Personne ne descend l'allée avec l'intention de se séparer plus tard. Mais, malheureusement, environ 50% des mariages aux États-Unis se terminent par un divorce. Et si vous vous retrouvez assis en face de votre ancien conjoint avec des avocats à vos côtés, il est important de se rappeler que ce n'est pas la fin du monde. Après tout, si le divorce va inévitablement secouer votre vie de plusieurs façons, il vous libérera également de la négativité d'un mariage malsain. Pour vous aider à changer vos perspectives, lisez la suite pour découvrir les principaux avantages du divorce auxquels personne ne s'attend. Et pour en savoir plus sur le divorce, consultez les 25 secrets que votre avocat en divorce ne vous dira pas.
1. Votre santé mentale et physique s'améliore.
Bien que vous ayez probablement entendu parler des bienfaits pour la santé des mariages heureux, le divorce peut aussi en avoir, surtout si votre relation était difficile ou instable. Une étude à long terme menée par des chercheurs de l'Université du Nevada et de l'Université du Michigan a révélé que les conflits conjugaux entraînent des réponses nocives dans le corps, telles que l'inflammation, des changements d'appétit et une libération accrue d'hormones de stress, qui peuvent tous affecter de nombreux aspects de votre santé.
«Les conflits peuvent être particulièrement préjudiciables à la santé si les conjoints sont hostiles ou défensifs lors de désaccords ou s'ils se disputent sans cesse sur le même sujet sans aucune résolution», explique Rosie Shrout, qui a présenté les résultats de l'étude à l'International Association for Relationship Research. conférence en 2018. Résoudre vos conflits avec une séparation ou un divorce peut réduire votre niveau de stress et améliorer votre santé.
2. Vous pourriez développer de meilleures habitudes financières.
Bien que le divorce soit souvent décrit comme désastreux pour le bien-être financier, il pourrait en fait vous pousser vers un changement de paradigme dans votre façon de penser l'argent. Lors d'un divorce, les deux partenaires doivent approfondir leurs réalités financières, ce qui peut vous aider à élaborer un meilleur budget et à le respecter. "Le divorce oblige les gens à avoir un budget, et s'ils s'en tiennent à ce budget, ils peuvent réellement se trouver dans une meilleure situation financière", explique Nicole N. Middendorf, analyste financière certifiée en divorce, conseillère patrimoniale et PDG de Prosperwell.
3. Vous développerez une patience accrue.
La patience peut être une vertu, mais c'est souvent une pénurie, en particulier dans les affres d'un mariage litigieux. Une expérience douloureuse comme le divorce peut offrir une occasion de cultiver de meilleures capacités d'adaptation à mesure que vous apprenez à vous déplacer après le deuil et les autres défis que présente le divorce.
"N'oubliez pas que tout ce que vous vivez est temporaire", insiste Jennifer Giamo, fondatrice de Fresh Start Fitness, qui aide les femmes à guérir et à s'épanouir après le divorce. "Ce qui peut sembler être la fin du monde en ce moment va changer et changer au fil du temps et ça ira mieux. Être patient, bien que difficile, fait partie du processus qui mènera à un endroit plus paisible."
4. Vous aurez plus d'aventures.
Au lieu de vous refléter dans les difficultés quotidiennes des conflits conjugaux comme vous l'avez fait, pensez au monde après le divorce comme à votre huître.
L'avocat en divorce et en famille Randall Kessler de Kessler & Solomiany, LLC dit qu'après une séparation conjugale, "vous pouvez poursuivre des passions que votre ex n'avait pas, comme les voyages, les sports, l'art ou des centaines d'autres." Avec le temps, vous pouvez penser différemment non seulement à votre divorce, mais à tout votre avenir.
5. Vous serez un meilleur parent.
De nombreux couples mariés avec enfants craignent qu'une séparation nuise à leurs enfants. Mais l'avocate en divorce Lisa Marie Bustos, de Bustos Family Law, PLLC à Austin, Texas, explique que c'est souvent le contraire. «L'un des avantages les plus inattendus que j'ai vu avec les clients en divorce est que la qualité de leur rôle parental s'améliore», explique-t-elle.
