L'une des plaintes les plus courantes chez les nouveaux célibataires est qu'ils souhaitent avoir quitté leur ancienne relation plus tôt. Pourquoi? Eh bien, les signes d'une détérioration de la relation sont généralement abondants, mais les gens ne savent généralement pas quoi rechercher. (Soit cela, soit ils ne veulent pas admettre le fait qu'une rupture pourrait être à l'horizon.) De passer plus de dates de groupe que de solo à l'un d'entre vous décidant que vous n'allez absolument pas suivre une thérapie de couple, il y a plusieurs fois, l'écriture est sur le mur - tant que vous êtes suffisamment présent pour la chercher.
N'oubliez pas: atteindre la fin d'une relation n'est pas toujours une mauvaise chose. Comme pour arracher un pansement, il est souvent préférable de simplement terminer la rupture plutôt que de retarder l'inévitable. À venir, les thérapeutes relationnels renversent les premiers signes de la fin d'une relation. Si vous en remarquez plusieurs dans votre propre relation, il serait peut-être temps de réfléchir sérieusement aux raisons pour lesquelles vous êtes réellement avec votre partenaire.
1. Ils passent soudainement plus de temps avec leur famille et leurs amis
L'un des plus gros drapeaux rouges que votre partenaire est sur le point de vérifier? "Vous remarquez qu'ils passent moins de temps avec vous et consacrent plus de temps à leur famille et à leurs amis", explique Rhonda Milrad, LCSW, thérapeute relationnelle et fondatrice de Relationup, une communauté de relations en ligne. "Ils mettent plus d'énergie et de temps dans d'autres relations dans leur cercle intérieur."
Bien sûr, si vous vous remarquez en train de faire cela, cela peut aussi être un signe que vous vous sentez moins connecté à votre partenaire qu'auparavant.
2. Vous êtes tous les deux devenus extrêmement agréables
Cela peut sembler une bonne chose, mais cela peut indiquer que l'une ou les deux parties à une relation ne se soucient plus suffisamment de mettre le pied à terre. "Les combats sont en fait réduits et la négociation n'est même plus nécessaire parce que la personne ou le couple vient de se terminer ", explique Rose Lawrence, LPCC, LCPC, NCC, psychothérapeute et propriétaire de Mind Balance. "Ils ont choisi de se soumettre au fait qu'ils veulent sortir de la relation, de sorte que leur indifférence s'affiche comme étant agréable. La plupart des couples doivent négocier ou discuter des problèmes, pas nécessairement se disputer ou se chamailler, mais au moins avoir une discussion. Être agréable est formidable, mais lorsque votre partenaire ou le couple est toujours agréable et indifférent, l'étincelle est clairement partie et la lutte pour rester dans la relation a disparu."
3. Lorsque quelque chose d'important se produit, ce n'est pas la première personne à qui vous le dites
Lorsque vous obtenez une promotion, perdez un gros client ou gagnez votre ligue de football fantastique, qui est la première personne à qui vous le dites? "Si quelqu'un se présente devant votre partenaire pour partager de bonnes ou de mauvaises nouvelles, il n'est plus votre principal confident, votre ami le plus proche", explique Rosalind Sedacca, CLC, coach de relations amoureuses et auteure de 99 choses que les femmes souhaitent qu'elles savaient avant de sortir. Après 40, 50 et oui, 60! Au fil du temps, cela évolue vers une relation plus forte avec les autres et un lien affaibli avec votre partenaire.
4. Votre ennui résonne en dehors de votre relation
Vous vous ennuyez non seulement dans votre relation, mais avec tout . "De nombreuses personnes rapportent que l'ennui est l'un des signes révélateurs d'une relation en difficulté", explique Denise Limongello, LMSW, psychothérapeute basée à New York. "Si vous vous ennuyez non seulement avec votre partenaire, mais avec la vie en général, cela peut signifier que vous n'êtes plus dans la bonne relation."
Par exemple, si vous n'avez jamais rien d'intéressant à dire lorsque vos amis et votre famille vous demandent comment vous allez, cela en dit long sur ce que vous pensez de votre vie. "Si vous sentez souvent que vous n'avez rien à dire ou à signaler aux autres lorsque vous êtes dans un environnement social, cela peut signifier que vous n'aimez pas particulièrement la vie dans votre relation actuelle."
