Environ 16% de la population adulte est touchée par un trouble dépressif majeur. Mais malgré les hypothèses, la condition n'affecte pas seulement la santé mentale. Dans de nombreux cas, la dépression peut également causer de graves problèmes de santé physique, même mortels. De l'augmentation de votre risque d'infection à la complication de votre diagnostic de cancer, lisez la suite pour découvrir comment la dépression affecte le corps.
1 Il augmente votre risque de maladie cardiaque.
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La dépression fait mal à votre cœur, et pas seulement métaphoriquement. Selon une recherche publiée dans la revue Molecular Psychiatry en 2019, la dépression et les maladies cardiaques sont liées à des marqueurs élevés de l'inflammation. Cela signifie que les personnes déprimées sont plus susceptibles de développer une maladie cardiaque, et vice versa.
2 Cela aggrave votre mémoire.
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Si votre mémoire a commencé à s'estomper au moment où vous atteignez la cinquantaine, une histoire de dépression peut être à blâmer. Lorsque des chercheurs de l'Université de Sussex ont étudié les données de la National Child Developmental Study en 2019, ils ont découvert que ceux qui présentaient des symptômes dépressifs dans la vingtaine, la trentaine et la quarantaine étaient plus susceptibles d'avoir perdu une fonction de mémoire à la cinquantaine.
3 Cela augmente votre tension artérielle.
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Les risques pour la santé associés à l'hypertension ou à l'hypertension artérielle comprennent des affections comme les anévrismes, la démence, le syndrome métabolique et l'insuffisance cardiaque. Et malheureusement, il semble y avoir une corrélation directe entre la dépression et l'hypertension. Selon une étude de 2019 publiée dans la revue Health Psychology , les personnes souffrant de dépression grave sont 50% plus susceptibles d'avoir une pression artérielle élevée que celles qui n'en souffrent pas.
4 Il augmente votre risque d'arthrite.
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Même vos articulations ne sont pas à l'abri des effets secondaires de la dépression. Dans la même étude de 2019 sur la psychologie de la santé , les chercheurs ont constaté que le risque d'arthrite chez les sujets déprimés était 87% plus élevé que chez ceux sans antécédents d'anxiété et de dépression. Étonnamment, la dépression est plus un facteur de risque d'arthrite que le tabagisme ou le surpoids.
5 Cela vous fait ressentir la douleur plus intensément.
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Ce qui peut sembler un traumatisme mineur à une personne sans dépression peut être une source de douleur grave pour les personnes atteintes.
Par exemple, lorsque des chercheurs de l'Université d'Oxford ont testé ce lien mental-physique en 2010, ils ont constaté que les personnes dans un état d'esprit négatif ressentaient une douleur plus intense. "Lorsque… des personnes en bonne santé ont été rendues tristes par des pensées négatives et une musique déprimante, nous avons constaté que leur cerveau traitait la douleur de manière plus émotionnelle, ce qui les conduisait à trouver la douleur plus désagréable", a expliqué la docteure Chantal Berna, auteur de l'étude.
6 Il peut vous poser des problèmes gastro-intestinaux.
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Vos habitudes de bain et votre santé mentale ont également un impact direct les unes sur les autres. Bien sûr, tous ceux qui ont des problèmes de santé digestive ne sont pas également déprimés, mais l'état de santé mentale explique les problèmes gastro-intestinaux de nombreux patients, grâce à la connexion cerveau-intestin.
Dans une étude publiée en 2011 dans Gastroenterology and Hepatology: From Bed to Bench , les chercheurs ont donné aux patients constipés deux dépistages de troubles psychiatriques différents et ont constaté qu'environ 27% des personnes interrogées souffraient de dépression.
7 Il déclenche des maux de tête et des migraines.
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L'un des nombreux facteurs de risque de maux de tête chroniques et de migraines est les symptômes dépressifs. Dans une étude de 2018 publiée dans la revue Headache , les chercheurs ont étudié plus de 400 patients ayant des antécédents de migraines. Ils ont constaté que plus une personne souffrait de migraines, plus elle souffrait d'anxiété et de dépression.
