Peut-être que votre cuir chevelu a des démangeaisons insatiables. Peut-être avez-vous remarqué plus de cheveux dans le drain lorsque vous prenez une douche. Ou peut-être que vous voyez juste une touche plus grise qu'il y a quelques mois. Quoi qu'il en soit, ces changements dans vos cheveux et votre cuir chevelu pourraient signifier toutes sortes de problèmes de santé, des carences en nutriments aux problèmes de thyroïde.
"Les cheveux sont un excellent baromètre pour la santé générale car ils sont considérés par le corps comme un tissu non essentiel et dispensable - ils ne sont pas essentiels à la survie", explique la trichologue Anabel Kingsley de Philip Kingsley Hair Care. "Vos cheveux sont donc souvent la première partie de vous à souffrir quand quelque chose ne va pas bien pour la santé." Voici exactement ce qu'il faut surveiller.
1 Huile excessive: syndrome des ovaires polykystiques
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Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une condition chez les femmes dans laquelle les ovaires développent de nombreuses petites collections de liquide, selon la clinique Mayo. La maladie introduit plus d'androgènes (hormones mâles) dans le corps, ce qui peut conduire à un cuir chevelu trop gras, selon Kingsley.
"Vous ressentirez généralement d'autres symptômes - qui peuvent inclure une prise de poids, de l'acné, une augmentation des poils du corps et du visage et des règles irrégulières - lorsque vous souffrez de SOPK", note-t-elle. "Soyez donc à l'affût d'autres symptômes en plus des cheveux gras."
2 Quelques gris: le stress
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Selon une étude de 2013 publiée dans la revue Nature Medicine , les hormones produites en réponse au stress peuvent épuiser les cellules souches des mélanocytes, qui sont les cellules qui déterminent la couleur des cheveux. Cela fait que vos cheveux deviennent gris ou blancs. En d'autres termes, cet adage séculaire que quelqu'un qui vous stresse peut vous donner des cheveux gris peut être vrai.
3 gris prématurés: carence en vitamine B12
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"Les faibles niveaux de vitamine B12 sont connus pour provoquer la perte de pigments capillaires", a déclaré le D r Karthik Krishnamurthy, dermatologue certifié par le conseil d'administration, à Good Housekeeping . Pour empêcher vos mèches de glisser vers le bas de l'échelle de gris, mangez plus d'aliments riches en vitamine B12, comme le thon et le saumon, ou ajoutez un supplément de vitamines.
4 pellicules: alimentation déséquilibrée
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Les pellicules se produisent lorsque la microflore de votre cuir chevelu devient déséquilibrée, ce qui peut se produire en mangeant certains aliments. Si vous remarquez plus de pellicules ces derniers temps, "réduisez les mauvaises graisses dans votre alimentation, en particulier le chocolat et les produits laitiers", a déclaré le trichologue certifié Kevin Mancuso à Everyday Health . Ces aliments peuvent entraîner une production d'huile plus importante, exacerbant les pellicules.
5 pellicules jaunes: dermatite séborrhéique
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Bien qu'elle survienne principalement chez les nourrissons, la dermatite séborrhéique - des plaques croustillantes et huileuses d'écailles jaune-blanc sur le cuir chevelu - peut également toucher les adultes. "Comme les pellicules, la dermatite séborrhéique est causée par un microbe qui vit sur notre cuir chevelu", notent les experts de Head and Shoulders. "Cela s'appelle Malassezia globosa. Environ la moitié de la population est sensible à une substance produite par le microbe appelée acide oléique. En général, cela entraîne des pellicules, mais chez les personnes très sensibles à l'acide oléique, il peut déclencher une dermatite séborrhéique." La National Eczema Association cite également le stress, les changements hormonaux et les détergents agressifs comme déclencheurs courants de la dermatite sébhorréique.
La bonne nouvelle? «Cette condition est très traitable», explique le Dr Marguerite Germain de Germain Dermatology à Charleston, en Caroline du Sud. Les shampooings, crèmes ou lotions médicamenteux peuvent assouplir les écailles et atténuer les démangeaisons embêtantes.
6 Cuir chevelu qui démange: carence en zinc
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"Les cheveux ont besoin d'un mélange de vitamines, de minéraux et d'oligo-éléments pour pousser. Le zinc est l'un de ces oligo-éléments essentiels", selon les experts de Philip Kingsley. En effet, «le zinc aide notre corps à traiter les glucides, les graisses et les protéines - les éléments constitutifs des cheveux».
En conséquence, avoir de faibles niveaux de zinc pourrait provoquer des démangeaisons persistantes d'un cuir chevelu autrement sain, selon une étude de 2015 publiée dans le Journal of Clinical and Investigative Dermatology .
7 Cheveux fins et secs: changements hormonaux
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«Les déséquilibres hormonaux peuvent certainement être un facteur contribuant à la santé des cheveux d'un patient», explique Robin Levin, MD, un dermatologue certifié conseil basé dans le New Jersey.
Par exemple, un changement dans le contrôle des naissances peut déclencher un nouveau niveau d'hormones auquel votre corps n'est pas habitué, ce qui peut également entraîner des changements dans la texture de vos cheveux. "Nous pouvons savoir quand quelqu'un utilise un nouveau type de contraception, car cela peut rendre ses cheveux plus fins, plus secs et moins brillants", a déclaré à Oprah.com Rita Hazan, célèbre coloriste, propriétaire du salon Rita Hazan à Manhattan.