"Souvent, les parents partagent le temps avec leurs enfants. Papa peut avoir les enfants le lundi et le mardi, et maman peut avoir les enfants le mercredi et le jeudi. Au lieu de courir la course de rat quotidienne d'être le type de" tout pour tout le monde " parent, un parent qui partage la garde peut réellement se concentrer sur ses enfants quand ils ont des visites avec eux."
6. Vos enfants auront des relations plus solides plus tard dans la vie.
Une étude de l'Université de Floride centrale sur les étudiants des familles divorcées et intactes a révélé que ceux dont les parents étaient divorcés avaient souvent des relations plus réussies que ceux dont les parents étaient ensemble.
Et David Mahl, un autre chercheur sur les enfants de divorce, a conclu que "le divorce peut renforcer la capacité des enfants à maintenir des relations fructueuses, mais seulement si leurs parents restent favorables tout au long de l'épreuve".
7. Vous dormirez mieux.
Avec le stress d'un mauvais mariage sur vos épaules et un nouvel espace dans votre lit, vous pourriez être en mesure de fermer les yeux un peu plus après un divorce. Une étude publiée dans la revue Psychiatry Research a révélé que parmi les personnes dont le divorce avait été finalisé, le temps passé dans le sommeil à ondes delta (qui est un sommeil de qualité idéale) s'était amélioré.
8. Vous pouvez devenir un génie de la pleine conscience.
Être conscient du moment est essentiel pour surmonter toute situation stressante, d'une situation délicate au bureau à un divorce. Giamo dit que la méditation, le yoga et d'autres pratiques de pleine conscience peuvent vous aider à surmonter votre divorce et pourraient même devenir une toute nouvelle routine de bien-être.
«J'ai trouvé la méditation et le yoga très utiles lorsque je traversais mon divorce», dit-elle. "Cela m'a vraiment aidé à me calmer et à empêcher mon esprit de courir. Les techniques de respiration sont également très utiles lorsque vous vous sentez frustré."
9. Vous pourriez trouver votre nouveau passe-temps préféré.
Tu te souviens de toutes ces choses que ton ex ne voulait pas essayer avec toi? Le VR que vous vouliez acheter pour un road trip en cross-country? Les cours de danse salsa que vous n'avez jamais eu le temps de suivre? Eh bien, à la suite d'un divorce, essayez de voir la vie comme une multitude d'opportunités, prête à être essayée une par une.
«Concentrez-vous sur la construction de votre vie», explique Tina B. Tessina, Ph.D., psychothérapeute et auteure du Guide du Dr Romance pour trouver l'amour aujourd'hui . Selon Tessina, les conséquences du divorce sont "le moment idéal pour essayer autre chose qu'une relation: prendre des cours, démarrer une nouvelle entreprise ou carrière, obtenir un chiot". Allez-y!
10. Vous serez enfin en forme.
Un mariage malheureux est un facteur de stress majeur qui empêche souvent les gens de se mettre en forme, surtout s'ils ont adopté des habitudes alimentaires et d'exercices malsains avec leur conjoint.
Que vous pensiez à votre cheminement vers la forme physique comme un «corps de vengeance» ou simplement une transformation positive, un divorce peut être une grande motivation pour bouger et être en forme. "La chose la plus importante à retenir lors d'un divorce est de maintenir votre santé et votre bien-être", explique Giamo. "Cela peut être le moment le plus stressant de votre vie, et si vous ne le gérez pas correctement avec une bonne nutrition et de l'exercice (ce qui est parfois la dernière chose que vous avez envie de faire), cela peut être encore plus écrasant."
11. Vous aurez des relations sexuelles plus satisfaisantes.
Bien qu'il n'y ait pas eu beaucoup de recherches formelles sur le sujet de la satisfaction sexuelle après le divorce, les chercheurs savent que le sexe en général culmine autour de l'âge, la plupart des gens connaissent une scission. Selon une étude publiée par Women in the World, les femmes n'atteignent leur rythme sexuel qu'après leur 36e anniversaire. Et la plupart des personnes qui divorcent ont entre 40 et 50 ans, selon Jonathan Fields, avocat plaidant en divorce. Voyez comment cela fonctionne?
