Vous pouvez considérer la météo comme quelque chose qui n'affecte que votre état physique. Ça vous fait chaud, ça vous fait froid. Si vous oubliez un parapluie ou un imperméable, cela vous rend mouillé. Mais la vérité est que le temps a également un effet tangible sur votre psychisme - et à aucun moment de l'année cet effet n'est plus palpablement ressenti que dans les affres de l'hiver.
Oui, alors que les températures chutent, vous traverserez toutes sortes de changements d'état mental. Bien sûr, il y a le «blues hivernal» (terme scientifique: trouble affectif saisonnier), mais vous découvrirez également tout, de la créativité renforcée et une concentration améliorée à un jugement altéré et des envies alimentaires totalement hors de nulle part. Et ce n'est que la pointe de l'iceberg. Ici, vous trouverez toutes les façons dont la météo hivernale affecte votre humeur.
1 La sensation de froid peut augmenter votre puissance de traitement
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Bien que la chaleur physique semble augmenter la connectivité interpersonnelle, les sentiments les plus isolés qui accompagnent le froid ont également des avantages. Certains types de tâches créatives nécessitent une créativité référentielle, et ce sont celles que vous excellerez lorsque vous aurez froid. Une étude de 2014 a révélé que, dans des conditions froides, les sujets étaient mieux à même de reconnaître les métaphores, de trouver de nouveaux noms pour les pâtes et de proposer des idées abstraites de cadeaux que les sujets dans des conditions chaudes. Utilisez cette première vague de froid de l'année pour découvrir le grand puzzle qu'est le magasinage des fêtes!
2 Les basses températures peuvent affecter votre jugement
Ce n'est pas un jugement comme dans "Je ne devrais pas manger ce bonbon." C'est le jugement comme dans «Cette personne est coupable». Des chercheurs allemands ont placé des sujets dans des pièces froides ou chaudes, leur ont donné des photos de mug et leur ont demandé de décrire les crimes que chaque personne aurait pu commettre. Les gens dans les chambres froides étaient plus susceptibles d'attribuer une préméditation aux criminels - ce qui impliquait qu'ils étaient de sang-froid, pourrait-on dire. Les gens dans les salles chaudes avaient tendance à les décrire en termes d'impulsivité et, oui, de vertiges. D'une certaine manière, le cerveau humain peut confondre les sentiments physiques de froid avec les sentiments interpersonnels de froideur.
3 La pluie peut relancer une envie de glucides
Pour de nombreuses régions du monde, l'hiver est la saison des pluies, donc le temps détrempé peut accompagner les températures froides. La combinaison peut facilement faire plonger votre humeur, et lorsque cela se produit, votre corps commence à avoir envie de glucides. Manger des pâtes ou du pain augmentera votre température corporelle et vous procurera une augmentation momentanée de la sérotonine, qui sera ensuite suivie d'une chute précipitée. Oui, votre corps a besoin de glucides, mais pour éviter ce crash, recherchez des légumes comme les patates douces, les panais et la citrouille, qui sont féculents mais également riches en d'autres nutriments.
4 Une pression d'air inférieure peut provoquer des douleurs physiques
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Ceci est un autre que vous pouvez blâmer pour la pluie. Lorsque le temps orageux approche, la pression atmosphérique chute, ce qui signifie que la pression des fluides dans le corps augmente. Cela peut provoquer un gonflement qui peut finalement exercer une pression sur les nerfs et les articulations pour causer de la douleur, en particulier chez les personnes qui souffrent déjà de douleur chronique. Il s'avère que votre grand-père n'était pas fou quand il a dit que son genou trompeur pouvait prédire le temps. Les personnes qui souffrent ne sont certainement pas heureuses, donc la pluie peut finalement conduire à une nouvelle baisse de l'humeur.
5 jours plus sombres peuvent sauver votre budget
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L'hiver n'est pas une mauvaise nouvelle pour votre humeur. Les spécialistes du marketing avertis ont découvert que les gens ont tendance à dépenser plus d'argent lorsque le soleil brille que lorsqu'il fait gris dehors. Pour eux, cela signifie créer des publicités et d'autres publicités qui associent les produits à la lumière du soleil. Pour vous, cependant, cela peut signifier un manque de dépenses pendant l'hiver. Vous êtes moins susceptible de faire des achats impulsifs de choses dont vous n'avez pas besoin - ce que les annonceurs appellent des produits hédoniques - ce qui signifie finalement que vous dépensez moins et économisez plus.
6 La nébulosité peut rendre votre flirt moins efficace
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Cela ne semble pas être quelque chose que vous attendez des scientifiques, mais il s'avère qu'il existe des preuves expérimentales que les gens sont plus réceptifs au flirt quand il fait beau. Une étude française a demandé à un homme de 20 ans "séduisant" d'approcher des femmes de la rue pour flirter et demander un numéro de téléphone. Environ 22% des femmes sont obligées par temps ensoleillé, contre environ 14% par temps nuageux. Bien que la pratique consistant à aborder une femme dans la rue pour lui demander son numéro ne soit certainement pas la meilleure approche pour commencer, vous feriez mieux d'attendre pour avouer votre béguin jusqu'au coucher du soleil.
7 Le temps nuageux peut vous rendre moins généreux
Une autre étude française a montré que les conducteurs de tout sexe sont plus susceptibles de prendre des auto-stoppeurs - également de tout sexe - quand il fait beau que quand il fait nuageux. Les chercheurs ont pris soin d'éviter le temps pluvieux, car il est supposé que peu de gens veulent s'arrêter et laisser un étranger humide dans leur voiture. Encore une fois, ce n'est pas une approbation de l'auto-stop ou du ramassage des auto-stoppeurs, mais il semblerait que l'amélioration de l'humeur des conducteurs au soleil les ait rendus plus généreux. L'inverse est également vrai, donc vous pourriez ne pas vouloir demander de l'argent à un ami en hiver.
