Orgasmes vaginaux. Tout le monde en veut un, et pourtant peu de femmes en ont déjà fait l'expérience dans la vie réelle. Selon une étude réalisée en 2007 auprès de 1 055 femmes âgées de 18 à 94 ans, seulement 18, 4% des femmes ont déclaré pouvoir sortir seules des rapports sexuels (par opposition à la stimulation clitoridienne via le sexe oral ou manuel). Tous mes amis masculins disent qu'ils ont donné beaucoup d'orgasmes vaginaux aux femmes, et pourtant, pratiquement aucune de mes amies n'en a jamais eu. Comme Sally l'a dit dans la célèbre scène de charcuterie Katz dans Quand Harry a rencontré Sally , "Tu fais le calcul."
Cela n'aide pas que les scientifiques n'arrivent pas à s'entendre sur l'existence ou non des «orgasmes vaginaux», généralement définis comme des orgasmes que les femmes éprouvent uniquement lors de rapports sexuels avec pénétration. D'une part, une étude réalisée en 2007 auprès de 1256 femmes suédoises a fait valoir que non seulement une femme pouvait avoir un orgasme dû à une stimulation purement pénienne du vagin, mais aussi que ce type d'orgasme était associé à une plus grande satisfaction de la vie. D'un autre côté, une étude de 2014 a fait valoir qu'il n'y avait aucune preuve d'un point G, ce qui signifie qu'il n'existe pas, et que les femmes qui disent en avoir eu un sont simplement en train d'imaginer des choses.
Tout cela est très déroutant, c'est pourquoi Courtney Cleman, experte en relations sexuelles et en relations, a récemment ouvert le V. Club - un centre d'éducation sexuelle à New York qui propose des cours de 2 heures qui couvrent toutes les sciences les plus récentes sur l'orgasme vaginal insaisissable, ainsi comme passer en revue les meilleures pratiques pour atteindre le grand VO. Il convient de noter que la classe est entièrement habillée et tout aussi professionnelle qu'un cours sur l'analyse des données et les statistiques, bien qu'il ait également une ambiance amusante (il y a de la musique et la salle sent la fraise et le champagne), donc cela permet une excellente option pour une soirée entre filles ou une enterrement de vie de jeune fille.
Même pour quelqu'un qui écrit beaucoup sur le sexe et les relations, j'ai été stupéfait par ce que j'ai appris sur la science derrière la réalisation d'un orgasme vaginal. Lisez la suite pour les faits saillants. Et pour plus d'histoires révélatrices qui éclaireront votre expérience dans la chambre, sachez que voici ce qu'il pense vraiment après le sexe.
1 L'orgasme vaginal se produit lorsqu'une femme est pleinement excitée.
L'une des choses les plus époustouflantes que j'ai apprises est que le point G ne traîne pas constamment, attendant d'être pillé. Comme une jeune fille dans un conte de fées, elle ne sort de sa capuche que lorsqu'elle est prête. Et pour cela, une femme doit être au maximum de son excitation.
C'est pourquoi les deux études citées précédemment étaient en quelque sorte ou bien et en quelque sorte mal. La théorie la plus récente dit que si vous considérez un «orgasme vaginal» comme quelque chose qui peut être réalisé uniquement par insertion pénienne, comme dans un porno, alors non, ils n'existent pas. Mais, si vous le voyez comme un orgasme que vous pouvez atteindre par le biais de rapports sexuels, par opposition au sexe oral, alors, oui, certainement.
2 Les femmes ont besoin de plus de préliminaires
C'était un fait bien connu qui est tombé au bord du chemin ces dernières années. Ne vous méprenez pas: parfois, une femme peut être tout aussi mourante après le retrait du pantalon, surtout après une longue et vigoureuse course en taxi. Mais, souvent, les femmes ont besoin d'avant-match, que ce soit par un travail pratique qualifié, un peu de stimulation clitoridienne ou une bonne préparation à l'ancienne.
En fait, l'une des principales choses que j'ai apprises en écrivant les 20 Raisons appuyées par la science pour We Kiss est que, alors que 53% des hommes ont dit qu'ils seraient ravis de ne pas embrasser complètement avant le sexe, seulement 15% des femmes ont ressenti de la même façon. Donc, faire ce que la plupart des hommes font - baiser, baiser, presser, presser, pénis - ne va pas le couper pour le point G.
