Ah, les vacances - une période festive remplie de célébrations, de la famille et des amis, et… des risques cachés pour la santé. La période la plus merveilleuse de l'année est également marquée par des maladies, des blessures et des problèmes de santé mentale. Heureusement, savoir ce qu'il faut surveiller pendant la saison de Noël peut aider, nous avons donc parlé avec plusieurs experts pour découvrir les plus grands risques pour la santé auxquels nous sommes confrontés chaque Noël.
1 Blessures liées à la décoration
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Les lumières de Noël sont un bel ajout à vos décorations de Noël. Mais les gens devraient-ils vraiment monter sur des échelles en hiver, suspendre des lumières dans des endroits difficiles d'accès? Probablement pas. Selon Barbara Bergin, MD, chirurgienne orthopédiste à Austin, au Texas, il est probable que des dizaines de milliers de personnes se blessent chaque année lors de cette tâche, bien que beaucoup ne soient pas signalés.
"Les personnes qui se retrouvent aux urgences ont, dans de nombreux cas, subi des blessures catastrophiques: fractures des fémurs, du dos, du cou et des blessures à la tête. Beaucoup meurent", dit-elle. Pour éviter ces types d'accidents, elle exhorte les gens à pratiquer la sécurité des échelles, ce qui implique de ne pas reposer les échelles sur des surfaces instables, de porter des chaussures solides et de ne pas boire d'alcool avant de suspendre les lumières. Bergin suggère d'embaucher un professionnel pour gérer cet aspect de vos décorations.
Et ce ne sont pas seulement les lumières qui posent problème: de nombreuses personnes se retrouvent aux urgences à cause de blessures liées aux arbres de Noël. Une étude de 2019 publiée dans Advances in Integrative Medicine a révélé que près de 23000 personnes auraient été blessées par des arbres de Noël ou des peuplements.
2 Syndrome de l'arbre de Noël
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Les arbres de Noël présentent plus de dangers que vous ne le pensiez! Si vous avez des démangeaisons, des yeux larmoyants, un nez qui coule et de la fatigue pendant les vacances et que vous avez un arbre vivant dans votre maison, vous souffrez peut-être d'une allergie aux moisissures connue sous le nom de syndrome du sapin de Noël. Une étude de 2011 publiée dans les Annals of Allergy, Asthma & Immunology a révélé que 53 types différents de moisissures étaient présents sur 28 échantillons d'arbres de Noël, dont 70% étaient potentiellement nocifs et pouvaient déclencher des réactions allergiques comme les éternuements, la respiration sifflante et la toux. Si quelqu'un dans votre ménage tombe malade autour de l'arbre, il pourrait être temps de devenir artificiel.
3 amortisseurs électriques
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Oui, les lumières de Noël sont jolies et festives, mais elles peuvent aussi vous donner un choc, littéralement. Cela se produit généralement lors de la mise en place ou du retrait de décorations de Noël. Brancher une chaîne défectueuse peut entraîner un choc ou de graves brûlures sur la peau. Par exemple, en 2016, un homme de Boston a subi des brûlures aux pieds après avoir été touché par 20 000 volts d'électricité alors qu'il installait des lumières de Noël.
4 Rhumes et autres maladies contagieuses
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Une partie de la saison de Noël consiste à être entouré de sa famille et de ses amis, ainsi que de leurs enfants. De plus, il n'y a que des étreintes, des baisers et des contacts avec des gens que vous ne verrez peut-être qu'une fois par an. Fondamentalement, c'est une aubaine de germe.
"Le rhume et la grippe se transmettent par contact direct avec le virus, qui se propage par d'autres personnes infectées", explique Lisa Ballehr, DO, radiologue et médecin de médecine fonctionnelle. "Évitez de toucher votre visage sans d'abord vous laver les mains."
5 Trop manger
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Les fêtes de fin d'année ont souvent une sorte de buffet où les clients peuvent se servir d'une variété de friandises festives. Il peut également y avoir un repas assis en plus de cela. Vous pourriez même avoir plusieurs soirées à assister dans la même nuit. En d'autres termes: de la nourriture à gogo.
"La suralimentation des aliments traditionnels peut provoquer une augmentation du niveau d'obésité qui peut entraîner des effets néfastes comme un événement cardiovasculaire, un accident vasculaire cérébral aigu et une longue liste de problèmes de santé", explique Sashini Seeni, MD, médecin généraliste chez DoctorOnCall. À court terme, la suralimentation peut également signifier un cas désagréable d'indigestion. Pour éviter cela, Seeni recommande de manger et de boire avec modération.
6 Trouble affectif saisonnier
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Le trouble affectif saisonnier, également appelé TAS, est un type de dépression qui survient lorsque les saisons changent. Elle est parfois appelée «dépression hivernale» car les symptômes apparaissent généralement à la fin de l'automne ou au début de l'hiver, selon Geny Zapata, PsyD, psychologue clinicienne au Adventist Health White Memorial. En d'autres termes, il intervient juste à temps pour Noël.
