Le vieil adage est vrai: les actions parlent plus fort que les mots. Lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois, ce n'est pas ce que vous dites, mais la façon dont vous agissez qui compte le plus. Il y a une masse de recherches cumulatives pour suggérer que les indices du langage corporel - comme l'endroit où vous mettez vos mains, ou combien de temps vous gardez le contact visuel - en disent long sur qui vous êtes et ce que les gens pensent de vous. Donc, cela pourrait aider à apprendre les pièges.
Ici, nous avons rassemblé les plus grosses bêtises de langage corporel que la plupart des gens font quotidiennement, un recueil d'experts de tiques subconscientes silencieuses à éviter à tout prix. Si vous êtes prêt à abandonner les mauvaises habitudes et à charmer les chaussettes de tous ceux que vous rencontrez, commencez ici.
1 Tu lèves le menton
L'une des plus grosses erreurs que vous pouvez faire lors d'une première rencontre est de relever le menton plus haut qu'il ne le serait dans une conversation normale. Selon Janine Driver, présidente du Body Language Institute, un menton surélevé implique une certaine suffisance qui peut faire croire aux autres que vous êtes plein de vous-même si vous ne l'êtes pas. Prenez Hillary Clinton lors du deuxième débat électoral général de 2016, par exemple. Face aux critiques de Donald Trump, elle a ri et levé le menton, ce qui, selon Driver, donnait l'impression qu'elle pensait qu'elle était supérieure à lui. Ne faites pas l'erreur de Clinton dans vos rencontres.
2 Une poignée de main molle
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Selon Forbes , une poignée de main faible ne communique que la faiblesse. Pour vous assurer que votre poignée de main impressionne toutes les personnes que vous rencontrez, assurez-vous que votre corps fait face à la personne dont vous secouez la main, et évitez de trop serrer l'étreinte en plaçant votre main sur la main de l'autre pour vous donner plus de contrôle sur la rencontre.. Cette main supplémentaire traduit également la convivialité, ce qui n'est pas une mauvaise caractéristique pour une première impression.
3 Excessation excessive
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Que ce soit une première rencontre plutôt stressante avec un employeur potentiel ou un premier rendez-vous, ou même si vous êtes simplement mal à l'aise avec de nouvelles personnes, vous constaterez que davantage de vos premières impressions sont réussies lorsque vous vous entraînez à rester calme et calme, dit l'entrepreneur Andrew Thomas. Agiter constamment communique à l'autre personne que vous avez peur ou que vous êtes impatient - deux choses qui, en fait, laisseront une mauvaise première impression.
4 bras croisés
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Si vous n'êtes pas déjà au courant de cet incident de langage corporel, alors nous sommes sur le point de vous comprendre: les bras croisés ne font que donner aux autres le sentiment que vous êtes méfiant ou défensif. Non seulement cela, mais cela dit aux autres que vous n'êtes pas ouvert à la communication, selon le Dr Travis Bradberry, un psychologue clinicien qui a passé des années à analyser le langage corporel. Si vous signalez que vous n'êtes pas ouvert à parler à quelqu'un de nouveau, alors il passera à la prochaine interaction sans cligner des yeux.
5 jambes croisées
Semblable à croiser les bras, croiser les jambes peut signifier que vous hésitez à vous mettre dehors et même timide, selon Minda Zetlin, auteur de The Geek Gap . Garder vos jambes non croisées est votre pari le plus sûr si vous voulez être considéré comme confiant et confortable. Plus que tout, encore une fois, garder les bras et les jambes non croisés indique à l'autre personne que vous êtes prêt à communiquer avec elle et pas du tout gardé.
6 Se rapprocher trop
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À moins que vous ne soyez à un premier rendez-vous, vous devriez faire de votre mieux pour ne pas envahir le territoire des autres, car cela ne fera que les mettre mal à l'aise face à votre absence de frontières. (Et même lors d'un premier rendez-vous, ne vous rapprochez que lorsqu'il est clair que c'est correct.) En fait, selon les rapports de Real Simple , ce manque de frontières peut même indiquer que vous êtes désespéré de trouver de nouveaux amis ou que vous pouvez ressentir le besoin de repousser encore plus les frontières à l'avenir. En bref: ne vous frayez pas un chemin hors de votre futur ami, patron ou employé - ou qui que ce soit!
7 Penché en arrière
Se pencher en arrière sur votre chaise est une forme de langage corporel si négative que de nombreux experts suggèrent de mettre fin aux réunions plus tôt s'ils repèrent la plupart de l'équipe en train de le faire. Lorsque vous vous penchez en arrière sur votre chaise pendant toute forme d'interaction, cela montre que vous vous ennuyez complètement. Evan Thompson, le fondateur d'Evan Thompson & Associates, une firme de communication de premier plan, suggère de s'asseoir droit et de se pencher légèrement en avant pour montrer votre intérêt continu pour le sujet traité, même s'il s'agit d'un faux intérêt.
