S'il y a une chose dont nous souffrons tous de temps en temps, c'est une mauvaise journée de cheveux. Mais, pour un grand pourcentage de la population, ces jours de mauvais cheveux ne sont rien comparés à la perte régulière de vos cheveux tous les jours. Selon l'American Hair Loss Association, environ les deux tiers des hommes commenceront à perdre leurs cheveux à l'âge de 35 ans. Mais ce qui est encore plus surprenant est le suivant: sur les 85% de la population qui finiront par subir la perte de cheveux à 50 ans, les femmes constituent environ la moitié.
En d'autres termes, personne n'est vraiment à l'abri de la maladie. Mais même face à ces cotes apparemment insurmontables, tout espoir n'est pas perdu pour vos précieuses serrures. Pour montrer à vos cheveux un peu de TLC (et éviter un nouvel amincissement), recherchez ces coupables surprenants et combattez-les en conséquence. Et si vous avez besoin d'un moyen rapide pour masquer les cheveux clairsemés, il suffit de consulter les 15 meilleures coupes de cheveux pour une apparence instantanément plus jeune.
1 Un nouveau médicament
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Un nouveau médicament peut entraîner une multitude de changements dans votre corps, tout en affectant la vitesse à laquelle les cheveux poussent sur tout votre corps. Certains médicaments peuvent entraîner deux types de perte de cheveux: l'effluvium télogène et l'effluvium anagène. L'effluvium télogène peut commencer à prendre effet dans les deux à quatre premiers mois suivant la prise d'un nouveau médicament. Si vous constatez plus de perte de cheveux que d'habitude, informez immédiatement votre médecin pour éviter que votre bien le plus précieux ne soit endommagé. Le deuxième type de perte de cheveux, l'effluvium anagène, est le plus fréquent chez les patients cancéreux recevant des doses régulières de chimiothérapie. Ce type de perte de cheveux empêche vos cellules matricielles de produire de nouveaux cheveux, ce qui signifie que vous pouvez également perdre des cheveux sur d'autres parties de votre corps. Et pour plus de façons de tirer le meilleur parti de votre crinière, consultez ces 15 meilleurs conseils de coiffure des meilleurs stylistes hollywoodiens.
2 Votre programme d'entraînement
Appel à tous les fanatiques du gymnase - si vous passez plus de temps au gymnase qu'à la maison, il est peut-être temps de réévaluer votre régime. Selon une étude des Annals of Dermatology , plus la routine d'entraînement d'un participant était ardue, plus il était susceptible de subir une perte de cheveux plus tard dans la vie. Si vous pompez du fer plus de quelques heures par jour, cela affectera votre ligne de cheveux. Donc, si vous souhaitez garder vos cheveux, couper quelques heures de gym chaque semaine peut être l'astuce.
3 Une carence en fer
Bien que la perte de cheveux ne soit pas le symptôme le plus courant d'anémie causée par une carence en fer, un certain nombre de personnes souffrent encore de cette situation. Selon une étude du Journal of Korean Medical Science , les personnes touchées par ce type spécifique de perte de cheveux peuvent présenter des symptômes pendant plusieurs années. Étant donné que le fer joue un rôle crucial dans la production d'hémoglobine, un composé qui transporte l'oxygène vers les cellules, cela peut perturber la capacité de votre corps à effectuer des processus essentiels comme la croissance des cheveux et des ongles. Vous pouvez compenser cette carence en augmentant votre apport en protéines ou en prenant des suppléments de fer, mais vous devriez en parler à un médecin avant de le faire. Et pour en savoir plus sur les nutriments essentiels dont vous pourriez avoir besoin, consultez ces 50 meilleurs suppléments de la planète.
4 Contrôle des naissances
Lorsque vos hormones sont en décalage, vos cheveux souffrent vraiment. Dans une étude de l' International Journal of Women's Dermatology , les chercheurs ont découvert que le contrôle des naissances peut provoquer une augmentation relative des niveaux d'androgènes qui entraîne ensuite une augmentation correspondante de la production de DHT, ce qui, selon les chercheurs, rétrécit le follicule pileux. Si vous voulez être sous contrôle des naissances mais avez une prédisposition à la perte génétique de cheveux dans votre famille, les chercheurs suggèrent d'éviter les contraceptifs qui libèrent des quantités plus élevées d'œstrogènes et de progestatifs comme les implants progestatifs, les injections d'hormones, les plaques cutanées et les anneaux vaginaux.
5 follicules pileux obstrués
Oui, nous sommes tous pour la routine de lavage et de rinçage rapide sous la douche, mais combien de dommages cette brièveté fait-elle à vos cheveux? En fin de compte, pas mal. Mis à part les résidus de produits restants, certains d'entre nous produisent plus de sébum, qui lubrifie naturellement notre peau. C'est ce qui rend votre peau brillante et grasse après quelques jours sans shampooing. Si vous êtes un adulte en bonne santé qui subit une perte de cheveux, vous pouvez probablement attribuer cet incident aux follicules pileux obstrués. La solution? Commencez à utiliser un shampooing clarifiant deux à trois fois par semaine. Assurez-vous que le shampooing ne contient aucun conditionneur, car c'est la substance qui a créé le problème en premier lieu. Et pour plus de bons conseils de soins capillaires, consultez la coupe de cheveux qui rasera 10 ans de votre âge.
