L'une des pires choses de l'été est d'essayer de s'endormir par une nuit collante et en sueur. Grâce à l'humidité inébranlable et à la chaleur implacable, les soirées d'été ont tendance à être blanches et trempées de sueur (et c'est encore pire pour ceux qui n'ont pas l'air conditionné). Nous ressentons votre douleur, nous avons donc rassemblé certaines des meilleures façons de garder votre chambre au frais pendant les journées canines de l'été. De l'endroit où placer votre ventilateur à garder les stores fermés pendant la journée, ces conseils sont si faciles à mettre en œuvre, vous souhaiterez que vous les connaissiez plus tôt.
1 Gardez les portes ouvertes.
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Si vous essayez de vous rafraîchir sans climatisation, assurez-vous de garder la porte de votre chambre ouverte avant de vous retirer pour la nuit. Cela augmentera la ventilation d'une pièce à l'autre, garantissant que l'air de votre chambre n'est pas stagnant et insupportablement chaud.
2 Réglez votre thermostat à 78 degrés.
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Si vous avez la chance d'avoir la climatisation centrale, Josh McCormick, le vice-président des opérations de M. Electric, recommande de garder votre thermostat réglé à 78 degrés pendant l'été.
Pourquoi si haut, demandez-vous? "De nombreux propriétaires ne savent pas que faire descendre le thermostat à une température très basse ne refroidira pas votre maison plus rapidement", dit-il. "C'est un peu comme appuyer à plusieurs reprises sur le bouton d'un ascenseur."
3 N'utilisez pas le poêle.
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Votre dîner n'est pas la seule chose que votre poêle chauffe. Malheureusement, la cuisson sur la cuisinière ou au four augmente la température de votre maison d'un cran, selon la société énergétique du nord-est Great Eastern Energy. En hiver, cet afflux de chaleur est le bienvenu, mais pendant les journées canines de l'été, c'est la dernière chose que vous voulez.
Faites preuve de créativité avec votre fan.
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Au lieu d'utiliser votre ventilateur pour souffler plus d'air chaud vers vous, pointez-le vers la fenêtre pour souffler l'air chaud à l'extérieur. Pendant ce temps, ouvrez une fenêtre différente (ou deux, si vous en avez) pour que l'air plus frais puisse entrer. (Remarque: cette astuce ne fonctionne que si l'air extérieur est plus froid que l'air de votre chambre.)
5 Dormez comme un pharaon.
6 Gardez les stores fermés toute la journée.
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Ne laissez pas votre chambre exposée au soleil d'été brûlant pendant la journée en gardant vos stores ouverts. Ces rayons rayonnants accumuleront lentement de la chaleur dans votre chambre et vous devrez faire face aux effets du réchauffement longtemps après le coucher du soleil.
7 Utilisez des sources de lumière alternatives.
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Les ampoules émettent de la chaleur, chaleur qui s'accumule dans votre chambre et est difficile à expulser. Optez plutôt pour des ampoules éconergétiques, car elles dégagent beaucoup moins de chaleur et aideront ainsi à garder votre pièce lumineuse mais fraîche.
Geler vos feuilles.
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Cela peut sembler bizarre, mais coller vos draps dans le congélateur pendant un certain temps avant de vous coucher va refroidir votre corps juste assez pour vous endormir facilement.
Investissez dans un déshumidificateur.
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Les déshumidificateurs ne sont pas seulement utiles pendant la saison des allergies. Ils peuvent également se révéler assez efficaces pour vous rafraîchir pendant les jours les plus chauds de la saison estivale en éliminant l'excès d'humidité dans l'air.
Utilisez des draps en coton.
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"Pour éviter ces sueurs estivales, vous devez rester à l'écart des matières synthétiques et utiliser un matériau naturel respirant à la place", a déclaré le designer d'intérieur Bobby Berk au New York Magazine . Sa suggestion? Drapez votre lit dans des draps en lin, en coton ou en percale. Assurez-vous simplement que vous avez un nombre de threads compris entre 300 et 400.
11 Ou procurez-vous ceux qui régulent la température.
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Si vous êtes prêt à investir un peu d'argent dans le refroidissement, pensez à acheter un ensemble de feuilles de régulation de la température. Ces beautés sont faites de matériaux à changement de phase (PCM) - créés à l'origine pour les gens de la NASA - qui absorbent, retiennent et libèrent la chaleur. En d'autres termes, ces draps garantissent que le corps maintient une température stable tout au long de la nuit.
12 Utilisez des accessoires blancs.
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Tout comme vous ne devriez pas porter de noir à 90 degrés à l'extérieur, vous devez éviter de décorer votre chambre avec des accessoires sombres pendant les mois d'été. Les objets sombres, en particulier les noirs, absorbent plus de chaleur que les objets plus légers. Ainsi, le fait de coller aux accessoires légers garantira que votre couvre-lit ne chauffera pas pendant la journée.
Scellez toute fuite à l'extérieur de votre maison.
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Pour combattre au mieux la chaleur à sa source, les experts de M. Handyman suggèrent de colmater toutes les fuites et lacunes dans les murs extérieurs, les fenêtres et les conduits de votre maison. Le site rappelle aux propriétaires qu'il est important de "résoudre ces problèmes avec une installation appropriée, une inspection du calfeutrage et un entretien régulier pour garder l'air chaud à l'extérieur et l'air frais à l'intérieur".
Accrochez un drap humide devant la fenêtre.
15 Installez un ventilateur de grenier.
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Au maximum, les greniers peuvent atteindre plus de 150 degrés en été. En raison de ces températures insupportables, McCormick recommande d'installer un ventilateur de grenier, car il «évacue l'air chaud qui s'accumule et aspire l'air de l'extérieur». Avec ce nouveau système de ventilation installé dans votre maison, vous constaterez que moins d'air chaud est présent dans votre chambre à coucher, surtout si c'est dans la partie supérieure de votre maison.
16 Dormez par terre.
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C'est un fait connu que la chaleur monte, donc scientifiquement parlant, dormir sur le sol sera plus frais que de dormir sur votre lit surélevé. De plus, il a été prouvé que dormir sur le sol réaligne votre posture et améliore votre qualité de sommeil, selon une étude de 2011 publiée dans le journal BioMedical Engineering OnLine . Gagnant-gagnant!
17 Montez vos fenêtres avec un film réfléchissant.
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Un film de fenêtre réfléchissant typique rejette 63% de l'énergie solaire du soleil. Fondamentalement, il laisse toujours la lumière briller à travers vos fenêtres, mais filtre juste assez pour que votre pièce ne surchauffe pas. Et pour plus de façons de profiter de chaque seconde de l'été, ne manquez pas les 20 loisirs d'été qui changeront votre vie.
