Le mariage ouvert béat. Vous en avez sans doute entendu parler. Ou lisez-le en ligne - ou peut-être dans une œuvre de fiction énervée et torride. Mais comme les voitures volantes, le marathon de moins de deux heures et les licornes, les mariages ouverts n'existent pas vraiment, n'est-ce pas? Est-il vraiment possible de trouver un couple heureux ensemble, tout en maintenant une vie sexuelle saine en dehors de son propre lit?
Il s'avère que vous le pouvez. De plus en plus de preuves s'accumulent que les couples d'aujourd'hui ouvrent leurs chambres à d'autres partenaires sexuels et trouvent leurs relations plus solides pour cela. Nous avons donc contacté plusieurs des meilleurs experts en relations pour leurs conseils sur la manière de faire fonctionner une relation ouverte - ou un mariage ouvert -. Donc, si vous vous êtes déjà demandé "les mariages ouverts fonctionnent", lisez la suite. Et pour plus de moyens de vous assurer que votre mariage est solide, essayez ces stratégies pour faire durer votre mariage pour toujours.
1 Assurez-vous que vous voulez vraiment un mariage ouvert
"Pour qu'un mariage ou une relation ouverte soit un succès, il est absolument essentiel que les deux partenaires principaux l'acceptent à 100%", explique Christene Lozano, thérapeute conjugale et familiale autorisée, spécialisée dans le sexe et les relations. "Souvent, il peut y avoir un partenaire qui le souhaite beaucoup plus que l'autre, et cela augmente la probabilité de conflits et de ressentiment à l'avenir." Si la moitié n'est pas à bord, voici quelques façons de pimenter votre propre vie sexuelle.
2 Prioriser la communication
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"Une communication claire, directe et fréquente créera ou rompra une relation ouverte", explique Angie Gunn, LCSW, thérapeute du sexe, des traumatismes et des relations basée à Portland, Oregon. "Les sujets de communication changent beaucoup en fonction de la phase d'ouverture dans laquelle vous vous trouvez", ajoute-t-elle. En règle générale, elle vous conseille de parler de l'ouverture que vous voulez exactement de votre relation, de la structure et de tout ce que vous voulez savoir sur les autres partenaires de votre conjoint. C'est aussi une bonne idée de mettre en place des «check-ins» réguliers pour parler de ce que vous avez fait en matière de rencontres et vous assurer que vous vous sentez bien tous les deux. Et en parlant de communication, voici les choses les plus sexy que vous puissiez dire à une femme.
3 Faites vos recherches sur les mariages ouverts
Si vous vous demandez "les mariages ouverts fonctionnent-ils", vous voudrez faire des recherches. De la même manière que vous effectuez une tonne de recherches avant de décider quelle voiture, appareil photo ou ordinateur acheter, il est préférable de ne pas participer à un mariage ouvert ou à une relation ouverte sans savoir dans quoi vous allez. Parlez à d'autres qui l'ont fait et faites quelques lectures sur le sujet. «Je recommande fortement aux gens de lire certains des livres incroyables sur le sujet tels que Opening Up ou More Than Two », déclare Gunn. Cela ne ferait pas de mal non plus de connaître certaines des meilleures applications de rencontres disponibles.
4 Définissez les règles de base de votre mariage ouvert
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Tout dépend des frontières, des gens. Négocier et en discuter est vraiment essentiel avant d'ouvrir votre mariage, explique Gunn. "Tout au long de ces conversations, vous pouvez identifier les mines terrestres, les sensibilités et les zones qui ont besoin d'un soutien supplémentaire. Bien que vous ne puissiez pas apaiser tous les soucis, les peurs ou les incertitudes, vous pouvez trouver des stratégies pour aider votre partenaire à se sentir entendu, soutenu et responsabilisé. à travers le processus d'ouverture. " Il est également essentiel d'avoir des règles de base claires si vous cherchez à sortir avec un collègue.
5 Assurez-vous que vous êtes réellement à l'aise avec le mariage ouvert
"Plusieurs fois, un partenaire voudra avoir une relation ouverte afin qu'il puisse avoir des relations avec d'autres personnes, mais il n'est pas préparé lorsque son partenaire commence à nouer des relations avec les autres", explique Chanta Blue, LCSW, une sexualité et thérapeute relationnel. Il est donc préférable de bien réfléchir à ce que vous ressentirez lorsque votre conjoint aura des relations amoureuses avec les autres avant de se lancer à pleine vitesse. "Il s'agit d'un double standard qui peut susciter beaucoup de jalousie et pourrait éventuellement mettre fin à un mariage", ajoute-t-elle. Pour plus de bons conseils relationnels, voici les secrets des meilleures relations.
6 Parlez de ce que vous pensez du mariage en général
Si vous êtes déjà marié, il est probable que vous voyez une certaine valeur dans le concept de mariage (j'espère!), Mais beaucoup de gens ont des idées différentes sur ce qu'est exactement le mariage "supposé". «Vous devez examiner les hypothèses des deux partenaires sur ce que le« mariage »est défini comme dans leur esprit», explique Lisa Bahar, une thérapeute conjugale et familiale agréée qui exerce en Californie. Comprendre ce que chaque conjoint attend du mariage et avoir une idée claire du point de vue de chacun rend le processus de mise en place d'un mariage ouvert, de comprendre pourquoi cela se produit et de le maintenir beaucoup plus facile. Bien que vous auriez probablement dû avoir cette conversation (et d'autres) avant de vous marier.