6 Les mauvais produits
Si vous commencez à remarquer plus de vos cheveux obstruant le drain, il peut être temps de faire une évaluation approfondie des produits que vous utilisez sur une base quotidienne ou hebdomadaire. Pour commencer, comme mentionné précédemment, ce pourrait être une bonne idée de remplacer votre shampooing standard par un qui est strictement clarifiant. Pendant que vous êtes sous la douche, juste après avoir rincé le revitalisant de vos cheveux, stimulez la croissance des cheveux en donnant à votre cuir chevelu un massage rapide de 30 secondes. Enfin, renoncez à la stigmatisation de Rogaine pour récolter les bienfaits scientifiquement prouvés qui s'ajoutent facilement à votre routine matinale.
7 Vous venez d'accoucher
Selon une étude publiée dans l' International Journal of Aesthetic And Anti-Aging Medicine , il y a une raison pour laquelle les femmes enceintes ont les serrures les plus glorieuses. Le cycle naturel des cheveux se déroule ainsi: chaque cheveu sur votre tête pousse pendant un total de 6 ans, puis passe par une phase de repos qui dure de deux à trois mois. Cependant, pendant la grossesse, la plupart de vos cheveux sont en phase de repos, ce qui donne à vos cheveux une apparence solide et saine. Ainsi, de nombreuses femmes subissent une perte de cheveux post-partum à la fin de cette phase. Malheureusement, il n'y a aucun moyen de lutter contre cette forme de perte de cheveux, bien qu'elle finisse par disparaître après quelques mois.
8 Une affection thyroïdienne
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L'hypothyroïdie, ou une glande thyroïde sous-active, est une autre raison possible de l'accalmie de la croissance des cheveux. Puisque votre corps ne produit pas la quantité d'hormones adéquate, votre cycle capillaire est endommagé. Si vous ressentez l'un de ces symptômes, comme une peau sèche ou une dépression, il est peut-être temps de parler à un médecin. Et pour plus de moyens de faire fonctionner cet organe essentiel, consultez les 20 façons d'avoir une thyroïde plus saine.
9 Vous suivez un régime excessif
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Semblable à frapper la salle de gym trop souvent, restreindre votre alimentation de manière malsaine peut avoir de graves conséquences pour vos serrures pulpeuses. Si vous limitez considérablement votre apport calorique quotidien, cela ralentira votre métabolisme et vos fonctions corporelles, y compris le cycle de croissance de vos cheveux. En dehors de cela, vos cheveux auront soif des nutriments essentiels qu'ils ne reçoivent plus. Si vous devez vraiment suivre un régime, commencez à prendre des suppléments de biotine pour maintenir la croissance des cheveux.
10 Over-styling
C'est simple, vraiment: plus vous vous salissez avec les cheveux, plus vous endommagez vos follicules. Cette vérité a été exposée dans l'étude sur la chute des cheveux de Dove Men + Care, qui a révélé que le coiffage excessif et l'utilisation d'outils chauffants étaient incroyablement dommageables pour les cheveux. Il s'avère que la solution à ce problème est tout aussi simple: n'en faites pas trop. Tout au plus, vous ne devez utiliser de la chaleur sur vos cheveux qu'une fois par semaine. Pour faire durer votre style plus longtemps, il est peut-être temps d'investir dans une boîte de shampoing sec. Et pour plus de conseils de soins capillaires, c'est le moyen le plus sain de lisser vos cheveux.
11 Hormonothérapie substitutive
Hé les gars, si vous augmentez vos niveaux de testostérone pour des performances optimales dans la salle de gym (ou la chambre), vos follicules pileux ne vous remercieront certainement pas pour ce changement hormonal. Soit vous vous contentez de votre front dégarni, soit vous vous en tenez à votre taux de testostérone naturelle en faveur d'une chevelure plus complète.
12 Une maladie auto-immune
Un autre coupable sournois de la perte de cheveux est l'alopécie areata, une maladie auto-immune qui confond les cheveux pour une attaque du système immunitaire. Selon Marc Glashofer, MD, dermatologue à New York, si votre perte de cheveux se produit en cercles ronds sur votre cuir chevelu, alors vous êtes très probablement victime d'alopécie. L'alopécie peut être traitée avec des stéroïdes et même des produits en vente libre comme Rogaine.
