C'est un fait bien établi qu'essayer d'effectuer plusieurs tâches ne mène qu'au désastre. C'est pourquoi les humains sont si mauvais à envoyer des SMS en parlant, par exemple - votre cerveau n'a tout simplement pas la capacité de traiter plusieurs stimuli à la fois. Ainsi, lorsque le professeur de psychologie David Strayer a mené une étude sur les conducteurs multitâches, il s'attendait à constater que ses sujets n'étaient pas en mesure de conduire en toute sécurité avec la distraction. Au lieu de cela, ce qu'il a découvert était un groupe de multitâches contrairement au reste d'entre nous, dont les performances se sont améliorées à mesure que les situations devenaient plus intenses. Ces personnes, comme Strayer les a finalement surnommées, sont des supertaskers.
Ils ne représentent qu'environ 2% de la population, mais leurs compétences et leurs connaissances s'améliorent à mesure que la pression s'exerce sur eux. Strayer et ses collègues supposent que la super-tâche est un trait génétiquement hérité, mais ils essaient toujours de comprendre comment les esprits du supertasker et du multitâche moyen diffèrent, et si l'on peut être formé pour atteindre le statut de supertasker.
Alors, comment savez-vous si vous faites partie des deux pour cent de la population dotée de compétences en super-tâche? Utilisez cet article pour comparer vos qualités avec celles du maestro multitâche par excellence. Et pour avoir un aperçu de votre personnalité, ne manquez pas les 20 signes que vous êtes certainement un narcissique.
1 Vous vous épanouissez sous pression.
Les supertaskers ne reculent pas en période de stress. Au contraire, c'est à ce moment-là qu'ils s'épanouissent le mieux, car ils peuvent utiliser leurs compétences décisionnelles rapides et traiter les informations à la volée. Lorsque les choses deviennent difficiles, les supertaskers se mettent en marche. Mais si vous ne pouvez pas gérer la pression, essayez ces 30 façons de vous détendre en seulement 30 secondes (ou moins!).
2 Vous prenez des informations rapidement et facilement.
Lorsque vous jonglez avec plusieurs tâches à la fois, vous n'avez pas exactement le temps de vous attarder sur chaque détail. Par conséquent, l'une des marques de commerce d'un supertasker est la capacité de recevoir des camions d'informations, de les traiter et de les classer rapidement et sans effort dans votre cerveau afin que vous puissiez les utiliser en conséquence.
3 Vous n'êtes pas facilement distrait.
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Dans un environnement de bureau, les supertaskers sont les personnes qui ne sont pas mises en phase par les conversations de leurs collègues. En effet, ils ont une capacité incroyable à filtrer le bruit de fond et à se concentrer uniquement sur ce qui est important. Même les rêveries et les rêveries internes ne peuvent pas perturber un supertasker lorsqu'ils sont dans la zone (bien qu'ils répondent rapidement à un e-mail du patron).
4 Vous n'effectuez pas souvent plusieurs tâches.
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Ironiquement, les meilleurs multitâches sont ceux qui n'essaient pas souvent de faire deux choses à la fois. Au contraire, ils sont mieux en mesure d'éliminer les distractions (comme un téléphone portable dans la voiture) pour se concentrer uniquement sur une chose à la fois. Supertasker ou non, vous ne devriez jamais être sur votre téléphone pendant que vous conduisez - et vous devriez également utiliser ces 6 secrets de conduite géniaux qui pourraient vous sauver la vie.
5 Vous n'êtes pas alourdi par vos émotions.
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De nombreux employés portent leur cœur sur leurs manches, ce qui peut se traduire par moins de travail à faire et des sentiments pour les collègues. "Si vos ressources cognitives sont submergées de sentiments, vous êtes moins efficace", a expliqué la psychologue Daphne Bavelier à Psychology Today. Mais si vous êtes un supertasker, alors vous pouvez garder vos émotions sous contrôle et ne laissez pas vos émotions entraver vos devoirs au travail.
6 Vous avez une excellente mémoire.
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Non seulement les supertaskers peuvent bien traiter les informations, mais ils ont également une incroyable capacité à se souvenir de ce qu'ils traitent. Pourquoi? Une étude de l'Université de Californie à San Francisco a révélé que les maestros multitâches sont mieux équipés pour ignorer les informations de base qui ne sont pas pertinentes pour la tâche à accomplir. Et pour plonger plus profondément dans le fonctionnement interne de l'esprit, ne manquez pas ces 35 faits fous sur votre mémoire.