7 Ne faites jamais un mariage ouvert dans un ultimatum
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Une façon de vous assurer que votre mariage ouvert ne fonctionnera pas? Faire le divorce alternatif. "Ce n'est pas cool pour vous de dire:" Si nous voulons rester ensemble, vous devrez me donner une certaine liberté sexuelle "", explique Robert Weiss, LCSW, un expert en infidélité et en toxicomanie. Ne fais pas ça. Et si vous envisagez même le divorce, vous devez savoir à quel point les hommes intelligents ne se séparent jamais.
8 Discutez des problèmes de sécurité au préalable
Mieux vaut prévenir que guérir, non? «La protection contre les MST, où chaque partenaire prévoit de rencontrer de nouveaux partenaires, et d'autres problèmes de sécurité doivent être discutés et convenus au préalable», explique Susan De Luca, LCSW, une personne, des couples et une thérapeute familiale en pratique privée. Bien que ce ne soit pas la chose la plus amusante à parler, il est important de s'assurer que chaque partenaire aborde ses relations non primaires d'une manière qui ne met aucune des parties en danger. Et pour un autre type de sécurité dans la chambre, voici ce que vous ne devriez jamais dire à une femme nue.
9 Soyez prêt pour l'inattendu
Ce n'est pas parce que vous vous attendez à ce que votre mariage ouvert se déroule d'une certaine façon que cela se passera, pour le meilleur ou pour le pire. "Soyez ouvert au fait que les choses sont différentes en réalité de ce qu'elles sont en théorie", explique Page Turner, un coach relationnel spécialisé dans la clientèle non monogame. "Parfois, cela signifie que vous aviez peur que quelque chose se passe et maintenant que vous êtes dans le vif du sujet, ce n'est pas si grave. Parfois, c'est le contraire. Vous pouvez avoir des problèmes que vous n'avez jamais anticipés." C'est l'un de ces moments où vous devrez simplement suivre le courant. Découvrez également ces vingt-cinq façons d'améliorer vos performances sexuelles.
10 Voir un thérapeute avant de commencer votre mariage ouvert
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Bien que cela ne soit pas obligatoire, il peut faciliter la transition de fermé à ouvert. "Voir un thérapeute peut faciliter la création d'un ensemble solide de règles et de limites, l'expression ouverte de leurs préoccupations et la compréhension des conflits potentiels qui peuvent survenir", explique Lozano. Faire cela avec un professionnel qualifié peut aider le couple à se soucier des préoccupations qui pourraient lui échapper. "Elle note également qu'un thérapeute peut défier doucement un couple pour qu'il réfléchisse vraiment à la véritable participation des deux parties, ce qui est essentiel pour la réussite de le mariage ouvert. Et voici quelques autres bonnes raisons de demander des conseils en matière de mariage.
11 Élaborer une stratégie pour les bosses de route
"Un autre conseil utile pour faire fonctionner un mariage ouvert consiste à discuter du protocole si une frontière est franchie par l'un ou les deux partenaires principaux", explique Lozano. Par exemple, vous avez peut-être établi la règle selon laquelle vous ne voulez pas rencontrer les autres partenaires de votre conjoint, mais vous les rencontrez accidentellement. Que faire?! "Il peut être avantageux d'en discuter à l'avance afin que les deux partenaires puissent être proactifs et se préparer à la gestion des franchissements potentiels de frontières", explique-t-elle.
12 Réseau avec d'autres couples ouverts
Avoir des amis qui sont dans le même bateau peut faire toute la différence, dit Turner. "Rejoignez des forums en ligne ou trouvez des rencontres. Apprenez à connaître ces gens. Ils sont un bon soutien social, et vous pouvez apprendre beaucoup en regardant d'autres personnes naviguer sur des problèmes similaires", dit-elle.
13 Rendez vos enregistrements amusants
14 Ne balayez pas les émotions négatives sous le tapis
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Il peut sembler préférable de garder les mauvais sentiments que vous avez à propos de l'ouverture, mais Bahar dit qu'ils pourraient potentiellement faire boule de neige et causer des problèmes majeurs. "Communiquer sur les sentiments liés à la jalousie, à l'abandon ou à l'envie", conseille-t-elle. "Parlez de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas et pourquoi. Soyez prêt à voir les avantages et les inconvénients d'être ouvert." Après tout, aucune situation n'est parfaite, mais être capable de voir et de discuter du bien et du mal dans votre relation renforcera votre lien avec votre conjoint.
15 Décidez si et quand vous clôturerez le mariage
Tous les mariages ou relations ouverts ne restent pas ouverts pour toujours. "La possibilité de cela devrait être discutée en profondeur pendant que des règles et des limites sont établies, avant d'ouvrir le mariage", a déclaré Lozano. De cette façon, si l'un d'entre vous veut clôturer le mariage ouvert, vous aurez déjà un plan de match en place pour savoir comment le faire.
