En tant que lecteurs dévoués, nous croyons vraiment que le bon livre au bon moment peut changer votre vie. Et quand il s'agit d'inspiration, un genre se démarque: les livres d'entraide. Si vous cherchez à réfléchir sur votre vie et à prendre des mesures pour l'améliorer, nous avons rassemblé le meilleur des meilleurs dans ce domaine particulier.
Avec des conseils d'experts sur la façon de renforcer votre confiance, de vous approprier ce que vous voulez et de vous laisser aller quand le temps le demande, ces livres vous mettront au volant. Un tout nouveau vous n'est qu'à quelques pages.
You Are a Badass: Comment arrêter de douter de votre grandeur et commencer à vivre une vie impressionnante par Jen Sincero
9 $, sur amazon.com
Si vous cherchez à prendre votre vie en main, ce livre est un excellent point de départ. Dans You Are a Badass , Jen Sincero, auteure à succès du New York Times et coach de réussite, vous propose des histoires, des conseils et des exercices faciles pour vous aider à gagner en confiance et à apporter les changements que vous souhaitez. Ce livre vous inspirera à prendre des risques, à surmonter vos peurs et à créer une vie que vous aimez.
Queer Eye: Aimez-vous. Aime ta vie. par Antoni Porowski, Tan France, Jonathan Van Ness, Bobby Berk et Karamo Brown
18 $, sur amazon.com
Si vous êtes obsédé par Queer Eye de Netflix, vous nourrissez probablement un souhait secret que les Fab Five viennent chez vous et changent votre vie. Ce livre est la prochaine meilleure chose. Queer Eye: Aimez-vous. Love Your Life est rempli de conseils des animateurs de l'émission, non seulement sur la façon de coiffer et de décorer votre maison, mais aussi sur la façon de se construire une vie bien équilibrée.
Le pouvoir de l'habitude: pourquoi nous faisons ce que nous faisons dans la vie et les affaires par Charles Duhigg
Qu'est-ce que la science pourrait nous apprendre sur la façon dont nous pouvons améliorer nos vies? Dans The Power of Habit , Charles Duhigg plonge dans des découvertes scientifiques et des recherches qui révèlent comment les habitudes que nous construisons affectent nos vies. En comprenant le fonctionnement des habitudes, affirme Duhigg, vous disposez d'un énorme pouvoir pour atteindre vos objectifs.
15 $, sur amazon.com
Big Magic: Creative Living Beyond Fear par Elizabeth Gilbert
12 $, sur amazon.com
Chaque personne créative a besoin d'une copie de Big Magic sur son étagère. Dans ce livre envoûtant, l'auteur d' Eat Pray Love, Elizabeth Gilbert, découvre comment embrasser votre curiosité, surmonter les obstacles mentaux qui vous empêchent de créer et puiser dans l'énergie qui vous inspire. Que vous cherchiez à créer de l'art ou ayez simplement un peu plus de passion dans votre vie quotidienne, ce livre vous donnera un coup de pouce majeur.
La magie du rangement qui change la vie: l'art japonais de désencombrer et d'organiser par Marie Kondō
10 $, sur amazon.com
Ce livre est un classique pour une raison, et il est sûr de faire une énorme différence dans votre vie. Dans La magie du rangement qui change la vie , la consultante professionnelle en nettoyage Marie Kondō vous explique comment désencombrer votre vie. Mais ses leçons dépassent le simple fait de ranger votre maison; ils parlent d'un état d'esprit plus large de lâcher prise qui aura un impact profond sur votre quotidien.
L'art de demander; ou, Comment j'ai appris à arrêter de m'inquiéter et à laisser les gens m'aider par Amanda Palmer
9 $, sur amazon.com
En partie mémoire, en partie manifeste, The Art of Asking est un livre qui vous permettra certainement de réaliser vos rêves. La musicienne Amanda Palmer explique en détail comment les leçons qu'elle a apprises en étant une statue vivante l'ont aidée à se frayer un chemin et à atteindre la célébrité internationale. Vous parcourrez ces pages et repartirez avec une toute nouvelle vision de la vie.
