Nous essayons souvent, dans notre vie quotidienne, de faire preuve d'un jugement «bon» et d'éviter un jugement «mauvais». Cependant, nous nous arrêtons rarement et pensons si nous devons vraiment faire preuve de jugement. Le fait est que, pour certains, le prononcé de jugements passe de la nécessité de la vie à un sport de loisir. Lorsque cela se produit, vous ne vous contentez plus d'émettre des opinions utiles (ou inutiles) - vous êtes devenu une personne trop critique . Et personne n'aime être avec une personne trop critique.
Heureusement, pour ceux qui sont si affligés, il existe des mesures qui peuvent être prises pour réduire le besoin de juger constamment les autres. Mais avant que cela ne puisse être fait, il faut se rendre compte que l'on est en effet une personne aussi excessivement critique. Ce qui suit est une liste de 20 signes qui - si vous vous hochez la tête - vous pourriez être coupable de porter trop de jugement vous-même.
1 Vous faites fréquemment des évaluations morales
Une personne trop critique a du mal à accepter les choses telles qu'elles sont. Au lieu de voir la réalité telle qu'elle est, ils préfèrent simplement rejeter ces personnes et les choses qui, selon eux, menacent. Ainsi, une telle personne divisera fréquemment les gens en catégories catégoriques de «bon» ou de «mauvais», ces derniers étant critiqués à la suite de ce jugement négatif. Ces jugements, quant à eux, se font rapidement et peuvent changer avec le temps - il ne s'agit pas de juger les gens pour les aider, c'est simplement un moyen de garder le contrôle.
2 Vous voyez les actions des autres comme emblématiques de leur personne
Tous les gestes que nous faisons peuvent ne pas être emblématiques de la personne que nous sommes - d'où la phrase «Désolé, je n'agissais pas comme moi». Cependant, une personne trop critique aura souvent du mal à séparer une action - en particulier celle qu’elle désapprouve - de la personne qui l’a commise.
Ainsi, ils s'accrochent souvent au moindre acte mauvais, l'utilisant comme excuse pour étiqueter la personne derrière eux comme "mauvaise". Une approche plus équilibrée, quant à elle, comprendrait qu'aucune action unique ne peut définir quelqu'un, et que le caractère d'une personne est créé à travers une vie d'actions répétées, pas quelques événements isolés.
3 Vous justifiez votre critique comme «la vérité»
À un certain moment - que ce soit à cause de l'autoréflexion ou des conseils d'amis - une personne trop jugeante deviendra probablement consciente de sa propre tendance à critiquer fréquemment.
Bien que, dans certains cas, cela puisse être un tremplin pour traiter les problèmes sous-jacents à leur position critique, si la personne n'a pas encore atteint le stade de maturité pour pouvoir le faire, elle détournera ces affirmations en prétendant qu'elle commentent simplement "la vérité".
Dans leur esprit, leurs critiques fréquemment émises ne sont pas excessives car elles ne découlent pas d'un besoin sans fondement de faire tomber les autres, mais plutôt d'un besoin d'affirmer ce qui est tout à fait vrai. Ainsi, ils préservent leur compréhension d'eux-mêmes en tant que personne sans jugement en affirmant que ce n'est que l'abondance de fautes chez les autres, et non leur propre besoin de critiquer, qui les oblige à exprimer leurs commentaires négatifs sur les choses qui les entourent.
4 Vous vous attendez à une cohérence parfaite des autres
Tout le monde fait des erreurs et ne parvient pas parfois à la hauteur de ses propres idéaux. Alors que la plupart des gens le savent, une personne trop critique aura souvent du mal à accepter les échecs des autres.
Au lieu de reconnaître que les gens sont des individus complexes qui ne sont pas parfaitement cohérents dans tout ce qu'ils font dans la vie, une personne trop critique se sentira lésée que quelqu'un d'autre ne réponde pas aux attentes.
