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Lorsque vous entendez le mot «divorce», il y a une poignée d'images qui viennent probablement à l'esprit - deux adultes se disputent, un enfant triste ou deux coincés au milieu, et peut-être même une bataille contentieuse en salle d'audience. Mais quand un mariage se termine, c'est beaucoup plus complexe que ça. D'une part, il est tout à fait possible que vous ne soyez même jamais dans une salle d'audience avec votre ex et, deuxièmement, il y a des effets vraiment positifs d'un divorce que vous n'avez peut-être pas vu venir. Nous avons discuté avec des coachs relationnels, des avocats spécialisés en divorce, des conseillers en couple et bien plus encore pour savoir ce qui se passe réellement à la fin d'un mariage. Voici 23 effets du divorce que vous n'avez peut-être pas entendus auparavant.
1 C'est un processus de deuil.
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La télé-réalité et les tabloïds sensationnels peuvent donner l'impression qu'un divorce est une période de drame intense et d'émotions intenses. Mais en réalité, le divorce ressemble moins à la dernière tournure d'un feuilleton qu'à une mort.
"Il y a tellement de pertes inhérentes à un divorce et vous devez vous accorder du temps et de l'espace pour pleurer toutes ces pertes", explique Susan Trotter, coach en relations, de l'organisation d'éducation au divorce Vesta. "Le processus de deuil n'est cependant pas linéaire. Comprendre cela aidera à normaliser vos émotions et peut vous motiver à obtenir le soutien dont vous avez besoin."
Elle exhorte toute personne en instance de divorce à rechercher l'aide professionnelle dont elle a besoin et à prêter attention aux personnes avec lesquelles elle s'entoure. "Trouvez des gens positifs et qui ont une bonne énergie, et cela vous aidera à rester concentré et plus positif aussi", ajoute Trotter. "La mentalité est essentielle dans le processus de divorce."
2 Mais c'est aussi une transaction commerciale.
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Mais tout comme c'est un moment de deuil émotionnellement lourd, le divorce est avant tout une transaction commerciale. Ce qui surprend de nombreuses personnes nouvellement divorcées, c'est la quantité de paperasse (et d'argent) impliquée dans le processus. Et garder son attention sur ces aspects banals de la scission peut souvent être l'approche la plus saine pour la surmonter.
«Apprendre à éliminer les émotions du processus de règlement et à se concentrer sur la division des actifs en tant que« transaction commerciale »vous aidera à prendre de meilleures décisions à cet égard pour vous et votre famille», suggère Trotter. "Cela vous aidera également à décider ce qui vaut la peine de se battre et ce qui ne l'est pas."
3 Il se peut que vous ne soyez jamais dans la même pièce que votre ex pendant la procédure de divorce.
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Quelque chose qui surprend de nombreuses personnes lorsqu'elles se séparent d'un conjoint, c'est à quel point elles voient rarement leur ex-partenaire pendant le déroulement de la procédure. Plutôt que des confrontations dramatiques en salle d'audience, de nombreuses décisions sont prises sans que vous ayez à voir votre ex.
"Plusieurs fois, votre cas n'est pas réglé dans une salle d'audience, même si vous avez engagé un avocat", explique Charles MacCall, directeur des opérations du cabinet d'avocats Rosen, spécialisé dans les affaires de divorce. "Vous pouvez arriver aux termes de votre règlement lors d'un appel FaceTime avec votre avocat pendant que vous vous précipitez entre les réunions de travail à travers le pays, ou vous pouvez déterminer qui obtient les casseroles et les poêles tout en étant assis dans différentes pièces lors d'une médiation." MacCall dit que si vous avez un médiateur, ce sont les seuls à vous voir tous les deux, allant de pièce en pièce pour parvenir à un règlement.
4 Vous n'aurez pas à faire de compromis autant que prévu.
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Comme le mariage, le divorce nécessite généralement beaucoup de compromis. Mais ce n'est pas autant de compromis que vous pourriez le craindre au départ, en particulier lorsqu'il est équilibré avec les nombreuses libertés que les personnes nouvellement divorcées réalisent soudainement.