5. Vous devez toujours vous répéter
Ou vice versa. «Faire en sorte que votre autre proche se répète encore et encore indique que votre intérêt et votre passion diminuent», explique Rori Sassoon, spécialiste des relations et PDG du service de jumelage VIP Platinum Poire. "Cela donne l'impression que vous ne faites pas attention à eux et que vous ne vous souciez donc pas de ce qu'ils ont à dire." Si vous vous retrouvez à faire cela souvent ou si vous remarquez que c'est vous qui vous répétez tout le temps, cela peut être un signe que l'un de vous n'est plus à bord de la relation.
6. Vous ne faites plus "vos" activités ensemble
«Chaque couple tombe dans des rituels ou des habitudes qui deviennent leur« truc »», explique Caitlin Bergstein, une marieuse basée à Boston avec Three Day Rule. Par exemple, regarder une certaine émission de télévision ensemble ou faire des tacos tous les mardis. "Lorsqu'une personne commence à renoncer à ces plans ou à les exécuter de façon autonome à plusieurs reprises, cela pourrait être un signe que la relation touche à sa fin."
7. L'un ou les deux n'iront pas en thérapie
Si les choses ne vont pas bien dans votre relation et que vous ou votre partenaire avez opposé un veto à la thérapie, c'est un indicateur majeur que les choses ne fonctionneront probablement pas, dit Christie Tcharkhoutian, thérapeute de mariage et de famille licencié et marieur professionnel avec trois Règle du jour à Los Angeles.
"Si votre dynamique est toxique et que votre partenaire ne veut pas essayer de le résoudre, alors c'est un grand signe que la relation est peut-être terminée. C'est similaire à quand vous conduisez une voiture et l'avertissement d'urgence que vous avez un appartement si vous continuez à l'ignorer et ne vous arrêtez jamais pour changer le pneu, votre voiture va quitter la route et perdre le contrôle. De la même manière, l'insatisfaction dans la relation et la dynamique saine sont votre signe d'avertissement pour votre relation. Si vous ne vous arrêtez pas et n'obtenez pas d'aide pour suivre une thérapie, votre relation va dérailler."
8. Vous évitez de rentrer chez vous
"Toute situation de vie problématique peut conduire les gens à rester plus tard que d'habitude pour éviter les interactions avec la personne avec laquelle ils vivent", explique Limongello. "Si vous et votre partenaire vivez ensemble, et pourtant, vous vous retrouvez à chercher des excuses pour rester en dehors, vous évitez peut-être le fait que votre relation soit en danger. Si vous restez plus tard que d'habitude, ne sous-estimez pas le signification possible de ce comportement. Cela pourrait signifier que votre relation s'est détériorée et que vous n'êtes pas prêt à y faire face."
9. Vous vous sentez seul même lorsque vous êtes ensemble
Vous vous sentez à peu près seul, même lorsque vous passez du temps avec votre SO? «C'est la plus grande préoccupation que je vois pour les couples qui viennent me voir», explique Irina Baechle , LCSW, thérapeute relationnelle et coach. "Ils sont physiquement ensemble, mais se sentent émotionnellement seuls et déconnectés. C'est un soupir silencieux que la relation se dirige malheureusement vers le sud à moins qu'ils ne recherchent une aide professionnelle."
10. Vous vous demandez si vous pouvez faire mieux
«Les gens évoluent, changent et grandissent. C'est inévitable», souligne Lisa Concepcion, experte certifiée en datation professionnelle et en transformation des relations et fondatrice de LoveQuest Coaching. "Cette grande personne que vous avez rencontrée il y a deux ans était géniale en fonction de qui vous étiez alors. Vous ne grandissez peut-être pas au même rythme. Peut-être sont-ils dans une zone de confort. Ils sont une personne agréable et vous les aimez mais là sont des pensées de "où est-ce que ça va?" ou, "est-ce que je veux vraiment ça?" Lorsque ces questions commencent à apparaître, c'est votre être intérieur qui vous pousse ailleurs."
11. Vous passez plus de temps avec vos enfants qu'avec votre partenaire
12. Ils ne t'embrassent pas comme ils le pensent
"Ils peuvent rendre hommage à un baiser - un petit baiser ou une tentative impersonnelle de baiser, mais si ce n'est pas comme avant et qu'il n'y a pas de passion dans cette expérience, la passion est également aspirée de votre relation", explique Sedacca. "C'est fini dans le sens romantique; vous êtes des colocataires et non plus des âmes sœurs."