5 Vous avez régulièrement des perspectives négatives
Imaginez que vous visitiez une nouvelle ville et que tout ce que votre guide avait à offrir était une évaluation négative des choses qui s'y trouvaient. C'est un peu comme ce que c'est que d'être une personne trop critique - au lieu de voir les choses telles qu'elles sont, vous les voyez superposées de critiques et de problèmes. Il ne faut donc pas s'étonner que les gens qui ont trop de jugement aient tendance à avoir une attitude négative et pessimiste envers la vie.
6 Votre jugement sur les autres vous élève généralement
Être trop critique est un mécanisme de défense: en critiquant les autres, vous vous protégez d'une évaluation négative. Ainsi, les jugements portés par une telle personne joueront souvent en leur faveur en rejetant ceux qui leur sont différents comme inférieurs. Un scientifique qui critique fréquemment les arts, par exemple, est plus susceptible d'être une personne trop critique que, disons, le scientifique qui critique sa propre profession.
7 Vous sautez aux conclusions
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Dans sa précipitation à condamner les autres, une personne trop critique ne s'arrête pas souvent pour rassembler tous les faits. Encore une fois, c'est parce que l'acte de juger - et de classer - est plus important que l'exactitude à long terme du jugement lui-même. Ainsi, même lorsqu'elle travaille avec des preuves rares, une telle personne se précipite souvent vers une conclusion.
8 Vous vous critiquez fréquemment
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Aussi critique qu'une personne trop critique puisse être envers les autres, l'épée est souvent plus tranchante lorsqu'elle la tourne sur elle-même. Compte tenu de leur richesse de connaissances sur eux-mêmes, c'est aussi souvent le plus débilitant.
9 Vous ne faites pas confiance aux autres
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À l'origine d'un état d'esprit excessivement critique se trouve le désir de tenir les autres à distance. Grâce à des critiques et à un étiquetage constants, d'autres personnes sont tenues à distance, enveloppées dans des classifications comme «mauvaises» ou «laides», au lieu d'être vues pour qui elles sont. Cela vient généralement d'une méfiance à l'égard des autres - de nombreuses personnes morales supposent que, si elles laissent d'autres personnes s'approcher, elles finiront par être blessées.
10 Vous luttez pour tolérer l'ambiguïté
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Parce qu'une personne trop critique est généralement menacée par les autres, ils cherchent à comprendre ceux qu'ils craignent en les étiquetant. Ainsi, une telle personne sera souvent incapable de tolérer l'ambiguïté, car cela rend plus difficile l'insertion de ladite personne dans une petite boîte soignée.
11 Vous vous engagez dans la pensée noire ou blanche
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De la même manière que les personnes excessivement critiques ont du mal à accepter la variabilité de leurs semblables, elles ont également du mal à voir les conséquences mitigées de nombreuses actions. Au lieu de reconnaître un acte comme, par exemple, bon à certains égards et mauvais à d'autres - comme la plupart le sont - ils voient un acte qui est soit "bon", soit "mauvais", pas de si, et de ou de mais.
12 Vous vous concentrez sur les traits spécifiques des autres
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Alors que la plupart des gens sont un faisceau de traits confus - et souvent paradoxaux -, une personne trop jugeante aura tendance à se concentrer sur un tel aspect de la personnalité de quelqu'un, lui permettant d'évincer le reste.
Ainsi, ils ont tendance à réduire les gens à une seule dimension: le brillant érudit qui rêve souvent devient, pour eux, «ce cadet de l'espace», tandis que ses nombreuses réalisations sont balayées sous ce tapis de critiques.
13 Vous êtes perfectionniste
Souvent, le revers de la médaille est d'être un perfectionniste. Puisque, dans leur esprit, la plupart des choses sont médiocres - y compris leur propre travail - et ont donc besoin de critiques constantes, une personne trop critique aura tendance à rechercher la «perfection» comme moyen d'échapper à ce battement de tambour sans fin. Malheureusement, comme tout perfectionniste le sait, la route vers la perfection est en fait plus un pont vers nulle part.