8 Le manque d'exercice peut augmenter le stress
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Si vous n'aimez pas faire de l'exercice, il peut être assez difficile de vous convaincre de faire un jogging ou une baignade en premier lieu, sans parler du temps glacial. Combinez ce fait avec la lenteur générale de l'hiver et les hormones liées au stress peuvent commencer à s'accumuler dans votre corps sans l'activité physique pour les éliminer. Si cela ne suffisait pas, un manque d'exercice peut également entraîner une perte de confiance en vous. Au lieu de vous vautrer, essayez de trouver une nouvelle forme d'activité qui ne vous force pas au froid. Commencez par considérer les 30 séances d'entraînement qui brûlent plus de 500 calories par heure.
9 (Légèrement) Le temps froid peut vous rendre moins agressif
En voici une à laquelle vous ne vous attendez peut-être pas: une étude de méta-analyse historique a comparé les périodes de violence interpersonnelle et intergroupes accrue (plus simplement: "guerre") avec les modèles climatiques et a constaté que des températures extrêmement élevées et des précipitations extrêmes semblent rendre les gens plus agressifs et violents. L'analyse des données montre également que les fusillades à Chicago sont beaucoup moins fréquentes en hiver. Il n'y a bien sûr aucune garantie et les crimes violents se produisent toujours en hiver, mais peut-être que le froid refroidit un peu les gens.
10 Le froid peut vous rendre lent
Lorsque vous devez vous regrouper juste pour sortir et chercher le courrier, êtes-vous soudainement frappé par une vague de léthargie? Vous n'êtes pas paresseux - il s'avère que les températures extrêmes réduisent vraiment vos performances sur des tâches complexes. Le froid peut tout affecter, de votre équilibre à votre force musculaire. Cependant, le meilleur remède ne se livre pas à cette lenteur; essayez plutôt de faire régulièrement de l'exercice et de manger des aliments sains pour lutter contre cette fatigue hivernale.
11 Trop peu de lumière solaire peut vous déprimer
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Vous avez sans aucun doute entendu parler du trouble affectif saisonnier, abréviation appropriée de TAS. Lorsque les mois d'hiver arrivent et que les jours raccourcissent, nous obtenons tous un peu moins d'exposition au soleil chaque jour. Pour les personnes atteintes de TAS, également appelées dépression saisonnière, ce manque de soleil se traduit par une baisse des niveaux de sérotonine dans le cerveau, entraînant de la fatigue, de l'irritabilité et, bien sûr, de la dépression. La bonne nouvelle est que, dans les climats plus ensoleillés près de l'équateur, le TAS est très rare. Si l'obscurité vous accable, il est temps de commencer à faire vos valises pour la Barbade.
12 La nébulosité peut désembuer votre mémoire
Il y a en fait un avantage aux jours nuageux et pluvieux et au grognement qui les accompagne. Dans une étude sur le terrain, les psychologues ont parlé aux acheteurs sortant d'un magasin et leur ont demandé de se souvenir de 10 objets inhabituels spécifiques qu'ils avaient précédemment placés dans la voie de paiement. Il semble que «l'humeur négative induite par les conditions météorologiques» ait réellement amélioré la mémoire des gens. Les gens de mauvaise humeur par temps nuageux se souvenaient de sept fois plus d'objets que les gens les jours ensoleillés.
13 Une faible humidité peut vous aider à vous concentrer
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L'air froid retient moins d'humidité que l'air chaud, donc lorsque les températures baissent en hiver, les niveaux d'humidité aussi. De nombreux systèmes de chauffage domestique assèchent davantage l'air. Bien que l'air trop sec puisse devenir un problème, la baisse de l'humidité peut en fait augmenter la concentration et diminuer la somnolence. Une étude britannique a examiné les effets de différents aspects des conditions météorologiques - température, lumière du soleil, pression atmosphérique - sur les performances des tests et a constaté que l'humidité avait l'effet le plus prononcé. Si vous avez du mal à vous concentrer au travail, votre bureau est peut-être tout simplement trop humide.
14 Le temps froid n'affecte pas tout le monde de la même façon
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Si vous vous sentez énergisé en hiver et léthargique en été, vous n'êtes pas seul. Une étude publiée dans la revue Emotion a révélé que différentes personnes ont des profils émotionnels différents en ce qui concerne la météo, et elles ont aussi des noms. Les amoureux de l'été ont une meilleure humeur par temps chaud et ensoleillé, mais les haineux d'été ressentent tout le contraire: la chaleur les fait baisser. Les deux profils supplémentaires étaient Rain Haters, qui se sentent beaucoup plus mal sous la pluie, et les Unaffected, qui ne montrent tout simplement pas de fortes associations entre la météo et l'humeur.
15 L'hiver peut vous rendre moins sujet au suicide
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Cela peut sembler contre-intuitif, étant donné toutes les preuves que les basses températures et les intempéries augmentent la dépression, mais plusieurs études ont révélé que les taux de suicide diminuent en hiver et atteignent un pic à la fin du printemps ou au début de l'été. Cela est vrai que la personne ait été hospitalisée ou non pour un trouble de l'humeur, et les scientifiques ne peuvent que spéculer sur la cause. Si vous avez des sentiments suicidaires en toute saison, bien sûr, veuillez demander de l'aide. (Le National Suicide Prevention Lifeline est disponible 24/7/365 au 1.800.273.8255.) N'oubliez pas que les bleus, qu'ils soient en hiver ou en été, ne sont que temporaires et que chaque saison apporte une nouvelle chance d'améliorer votre humeur.
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