3 Foreplay détend également le vagin dans le bon sens
Soyons réalistes ici: beaucoup d'hommes reçoivent un coup de fouet quand une femme trouve l'insertion du pénis douloureuse, car cela leur donne l'impression d'en avoir un gros. Et certaines femmes, en particulier celles qui sont plus âgées, ont un tunnel desserré (que nous verrons plus tard). Mais la plupart du temps, le fascia - le terme scientifique pour le réseau de tissus qui composent la peau et les muscles de la paroi vaginale - consiste à utiliser une métaphore peu romantique que notre instructeur a employée, comme une serviette froissée à l'intérieur d'une chaussette. Lorsqu'une femme est excitée, la serviette se desserre, ce qui rend le processus beaucoup plus agréable pour la fille.
4 Comment renforcer les muscles du plancher pelvien
De toute évidence, vous ne voulez pas être trop lâche là-bas, et la réalité est qu'à mesure que les femmes vieillissent, le plancher pelvien s'affaiblit. Avec l'âge, les principaux contributeurs à ce relâchement sont d'avoir un bébé et de soulever tout ce qui pèse plus de huit livres et demi. Pour renforcer le plancher pelvien, vous pouvez faire les fameux exercices de Kegel. Serrez vos muscles de la même manière que si vous interrompiez la miction à mi-parcours. Maintenez la contraction pendant cinq secondes, puis détendez-vous pendant cinq secondes, puis répétez pendant environ quinze minutes par jour, cinq jours par semaine. Vous pouvez également acheter un Yarlap, qui est une méthode approuvée par la FDA pour renforcer les muscles du plancher pelvien. En plus d'améliorer votre vie sexuelle, ces exercices permettront d'éviter l'incontinence au cours des années suivantes. Ne présumez pas que vous devez fermer boutique si vous avez dépassé un certain âge. Beaucoup de personnes de 65 ans et plus ont des relations sexuelles formidables.
5 Tout le monde a un point G
C'est dans un endroit légèrement différent pour tout le monde, c'est pourquoi certaines personnes ont des machines mieux adaptées aux vôtres. Mais c'est dans le même domaine général. Et tandis que le pénis d'un homme est extrêmement sensible après l'orgasme, le point G d'une femme est à son plus sensible juste avant un orgasme, c'est donc le moment d'insérer le pénis!
6 Vous n'avez pas besoin d'avoir un gros pénis pour donner un orgasme
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Bonnes nouvelles! Tout ce qui inquiète les hommes d'avoir un gros équipement est complètement inutile. Un gros pénis n'est même pas nécessairement un stimulant visuel pour une femme, et ce n'est certainement pas une exigence technique. Le point G est situé à environ deux à trois pouces dans le corps d'une femme, et puisque la taille moyenne du pénis masculin est de 5 pouces et demi, même un plus petit que la moyenne peut faire le travail. Au moins de cette façon, la nature est gentille.
7 Besoin de faire pipi pendant les rapports sexuels n'est pas toujours une mauvaise chose
Même si une femme s'est soulagée directement avant le rapport sexuel, elle peut souvent ressentir le besoin de faire pipi pendant les rapports sexuels. Bien que cela puisse être inconfortable, c'est souvent un signe qu'elle est proche d'un orgasme vaginal, car le point G est proche de l'urètre. Plus précisément, cela signifie souvent qu'elle est sur le point de gicler.
8 Le jouet qui crée des orgasmes vaginaux
L'un des jouets qui a été mis en évidence pendant le cours était le WeVibe, qui a souvent remporté le prix du produit le plus vendu aux prix Adultex. Même s'il est commercialisé comme jouet sexuel pour couple, le we-vibe est idéal pour la stimulation solitaire, car sa forme unique lui permet de stimuler simultanément le clitoris et le point G. J'en ai eu un moi-même après le cours, et disons simplement que ça a changé la donne. Et comme toujours, la femme le sait, le fait d'avoir un orgasme particulier seul rend d'autant plus facile de l'avoir avec un partenaire plus tard.
9 Aide sur les Buttplugs
Ils peuvent sembler un peu bizarres (et s'ils le font, alors quoi?), Mais les plugs serrent les muscles vaginaux et empêchent les hommes d'aller trop profondément. Les nervures frottent également contre le frein des petites lèvres - le morceau de tissu qui sépare le vagin de l'anus - ce qui peut donner plus de plaisir à une femme.