«L'une des histoires que j'entends à maintes reprises de mes clients est la surprise lorsqu'ils emménagent dans leur nouvel endroit et qu'ils choisissent la couleur pour peindre les murs», explique MacCall. "Il n'y a pas de débat, il n'y a pas de négociation; ils sont seuls à décider. Et ce ne sont pas seulement les petites préférences personnelles - financièrement, beaucoup de mes clients ressentent à la fois un sentiment de peur et un sentiment d'excitation lorsqu'ils réalisent que les décisions concernant les achats importants et les stratégies d'investissement leur appartiennent."
5 Une "rupture nette" est beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît.
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Il est beaucoup plus difficile de vous extirper de la personne avec qui vous êtes marié que vous ne l'auriez cru. «Il faut une éternité pour se démêler de son conjoint - documents fiscaux, immatriculations de voitures, changement de nom», explique Carmel Jones, qui écrit sur le sexe et les relations pour The Big Fling. "Passer en revue les documents lors d'un divorce pour mettre tout ce que vous avez en votre nom va prendre beaucoup de temps et vous devrez souvent communiquer avec votre conjoint."
6 Cela peut être un grand soulagement.
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Le divorce est un perturbateur majeur dans la vie et peut apporter des tonnes de stress - financier, émotionnel, voire spirituel. Mais beaucoup de gens qui le traversent décrivent également ressentir un incroyable soulagement.
«En tant que jeune fille catholique, j'étais terrifiée à l'idée que le divorce serait dévastateur», explique Sonia M. Frontera, avocate en divorce et auteure de Divorce Dilemma . "Pourtant, une fois que je me suis permis de quitter mon mari, j'ai trouvé beaucoup plus de joie et de liberté étant seul. Le processus de divorce et la reconstruction de ma vie ont pris le dessus sur toutes les peurs qui m'ont empêché de partir plus tôt et je suis reconnaissant pour l'expérience."
Frontera dit que son divorce lui a permis de tourner la page sur la douleur du passé, libérant des rancunes et allant de l'avant avec un sentiment de liberté beaucoup plus grand.
7 Vous pourriez avoir pitié de votre conjoint.
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Même dans le cas d'un divorce amer où il y a beaucoup de mauvais sentiments à la fin, ces sentiments chaleureux que vous aviez pour votre ex ne disparaissent pas simplement, d'autant plus qu'ils traversent bon nombre des mêmes difficultés que vous.
"Même si mon mari était méchant avec moi, une fois que j'ai décidé de partir, il s'est transformé en bouillie", explique Frontera. "Même si je n'allais pas changer d'avis, je me sentais désolé pour lui et je me suis comporté avec compassion tout au long du processus de divorce et au-delà."
8 Vous perdrez des amitiés.
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Vous vous attendez à perdre l'une des relations les plus importantes - sinon la relation la plus importante - de votre vie pendant une séparation. Mais il y a de fortes chances qu'il y ait des dommages collatéraux supplémentaires à mesure que votre mariage se dissout. Beaucoup de ceux qui traversent un divorce décrivent comment les amis communs sont souvent perdus dans le processus. Et il ne s'agit peut-être pas d'un ami qui choisit un membre d'un couple plutôt qu'un autre autant que du changement de dynamique. Si vous alliez habituellement à deux rendez-vous, par exemple, la scission peut déséquilibrer.
"Alors que la plupart des gens me soutenaient et étaient heureux de me voir mettre fin à mon mariage, certaines personnes se sont distancées de moi et m'ont éloigné de leurs maris", explique Frontera. "Vous deviendrez une menace pour des amis peu sûrs et devrez peut-être les laisser partir."
