Vous avez probablement entendu des gens blâmer leur incapacité à perdre du poids sur leur métabolisme lent. Mais ce que vous n'avez peut-être pas entendu, c'est ce qu'est réellement le processus métabolique: comment votre corps convertit ce que vous mangez et buvez en énergie. Et l'un des plus grands facteurs de ce cycle quotidien? Votre thyroïde. Comme l'explique la Obesity Action Coalition, la glande thyroïde en forme de papillon produit des hormones qui "jouent un rôle important dans votre métabolisme et dans la régulation de l'énergie dans le corps".
Que se passe-t-il donc lorsque cette glande cesse de fonctionner correctement? Eh bien, comme 20 millions d'Américains peuvent vous le dire, la suractivité et la sous-activité de la thyroïde peuvent entraîner de graves complications, allant de la dépression et des sautes d'humeur à la peau sèche et aux ongles cassants. Si vous sentez que votre métabolisme est hors de contrôle et pensez que vous pourriez être aux prises avec une maladie thyroïdienne, lisez les signes que votre métabolisme ne fonctionne pas correctement.
1 Vous avez des migraines.
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L'hypothyroïdie est une condition dans laquelle la glande thyroïde d'une personne ne produit pas suffisamment des hormones essentielles au métabolisme des aliments - et à cause de cela, les personnes atteintes d'hypothyroïdie non traitée ont des métabolismes qui fonctionnent à une vitesse plus lente. Mais comment êtes-vous censé savoir si votre thyroïde - et donc votre métabolisme - ne fonctionne pas correctement? Eh bien, une étude de 2019 publiée dans la revue Cephalalgia a trouvé un lien entre les migraines et l'hypothyroïdie. Plus précisément, l'étude a révélé que seulement 13% des sujets sans hypothyroïdie avaient des migraines, contre 46% des patients atteints de la thyroïde.
2 Vous avez la peau sèche.
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Les migraines ne sont pas la seule cause de troubles thyroïdiens comme l'hypothyroïdie. Au contraire, l'American Academy of Dermatology (AAD) note que "de nombreux signes et symptômes de la maladie thyroïdienne se développent sur la peau, les cheveux et les ongles". Un de ces symptômes est «une peau sèche, pâle et fraîche». Donc, si jamais vous trouvez que votre visage est plus floconneux que d'habitude, vous devriez parler à votre médecin de premier recours de la possibilité d'un trouble thyroïdien.
3 Vos cheveux s'affinent.
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Si vous vous demandez si votre métabolisme a ralenti, jetez simplement un œil à vos follicules pileux. Selon l'AAD, les personnes atteintes de maladies thyroïdiennes ont tendance à subir une perte de cheveux par plaques - et quant aux cheveux qui restent sur leur tête, ils ont tendance à être «grossiers, ternes, secs et cassants».
4 Vous avez des ongles cassants.
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Vos ongles ont l'air secs et faibles, peu importe ce que vous faites pour les raviver? Cela pourrait être votre thyroïde et votre métabolisme. L'AAD note que les ongles "épais, secs et cassants avec des crêtes visibles" ne sont que l'un des signes de la maladie thyroïdienne. De même, les ongles qui mettent beaucoup de temps à repousser peuvent également être le signe d'un métabolisme lent.
5 Vous prenez du poids inexplicablement.
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Les personnes atteintes d'hypothyroïdie ont des thyroïdes sous-actifs qui ne sont pas aussi efficaces pour aider le processus métabolique. En tant que tel, l'American Thyroid Association note que l'un des signes de ralentissement de votre métabolisme est une prise de poids inexpliquée - et plus votre état thyroïdien est mauvais, plus votre gain de poids sera grave. Heureusement, cette fluctuation de poids n'est généralement qu'une «accumulation excessive de sel et d'eau», ce qui signifie qu'il est facile de se débarrasser une fois la condition sous-jacente traitée.
6 Vous éprouvez des sautes d'humeur.
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L'humeur, croyez-le ou non, peut être l'un des signes de ralentissement de votre métabolisme. Mais comment cela se produit-il? Eh bien, une étude de 2007 présentée à la réunion annuelle de la Society of Nuclear Medicine a révélé que «les patients hypothyroïdiens - par rapport aux individus en bonne santé - ont diminué le métabolisme dans des parties spéciales du cerveau qui sont responsables du traitement de l'information», Waltraud Eichhorn, un médecin de médecine nucléaire en Allemagne et co-auteur de l'étude, a déclaré dans un communiqué de presse.
