Vous pouvez le considérer comme un autre jour du calendrier ou comme la date qui marque le début de votre meilleure décennie à ce jour — de toute façon, voir 40 bougies vacillantes sur un gâteau d'anniversaire suffit à donner à la personne la plus raisonnable au moins une peu d'anxiété. Mais la réalité est qu'il y a tellement de choses à avoir 40 ans que vous pouvez vous attendre à l'excitation, pas à la crainte. Prêt à vous familiariser avec le grand 4-0? Lisez la suite pour découvrir 20 faits étayés par la science et des enquêtes qui vous assureront que vous êtes prêt à aborder votre quatrième décennie avec aplomb.
1 Vous avez plus de confiance.
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Ce n'est pas parce que vous n'êtes pas aussi jeune que vous l'étiez autrefois que vous devriez vous sentir moins confiant. Et dans la quarantaine, il est statistiquement prouvé que vous ne le ferez probablement pas. Selon des recherches menées en 2019 par l'Université Harvard, nos niveaux de confiance commencent à approcher de leur sommet après avoir atteint l'âge de 40 ans.
2 Votre cerveau est complètement développé.
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Alors que nous entendons souvent dire que 26 ans est l'âge magique auquel notre cerveau décide finalement de grandir une fois pour toutes, une nouvelle étude dit le contraire. Selon des chercheurs de l'Institut des neurosciences cognitives de l'University College de Londres, le cortex préfrontal du cerveau continue d'évoluer bien dans la quarantaine, ce qui signifie que vous pouvez enfin profiter pleinement de tout ce que vous avez appris au cours des quatre dernières décennies.
3 Vous avez une meilleure concentration et concentration.
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Une autre bonne chose à propos de votre quarantaine est que vous pouvez trouver une capacité accrue de rester concentré et de mieux vous concentrer que vous ne le pouviez au cours des décennies précédentes. En fait, votre durée d'attention atteindra son pic vers 43 ans, selon une recherche de 2015 publiée dans la revue Psychological Science .
4 Votre créativité a encore le temps de culminer.
5 Vous êtes plus intelligent émotionnellement.
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Certaines choses s'améliorent avec l'âge, y compris votre intelligence émotionnelle. Selon une étude de 2015 publiée dans Psychological Science , la capacité d'identifier et de comprendre les émotions des autres est une compétence cognitive qui ne culmine généralement pas avant l'âge de 40 ans.
6 Vous êtes plus en sécurité.
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Selon les données de 2018 du ministère américain de la Justice, votre risque d'être victime d'un crime violent est le plus élevé entre 18 et 24 ans, et diminue régulièrement à partir de la fin de la trentaine.
7 Vous serez probablement propriétaire d'une maison.
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Que ce soit votre première incursion dans l'immobilier résidentiel ou que vous soyez déjà propriétaire d'une maison, il n'est pas improbable que vous achetiez un chez-vous (peut-être même la maison de rêve que vous avez toujours voulue) à un moment donné dans la quarantaine. Dans un rapport de novembre 2019, la National Association of Realtors a déterminé que l'âge médian de tous les acheteurs de maisons aux États-Unis était de 47 ans.
8 Vous êtes plus bien lu.
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Devenir la personne la plus intéressante lors d'un cocktail peut être aussi simple que de lire plus de livres, ce que vous avez tendance à commencer à faire dans la quarantaine. Selon les données de 2018 du Bureau of Labor Statistics, les hommes et les femmes dans la quarantaine et la cinquantaine passent plus de temps en moyenne à lire pour le plaisir par jour que les plus jeunes. Et cet intérêt pour la lecture ne cesse de croître par la suite!
9 Et vous êtes plus bien parlé.
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Et avec cet intérêt accru pour la lecture vient un lexique personnel plus étendu. Une étude de 2015 de l'Université Harvard et du Massachusetts General Hospital a découvert que le vocabulaire d'une personne continue de s'améliorer à travers la quarantaine, atteignant finalement un pic plus de deux décennies plus tard.
10 Et vous êtes plus instruit.
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Non seulement votre cerveau sera probablement plus affûté dans la quarantaine qu'au cours des quatre décennies précédentes, mais vous aurez également plus de chances d'avoir de sérieuses réalisations académiques à votre actif. Selon les données du recensement américain publiées en 2016, plus de 13% des adultes âgés de 35 à 44 ans et plus de 12% des personnes âgées de 45 à 64 ans ont un diplôme avancé, les deux pourcentages les plus élevés de tous les groupes d'âge applicables.
11 Vous économisez plus.
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Bien que vous puissiez avoir de gros engagements financiers si vous avez un prêt hypothécaire, des animaux de compagnie ou une famille, vos revenus pendant la quarantaine seront bien supérieurs à vos dépenses. Selon les données de 2013 du Bureau of Labor Statistics, les personnes âgées de 35 à 54 ans ont la plus grande différence entre leurs revenus et leurs dépenses (les premières dépassant les secondes), ce qui signifie que l'individu moyen au cours de ces deux décennies pourrait raisonnablement empocher environ 19000 $ par année.