13. Vous avez pris du poids
Oui vraiment. "Les changements de poids - vers le haut ou vers le bas - peuvent souvent indiquer une dérégulation émotionnelle", explique Limongello. "Si vous remarquez que vos vêtements ne correspondent plus à la façon dont ils étaient, cela pourrait être un bon moment pour vous renseigner sur votre bien-être général et votre satisfaction générale par rapport à votre situation de vie actuelle, en particulier votre relation."
14. Vous évitez de passer du temps seul ensemble
"Peut-être que votre relation s'est détériorée depuis un certain temps et vous reconnaissez que vous passez rarement du temps ensemble, juste vous deux. Cela pourrait être un signe que votre relation n'est pas très bien", explique Tcharkhoutian. "Si l'intimité et le lien que vous partagiez autrefois sont maintenant remplis de temps avec des amis communs ou du temps seul, votre relation peut être dirigée dans des directions différentes et n'est qu'une relation par convenance plutôt que par désir."
15. Vous remarquez leurs défauts plus souvent que leurs forces
Lorsque vous êtes amoureux de quelqu'un, vous avez tendance à voir le bien en lui plus facilement que le mal. "Si vous perdez de vue toutes les qualités positives qui vous ont intéressé en premier lieu à votre partenaire, cela pourrait être un signe que les choses se dirigent vers le sud", dit Bergstein. "Il n'est pas toujours évident que vous ne voyez que les défauts de votre partenaire, mais un signe révélateur est la façon dont vous parlez de votre partenaire à vos amis. Si vous avez du mal à dire quelque chose de positif sur votre partenaire et que vous vous retrouvez à parler mal ou mal en les disant aux autres, il est probablement temps de mettre fin à la relation."
16. Tu ne parles plus de l'avenir
«Les couples en pleine romance discutent de l'avenir avec enthousiasme», explique Carmel Jones, conseillère en relations sexuelles. Ils discutent régulièrement de choses comme la prochaine étape de leur carrière, où ils veulent vivre et s'ils veulent ou non avoir des enfants. «Regarder vers l'avenir est une relation« signe vital ». Lorsque les discussions sur l'avenir s'estompent, cela indique généralement que la relation se dirige vers le sud."
17. Quelque chose ne va pas avec votre vie sexuelle
Les changements dans la chambre à coucher ne sont pas toujours une peine de mort dans une relation, mais en combinaison avec d'autres facteurs, ils peuvent signifier que quelque chose ne va pas. Peut-être "vous n'avez plus de relations sexuelles, et vous redoutez même d'y penser. Parce que le sexe est bien plus qu'un simple rapport physique", souligne Baechle. "Il permet aux partenaires d'être vulnérables et ouverts émotionnellement les uns avec les autres, ce qui est le fondement de toute relation."
18. Tu perds des cheveux
Pour être juste, cela pourrait être causé par une foule de choses, mais cela pourrait être un signe que votre relation est terminée - et que cela pourrait vous causer plus de mal que de bien. "Des études montrent que la perte de cheveux peut être un indicateur avancé de niveaux de stress élevés", note Limongello. "Les gens peuvent perdre leurs cheveux pour une multitude de raisons. Une relation troublée peut certainement être l'une d'entre elles. Si vous souffrez de perte de cheveux, il peut être une très bonne idée d'évaluer tous les aspects de votre style de vie."
19. Vous allez uniquement sur les dates de groupe
Bien que ce soit l'un des signes les plus subtils de la fin d'une relation, "les rencontres de groupe au détriment de rencontres individuelles indiquent un niveau dangereux de distance émotionnelle et pourraient être un signe que vous ou votre partenaire souhaitez éliminer progressivement la relation, "Dit Jones. "Bien que sortir avec d'autres couples puisse être une activité amusante et saine, elle est mortelle pour la relation si elle remplace complètement les dates traditionnelles."
20. Votre instinct vous dit que quelque chose se passe
"Votre corps peut enregistrer que quelque chose ne va pas bien avant que votre cerveau ne le reconnaisse", dit Milrad. "Vous pouvez le ressentir dans l'humeur ou le langage corporel de l'autre personne, même si rien ne s'est produit et qu'elle n'a rien dit. Pourtant, vous saisissez quelque chose et avez un pressentiment ou un instinct instinctif que quelque chose se passe entre les deux de toi." À long terme, il est probablement préférable d'écouter cette voix et de faire quelque chose plutôt que de la tasser.