9 Mais d'autres amitiés peuvent se développer.
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Mais tout comme vous perdez des amitiés lors d'un divorce, vous constaterez peut-être que d'autres amis que vous n'aviez pas vus ces dernières années reviennent dans votre vie. Le divorce signifie souvent que vous avez plus de temps qu'auparavant et que vous êtes plus susceptible de passer ce temps avec vos amis et votre famille avec qui vous avez peut-être perdu le contact. "J'ai vu de nombreuses amitiés se renouveler une fois que la poussière du divorce s'est installée", explique Layla Ashley, thérapeute relationnelle.
10 Vous aurez plus de temps pour vous.
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Les personnes nouvellement divorcées sont souvent étonnées par le temps libre qu'elles ont subitement. Il s'avère que le mariage prend beaucoup de temps. Même ceux qui ont des enfants trouveront qu'ils ont plus de temps seuls, car les enfants partagent leurs journées et leurs week-ends entre les parents.
«Beaucoup semblent penser qu'un divorce signifie plus de travail en termes de garde d'enfants, mais dans une situation de garde partagée, vous aurez en fait plus de temps pour vous occuper de vous-même», explique MacCall. "Prendre le temps de prendre soin de vous fera également de vous un meilleur modèle pour vos enfants."
Ashley décrit comment ce nouveau temps «moi» peut amener une personne divorcée à ressentir un sentiment plus fort de sa propre identité, distinct de la relation qui était autrefois au cœur de sa vie. «Les partenariats mariés impliquent généralement la fusion de vos vies pratiques, comme le partage d'un domicile et les activités et décisions quotidiennes», dit-elle. "Après le divorce, la tendance à se" perdre "chez une autre personne est maintenant remplacée par une liberté retrouvée d'explorer et de découvrir son propre individu."
11 Vos enfants vous manqueront.
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Bien que chaque membre de l'ancien couple ait plus de temps pour lui, ses enfants vont certainement manquer énormément. Lorsque vous avez l'habitude d'avoir vos enfants à tout moment, leur absence se fera fortement sentir après votre divorce.
«Pendant les premiers mois, vous vous sentirez extrêmement seul pour vos enfants et votre vie de famille si vous avez la garde partagée», explique Jones. "Cela pourrait même vous amener à vous demander si vous avez ou non pris la bonne décision. Finalement, vous vous rendrez compte que ce temps signifie des heures de sommeil plus longues, de la relaxation et un temps pour se retrouver."
12 Mais vous deviendrez un meilleur parent.
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Bien sûr, l'instabilité provoquée par le divorce peut être difficile pour les enfants, mais les effets ne sont pas tous négatifs. En fait, dans certains cas, les parents constatent qu'ils élèvent réellement leur jeu en tant que parent parce qu'ils ont passé plus de temps avec eux. "L'un des effets du fait que les enfants ont deux foyers séparés et passent du temps avec chaque parent, si tel est l'arrangement, est que vous passez plus de temps individuel avec votre enfant que jamais, et votre lien peut se renforcer beaucoup plus", explique Ashley.
MacCall dit même que le divorce peut vous conduire à devenir un meilleur parent. "Parce que vous aurez probablement maintenant un horaire de garde partagée, vous aurez le temps de travailler tard et de faire des courses lorsque votre ex aura les enfants", dit-il. "Cela signifie que vous pourrez consacrer 100% de votre attention lorsque vous passerez du temps avec les enfants."
13 Et votre ex-conjoint deviendra également un meilleur parent.
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Vous verrez probablement aussi votre ex stimuler ses efforts parentaux. "Personne ne veut être qualifié de 'papa endormi' ou de 'mère absente' dans un divorce - tout d'un coup, le conjoint qui ne pouvait pas être dérangé pour venir regarder leur fille jouer au football entraîne maintenant l'équipe", explique MacCall. "La bonne nouvelle est que ces nouvelles habitudes ont tendance à persister. Votre ex réalisera à quel point il a manqué et à quel point il peut être sympa de passer du temps avec son enfant."
