoup."
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En règle générale, pratiquement tous les bébés pleurent - et dans de nombreux cas, ces gémissements ne semblent jamais cesser, même s'ils sont nourris, détenus et adorés. Et tout en notant la quantité qu'un bébé pleure peut sembler une déclaration factuelle pour de nombreux nouveaux parents, cela peut sembler une critique. "C'est quelque chose qui échappe à notre contrôle, mais cela devient intériorisé pour les nouveaux parents", explique Dalgleish.
3 "Vous n'avez pas de dépression post-partum."
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Les effets de la dépression post-partum peuvent couvrir toute la gamme, de légers à vraiment débilitants. Quelle que soit la gravité, vous ne devriez jamais minimiser l'expérience d'une personne si elle vous dit qu'elle pense qu'elle pourrait être atteinte de la maladie, dit Dalgleish. Étant donné qu'une étude de 2012 publiée dans le Journal of Women's Health suggère que jusqu'à 10% des femmes souffriront de dépression majeure à un moment donné de leur vie, il est préférable de soutenir plutôt que d'essayer de rejeter les sentiments d'une nouvelle maman.
4 "Vous avez l'air exaspéré."
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Le nouveau-né moyen se réveille toutes les deux heures chaque nuit. Il est donc plus que probable que les nouveaux parents ne semblent pas seulement épuisés, ils sont épuisés. Et si vous avez envie de lancer un "Eh bien, je n'ai eu que quelques heures la nuit dernière aussi" dans la conversation, considérez ceci: une étude de 2015 publiée dans la revue Sleep a révélé qu'un sommeil interrompu a un effet encore plus négatif sur l'humeur que sommeil court. Pensez donc à garder ces commentaires pour vous pour le moment.
5 "Dormez quand le bébé dort."
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C'est peut-être la peine que les nouveaux parents sont les plus susceptibles d'entendre de la part d'amis et de membres de la famille bien intentionnés, mais «dormir quand le bébé dort» est une recommandation qui n'est pas si facile à mettre en pratique. "Dormir quand bébé dort n'est pas le meilleur choix", explique Kenzslowe, qui note que dormir par roulement fonctionne rarement bien pour les adultes. Et étant donné que de nombreux parents utilisent le temps que leur bébé passe à dormir pour faire d'autres choses importantes, comme prendre une douche, manger ou travailler, il est peu probable que ces conseils soient aussi utiles que vous le pensez.
6 "Assurez-vous de profiter de chaque minute."
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Peu importe combien un parent aime son bébé, il y a forcément des moments où la lutte de la parentalité semble l'emporter sur la joie illimitée que tout le monde insiste pour que vous ressentiez. "Si le parent se rend compte qu'il ne profite pas de chaque minute, alors la culpabilité, la honte et la dépression peuvent commencer à l'atténuer", explique Kenzslowe. Comme il y a déjà tellement de pression sur les parents, vous n'avez pas besoin d'ajouter ce mandat inutile à la pile.
7 "Si vous pensez que c'est mauvais, attendez."
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Tant de parents adorent rappeler aux gens avec de nouveaux bébés que tout est en descente d'ici. Cependant, il est peu probable que le fait de jeter ce genre de comparaison dans une conversation avec un nouveau parent les fasse se sentir mieux dans tout ce qu'ils traversent. Au lieu de cela, ce genre de déclaration ne fait que "minimiser et écarter la difficulté que l'on a en ce moment", explique Dalgleish.
8 "Vous allez les gâter avec toute cette affection."
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Il existe de nombreuses façons pour les parents de gâter leurs enfants - sans jamais leur confier de responsabilités à la maison, en leur offrant une Bugatti en cadeau Sweet 16 - mais être physiquement affectueux avec eux en tant que nourrissons n'en fait pas partie.
«Rencontrer des gens qui insinuent que la tenue de leur propre bébé ruinera en quelque sorte le ou les gosses à vie peut être très préjudiciable à l'état fragile et émotionnel dans lequel une nouvelle maman peut être», explique D'Wan Carpenter, DO, médecin hygiéniste en chef de DJC Physical Medicine Consultants en Louisiane. Elle dit qu'il n'y a pas de mal à tenir un bébé autant que les parents le jugent bon. Après tout, note-t-elle, "tôt ou tard, ils ne voudront pas être détenus!"
9 "Tu as tellement de chance de pouvoir rester à la maison."