"Nous disons que c'est" saisonnier "parce que les schémas habituels de changement d'humeur ont tendance à se produire à peu près à la même période chaque année", explique-t-elle. "Certaines des causes possibles de troubles affectifs saisonniers peuvent inclure des changements dans les niveaux de mélatonine ou une diminution de la sérotonine, un neurotransmetteur qui peut affecter l'humeur, parfois en raison de la lumière solaire réduite." Les vacances peuvent déjà être une période difficile pour certaines personnes et les personnes atteintes de TAS font face à des problèmes de santé mentale supplémentaires.
7 Dépression
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Ce n'est pas seulement le trouble affectif saisonnier: le blues des Fêtes est réel. "Beaucoup de gens ont tendance à souffrir de dépression et d'anxiété avec le début de l'Action de grâces s'étendant jusqu'à Noël et au Nouvel An", explique Soma Mandal, MD, interniste et spécialiste de la santé des femmes au Summit Medical Group du New Jersey. "Les facteurs qui peuvent jouer sont le statut de célibataire, la perte d'un être cher et le fait de vivre loin de sa famille."
La stigmatisation entourant la maladie mentale peut aggraver les problèmes d'anxiété, la dépression, le trouble bipolaire et d'autres maladies mentales pendant les vacances, explique Frank Chen, MD, psychiatre à Houston, au Texas. "Certains stigmates à noter incluent une hypothèse de faiblesse et que les personnes diagnostiquées avec une maladie mentale sont incapables de gérer les facteurs de stress de la vie. Ces stigmates affectent souvent l'intérêt, la volonté et la capacité d'un individu à accéder à un soutien." Chen souligne également que de nombreuses personnes tentent de s'automédicamenter en utilisant de l'alcool ou d'autres substances pendant la période des fêtes, car "il est souvent plus acceptable de se rendre dans un magasin d'alcools que chez un fournisseur de soins de santé mentale".
8 Diarrhée du voyageur
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Il y a beaucoup à détester dans les voyages de vacances, mais la diarrhée des voyageurs doit être assez élevée sur la liste. "Pendant les vacances comme Noël, il est assez facile de trop manger, de prendre quelque chose de contaminé ou de manger des aliments auxquels vous ne tolérez pas. Cela peut entraîner la diarrhée du voyageur - le passage de selles molles fréquentes", explique Omiete Charles-Davies, MD, un médecin qui dirige également le blog de voyage Travel Efficiency.
Et aussi ennuyeux que cela puisse être - en particulier lorsque vous restez dans la maison d'une autre personne et que vous faites face à une situation d'absence des toilettes - c'est assez facile à traiter. Charles-Davies recommande de prendre une solution de réhydratation orale qui peut être achetée sous forme de poudre. Si la diarrhée persiste, vous devriez consulter un médecin.
9 Risque accru de crise cardiaque
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Bien sûr, c'est peut-être la saison des fêtes, mais selon Mandal, les vacances sont aussi le moment d'une augmentation des crises cardiaques. En fait, une étude observationnelle publiée en 2018 dans le British Journal of Medicine a examiné les données de plus de 280 000 personnes en Suède de 1998 à 2013 et a constaté qu'une incidence plus élevée de crises cardiaques s'était produite pendant la saison des vacances.
Non seulement cela, mais selon une étude de 2004 publiée dans la revue Circulation , les gens ont tendance à retarder le traitement pendant les vacances. Mandal dit que les facteurs de risque connus d'une crise cardiaque comprennent le diabète, l'hypertension, le tabagisme, l'hypercholestérolémie et l'âge. Elle note également que la suralimentation en aliments riches en sel et en matières grasses et le stress jouent probablement également un rôle majeur dans les problèmes cardiovasculaires pendant les vacances.
10 Anxiété
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Même si vous n'avez pas été diagnostiqué d'anxiété clinique, la saison des fêtes a un moyen de rendre les gens particulièrement anxieux. Entre la gaieté forcée, voir des amis et des membres de la famille que vous pourriez autrement éviter, le coût élevé des voyages et des achats de cadeaux et la pression pour que tout soit parfait, Noël est un champ de mines de stress.
"Le stress est un phénomène naturel - un certain degré d'anxiété nous pousse à rester en vie et motive l'action", explique Chen. "Mais les vacances peuvent entraîner certaines pressions qui peuvent être accablantes et épuisantes, comme prouver le succès ou l'épanouissement des membres de la famille, obtenir les bons cadeaux, décorer et dépasser les engagements sociaux. Ce sont des exemples de facteurs de stress normaux, voire attendus, derrière ce que nous espérons tous que c'est un joyeux Noël chaque année."