12 Votre valeur nette a augmenté.
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Les nuits de manger des ramen et de boire de la bière bon marché appartiennent au passé au moment où 40 rouleaux se succèdent. En fait, les données de 2016 de la Réserve fédérale ont révélé que la valeur nette médiane des adultes âgés de 45 à 54 ans était de près de 130 000 $. Et ce chiffre continue d'augmenter avec l'âge, donc c'est seulement à partir d'ici!
13 Vous passez moins de temps sur les réseaux sociaux.
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Non seulement les quarantenaires ont tendance à utiliser moins de plateformes de médias sociaux au total que leurs homologues plus jeunes, selon les données de 2018 du Pew Research Center, mais 56% des utilisateurs âgés de 30 à 49 ans ont également déclaré qu'il ne serait pas difficile d'abandonner les médias sociaux pour de bon. Et compte tenu de tous les effets négatifs du temps d'écran sur votre santé, vous êtes définitivement mieux sans-téléphone dans la quarantaine.
14 Vous avez moins d'acné.
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Alors que vous avez peut-être lutté avec des éruptions cutanées tout au long de votre adolescence et de la vingtaine, votre quarantaine peut enfin vous fournir le répit que vous cherchiez. Selon une recherche de l'Université de l'Alabama à la Birmingham School of Medicine en 2008, seulement environ 3% des hommes et 5% des femmes dans la quarantaine souffrent d'acné clinique.
15 Vous avez un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
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Déterminer combien de temps à consacrer à votre bureau et combien de temps à passer à profiter des autres parties de votre vie n'est jamais facile. Cela dit, la quarantaine semble avoir une maîtrise plus stable de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée que les jeunes professionnels. Selon un sondage YouGov de 2017, 57% des professionnels âgés de 34 à 44 ans sont satisfaits de la façon dont ils équilibrent la vie au bureau et à l'extérieur du bureau, une augmentation de 8% par rapport aux travailleurs de 25 à 34 ans qui de la même façon.
16 Vous avez besoin de moins de sommeil.
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Si vous avez déjà souhaité pouvoir dormir moins et toujours vous réveiller frais, vous avez de la chance. Selon une étude de 2010 publiée dans la revue Sleep , les adultes âgés de 40 à 55 ans, en moyenne, dorment environ 23, 6 minutes de moins que ceux de 20 à 30 ans.
17 Vous êtes susceptible d'être marié avec bonheur.
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Il y a quelque chose à dire pour trouver l'amour de sa vie à 18 ans, mais l'attente peut en fait fournir la clé d'un plus grand bonheur. Des études suggèrent que les personnes qui se marient plus tard que la moyenne ont tendance à jouir d'une plus grande satisfaction relationnelle à long terme.
Par exemple, des chercheurs de l'Université de l'Alberta en 2017 ont interrogé 405 Canadiens à la fin du secondaire et à nouveau à 43 ans. Ce qu'ils ont découvert, c'est que ceux qui se sont mariés plus tard ont pu acquérir plus d'éducation et des emplois mieux rémunérés, deux indicateurs d'une plus grande réussite conjugale à long terme. "Nous n'avons pas trouvé que se marier tard était négatif en termes de bien-être subjectif futur", a déclaré le chercheur en écologie familiale Matt Johnson dans un communiqué. "En fait, se marier tard était mieux que de se marier tôt."
18 Les femmes qui ont des enfants quand elles sont plus âgées ont tendance à vivre plus longtemps.
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Vous pensez qu'avoir des enfants est interdit parce que vous approchez de l'âge mûr? Détrompez-vous. Une recherche publiée dans la revue Menopause en 2015 a révélé que les femmes qui avaient des enfants à 33 ans ou plus avaient deux fois plus de chances de vivre à 95 que celles qui avaient leur dernier enfant à 29 ans.
19 Les femmes atteignent leur potentiel de gains maximal.
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Si vous êtes une femme au travail, vos 40 ans sont le moment où vous commencerez probablement à gagner le plus d'argent dans votre carrière, ce qui est certainement quelque chose à mettre dans la colonne pro du 40e anniversaire. En fait, selon les données de 2019 de PayScale, en moyenne, les femmes ont atteint leur sommet de rémunération à 44 ans. (Les hommes, en revanche, ne le font que peu de temps après, à 55 ans.)
20 Et ils trouvent le sexe plus agréable aussi.
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Bien que vous ayez entendu dire que votre intérêt pour le sexe diminue avec l'âge, ce n'est pas nécessairement vrai, du moins pour les femmes. Selon une étude réalisée en 2016 par l'Université de Pittsburgh, les femmes de 45 ans environ ont révélé qu'une confiance accrue et moins de préoccupations liées à la vie de famille au quotidien rendaient leur vie sexuelle plus agréable.