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Bien sûr, pour certains parents qui travaillent, rester à la maison avec les enfants semble être un rêve. Cependant, pour beaucoup, il s'agit davantage d'une nécessité financière que d'un luxe. En fait, selon un rapport de 2018 de ChildCare Aware of America, la garde d'enfants coûte plus cher que les frais de scolarité dans les collèges publics dans plus de la moitié des États-Unis. Et étant donné que c'est un travail de 24 heures qui ne rapporte aucun salaire et nécessite de traiter avec des tonnes de fluides hurlants et corporels, vous voudrez peut-être simplement garder votre opinion sur la «chance» que ces parents au foyer sont pour vous.
10 "Wow! Tu retournes au travail si tôt?"
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Dans de nombreux cas, les nouveaux parents n'ont tout simplement pas la possibilité de rester à la maison pendant une période significative après avoir eu un enfant. Selon le rapport de 2019 sur les congés familiaux payés du Congressional Research Service aux États-Unis , seuls six États et le District de Columbia proposent des congés familiaux payés. Ainsi, au lieu de remettre en question le retour «rapide» au travail d'un parent, peut-être diriger ce choc et cette crainte vers les employeurs, pas vers un nouveau parent qui ne peut pas attendre de voir son bébé après avoir pris un quart de 12 heures.
11 "Je ne peux pas imaginer mettre mon bébé en garderie."
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Nous avons tous entendu de temps en temps des histoires d'horreur sur les garderies dans les nouvelles. Mais, de façon écrasante, les gardiennes agréées offrent des services de garde compatissants, aimants et, franchement, nécessaires aux enfants de ces parents qui doivent retourner au travail. Si vous voulez aider un nouveau parent dont l'enfant entre à la garderie, contactez-le avec des amis qui ont utilisé les centres locaux au lieu de porter un jugement sur le fait qu'ils retournent au travail.
12 "Le sein est le meilleur."
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L'allaitement maternel peut être une pratique consacrée, mais dire à quelqu'un qui n'allaite pas que «le sein est le meilleur» ne fera que leur faire sentir mal. Et même si vous pensez peut-être que vous ne savez pas pourquoi elles n'allaitent pas, il existe d'innombrables raisons physiques et émotionnelles qu'une personne pourrait choisir de ne pas allaiter son bébé, mais ne pas le vouloir est également une raison tout à fait valable. "Quelle qu'en soit la raison, il ne faut pas leur faire honte", explique Kenzslowe.
13 "Pourquoi ne dormez-vous pas ou ne couchez-vous pas de tissu?"
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Il y a tellement de choses de base que les nouveaux parents ne peuvent pas faire, y compris dormir et se doucher parfois. Et cela signifie que vos commentaires sur les pratiques parentales dans lesquelles ils choisissent de ne pas s'engager, que ce soit l'allaitement maternel, le co-sommeil ou les couches en tissu, ne sont probablement pas les bienvenus, selon Katy Liebling, LCSW, qui se spécialise en santé mentale maternelle dans son nouveau Entraînement à York. Si vous avez besoin d'une règle cardinale à suivre lorsque vous parlez à de nouveaux parents, Liebling suggère ceci: "Pas de questions de jugement".
14 Tout ce qui commence par "Vous devriez…"
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L'idée qu'un nouveau parent a simplement mal pour votre avis sur la façon dont il se baigne, tient ou nourrit son bébé - surtout quand ces offrandes commencent par «tu devrais» - est pour le moins mal orientée. "Ne donnez pas de conseils à moins de le demander", explique Liebling. À moins que ce qu'ils font ne présente un danger immédiat, il vaut mieux garder ces conseils pour vous.
15 "Mon bébé faisait déjà ça à son âge!"
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Donc, votre bébé savait marcher, parler et faire du bouillon de poulet à l'âge de 10 mois. C'est génial pour eux, mais Liebling suggère d'éviter de parler aux nouveaux parents de toutes les choses dont votre bébé était capable que la leur, à vos yeux, ne semble pas l'être. En plus d'apparaître comme un jugement, pour les parents d'enfants ayant des besoins spéciaux qui peuvent ne pas être capables de franchir ces étapes, la discussion peut être douloureuse.
16 "Le bébé ne vous ressemble pas vraiment!"
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Peut-il être formidable d'entendre que le nouveau-né a le sourire de maman ou les yeux de grand-père? Sûr! Cependant, Liebling met en garde contre le fait de dire aux gens que leur bébé ne leur ressemble pas. Non seulement cela apparaît comme impoli, mais, pour les parents non biologiques, il peut également ouvrir une boîte de vers dont ils peuvent ne pas vouloir discuter avec vous.