8 Cela perturbe votre horaire de sommeil.
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La dépression et les troubles du sommeil vont de pair. Les deux questions sont si étroitement liées, en fait, qu'une étude de 2008 publiée dans Dialogues in Clinical Neuroscience a noté qu '«un diagnostic de dépression en l'absence de troubles du sommeil doit être posé avec prudence».
Selon l'étude, environ 75 pour cent de toutes les personnes déprimées sont susceptibles de lutter contre l'insomnie, et environ 40 pour cent des jeunes adultes déprimés souffrent d'hypersomnie ou de somnolence excessive pendant la journée.
9 Cela peut augmenter le risque de suralimentation.
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"La suralimentation et l'obésité sont souvent associées à la dépression", a noté une méta-analyse de 2014 publiée dans la revue Frontiers in Psychology .
La recherche indique que de nombreuses personnes déprimées mangeront, même si elles n'ont pas nécessairement faim, pour obtenir un soulagement temporaire de leurs symptômes. Ils sont souvent attirés par les aliments réconfortants riches en calories, comme les beignets et la pizza, qui peuvent entraîner une prise de poids et d'autres complications de santé physique.
10 Il peut aggraver les brûlures d'estomac.
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Dans une étude publiée en 2018 dans la revue Gastroenterology , les chercheurs ont testé les valeurs du pH acide œsophagien des patients souffrant de dépression qui se déclaraient également avoir un reflux acide. Malgré les plaintes de douleur due au reflux acide, près de la moitié des patients étudiés avaient un pH normal, ce qui indique qu'ils ne souffraient pas réellement de la maladie. Ainsi, alors que les personnes dépressives ne sont pas plus susceptibles d'avoir un reflux gastro-œsophagien (RGO) que leurs homologues sans anxiété, même un cas bénin de brûlures d'estomac s'accompagne d'un inconfort grave, souvent débilitant. C'est un autre effet d'être plus sensible à la douleur physique.
11 Cela peut provoquer des maux de dos.
12 Cela rend certains vaccins moins efficaces.
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Il a été prouvé que certains vaccins ne fonctionnent pas aussi bien lorsqu'ils sont administrés à des patients souffrant de dépression.
Prenez le vaccin contre le zona, par exemple. En 2013, des chercheurs de l'Université de Californie à Los Angeles ont étudié la réponse immunitaire au vaccin contre le zona chez 92 personnes de plus de 60 ans. Ils ont constaté que ceux qui souffraient de dépression avaient moins de résistance à la vaccination.
13 Cela a un impact sur votre libido.
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Si votre partenaire souffre de dépression, ne le prenez pas personnellement s'il n'est pas souvent d'humeur. Selon Jennifer Payne, MD, directrice du Women's Mood Disorders Center de Johns Hopkins, une perte de libido est "un symptôme clé" qu'elle et son équipe recherchent "pour décider si quelqu'un correspond au diagnostic des épisodes dépressifs majeurs".
En fait, la recherche de 2006 de la Stanford School of Medicine a révélé que de 25 à 75% des personnes déprimées souffrent de dysfonction sexuelle.
14 Il perturbe votre vue.
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Bien que la plupart des gens voient leur vue s'aggraver avec l'âge, ceux qui souffrent de dépression ont tendance à avoir plus de déficiences visuelles que ceux qui n'en ont pas.
Des chercheurs de l'Université Albert Ludwig de Fribourg ont comparé la vue de 40 personnes souffrant de dépression majeure à celle de 40 personnes qui n'étaient pas déprimées en 2010. Ce faisant, ils ont constaté que les personnes déprimées avaient plus de mal à différencier les contrastes noirs des contrastes blancs.
15 Il augmente votre risque de diabète.
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En plus des facteurs de risque courants comme le poids, la génétique et l'âge, des antécédents de dépression rendent également une personne plus susceptible de développer un diabète de type 2. Dans une étude publiée en 2005 dans la revue Diabetes Care , les personnes diagnostiquées avec un diabète de type 2 étaient 30% plus susceptibles d'avoir souffert de dépression que celles dont le taux de sucre dans le sang était normal.