7 Vous êtes réaliste.
L'une des principales raisons pour lesquelles les supertaskers réussissent si bien dans des situations de stress élevé est qu'ils peuvent donner la priorité aux objectifs réalisables par rapport aux objectifs irréalistes. Par exemple, lorsque Keith Alvey, extraordinaire multitâche et employé de la Croix-Rouge, a été envoyé pour aider avec l'ouragan Sandy, il a immédiatement su se concentrer sur les problèmes qui pourraient être résolus, filtrer et ignorer le reste.
"Il y a plus de 100 décisions à prendre, et 75% de celles pour lesquelles je ne peux rien faire", a expliqué Alvey à Psychology Today à propos de son état d'esprit lors des efforts de secours suite à l'ouragan.
8 Vous êtes doué pour jouer aux jeux vidéo.
Entre discuter avec d'autres joueurs, observer votre environnement et jouer au jeu, les jeux vidéo nécessitent un peu de multitâche. Alors naturellement, ceux qui jouent le mieux sont ceux qui sont des supertaskers. De plus, les chercheurs ont découvert que jouer à des jeux vidéo peut améliorer les capacités multitâches et la durée d'attention chez ceux qui ne sont pas encore au niveau supertasker. Et si vous êtes à la recherche de nouveaux jeux, consultez les 8 jeux vidéo de pointe qui vous rendront plus intelligent.
9 Vous ne devinez pas vos décisions.
Un supertasker ne remet jamais en question ses décisions, car il n'a pas le temps. Leur cerveau est si efficacement câblé que lorsque d'autres personnes doutent de leurs décisions et se sentent anxieuses à propos d'éventuelles erreurs, elles consacrent déjà leur énergie à la prochaine chose.
10 Vous gravitez vers des environnements stressants.
"Les supertaskers peuvent naturellement graviter vers des domaines qui récompensent exceptionnellement ceux qui peuvent jongler avec plusieurs entrées - les chefs de restaurants haut de gamme ou les quarts du football du monde", a écrit un écrivain au New Yorker . Cela va de pair avec la capacité supérieure d'un supertasker à travailler dans des environnements stressants et à traiter des hordes d'informations à la fois. Et si vous préférez vous détendre au bureau (parce que nous ne pouvons pas tous être des supertaskers), consultez les 20 meilleurs emplois si vous avez plus de 40 ans.
11 Vous ne pensez pas que vous êtes bon en multitâche.
Ironiquement, Strayer a découvert dans ses études que plus une personne se croyait un bon multitâche, pire elle était en réalité. "Nous avons tendance à surestimer notre capacité à effectuer plusieurs tâches", a déclaré le neuroscientifique au New Yorker .
12 Vous ignorez le bruit de fond inutile.
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Naturellement, votre cerveau est particulièrement sensible à tout ce qu'il contient, mais les supertaskers filtrent les informations inutiles et ne prennent en compte que les détails importants. Et pour en savoir plus sur votre esprit, ne manquez pas les 35 faits fous sur votre mémoire.
13 Vous déléguez autant que possible.
Les supertaskers sont capables de désencombrer leur esprit en déléguant de petites tâches à d'autres personnes. Avec moins dans leur assiette, ils peuvent se concentrer sur les affectations les mieux adaptées à leurs capacités et accorder à ces tâches une attention «surhumaine».
14 Vous vous concentrez sur un objectif final.
L'une des raisons pour lesquelles les supertaskers sont capables de rester si attentifs est qu'ils font tout avec un objectif final en tête. Alvey, par exemple, a pu tout gérer, de la réparation des grues cassées à l'extinction des incendies car il se concentrait sur un seul objectif à long terme: reconstruire une ville brisée.
15 Vous réussissez ce quiz avec facilité.
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Nous parlons de ce quiz de 40 minutes conçu par Strayer et al. Il est conçu comme l'étude originale du neuroscientifique, et il peut vous dire une fois pour toutes si vous êtes ou non un vrai supertasker. Et une fois que vous avez compris si vous êtes l'un des deux pour cent, n'oubliez pas de comparer vos traits avec les 20 signes que vous êtes un leader né.