17 "Tu es comme tes parents."
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Même si les nouveaux parents de votre vie ont d'excellentes relations avec leurs parents, cela ne signifie pas nécessairement qu'ils veulent se sentir comme s'ils tombaient inévitablement dans les mêmes habitudes que leurs parents.
"N'importe quelle version de ce genre de commentaire peut attiser la peur et le désespoir", explique Steven Reigns, MA, thérapeute diplômé en mariage et famille, fondateur de Therapy for Adults à Los Angeles. Il note également que, même si d'autres personnes voient des similitudes entre un ensemble de nouveaux parents et les générations qui les ont précédés, "leur histoire n'a pas à être votre histoire".
18 "Nous ne l'avons pas fait de mon temps et vous vous êtes bien débrouillé."
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Des amis plus âgés et des membres de la famille bien intentionnés peuvent vous dire que les nouveau-nés étaient essentiellement sauvages jusqu'aux 20 dernières années, mais cela ne signifie pas qu'un nouveau parent doit l'entendre se répéter. Il y a eu beaucoup de choses que les parents ont faites dans le passé - laisser des enfants rouler sans siège d'auto ou frotter du whisky sur des gencives de dentition, par exemple - qui se sont avérées dangereuses. Donc, si vous voyez quelqu'un s'occuper de son nouveau bébé différemment de vous, essayez de garder cela pour vous.
19 "N'est-ce pas mieux d'avoir un bébé?"
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Avoir un bébé peut être incroyable pour certaines personnes. Mais pour ceux qui trouvent l'expérience plus angoissante, le fait d'entendre qu'ils ne sont pas à la hauteur de l'échelle des sentiments peut aggraver leur jugement déjà dur. "Il n'est pas réaliste de s'attendre à ce qu'un parent soit ravi de son nouveau-né 24 heures sur 24, 7 jours sur 7", explique Reigns. Il note que même les parents les plus enthousiastes "peuvent ressentir un mélange de sentiments" au sujet du travail acharné de la parentalité.
20 "Réjouis-toi!"
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Quelqu'un at-il déjà eu un changement d'humeur immédiat simplement parce que quelqu'un d'autre l'a suggéré? "Lorsqu'un nouveau parent exprime de la tristesse, de l'épuisement ou de l'inquiétude, faites-lui savoir que vous l'avez entendu et ressentez la position dans laquelle il se trouve", explique Reigns. «Les commentaires faits pour les remonter le moral peuvent avoir l'effet inverse», tout en augmentant leur sentiment d'inquiétude et d'isolement.
21 "Tout cela est un gaspillage d'argent."
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Bien sûr, vous pourriez penser qu'une poussette de luxe, un porte-bébé ou un centre d'activités est un gaspillage d'argent. Mais cela signifie-t-il que vous devriez partager ces pensées avec les nouveaux parents qui les possèdent (à grands frais, pensez-vous)? Définitivement pas. Non seulement beaucoup de ces accessoires coûteux sont-ils susceptibles d'être des cadeaux - les gens adorent acheter des trucs pour bébés, après tout - tout ce qui rend ces longues journées et ces nuits blanches un peu plus faciles est un net positif, non?
22 "Faites-moi savoir si vous avez besoin de quelque chose."
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Bien que cela puisse sembler une offre inoffensive, le dire à un nouveau parent ne sera probablement pas aussi utile que vous le pensez. Beaucoup de nouveaux parents "ne savent même pas ce dont ils ont besoin et sont probablement trop épuisés pour le formuler", explique Liebling. Au lieu de cela, proposez des moyens spécifiques que vous êtes prêt à aider, ainsi que des moments précis où vous pouvez fournir cette aide, que ce soit pour surveiller le bébé pendant que les nouveaux parents se reposent ou pour commander un dîner afin qu'ils n'aient pas à cuisiner.
23 "Quand allez-vous commencer à planifier un autre bébé?"
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Ignorez ces impulsions de demander à un nouveau parent quand le frère ou la sœur de leur bébé arrive. Il est déjà assez difficile pour de nombreux parents de conceptualiser comment ils garderont leur nouvel enfant en sécurité, heureux et en bonne santé, et encore moins d'autres enfants. Et étant donné que de nombreuses familles pensent qu'un enfant est idéal - ou qu'elles ont peut-être eu du mal à concevoir ou à adopter l'enfant qu'elles ont -, il vaut mieux éviter complètement cette question. Et pour plus d'expressions à supprimer de votre lexique, consultez ces 17 choses que les gens polis ne disent jamais.