8 Perte de cheveux: carence en fer
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La ferritine est une protéine des cellules sanguines qui contient du fer, selon la clinique Mayo. Et les niveaux optimaux sont nécessaires pour maximiser la phase «anagène» ou «en croissance» de vos cheveux, notent les experts de Philip Kinglsey. Lorsque votre corps n'en a pas assez, vous pouvez devenir anémique carencé en fer, ce qui provoque fatigue, faiblesse et perte de cheveux. Donc, si vous voyez plus de poils sur votre brosse que d'habitude, ajoutez plus d'aliments riches en fer - comme les épinards et le bœuf nourri à l'herbe - dans votre alimentation.
9 Ou une affection thyroïdienne
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Au moment où vous commencez à remarquer des cheveux clairsemés, ainsi que de la fragilité, rendez-vous chez votre médecin pour un test sanguin pour vérifier votre taux de thyroïde. Les hormones produites par la thyroïde sont essentielles pour le développement et l'entretien des follicules pileux. Donc, si vos serrures semblent moins pulpeuses, cela pourrait être le résultat d'un certain nombre de troubles endocriniens, tels que l'hypothyroïdie, l'hyperthyroïdie ou le trouble parathyroïdien, selon une étude de 2013 dans l' International Journal of Trichology .
10 Ou effets secondaires des médicaments
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Comme l'a expliqué Lynne Goldberg, directrice de la Clinique capillaire du Boston Medical Center, au Boston Globe , plusieurs médicaments peuvent également contribuer à la chute temporaire des cheveux, notamment les antidépresseurs, les anticoagulants (anticoagulants) et certains stéroïdes.
Bien qu'une grande partie du raisonnement soit encore inconnue, ces médicaments peuvent interférer avec le cycle normal de croissance des cheveux du cuir chevelu, entraînant les follicules dans leur phase «télogène» ou «au repos» et tombant trop tôt. La bonne nouvelle est que cette forme particulière de perte de cheveux est largement réversible. Si vous pensez que l'un de vos médicaments peut contribuer à une perte de cheveux irrégulière, parlez-en à votre médecin.
11 Calvitie: risque d'hypertension
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La calvitie est plus qu'une partie malheureuse du processus de vieillissement. Selon une étude de 2007 publiée dans le European Journal of Dermatology , les chercheurs ont découvert que l'hypertension était "fortement associée" à la calvitie. Et bien que le raisonnement exact derrière la corrélation soit encore inconnu, les résultats suggèrent que la perte de cheveux peut indiquer un risque plus élevé d'hypertension artérielle et de maladies cardiaques. Si de tels problèmes de santé surviennent dans votre famille, vous avez maintenant encore plus de raisons de vous faire examiner.
12 plaques chauves: Alopecia areata
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"Certaines pertes de cheveux sont héréditaires, comme la perte de cheveux chez les hommes ou les femmes, mais certaines pertes de cheveux peuvent indiquer un problème de santé plus compliqué", explique le Dr Hannah Kopelman, dermatologue au Boston University Medical Center.
Un exemple courant est l'alopécie areata de la maladie auto-immune, un type d'alopécie qui fait tomber les cheveux en plaques rondes. Selon l'American Academy of Dermatology, les personnes atteintes de cette maladie ont un «système immunitaire qui attaque les follicules pileux, provoquant une perte de cheveux». Si vous ressentez de tels symptômes, vous pourrez peut-être stimuler la repousse des cheveux avec des injections de stéroïdes ou des produits en vente libre comme Hims.
13 Cheveux ternes ou faibles: trop de soleil ou trop de produits chimiques
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Alors que la plupart des gens sont conscients des effets nocifs des rayons UV sur la peau, beaucoup ignorent le fait qu'il en va de même pour leurs cheveux. Selon la Cleveland Clinic, si vos cheveux ont une exposition prolongée au soleil, les rayons UVA et UVB peuvent endommager la cuticule, la couverture extérieure de la mèche de cheveux. Le résultat est des cheveux ternes, cassants et secs.
"Si vous êtes quelqu'un avec des cheveux secs et cassants, vous pourriez les avoir surexposés au chlore ou au soleil", explique Kopelman. La combinaison du chlore et du soleil est particulièrement puissante: le chlore ouvre la cuticule et les rayons UV peuvent s'infiltrer plus facilement. Heureusement, vous protéger n'est pas une tâche difficile. Portez un chapeau au soleil et si vous prenez un bain, rincez vos cheveux avec de l'eau fraîche après.
14 pointes fourchues: déshydratation
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"L'eau représente près de 25% du poids d'une seule mèche de cheveux", a déclaré à Bustle Jacynda Smith, coiffeuse et fondatrice de la société de beauté Tyme. Dans cet esprit, Caitlyn Perkins, styliste et experte en santé capillaire de Supercuts, a déclaré: "Pensez à vos cheveux comme une plante. Si vous leur donnez toutes les bonnes choses, ils pousseront magnifiquement!"
15 Cheveux faibles: trop de produits chimiques nocifs
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"Beaucoup de produits achetés en magasin contiennent des produits chimiques agressifs, de l'alcool et même de la cire. Il est si important de connaître les ingrédients que nous utilisons sur nos cheveux", explique Perkins. "Je recommande toujours à mes invités d'acheter leurs produits de soins capillaires dans un salon ou un magasin professionnel, afin qu'ils sachent qu'ils mettent des produits de la plus haute qualité sur leurs cheveux." Et pour plus de façons de prendre soin de votre crinière, découvrez les 15 façons de vous laver les cheveux mal.