16 Cela peut entraîner une maladie inflammatoire de l'intestin.
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Le syndrome du côlon irritable (IBS) est une affection digestive douloureuse sans remède actuel. Et bien que les médecins ne connaissent pas la cause profonde de ce syndrome, ce qu'ils savent, c'est que la dépression augmente le risque de développer un individu. Lorsque des chercheurs canadiens ont examiné des patients chez qui on a diagnostiqué une dépression de 1986 à 2012, ils ont constaté que ces personnes étaient beaucoup plus susceptibles que celles qui n'avaient jamais souffert de dépression de développer à la fois la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. Heureusement, certains antidépresseurs étaient efficaces pour protéger contre le SCI, donc obtenir de l'aide pourrait sauver à la fois votre santé mentale et votre estomac.
17 Cela vous rend plus susceptible de souffrir d'une chute.
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Les symptômes dépressifs, l'utilisation d'antidépresseurs, un mauvais équilibre et une mauvaise fonction cognitive sont tous associés à un risque accru de chute chez les personnes âgées. Et selon une étude de 2015 publiée dans les Archives of Gerontology and Geriatrics , les personnes âgées qui présentent une double combinaison de ces facteurs de risque ont un risque accru de chutes de 55%. Pour les personnes ayant trois ou quatre facteurs de risque, ce risque augmente de 144%.
18 Cela peut augmenter votre risque de démence.
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Une étude de 2014 publiée dans la revue Neurology a révélé une corrélation directe entre les symptômes de dépression d'une personne et son risque de démence. Lorsque les auteurs de l'étude ont examiné 1764 personnes âgées sans problème de mémoire connu et les ont suivis pendant huit ans, ils ont constaté que ceux qui avaient ensuite développé des troubles cognitifs étaient plus susceptibles d'avoir souffert de dépression avant leur diagnostic. Bien que le processus de vieillissement naturel puisse expliquer certains de ces problèmes de mémoire, les chercheurs pensent que la dépression augmente le risque de déclin cognitif d'une personne d'environ 4, 4%.
19 Cela augmente le risque d'AVC.
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N'importe qui, quel que soit son âge, sa race ou son sexe, peut avoir un accident vasculaire cérébral, mais vous êtes plus susceptible d'en souffrir si vous souffrez également de dépression. Lorsque des chercheurs de l'Albert Einstein College of Medicine ont analysé des milliers de cas d'AVC en 2018, ils ont constaté que plus le risque polygénique d'une personne était élevé, plus son risque d'AVC était élevé.
20 Cela vous rend plus vulnérable aux infections.
21 Cela réduit vos chances de survivre au cancer.
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Une dépression non traitée peut augmenter votre risque de décès suite à un diagnostic de cancer. C'est selon une étude de 2016 publiée dans la revue BMJ . Il a révélé que les personnes présentant des niveaux élevés de détresse psychologique, y compris la dépression, étaient 32% plus susceptibles de mourir de leur cancer au cours de la période d'étude de près de 10 ans par rapport à celles présentant peu de symptômes pénibles.
22 Il augmente la douleur musculaire.
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Cette douleur dans vos ischio-jambiers pourrait être votre dépression. Selon une étude de 2004 publiée dans le Primary Care Companion du Journal of Clinical Psychiatry , la douleur musculaire n'est que l'un des nombreux symptômes physiques associés à la dépression, et elle s'accompagne souvent de douleurs articulaires et de maux de tête.
23 C'est un facteur de risque d'ostéoporose.
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Vérifier votre santé mentale est également un bon moyen de commencer à améliorer votre santé osseuse. Selon une méta-analyse de 2009 publiée dans la revue Trends in Endocrinology and Metabolism , les patients souffrant de dépression majeure ont en moyenne 15% de masse osseuse vertébrale en moins, ce qui est un énorme facteur de risque de fractures et de chutes potentiellement mortelles. Et dans une autre étude serbe de 2008, les chercheurs ont étudié les femmes préménopausées souffrant de dépression et ont constaté que 45% d'entre elles présentaient des symptômes d'ostéoporose. Et pour en savoir plus sur la lutte contre la dépression, découvrez ces 20 moyens soutenus par des experts pour améliorer votre santé mentale au quotidien.