10 boules de Ben Wa
Rendu célèbre par Fifty Shades Darker , les boules Ben Wa, également connues sous le nom de boules de Kegel ou de perles vaginales, sont des boules de taille en marbre qui sont insérées dans le vagin. Ils ont l'avantage non seulement de renforcer le plancher pelvien, mais aussi de stimuler l'excitation et de conduire à des orgasmes vaginaux plus intenses. Notre instructeur a cependant averti que les garder plus de 30 minutes à la fois pourrait vous obliger à passer au numéro 2, il n'est donc pas conseillé de les porter pendant un long dîner, comme l'a fait Ana.
11 Évitez le sexe Jack-Rabbit
Insécurisés quant à la longueur de leur pénis, de nombreux hommes martèlent aussi fort et aussi rapidement que possible dans le but de pénétrer profondément. Mais cette pratique, inventée par Sex and the City sous le nom de «sexe jack-lapin», signifie souvent que le pénis finit par toucher le col de l'utérus, ce qui est non seulement non agréable mais souvent très douloureux pour les femmes. Comme mentionné précédemment, vous n'avez pas besoin d'avoir un gros pénis pour faire une femme avec un orgasme vaginal, alors ne faites pas ça.
12 Il est important pour une femme de se sentir à l'aise
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Les quelques femmes que je connais qui ont eu un orgasme vaginal par pénétration du pénis seules ont dit que c'était arrivé avec quelqu'un avec qui elles se sentaient complètement à l'aise. Il ne s'agit pas de consentement, mais il va sans dire que c'est un élément crucial pour le bon sexe en général. Si vous ne faites pas en sorte qu'une femme se sente à l'aise à 100%, un orgasme vaginal ne se produira tout simplement pas, et cela inclut de ne pas attaquer son col ou de la pénétrer avant que le moment soit venu. Parler de vos besoins aide et des études ont montré que les hommes qui expriment l'intelligence émotionnelle ont une meilleure vie sexuelle.
13 Vous devez être patient]
Je dis souvent aux hommes que l'un de mes objectifs, en plus d'aller au Cambodge, est d'avoir un orgasme vaginal avec un homme, à quel point ils gloussent comme si l'un d'eux n'était pas comme l'autre. Le plus grand obstacle à un orgasme féminin est l'ego masculin. Beaucoup d'hommes ont encore leur sens de la masculinité autour de leur performance au lit, une certaine ramification de la masculinité toxique.
En tant que tel, de nombreux hommes préféreraient que vous le fassiez plutôt que d'avoir une conversation ouverte sur les orgasmes vaginaux, ce qui est stupide. Il est préférable de le traiter comme un projet scientifique - quelque chose sur lequel vous devez travailler, discuter et expérimenter afin d'obtenir le résultat souhaité. Comme vous le verrez bientôt, un homme n'a même pas besoin de faire grand-chose pour y arriver. Pour citer une excellente ligne d'un coach de rencontres que j'ai interviewé pour un article sur les rencontres en ligne, "séparez l'ego du résultat".
14 Il est possible de casser le pénis
Cela se produit généralement lorsque la femme est en position de cow-girl et se penche en arrière. Évidemment, cela devrait être évité. Rien n'est autant un arrêt qu'un voyage à l'hôpital.
15 Essayez les mouvements circulaires
Beaucoup d'hommes et de femmes font des va-et-vient pendant les relations sexuelles, mais faire des mouvements circulaires lents peut souvent être plus efficace.
16 t aide à serrer et à garder les jambes fermées
En tant que femme, l'une des choses que vous pouvez faire pour améliorer vos chances d'avoir un orgasme si vous vous détendez un peu est de garder les jambes fermées et de réaliser les muscles de Kegel dont nous avons discuté plus tôt pendant les rapports sexuels.
17 Il est plus facile d'avoir un orgasme vaginal si la femme est au sommet
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L'une des choses les plus stimulantes que j'ai apprises de ma classe est qu'un homme n'a pas vraiment besoin de faire beaucoup autre chose que de fournir un pénis en érection pour permettre à une femme d'avoir un orgasme vaginal. Ici, j'attendais qu'un prince magique charmant m'en donne un, alors qu'une grande partie était sous mon contrôle. Le fait est que les rumeurs sont vraies. Les femmes trouvent plus facile d'avoir un orgasme vaginal lorsqu'elles sont au sommet, et tout ce que l'homme a à faire est de s'allonger et d'en profiter. Pour plus de détails, consultez les 13 positions sexuelles qui causent l'orgasme vaginal.
Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être.