8 mains dans les poches
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Lorsque vous vous tenez à parler à quelqu'un avec les mains libres, il peut sembler instinctif de le cacher de vos poches. Semblable à l'agitation, nous voulons donner à nos extrémités un objectif constant, même s'il est distrayant. Selon Anita Barbee, professeur de travail social à l'Université de Louisville, Kentucky, mettre les mains dans les poches peut donner l'impression aux autres que vous essayez de cacher quelque chose ou que vous êtes secret. Donc, si vous sentez que vous n'avez rien à cacher, gardez vos mains hors de vos poches et laissez-les pendre naturellement à vos côtés.
9 Pas de sourire
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Lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois, un sourire, accompagné d'une poignée de main amicale, semble être la norme, n'est-ce pas? Il y a une raison pour laquelle nous sourions lorsque nous rencontrons quelqu'un de nouveau - cela permet à l'autre personne de savoir que nous sommes vraiment ravis de le rencontrer. En fait, selon l'entrepreneur en commerce électronique Tom Popomaronis, un sourire déclenche des neurones miroirs dans le cerveau de l'autre personne qui lui donnent envie d'imiter les actions du smiler et de sourire également.
10 Éviter le contact visuel
Si vous évitez constamment le contact visuel pendant une interaction, cela peut donner à l'autre personne l'impression que vous n'êtes pas intéressé par la conversation ou, pire, que vous avez quelque chose à cacher. Comme l'a révélé un rapport du Wall Street Journal , le maintien d'un contact visuel est important car il permet à l'autre personne de savoir que nous écoutons attentivement ce qu'elle dit au lieu de simplement regarder nos pieds et de nous espacer. En règle générale, nous devrions passer 50% du temps à établir un contact visuel lorsque nous parlons, et 70% du temps à établir un contact visuel lorsque ce sont eux qui parlent.
11 Slouching
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Lorsque vous vous affalez pendant une réunion ou une interaction avec quelqu'un d'autre, cela indique que vous manquez de confiance ou de tout intérêt pour la discussion. Selon Zeena Dhalla, spécialiste de la posture certifiée, s'asseoir droit et éviter la position affaissée redoutée fera savoir aux autres que vous n'êtes pas paresseux et que vous portez une attention particulière à ce qu'ils disent.
12 Jouer avec vos cheveux
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Dans l'ensemble, cette décision est tout simplement incroyablement distrayante pour l'autre personne. Non seulement cela endommage vos cheveux au fil du temps, mais cela peut également nuire à la façon dont les gens vous perçoivent, explique l'expert en langage corporel Tonya Reiman. Non seulement c'est distrayant, mais cela peut montrer votre insécurité ou votre nervosité qui ne fait que mettre la réunion à rude épreuve.
13 Vérifier constamment votre téléphone
Tout le monde sait maintenant que regarder constamment votre téléphone ou votre montre pendant tout type d'interaction, que ce soit avec quelqu'un que vous avez déjà rencontré, est collant et irrespectueux. Ne souffrez pas d'une mauvaise première impression juste parce que vous vouliez vérifier et voir si vous avez de nouveaux likes sur votre dernier post Instagram. En vérifiant votre téléphone, selon des recherches de l'Université de Niigata, vous dites aux autres personnes dans la pièce que vous préférez parler à la personne à l'écran. Que ce soit vrai ou non, il est préférable de garder votre téléphone à distance - ou mieux encore, dans votre poche - si vous souhaitez conserver la confiance de ceux que vous rencontrez.
14 Apparaître distrait
15 Être trop immobile
Rester trop immobile est non seulement incroyablement rebutant, mais peut également donner à votre collègue conversationnel l'impression que vous n'êtes pas intéressé par ce qu'il a à dire. Selon le Dr Jeff Thompson, professeur de négociation de crise, essayer d'imiter les mouvements de l'autre personne peut mettre votre partenaire plus à l'aise. Cependant, veillez à ne pas copier tout ce qu'ils font, car c'est trop effrayant.
16 Trop de contact visuel
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Peut-être encore pire que de ne pas initier de contact visuel, c'est d'en initier trop . Lorsque vous regardez attentivement dans les yeux de l'autre personne pendant trop longtemps, cela peut sembler agressif, ce qui fait que les autres se sentent incroyablement mal à l'aise, explique Sharon Sayler, auteur de What Your Body Says (And How to Master the Message) . Le sweet spot se situe entre 7 et 10 secondes, en tête-à-tête, et 3 à 5 secondes, en groupe.
17 Toucher votre visage
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Selon l'expert en langage corporel Robert Phipps, mettre les mains sur votre visage ne fait pas croire aux autres que vous êtes particulièrement réfléchi - cela indique que vous essayez de vous cacher de l'interaction. De plus, lorsque vous touchez votre visage, vous vous rassurez - ces terminaisons nerveuses de votre visage se détendent au toucher de votre main. Si vous voulez paraître plus sûr de vous et plus confiant, éloignez vos mains le plus possible de votre visage.