13 Trichotillomanie
La trichotillomanie, ou trouble tirant les cheveux, afflige souvent les personnes souffrant de trouble obsessionnel compulsif ou d'anxiété. Selon la clinique Mayo, les crises d'anxiété entraînent souvent des épisodes de tiraillement qui peuvent entraîner une perte de cheveux permanente pour les personnes souffrant de trichotillomanie. Les personnes atteintes de la maladie peuvent bénéficier d'un entraînement à l'inversion des habitudes, d'une thérapie cognitive, d'une thérapie d'acceptation et d'engagement et, dans des cas extrêmes, de médicaments stabilisateurs d'humeur, comme le Prozac ou le Paxil.
14 Fumer
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Vous avez entendu un million de fois et un million de raisons pour lesquelles fumer est mauvais. En voici une autre pour vous. Si vous souhaitez garder votre crinière brillante, il est temps de l'appeler quitte. Selon des recherches de l'hôpital universitaire de Zurich, le tabagisme provoque des «dommages à l'ADN du follicule pileux, un déséquilibre induit par la fumée dans les systèmes folliculaires de protéase / antiprotéase contrôlant le remodelage des tissus pendant le cycle de croissance des cheveux, les effets pro-oxydants du tabagisme conduisant à la libération de cytokines pro-inflammatoires entraînant une micro-inflammation folliculaire et une fibrose et enfin une hydroxylation accrue de l'œstradiol ainsi qu'une inhibition de l'enzyme aromatase créant un état hypo-œstrogène relatif. " Donc, oui, changez votre mauvaise habitude pour une qui ne dérange pas la chimie de votre corps de manière aussi profonde.
15 Manque de sommeil
Le manque de sommeil peut pousser votre corps dans un état de détresse, ce qui peut en fait arrêter la croissance des cheveux. Alors, obtenez quelques zzz et vos cheveux vous remercieront volontiers. Selon Wellness Magazine , un Américain sur six se sent privé de sommeil. Si votre temps de sommeil minimal vous laisse épuisé, vous pouvez être sûr que vos follicules pileux se sentent de la même manière.
16 Syndrome des ovaires polykystiques
Ce trouble hormonal qui peut entraîner chez les femmes des cycles menstruels peu fréquents ou prolongés. Selon la clinique Mayo, dans le pire des cas, ce syndrome fait que les ovaires développent de petites collections de liquides, appelées follicules. Un autre symptôme qui se produit dans un pourcentage de ces patients est la perte de cheveux, stimulée par la fluctuation constante des niveaux d'hormones. Ces symptômes peuvent tous être rendus plus supportables par l'exercice et un régime amaigrissant.
17 Génétique
La génétique est la raison la plus courante de la calvitie, oui, mais, selon cette étude de PLOS Genetics , c'est un processus plus compliqué que ce que nous pensions au départ et implique plus de 280 gènes. À partir de cette carte génétique, les chercheurs ont pu déterminer quels participants risquaient de perdre leurs cheveux, et parmi ceux qui se trouvaient dans la zone de danger, environ 20% pouvaient blâmer leurs mères pour une telle situation - pas leur père. Cependant, il est important de noter que les hommes et les femmes perdent leurs cheveux de manières très différentes. Pour les hommes, les cheveux commencent lentement à reculer au niveau des tempes, avant de former éventuellement une racine des cheveux en forme de M, tandis que les femmes peuvent remarquer un élargissement progressif du cuir chevelu et une texture amincie de leurs cheveux.
18 Stress
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Le stress peut affecter chaque aspect de votre santé de manière sournoise et l'amincissement de vos précieuses serrures n'en est qu'un. Dans cette étude publiée dans l' American Journal of Pathology , les chercheurs ont découvert que le stress peut en fait pousser votre cycle capillaire vers un type commun de perte de cheveux appelé effluvium télogène. Au sommet de votre stress, vous pouvez réellement choquer le cycle capillaire, en le poussant à plusieurs reprises dans la phase de perte. Cependant, ce type de perte de cheveux ne doit pas être permanent. S'engager dans des activités ou des pratiques qui libèrent ces sentiments de tension et d'inquiétude peut ramener vos cheveux à une routine saine, qui n'obstrue pas votre drain. Pour vous rafraîchir et vous détendre pour de bon, préparez-vous à ces 32 secrets d'une vie sans stress.
19 Antidépresseurs
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Selon le Dr Glashofer, le lithium, souvent utilisé pour traiter le trouble bipolaire, peut affecter la vitesse de croissance de vos cheveux. Si vous constatez que vos cheveux ont cessé de pousser depuis qu'on vous a prescrit un certain antidépresseur, demandez à votre médecin d'en essayer un autre.
20 Vous venez de subir une intervention chirurgicale
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Après une chirurgie majeure (ou même mineure), la quantité de stress que vous avez imposée à votre corps est si grande qu'il faut un certain temps pour que les fonctions corporelles normales, comme la croissance des cheveux, reprennent comme d'habitude. Cependant, si après quelques mois, vous remarquez toujours plus que la quantité appropriée de cheveux obstruant votre drain, il est peut-être temps d'appeler votre médecin.