Year of Yes de Shonda Rhimes
10 $, sur amazon.com
Vous connaissez Shonda Rhimes en tant que créatrice de Grey's Anatomy , Scandal et How to Get Away with Murder . Au cours de l' année du oui , Rhimes raconte comment elle s'est mise au défi de dire «oui» à tout ce qui lui était arrivé et comment cela a radicalement changé sa vie. Vous aurez le niveau de confiance d'Olivia Pope après avoir lu celui-ci.
All About Love par bell hooks
10 $, sur amazon.com
All About Love pourrait radicaliser votre façon de penser votre vie amoureuse pour le mieux. hooks est l'un de ces auteurs dont l'écriture change la vie de tous ceux qui la lisent. Dans ce livre, elle explique comment la plupart d'entre nous ont souvent l'idée de donner et de recevoir de l'amour. Que vous soyez célibataire ou marié depuis 50 ans, ce livre aura un impact énorme sur vous et vos relations.
Audacieux: comment le courage d'être vulnérable transforme notre façon de vivre, d'aimer, de devenir parent et de diriger par Brené Brown
9 $, sur amazon.com
Dans Daring Greatly , le chercheur et leader d'opinion Brené Brown explore comment la vulnérabilité pourrait être votre plus grande force. Brown découvre comment vous pouvez exploiter votre vulnérabilité et trouver le courage d'être vulnérable dans tous les domaines de votre vie, de votre carrière à votre vie amoureuse.
La colère consciente: une voie vers la liberté émotionnelle par Andrea Brandt
17 $, sur amazon.com
L'auto-assistance n'a pas toujours à voir avec le bonheur. Dans Mindful Anger , Andrea Brandt vous apprendra à exploiter vos émotions et à utiliser la colère (oui, la colère!) De manière positive. Avec des conseils sur la façon de pratiquer la pleine conscience, Brandt explore toutes les façons dont la suppression de votre colère pourrait vous nuire et vous retenir.
Le corps garde le score: cerveau, esprit et corps dans la guérison des traumatismes par Bessel A. van der Kolk
16 $, sur amazon.com
Ce livre est une recommandation assez courante des thérapeutes, et il pourrait changer complètement la façon dont vous pensez de votre propre corps et de vos émotions. Dans The Body Keeps the Score , van der Kolk explore comment le traumatisme réorganise littéralement le câblage du cerveau et comment utiliser des techniques comme le neurofeedback, les techniques de pleine conscience, le jeu, le yoga et d'autres thérapies pour guérir.
Grit par Angela Duckworth
14 $, sur amazon.com
Dans Grit , la psychologue Angela Duckworth explore le mélange spécial de passion et de persévérance qui mène au succès. S'appuyant sur des recherches ainsi que sur sa propre histoire personnelle, Duckworth montre aux lecteurs comment "ce qui vous passe par la tête lorsque vous tombez" est plus important que le talent.
Tiny Beautiful Things: Conseils sur l'amour et la vie par Cheryl Strayed
9 $, sur amazon.com
Vous connaissez peut-être Cheryl Strayed en tant qu'auteur de Wild , ou peut-être dans sa chronique de conseils, "Dear Sugar". Tiny Beautiful Things recueille certains des meilleurs conseils de la colonne de Strayed. Rempli de joyaux de sagesse sur tout, de l'amour à vous retrouver, c'est un livre magnifique qui vous préparera sûrement à conquérir le monde.
Comment être seule par Sara Maitland
13 $, sur amazon.com
C'est incroyable de voir comment votre vie peut être modifiée lorsque vous acceptez l'idée d'être seul. Dans How to Be Alone , Sara Maitland explore les avantages de passer du temps seul, offrant des expériences et des stratégies pour embrasser l'anxiété que la solitude peut provoquer. Ce livre va révolutionner la façon dont vous pensez de votre temps.