11 Intoxication alimentaire
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Les festivités signifient la nourriture, et la nourriture peut parfois vous rendre malade. En fait, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) publient chaque année des informations sur la façon d'éviter les intoxications alimentaires lors de votre rassemblement des Fêtes.
Le principal coupable lors des fêtes est la nourriture qui reste trop longtemps sans être réfrigérée. Selon le CDC, les bactéries peuvent se développer rapidement entre 40 degrés Fahrenheit et 140 degrés Fahrenheit - autrement connu comme «la zone de danger». Pour éviter de rendre les gens malades, gardez les aliments chauds au chaud et les aliments froids au froid. Ensuite, réfrigérez ou congelez tous les aliments périssables dans les deux heures suivant le service.
12 coupes profondes
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Quand on y pense, les préparatifs de Noël impliquent plusieurs tâches qui peuvent amener les gens à se couper. Il peut s'agir de couper des aliments pendant la cuisson, d'emballer ou d'ouvrir des cadeaux (les coupures de papier ne sont pas une blague!) Et des coupes d'un ornement cassé. La Consumer Product Safety Commission (CPSC) signale que les coupures ont été les blessures les plus courantes pendant les vacances en 2016, représentant 18% des visites chez le médecin et aux urgences. Soyez prudent avec ce couteau!
13 Inhalation de fumée et brûlures
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Entre les arbres de Noël inflammables, les bougies allumées et les châtaignes grillées sur un feu ouvert, il y a beaucoup de possibilités d'inhalation de fumée et de brûlures pendant la saison des vacances. Un arbre sec peut facilement prendre feu, ce qui signifie que si vous en avez un vrai, vous devez vérifier son niveau d'eau quotidiennement. Le CPSC rapporte que durant les mois de novembre et décembre entre 2012 et 2014, les arbres de Noël ont causé 100 incendies, 10 décès et 20 blessés traités aux urgences.
14 Étouffement
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Avec toutes les activités et l'excitation de Noël, n'oubliez pas qu'il y a de nombreuses opportunités pour les gens de s'étouffer. Pour les enfants, les risques d'étouffement incluent les petites pièces de jouets qu'ils reçoivent comme cadeaux, décorations de Noël et aliments, en particulier des bonbons.
Pour éviter les risques d'étouffement liés aux jouets, gardez à l'esprit cette règle de la RCR simple: "Si elle est assez petite pour tenir dans la bouche d'un nourrisson ou d'un tout-petit, elle est alors jugée trop petite pour leur permettre d'avoir." Des exemples de ces petits objets incluent des objets trouvés dans des maisons de poupées ou des figurines miniatures, qui peuvent bloquer les voies respiratoires d'un enfant. Selon Simple CPR, le plus gros risque d'étouffement pour les adultes est la nourriture, en particulier les hot-dogs, le pop-corn, les arachides, les bonbons durs, les fruits, les légumes, les viandes et le fromage.
15 Tomber sur la glace
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Dans certaines régions du pays, Noël signifie un temps froid avec des températures glaciales, de la neige et de la glace. La neige est agaçante, mais la glace peut être carrément dangereuse si vous la glissez dessus. Bien que n'importe qui puisse tomber sur la glace, c'est particulièrement dangereux pour les personnes âgées, selon la clinique Mayo. En effet, ils sont plus à risque de chute et sont plus susceptibles de subir des blessures graves, comme des fractures osseuses, par rapport aux personnes plus jeunes.
"Les chutes chez les personnes âgées peuvent être mortelles, car leur cerveau n'est pas aussi sensible à la guérison, et ils peuvent développer d'autres complications une fois hospitalisés pour une lésion cérébrale", a déclaré Jeremy L. Fogelson, MD, neurochirurgien à la Mayo Clinic dans un déclaration. Gardez donc un œil sur tout le monde cet hiver, en particulier sur les membres les plus matures de votre famille.
16 Consommation excessive d'alcool
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Pour beaucoup de gens, les vacances ne seraient pas complètes sans un verre de lait de poule… ou plusieurs. Bien qu'il soit parfaitement bien de déguster des boissons pour adultes de manière responsable, tout le monde ne le fait pas. Selon l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme (NIAAA), les problèmes potentiels de consommation excessive d'alcool comprennent l'intoxication alcoolique, la conduite avec facultés affaiblies, les combats et toute une série d'autres mauvaises décisions.
La NIAAA note également que même si les effets de l'alcool peuvent sembler disparaître, ils durent probablement beaucoup plus longtemps que vous ne le pensez. "La vérité est que l'alcool continue d'affecter le cerveau et le corps bien après la fin du dernier verre", rapporte la NIAAA. "Même après que quelqu'un a cessé de boire, l'alcool dans l'estomac et l'intestin continue de pénétrer dans la circulation sanguine, entraînant une altération du jugement et de la coordination pendant des heures." N'utilisez pas les vacances comme excuse pour abuser.
