Il n'est généralement pas très difficile de repérer un narcissique, ou du moins quelqu'un qui affiche des tendances narcissiques. Après tout, c'est un véritable trouble psychologique, que l'American Psychiatric Association définit comme «comprenant un modèle omniprésent de grandiosité, un besoin constant d'admiration et un manque d'empathie». Apparemment, le trouble de la personnalité narcissique, ou NPD, affecte environ 1% de la population, selon un article de couverture de 2016 dans Psychology Today .
Pour identifier un narcissique dans la nature, recherchez la personne qui détourne presque toutes les conversations que vous avez avec lui. Ou l'ami qui ne semble jamais faire d'effort pour comprendre vos problèmes. Les deux présentent des traits utilisés pour classer une personne atteinte de NPD.
Mais quand il s'agit de tourner l'objectif sur vous-même, cela peut être un peu plus difficile. Après tout, c'est la nature humaine de fermer les yeux sur les mauvais comportements personnels - et c'est particulièrement vrai pour les narcissiques. À cette fin, nous avons rassemblé, directement des experts en santé mentale, tous les cadeaux morts et les signes révélateurs que les vrais narcissiques exposent régulièrement.
1 Tu es charismatique.
Shutterstock
Bien que les narcissiques aient du mal à nouer de véritables relations avec leurs pairs et partenaires, "ils peuvent être charismatiques, souvent assez intelligents, charmants et très captivants ", explique Ramani Durvasula, PhD, psychologue clinicien diplômé. En fin de compte, ce qui sépare un individu charismatique et attentionné d'un individu trompeusement charmant est de savoir s'il maintient ses manières ou se transforme lentement en quelqu'un qui n'écoute pas et manque d'empathie.
2 Vous vous épanouissez en étant le centre d'attention.
Shutterstock
Le besoin d'attention vient probablement de l'enfance, selon la psychothérapeute Kimberly Hershenson. "Si l'individu a été trop choyé ou trop critiqué, il peut être aux prises avec l'insécurité, une faible estime de soi ou la jalousie", dit-elle. "Afin de combattre ces sentiments, ils peuvent essayer de mettre un piédestal pour se sentir mieux."
3 Vous ne reconnaissez pas les frontières.
Si vous êtes narcissique, les seules limites que vous reconnaissez sont celles que vous possédez. Dans certains cas, vous ne connaissez peut-être pas les limites d'une personne, tandis que dans d'autres, vous le savez, mais peu importe que vous les traversiez. Selon PsychCentral, les narcissiques réagissent souvent pour fixer des limites avec des accusations - par exemple, demandant continuellement «pourquoi» au lieu de respecter les souhaits de l'autre personne et de les laisser seuls.
"Les narcissiques manipulent également des situations et violent les frontières, donc la confiance devient un problème", explique Hershenson. "La communication et la confiance sont deux des traits les plus importants dans une relation saine, et avec un narcissique, c'est presque impossible."
4 Vous n'écoutez pas.
Shutterstock / Rommel Canlas
Être un pauvre auditeur est une qualité inconvenante en soi, mais lorsque vous le combinez avec une tendance à prendre le contrôle des conversations, vous manifestez un comportement caractéristique d'un narcissique.
"Vous pourriez parler à quelqu'un d'une peur de la santé que vous avez eue, et la conversation dérive vers les vacances à venir", a déclaré Hershenson. "Il est difficile d'avoir une relation significative avec un narcissique car les conversations sont toujours unilatérales et à leur sujet."
5 Vous ressentez le besoin de faire honte aux autres.
iStock
PsychCentral rapporte que les narcissiques utilisent la honte pour contrôler les autres comme un moyen de les battre à coups de poing et d'éviter l'embarras. Mais Deborah Serani, PsyD, professeur à l'Université d'Adelphi, dit que l'objectif d'un narcissique est toujours d'avoir un approvisionnement fluide d'autres personnes pour répondre à ses besoins. "Donc, pour ce faire, les narcissiques exercent un grand contrôle sur leur environnement et leurs relations", dit-elle. "Une grande partie de ce qui est fait est intellectuelle et calculée, planifiée et bien répétée."
6 Et blâmez-les de vos échecs.
Shutterstock
Certes, personne n'aime échouer ou faire des erreurs. Mais les narcissiques sont particulièrement sensibles à ces événements d'ecchymoses de l'ego. En fait, tout ce qui menace à distance leur sens de soi doit être éliminé, selon Serani. "Le narcissique utilisera des techniques comme le déni, la déviation et le transfert de responsabilité", dit-elle. "La plupart des narcissiques sont très doués pour parler en double et peuvent trouver la bonne façon de rejeter la faute sur eux-mêmes et sur vous."