14 Vous devrez acheter à vos enfants un nouvel ensemble d'articles essentiels.
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Se déplacer entre deux maisons signifie sortir et obtenir un tout nouvel ensemble de tout ce dont vos enfants ont besoin, qu'il s'agisse de draps et d'un lit ou de jouets et de brosses à dents. "Si vous obtenez le divorce et la garde partagée de vos enfants, vous vous rendrez compte que les déplacer entre les maisons signifie que les choses se perdent, sont endommagées ou cessent simplement d'exister", explique Jones. "Par exemple, vos enfants auront besoin de boîtes à lunch pour chaque maison, de brosses à dents, et même de matériel de sport à certains moments. Cela normalisera la séparation pour eux tout en vous faisant gagner des tonnes de temps face aux crampons oubliés avant la pratique du football ou à une paire de lunettes manquante.""
15 La coparentalité peut être épuisante.
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Passer à une approche de coparentalité peut être une expérience très éprouvante, à la fois émotionnellement et physiquement. "En termes simples, les défis changent à mesure que les enfants grandissent et se développent, mais il n'est pas facile d'avoir une relation de coopération avec un ex-conjoint pendant de nombreuses années", explique Terry Gaspard, MSW, LICSW, auteur du manuel de remariage .
En tant que couple, vous pourriez diviser les tâches un peu plus facilement, donc une fois le divorce entré en vigueur, chaque membre de l'ancien couple est en grande partie seul.
16 Votre relation avec votre ex pourrait être meilleure qu'elle ne l'était lorsque vous étiez marié.
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Ceux qui sortent de l'autre bout d'un divorce décrivent souvent avoir trouvé un meilleur endroit avec leur ex-conjoint qu'ils ne l'étaient lorsqu'ils étaient mariés.
"Après un certain temps - et nous pourrions parler d'années - si vous commencez à être co-parent correctement, vous serez surpris d'apprendre que vous pouvez être reconnaissant envers votre ex en tant qu'ami et heureux pour ses réalisations et ses relations en dehors de le vôtre ", explique Jones. "Ce désir pour eux d'être heureux pourrait signifier que votre amitié est plus forte qu'elle ne l'était lorsque vous étiez réellement ensemble romantiquement."
17 Mais il faut du temps avant que vous puissiez redevenir amis.
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Bien que vous puissiez vous rendre dans un lieu de civilité et même de chaleur avec votre ex, vous voudrez néanmoins procéder avec prudence avant de tenter de vous faire plaisir avec la personne qui était autrefois la personne la plus importante de votre vie. Essayer de passer trop rapidement en "mode ami" peut souvent se retourner contre vous. "Habituellement, être ami avec votre ex ne fonctionne pas peu de temps après le divorce", explique Gaspard. "La plupart du temps, une amitié après la rupture est une configuration pour un nouveau chagrin, en particulier pour la personne qui a été laissée et qui se sent probablement rejetée."
18 Il peut être dangereux de retourner directement dans la datation.
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Le vieil adage selon lequel lorsque vous tombez d'un cheval, la meilleure chose à faire est de sauter immédiatement en arrière n'est pas vrai en ce qui concerne les relations. D'une part, entrer trop rapidement dans une nouvelle relation peut être un moyen d'éviter d'aborder les problèmes qui ont conduit à la dissolution du mariage en premier lieu, ce qui vous amène à faire peu de travail dont vous avez besoin pour éviter les mêmes problèmes. à venir dans votre prochaine relation.
"Le taux de divorce augmente pour les deuxième, troisième et quatrième mariages, en partie parce que les gens répètent des schémas qu'ils ne reconnaissent pas", explique Trotter. "Il faut du temps pour tout traiter, et même si vous vous sentez prêt à ce jour, vous aurez plus de succès dans les futures relations amoureuses si vous prenez le temps de traiter le divorce, apprenez de vos relations passées - ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas fonctionné., et quel était votre rôle dans la dynamique, et ce que vous voulez et dont vous avez besoin maintenant, ce qui est probablement très différent de ce que vous vouliez et dont vous aviez besoin lorsque vous vous êtes marié."