Le divorce peut également être l'occasion de réévaluer ce que vous aimez et n'aimez pas vraiment et ce que vous voulez rechercher dans une nouvelle relation. "Les personnes divorcées trouvent qu'il est beaucoup plus facile de remonter en selle pour ainsi dire", a déclaré à CNN le Dr Andy Trees, auteur d' un guide scientifique pour des rencontres réussies . "Les relations sexuelles avec quelqu'un de nouveau sont toujours excitantes d'une manière que les relations sexuelles avec un partenaire familier ne sont pas (ce qui ne veut pas dire que l'intimité sexuelle à long terme n'a pas aussi d'avantages)."
12. Vous pouvez obtenir des liquidités supplémentaires.
13. Vous découvrirez qui sont vos vrais amis.
Bon nombre des avantages du divorce sont liés à un nouveau départ - et cela comprend l'apprentissage de qui sont vos vrais amis, à qui vous pouvez faire confiance et qui a vraiment le dos à fond.
"Vous n'avez besoin de convaincre personne de rester ami avec vous", explique Katie Bingham-Smith de Babble. "Au lieu de cela, votre vie change pour amener les bonnes personnes autour de vous - et avant de vous en rendre compte, vous trouverez le soutien dont vous avez besoin."
14. Vous vous trouverez.
Lorsque vous traversez quelque chose d'aussi difficile qu'un divorce, cela peut être l'occasion de vous regarder longuement et durement et de vous connaître (le bien, le mal et tout le reste) d'une toute nouvelle façon.
«J'ai découvert qui j'étais vraiment après mon divorce», explique Beatty Cohan, assistante sociale clinique agréée. "Cela ne se serait peut-être jamais produit si j'étais resté marié."
15. Vous pouvez casser vos anciens schémas.
Les relations toxiques ou difficiles nous poussent souvent à développer de mauvaises habitudes, comme une mauvaise alimentation, une consommation excessive d'alcool ou de dépenses, ou des modes de vie sédentaires. En plus de vous lancer dans de nouvelles aventures ou loisirs, essayez un peu d'élagage après votre divorce. Utilisez des techniques de journalisation ou rendez-vous en thérapie pour essayer d'éliminer certains des schémas négatifs de votre vie.
16. Vous pourriez même trouver la paix… même avec votre ex.
«Paisible» n'est peut-être pas le mot qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez au divorce. Mais trouver la fermeture après un divorce peut réellement vous aider à acquérir un sentiment de paix et peut-être une amitié avec votre ex, même si cela semble impossible au début, explique le travailleur social agréé Daniel S. Sokal. "Le divorce peut conduire un couple qui a été enfermé dans des boucles de conflits relationnels répétitifs à long terme à une coexistence plus civile et pacifique", explique-t-il.
17. Votre prochaine relation sera probablement bien meilleure.
Même un mauvais mariage peut vous préparer à un meilleur mariage. Sans tous les bagages de votre ancienne relation qui vous pèsent, vous pouvez adopter une toute nouvelle approche pour sortir ensemble et vous préparer à un amour plus sain à l'avenir. En fait, "les seconds mariages sont souvent plus heureux", explique Tessina.
Et une étude publiée dans le Journal of Happiness Studies l'a confirmé. "Les personnes précédemment mariées connaissent une augmentation plus forte du bonheur et de la satisfaction lors de la conclusion d'un nouveau partenariat que les personnes jamais mariées", a écrit Morten Blekesaune de l'Université Agder en Norvège, qui a dirigé l'étude. "Une explication possible est que les personnes déjà mariées ont… des attentes différentes de celles des personnes jamais mariées." Et pour des conseils de divorce plus utiles, consultez les 23 façons dont le divorce a un impact sur votre vie que personne ne vous dit.
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