Avoir un partenaire engagé peut être agréable: vous obtenez un soutien émotionnel, un ami de garde et une gratification sexuelle plus fréquente que vous ne l'avez fait en tant que personne seule. (Désolé, Don Jons, mais c'est vrai.) D'un autre côté, ce même partenaire peut vous rendre fou de conflits et de discorde romantique. En l'occurrence, votre seul et unique effet peut affecter plus que vos sautes d'humeur: ils peuvent également avoir un impact considérable sur votre santé physique. Qu'il s'agisse de mauvaises choses (comme vous donner des maux de dos chroniques) ou de bonnes choses (comme vous faire cesser une habitude nocive), voici les 11 façons appuyées par la science qu'avoir un partenaire affectera votre santé.
1 Ils modifient votre microbiome
Une étude dans mSystems a révélé que les couples cohabitant finissent par avoir des microbiomes très similaires. (C'est la collection de bactéries qui vivent sur votre corps et dans votre tube digestif.) Selon la recherche, un algorithme informatique a été en mesure de détecter les couples cohabitants avec une précision de 86%. Les auteurs de l'étude ne manqueront pas de souligner que, lorsque vous y réfléchissez, cela a du sens: les couples vivant ensemble partagent des douches, après tout.
2 Ils vous donnent une douleur chronique
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Peu importe combien vous aimez votre partenaire, ils peuvent vous causer de la douleur, littéralement. Une étude de PLOS Medicine a montré que les partenaires des personnes souffrant de dépression étaient 19% plus susceptibles de souffrir de douleurs chroniques, qu'il s'agisse de faiblesse, de courbatures ou du bugaboo chronique qui sévit dans plus de 80% des cas: douleurs lombaires.
3 Ils aggravent votre insomnie
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Des chercheurs de l'Université Monash à Victoria, en Australie, ont constaté que les partenaires de soutien des personnes souffrant d'insomnie peuvent exacerber les choses. Les actions de soutien - encourager les heures de coucher plus tôt, les heures de réveil tardives et d'autres solutions - exercent en fait un stress et une pression indus sur leur partenaire, rendant le sommeil encore plus difficile à atteindre.
4 Ils vous font mettre les livres
"Fat and happy" est une phrase pour une raison, semble-t-il. Des chercheurs de la Southern Methodist University ont découvert que les jeunes mariés heureux prenaient du poids plus rapidement que les jeunes mariés malheureux. La raison? Les jeunes mariés heureux sont moins enclins à quitter leur mariage et n'ont donc pas à augmenter leur sex-appeal pour une éventuelle célibataire.
5 Ils rendent difficile le régime amaigrissant au niveau de l'école
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Cela semble agréable: vous et votre partenaire suivez un régime ensemble, vous vous efforcez de vivre votre meilleure vie. Mais selon une étude dans Eating Behaviors , lorsque les couples romantiques essaient de suivre un régime ensemble, l'un réussira et l'autre prendra du retard; l'individu en fuite est plus susceptible de perdre confiance en lui et d'abandonner l'objectif.
6 Ils vous aident à arrêter de fumer
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Selon une étude de JAMA Internal Medicine , avoir un partenaire peut considérablement améliorer vos chances d'arrêter de fumer, surtout si ce partenaire arrête en même temps. Les chercheurs ont découvert que 8% des individus pouvaient arrêter de fumer si leur partenaire important était un fumeur, 17% étaient en mesure de le faire avec un non-fumeur et 50% étaient en mesure d'arrêter de fumer si les deux essayaient de le faire au en même temps.
7 Ils augmentent vos chances de survivre à un contournement
Une fois que vous atteignez un certain âge, les problèmes cardiaques deviennent plus fréquents et, avec eux, les taux de pontage coronarien augmentent également. Mais si vous êtes marié, vous êtes plus susceptible de surmonter l'épreuve. Selon une étude en psychologie de la santé des personnes qui ont subi un pontage, les personnes mariées ont survécu, en moyenne, 15 ans de plus que leurs homologues célibataires.