14 Vous perdez des amis
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Le fait est qu'une personne trop jugée n'est pas vraiment amusante. En dépit d'avoir peut-être beaucoup d'autres bonnes qualités, être à proximité de tant de négativité peut être épuisant pour n'importe qui. Donc, si vos amis commencent à tomber comme des mouches pour ce qui ne semble pas être une bonne raison, vous voudrez peut-être vous demander si vous faites quelque chose qui les met mal à l'aise. Et critiquer constamment les autres est certainement susceptible de faire exactement cela.
15 personnes ne partagent pas les choses avec vous
Même si des amis restent, ils peuvent devenir maman sur les choses les plus importantes pour eux. C'est parce qu'ils savent que leur ami trop critique ne pourra pas écouter leurs problèmes avec un esprit ouvert, ou fournir des réponses honnêtement dans le meilleur intérêt de l'ami. Ainsi, ils peuvent s'abstenir de parler des choses dont ils se soucient réellement avec ceux qu'ils jugent critiques, sachant que, même s'ils peuvent supporter d'entendre la négativité lorsqu'elle est dirigée contre d'autres personnes, ils ne seront pas en mesure de la tolérer lors de son éclat pénétrant. se tourne vers leurs propres problèmes et insécurités.
16 Vous ressentez de l'anxiété sociale
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Être trop critique est un mécanisme de défense destiné à se protéger de ce qui pourrait être un monde nuisible. Ainsi, ceux qui se livrent à un jugement fréquent ressentent souvent un sentiment aigu d'anxiété sociale envers les autres, développé comme un mécanisme de défense contre les personnes qui portent les mêmes jugements sur eux.
17 Vous dites souvent aux autres comment «réparer» ou «améliorer» les choses
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Nous offrons tous occasionnellement des conseils non sollicités - parfois, nous pouvons penser que nous avons l'expertise appropriée, d'autres fois, nous ne pouvons tout simplement pas supporter de regarder les autres commettre ce que nous pensons être une erreur.
Cependant, si vous vous retrouvez constamment à remarquer aux autres la façon dont ils pourraient améliorer divers aspects de leur vie sans y être invité, c'est un bon signe que vous êtes trop critique. Après tout, personne n'a dit qu'il y avait quelque chose qui devait être réparé - sauf vous, bien sûr.
18 Vous ne tolérez pas les différences des autres
Parce que le jugement excessif est un mécanisme de défense, cela signifie souvent de soumettre ceux qui sont différents afin de protéger le sentiment de supériorité du juge. Ainsi, quelqu'un qui est trop critique jugera que ses plus grandes intolérances se trouvent avec ceux qui sont son opposé polaire. L'acte de jugement contribue implicitement à approuver le juge, le protégeant ainsi des critiques néfastes.
19 Vous avez une faible estime de soi
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Même en faisant tout son possible pour rabaisser les autres , une personne trop jugeante continuera probablement à maintenir une faible estime de soi et un manque d'estime de soi. Ceci est le résultat de leur propre autocritique constante, ainsi que de leurs perspectives généralement négatives. Malheureusement, il s'agit d'un cycle auto-entretenu, car plus une personne peut se sentir mal dans sa peau, plus elle sera susceptible de condamner les autres pour donner un coup de fouet à leur ego.
20 Vous croyez que les autres veulent vous «prendre»
Une personne excessivement critique n'est généralement pas à l'aise avec le monde. En plus de la peur sous-jacente propulsant leur état d'origine, ils sont également susceptibles d'apprendre de leur propre exemple que d'autres les observent, aussi, rapidement pour critiquer la moindre erreur. Ainsi, ils peuvent se convaincre que tout le monde est aussi critique qu'ils le sont et sont prêts à les «obtenir» même pour les infractions les plus minuscules.
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