7 Vous êtes déprimé.
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La dépression est un autre changement d'humeur qui peut être le signe d'un métabolisme lent. En effet, une revue de 2019 publiée dans Frontiers in Endocrinology a analysé plus de 103000 patients de sept études et a révélé que les personnes atteintes d'hypothyroïdie subclinique ont un risque élevé de dépression de 78% par rapport à celles dont les thyroïdes fonctionnent pleinement.
8 Vous êtes oublieux.
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Votre oubli pourrait être un effet secondaire naturel du vieillissement, bien sûr, mais il pourrait également être l'un des signes que votre métabolisme ne fonctionne pas correctement. Selon la British Thyroid Foundation à but non lucratif, l'un des problèmes de santé mentale courants associés à la fois à une thyroïde sous-active et à une thyroïde hyperactive est la perte de mémoire à court terme.
9 Vous êtes fatigué.
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La fatigue joue un rôle assez important dans l'hypothyroïdie. Et une étude de 2018 publiée dans la revue Frontiers in Physiology a révélé qu'elle peut également être observée chez des personnes souffrant d'hyperthyroïdie, un problème thyroïdien caractérisé par une thyroïde hyperactive et un métabolisme hyperactif. En effet, l'état thyroïdien met en surmultiplication l'axe hypothalamo-hypophyso-thyroïdien (HPT) - la partie du système neuroendocrinien qui contrôle la fonction métabolique du corps. Et finalement, le corps ne peut tout simplement pas suivre.
10 Vous avez un rythme cardiaque irrégulier.
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Un métabolisme trop rapide et un rythme cardiaque irrégulier vont de pair. C'est selon une étude de 2012 publiée dans la revue BMJ , qui a révélé que moins une hormone stimulant la thyroïde (TSH) était présente, plus elle était susceptible de souffrir de fibrillation auriculaire. Étant donné que de faibles niveaux de TSH sont un marqueur clé de l'hyperthyroïdie, cette étude historique est la preuve du fait qu'un rythme cardiaque irrégulier est l'un des signes d'un métabolisme hyperactif.
11 Vous avez des problèmes de selles.
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"L'excès et la carence en hormones thyroïdiennes peuvent avoir des manifestations digestives similaires, comme la diarrhée", note une étude de 2009 publiée dans le World Journal of Gastroenterology . Cependant, la diarrhée n'est pas le seul moyen par lequel un problème thyroïdien peut se manifester. Comme le notent les auteurs de l'étude, l'hyper- et l'hypothyroïdie ont toutes deux "de nombreuses manifestations gastro-intestinales", et donc tous les problèmes de selles peuvent être considérés comme un signe potentiel de problèmes métaboliques.
12 Vous avez du mal à vous concentrer.
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Avez-vous de la difficulté à vous concentrer sur votre travail? Cela peut être une indication que votre métabolisme est hors de contrôle, selon un article publié dans le journal Lancet . Les auteurs de la recherche notent que "une mauvaise concentration" - en plus d'autres choses comme le sommeil perturbé et la nervosité - sont certains des signes neuromusculaires d'un excès d'hormone thyroïdienne dans la circulation sanguine, à savoir l'hyperthyroïdie.
13 Vous vivez des tremblements.
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Le même article du Lancet de 2016 note que les tremblements des extrémités sont une autre manifestation physique de l'hyperthyroïdie et donc d'un métabolisme accéléré.
14 Vous avez des problèmes menstruels.
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Lorsque le métabolisme d'une femme commence à ralentir ou à accélérer, il arrive souvent que son cycle menstruel soit également affecté. Comme le note le département américain de la Santé et des Services sociaux sur la santé des femmes, puisque la thyroïde régule le cycle menstruel, trop et trop peu d'hormones thyroïdiennes "peuvent rendre vos règles très légères, lourdes ou irrégulières". Dans certains cas, les femmes constatent même que leurs règles s'arrêtent complètement pendant plusieurs mois à la fois.
15 Votre appétit a changé.
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Si vous craignez que votre thyroïde - et donc votre métabolisme - ne fonctionne pas comme il le devrait, jetez un coup d'œil à votre appétit pour les réponses que vous cherchez. Selon la clinique Mayo, alors que ceux souffrant d'hyperthyroïdie ont tendance à avoir un appétit accru, l'hypothyroïdie provoque plus souvent une perte d'appétit. Et pour plus de conseils sur la santé, lisez les 17 habitudes surprenantes qui vous font vieillir plus rapidement.