7 Vous gardez rancune.
Shutterstock
Certaines personnes soutiennent que tenir une rancune est un art, et pour le narcissique, cela peut très bien être vrai. "Une personne atteinte de narcissisme répond généralement aux menaces qui pèsent sur elle-même en utilisant le traitement silencieux ou la rage", dit Serani. "Parce qu'ils ne peuvent pas et ne seront pas propriétaires d'erreurs, la rancune sert de moyen de conserver leur besoin de justification et de justesse."
8 Vous avez souvent des fantasmes de grand succès et de perfection.
Shutterstock
Serani dit que les dommages causés au narcissique surviennent très jeunes dans la vie, où le sentiment de soi ne se développe pas de manière cohérente. "Le narcissique est conscient de ces carences, donc les rêves, les fantasmes ou les aspirations au meilleur, au plus, au parfait , sont profondément souhaités pour remédier au défaut pathologique", dit-elle.
9 Vous n'avez pas d'amis qui vous défient.
iStock
Les amitiés superficielles sont la norme pour les narcissiques. En fait, Serani dit que ce sont les seuls types d'amitiés qu'ils peuvent gérer. "Des relations profondes, bienveillantes et réfléchies ne sont pas bien tolérées par une personne atteinte de narcissisme", dit-elle. "C'est parce que l'empathie et la compassion ne sont pas des traits que l'on retrouve chez une personne atteinte de narcissisme."
10 Vous avez droit.
Le traitement spécial est le seul traitement que les narcissiques croient devoir recevoir. Selon Serani, trop de droits crée une souche particulièrement pathologique de narcissisme, où vous ne considérez pas vraiment les besoins des autres, mais uniquement ceux qui vous concernent.
11 Vous vous sentez supérieur aux autres.
Les narcissiques se considèrent souvent au-dessus ou mieux d'une manière ou d'une autre que ceux qui les entourent, y compris les amis, les collègues et la famille. Ce sentiment de supériorité, cependant, n'est guère plus qu'un masque, rapporte Psychology Today . Leon F. Seltzer, PhD, auteur du blog Evolution on the Self, dit que le grand sens de l'auto-importance d'un narcissique va généralement bien au-delà de sa beauté, de son éclat ou de son niveau de réussite.
12 Vous manquez d'empathie.
Shutterstock
Un manque d'empathie est l'une des qualités les plus identifiables d'un narcissique, selon Seltzer. "Ils sont littéralement incapables de ressentir la détresse d'autrui et d'agir avec une véritable compassion pour eux", dit-il.
13 Vous êtes trop compétitif.
Shutterstock
Une nature compétitive saine est une chose, mais les narcissiques poussent les choses à l'extrême. "Lorsque la critique et la honte des autres nous amènent à nous demander si nous sommes assez bons, nous sommes susceptibles de surcompenser ces défauts perçus en faisant des choses qui pourraient nous aider à nous sentir mieux que les autres", explique Seltzer. "Depuis, au fond, nous nous demandons si nous sommes vraiment aussi bons qu'eux."
14 Et trop défensif.
iStock
«Il en faut tellement pour protéger leur ego exagéré mais fragile, un système de défense toujours vigilant peut être extraordinairement facile à mettre en place», explique Seltzer. "Dans des circonstances difficiles, c'est presque comme si leur survie dépendait d'avoir raison ou d'être justifiée, alors qu'admettre catégoriquement (ou humblement) une erreur - ou, en l'occurrence, prononcer les mots" je suis désolé "pour une transgression - semble difficile impossible pour eux."
15 Vous êtes sujet aux crises de rage.
Shutterstock
Les narcissiques et les patients souffrant d'un trouble de la personnalité limite souffrent de crises de colère incontrôlables.
"La raison pour laquelle les sentiments de colère et de rage sont si typiquement exprimés par eux est qu'au moment où ils extériorisent des émotions liées à l'anxiété ou à la honte bien plus douloureuses qui se cachent juste en dessous", explique Seltzer. «Lorsqu'ils sont sur le point de ressentir - ou de ressentir - des blessures ou des humiliations de leur passé, leur rage conséquente« transfère »commodément ces sentiments indésirables à un autre.
16 Vous êtes aux prises avec de graves insécurités.
Shutterstock
Les narcissiques recherchent toujours la validation et les éloges des autres. Comme l'explique Margalis Fjelstad, thérapeute conjugal et familial: «Ils ont constamment peur d'être ridiculisés, rejetés ou mal. Les narcissiques craignent toute véritable intimité ou vulnérabilité parce qu'ils ont peur de voir leurs imperfections et de les juger ou de les rejeter. de rassurer semble faire la différence, car les narcissiques détestent profondément et rejettent leurs propres imperfections honteuses."
17 Vous ne travaillez pas bien avec les autres.
Pour travailler en équipe, vous devez être en mesure de faire preuve d'empathie envers vos coéquipiers et de garder à l'esprit les intérêts de chacun. "Ne vous attendez pas à ce que le narcissique comprenne vos sentiments, cède ou renonce à tout ce qu'il veut à votre avantage", explique Fjelstad. "C'est inutile."