The Happiness Project: Ou pourquoi j'ai passé un an à essayer de chanter le matin, à nettoyer mes placards, à me battre, à lire Aristote et, en général, à m'amuser davantage par Gretchen Rubin
14 $, sur amazon.com
Le Happiness Project est probablement l'un des livres d'entraide les plus appréciés. Gretchen Rubin a passé un an à essayer de faire tout ce qui est prescrit par les livres d'auto-assistance. Le résultat est qu'elle a beaucoup appris sur elle-même et sur ce qui fonctionne vraiment. C'est une lecture amusante qui vous donnera certainement de nouvelles idées pour votre vie.
Si bon qu'ils ne peuvent pas vous ignorer: pourquoi les compétences de Trump Passion dans la quête du travail que vous aimez par Cal Newport
18 $, sur amazon.com
On nous a tous dit de suivre notre passion, mais est-ce vraiment le meilleur conseil? Dans So Good They Can't Ignore You , Cal Newport adopte une approche réaliste de la façon de développer votre carrière, faisant valoir que ce que vous faites dans la vie est beaucoup moins important que la façon dont vous le faites.
Gmorning, Gnight!: Little Pep Talks for Me & You par Lin-Manuel Miranda, illustré par Jonny Sun
13 $, sur amazon.com
Le créateur de Hamilton , Lin-Manuel Miranda, est là pour vous inspirer dans ce tout nouveau livre. Dans Gmorning, Gnight , Miranda livre des histoires, des conseils, des paroles et de la poésie qui vous inspireront à "vous lever" dans tout ce que la vie vous offre. Associé à des illustrations de Jonny Sun (auteur de l'infiniment adorable Tout le monde est un Aliebn When Ur a Aliebn Too ), c'est un livre qui mettra un coup de fouet supplémentaire dans votre démarche.
La personne très sensible: comment prospérer lorsque le monde vous submerge par Elaine N. Aron
10 $, sur amazon.com
Si vous êtes souvent étiqueté «trop timide» ou «trop sensible», valorisez le temps seul et avez une imagination débordante, vous pourriez être ce que la psychologue clinicienne, la Dre Elaine Aron, appelle une «personne très sensible». (HSP) Dans The Highly Sensitive Person , Aron explore ce que cela pourrait signifier pour vous et comment embrasser ces qualités dans le monde d'aujourd'hui.
Drop the Ball: Atteindre plus en faisant moins par Tiffany Dufu
15 $, sur amazon.com
Êtes-vous une personne qui a tendance à en prendre trop? Avez-vous l'impression qu'il est impossible d'atteindre vos objectifs de carrière et d'avoir une vie personnelle? Dans ce manifeste, Tiffany Dufu soutient que le secret du succès pourrait être d'en faire moins. Drop the Ball vous apprendra comment le fait de vous laisser laisser aller fera une différence incroyable dans votre vie.
Faites le saut: changez votre carrière, changez votre vie par Sara Bliss
16 $, sur amazon.com
Si vous aspirez à changer votre carrière, vous devez consulter ce livre. Take the Leap présente l'inspiration et les conseils de plus de 65 personnes qui ont fait d'énormes progrès dans leur carrière. Avec ce guide, vous pouvez certainement construire une feuille de route pour réaliser vos rêves.
L'année du moins: comment j'ai arrêté de faire du shopping, abandonné mes effets personnels et découvert que la vie vaut plus que tout ce que vous pouvez acheter dans un magasin par Cait Flanders
13 $, sur amazon.com
À la fin de la vingtaine, Cait Flanders avait une réalisation: rien de ce qu'elle faisait ou achetait ne la rendait heureuse. The Year of Less raconte ce qui s'est passé lorsque la Flandre a décidé de briser le cycle du consumérisme, se mettant au défi de n'acheter que des consommables (épicerie, articles de toilette, essence pour sa voiture) et de tout faire un peu "moins" dans sa vie. Il y a tant à apprendre de cette lecture fascinante.