8 Ils vous aident à trouver et à tuer le cancer
Les médecins de la Harvard Medical School ont découvert que les personnes mariées sont plus susceptibles d'attraper un cancer tôt et de prendre des mesures pour se rétablir. La raison? Un conjoint est plus susceptible de vous inciter à faire preuve de diligence au sujet des examens médicaux, tandis que les célibataires laissent généralement ces choses voler. De plus, les personnes mariées survivent au cancer à un taux plus élevé que les personnes non mariées.
9 Ils (littéralement) partagent votre douleur
Si vous êtes une femme, bien sûr. Selon une étude publiée dans Scientific Reports , les femmes dans des relations saines et heureuses peuvent vivre un phénomène appelé «synchronisation interpersonnelle». En d'autres termes, lorsqu'une femme souffre, le contact physique avec son partenaire entraîne des fréquences cardiaques, des schémas respiratoires et même des niveaux de douleur partagés et synchronisés. Prenez note: Quand elle accouche, tenez-lui la main .
10 Ils vous amènent au gymnase
Des recherches de l'École de santé publique Johns Hopkins Bloomberg ont révélé que le mariage peut avoir un impact direct sur la forme physique, mais plus encore pour les hommes. Les chercheurs ont découvert qu'en 6 ans, si le mari d'une femme atteignait ses objectifs de fitness, elle était 40% plus susceptible de rencontrer la sienne. Mais d'un autre côté, si la femme d'un homme atteignait ses objectifs, il était 70% plus susceptible d'atteindre le sien. Et pour vous motiver à vous entraîner, assurez-vous d'apprendre les 11 façons dont les personnes intelligentes se motivent pour aller au gymnase.
11 Ils réduisent votre stress
Ou, plus précisément, leur parfum freine votre stress. Comme l'a révélé une étude publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology , une simple bouffée de la signature d'un partenaire - que ce soit sur les vêtements ou les cheveux - peut faire chuter les niveaux de cortisol. Et bien que cela fonctionne pour la plupart des personnes dans une relation engagée, désolé, les gars, c'est plus efficace pour les femmes.
12 Ils affaiblissent votre système immunitaire (divorcés seulement!)
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Cela semble ridicule, mais c'est vrai. Selon un article publié dans Psychosomatic Medicine , le divorce peut provoquer des fissures dans votre système immunitaire; ce n'est pas que vous êtes plus susceptible de tomber malade, c'est que vous êtes moins susceptible de combattre rapidement une maladie quand vous en venez à quelque chose.
13 Ils peuvent littéralement vous briser le cœur
Mettez de côté toutes les notions de poésie mélodramatique. La science est concluante: vous pouvez en effet mourir d'un cœur littéralement brisé. Maintenant, ce n'est pas comme si votre partenaire, en vous achetant des billets aller simple pour Splitsville, vous coupait le cœur en deux. C'est plus que, dans certains cas, un niveau inattendu de stress extrême ou de chagrin peut provoquer une surcharge cardiaque.
Par exemple: une maladie que les médecins appellent le syndrome de Takotsubo , où des niveaux élevés d'adrénaline s'écoulent dans le cœur, le faisant gonfler dans une forme qui rappelle étrangement les pots que les pêcheurs japonais utilisent pour piéger la pieuvre. En japonais, Takotsubo est le mot pour de tels pots.
14 Ils vous font sentir intoxiqué
"Ivre d'amour" n'est pas seulement une expression ringarde. C'est la vérité. Selon une étude du Journal of Sexual Medicine , tomber amoureux - cette première phase exaltante et incomparable d'une relation - libère des niveaux élevés d'ocytocine et de dopamine, les soi-disant «hormones heureuses». Selon la chimie de votre cerveau, ce n'est pas différent que de prendre des médicaments de bien-être. Espérons que vous n'aurez jamais de descente.
15 Ils augmentent votre longévité
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Et enfin, selon une étude publiée dans Annals of Behavior Medicine , les personnes mariées vivent juste plus longtemps. Les chercheurs ont découvert que, sur 5 000 personnes nées dans les années 40, les célibataires sont morts prématurément à près du double du taux. Ce qui… d'accord, alors: il est temps de s'installer. Et si vous êtes prêt pour cela, assurez-vous d'oser sur les 50 meilleurs conseils de mariage de tous les temps.
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Ari Notis Ari est rédactrice en chef, spécialisée dans les nouvelles et la culture.