Frontera a déclaré que le fait de ne pas revenir sur la scène des rencontres était précieux pour elle personnellement. "Même si je ne me sentais pas aimée lors d'un mariage toxique et que je rêvais d'amour et d'appréciation par la suite, j'ai tellement apprécié ma liberté que je n'ai pas fréquenté quatre ans après le divorce", dit-elle. "Et ce furent quelques-unes des meilleures années de ma vie."
19 Vous pouvez répéter les mêmes schémas avec un nouveau partenaire.
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Le divorce peut couper les liens avec un conjoint, mais vous êtes toujours vous. Beaucoup de gens qui traversent un divorce s'attendent à ce que ce soit le tournant d'une nouvelle feuille - et sont surpris de trouver une surface dynamique similaire avec un nouveau partenaire qu'ils avaient avec la personne qu'ils ont divorcée.
«Le divorce est souvent pratiqué dans le but de se débarrasser des problèmes relationnels majeurs, qui ont tendance à être liés aux schémas fondamentaux», explique Ashley. "Il peut donc être assez surprenant que, après la phase de lune de miel de la prochaine relation, vous reveniez à la même dynamique avec le nouveau partenaire."
20 Le temps devient plus important que les choses.
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Ceux qui traversent un divorce ont souvent beaucoup plus de clarté sur ce qui compte le plus dans la vie - et généralement, les «trucs» se révèlent moins importants qu'il n'y paraissait au cours de leur vie antérieure. C'est en partie parce que les personnes récemment divorcées doivent généralement déménager dans un endroit plus petit, ou renoncer à certaines (ou à plusieurs) des choses qu'elles ont appréciées pendant leur mariage. Mais cela reflète également la rareté du temps.
"En parcourant toutes vos affaires, en les divisant pendant le divorce et en vous réduisant, vous aurez une toute nouvelle appréciation du temps que vous passez avec les personnes que vous aimez, et vous vous concentrerez moins sur les éléments matérialistes", explique Jones.
21 Votre santé physique en pâtit.
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Une étude de 2010 publiée dans le Journal of Marriage and Family a révélé que les hommes et les femmes d'âge moyen courent un risque plus élevé de développer une maladie cardiovasculaire après un divorce, par rapport aux personnes mariées du même âge.
Mais il y a aussi un élément de genre ici. "a également révélé que les femmes d'âge moyen qui divorcent sont plus susceptibles de développer des maladies cardiovasculaires que les hommes d'âge moyen qui divorcent", explique Fran Walfish, PsyD, psychothérapeute de la famille et des relations à Beverly Hills et auteur de The Self-Aware Parent .
22 Et votre santé mentale aussi.
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Le divorce peut gravement nuire à votre santé mentale, non pas parce que vous vous sentez triste que les choses ne se soient pas passées avec votre ex, mais parce qu'il a tendance à augmenter votre niveau d'anxiété.
"Vous n'avez plus de compagnon dans le grand et le mauvais monde, et l'avenir que vous avez imaginé n'existe plus", explique Walfish. "De plus, il y a une tonne d'incertitude, ce qui peut conduire à un sentiment d'insécurité. Selon les circonstances, vous devrez peut-être soudainement déménager, trouver un nouvel emploi et survivre avec moins d'argent qu'auparavant."
23 Vous apprenez à vous pardonner.
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La culpabilité, le doute de soi et un sentiment général de dureté envers vous-même sont souvent des sous-produits d'un divorce. Mais tout aussi souvent, ces sentiments désagréables cèdent la place à une compréhension beaucoup plus saine de soi et au pardon de ce que vous pensez avoir mal fait dans le mariage.
"Le dumper, ou la personne qui quitte ou met fin à la relation, peut ressentir des sentiments de culpabilité", explique Gaspard. "une partie importante de la récupération du divorce est de se pardonner."
Reportage supplémentaire par Grant Stoddard .
