Je regardais les gens du matin avec admiration. Mon père a quitté la maison à 5 heures du matin tous les matins sans même se battre un cil. Mon meilleur ami s'est réveillé à 7 h 00 avec l'énergie d'un chiot golden retriever. Même mon oncle me disait comment il quitterait la maison à 4h00 du matin pour vaincre la circulation à Los Angeles - seulement pour s'asseoir dans un Starbucks pendant trois heures jusqu'à l'ouverture de son bureau. Jusqu'à récemment, je pensais qu'ils étaient tous fous.
Puis ça m'est arrivé. Cela a commencé avec la prise de conscience que la salle de gym était beaucoup moins encombrée à 7h00. Et une fois que j'ai commencé à y arriver, j'ai réalisé qu'elle était encore moins encombrée à 6h00. En réglant mon alarme de plus en plus tôt, cela m'a frappé: J'étais une personne du matin maintenant.
Dans cet esprit, j'ai commencé à savourer les premières heures du matin; la tranquillité qu'ils m'ont apportée et la paix que j'ai ressentie. Pourtant, je sais par expérience que les matins ne sont pas pour tout le monde. Donc, pour aider tous les noctambules à comprendre ce que c'est que de se lever avec le soleil, j'ai rassemblé quelques autres lève-tôt pour vous donner le scoop.
1 Nous avons vu nos villes sous un jour entièrement différent - littéralement.
Si vous n'avez jamais quitté la maison avant la tombée de la nuit, vous ne vous rendrez peut-être pas compte à quel point votre ville peut être calme en l'absence de circulation dense ou de navetteurs pressés. Pour Emily Corona, gestionnaire de programme à New York, c'est l'une des principales raisons pour lesquelles elle a si tôt fait sonner l'alarme. "Les meilleures heures de New York sont tôt le matin", dit-elle. "En général, personne ne fait entendre sa musique ou ne crie à 6 heures du matin"
Ce compatriote new-yorkais est d'accord: vous n'avez pas vraiment vécu la ville à moins de l'avoir vue se réveiller. De plus, un jogging au lever du soleil ou une promenade autour du pâté de maisons n'est jamais une mauvaise idée.
2 Nous avons un signe de tête spécial.
3 Nous ne sommes pas aussi accro à la caféine que vous ne le pensez.
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La plupart des gens du matin que je connais sont assez opposés à la caféine en général - ou à tout le moins, ils n'atteignent pas une tasse de java dès qu'ils sautent du lit. «Je prends habituellement du thé le matin, mais ce n'est pas tous les matins et c'est souvent un thé à faible teneur en caféine», explique Morgan Greenwald, membre du personnel de Best Life et auto-admis du matin. "Je trouve que suivre un horaire cohérent et me réveiller tous les jours à la même heure est suffisant pour me dynamiser.
4 Nos séances d'entraînement sont beaucoup moins stressantes.
5 Nos partenaires sont parfois contrariés.
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Personne n'aime être réveillé avant la cloche. Mais si vous sortez ensemble ou êtes marié à une personne du matin, cela va arriver à un moment donné. Et par "un certain point", je veux dire tous les jours. Peu importe à quel point nous essayons de ne pas faire exploser les visages de notre partenaire avec la lumière de nos téléphones ou de les poivrer de questions sur nos plans pour la journée, nous ne réussissons pas toujours. Mon meilleur conseil est de ne pas s'engager.
6 Nous avons tous nos astuces pour sortir du lit.
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Qu'il s'agisse de régler la cafetière à l'avance ou de laisser les stores ouverts avant de se coucher, la plupart des gens du matin ont une astuce de réveil. Deanna Tomaselli, spécialiste des relations publiques à Pittsburgh, fait une obligation qu'elle doit respecter. "Je m'entraîne beaucoup de matins, donc si je m'inscris à un cours, je dois être là (en plus, ils vous facturent pour ne pas vous être présenté, donc c'est assez de motivation)."
7 Nous avons défini certains paramètres pour le petit déjeuner.
"J'essaie de ne pas prendre le petit déjeuner avant 9h00", explique Sonia Sherman, spécialiste de la publicité à New York qui se réveille vers 5h30. "J'ai remarqué que si je mangeais trop tôt, j'aurais faim pour le déjeuner à 10 heures.: 00 h 00 "Après avoir attendu jusqu'à midi environ, elle constate que son emploi du temps reprend son cours et qu'elle peut passer l'après-midi sans avoir faim ni se fatiguer.
8 Nos déplacements sont beaucoup moins terribles.
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Sans surprise, plus vous partez tôt pour le travail, plus le trajet est facile. Et même si vous ne partez pas dès votre réveil, vous serez mieux conditionné pour faire face à la folie. «Je fais habituellement la navette pendant les heures de pointe», explique Sherman. "Mais depuis que je suis déjà éveillé depuis trois heures et que j'ai apprécié mon temps calme, c'est beaucoup plus facile à gérer."
9 Les collations peuvent être un problème majeur.
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"Je prends le petit déjeuner vers 7h00, donc attendre jusqu'à midi pour le déjeuner peut être une torture", explique Greenwald. "À 11h00, je commence habituellement à grignoter comme un fou." L'eau potable peut aider, dit-elle, mais il est parfois plus facile d'accepter que plus tôt vous vous levez, plus vous aurez faim.
10 Nous sommes beaucoup plus productifs dès notre réveil.
D'innombrables personnes du matin jurent qu'elles font de leur mieux pendant que le reste de la population dort. "Le tueur de la persévérance est la fatigue et la frustration" , a déclaré à Fast Company Robert Carter, PhD, une personne de longue date du matin et auteur de The Morning Mind . "Les lève-tôt sont moins fatigués, moins irritables et ont moins de frustration (que leurs homologues des oiseaux de nuit)."
11 Nous ne sommes pas tous naturels.
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Toutes les personnes du matin ne sont pas nées le matin. «Au cours de la semaine, je me lève habituellement à 4 h 30», explique Brandon Hindle, un conseiller en placement immobilier de Toronto. "Quant à me sortir du lit aussi tôt, je devais y travailler. J'ai commencé à 7h00, puis quelques jours plus tard à 6h30, puis quelques jours plus tard à 6h00, et ainsi de suite jusqu'à ce que j'arrive à mon nouvel horaire."
12 Nous préférons ne pas prendre de boissons à 21h00
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Ne le prenez pas personnellement si votre copain qui se lève tôt ne veut pas se réunir pour un dîner tard le soir. «Être matiniste peut souvent signifier que les soirées sont plus difficiles pour nous», explique Rachel Lutz, matinale de Tauranga, en Nouvelle-Zélande. "Le soir, mon cerveau est probablement prêt à se coucher. J'ai appris au lieu de lutter contre cela et de me réveiller grincheux, je devrais juste aller me coucher."
13 Il est préférable d'arracher le pansement proverbial.
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Quand il s'agit de se réveiller tôt, se lever rapidement est beaucoup plus facile que de prendre son temps. "La seconde où mon réveil se déclenche, j'attrape mon téléphone et le remets en pleine luminosité", explique Lydia Noyes, experte en santé, bien-être et style de vie pour HighYa.com. "L'éblouissement est aveuglant et pas nécessairement une introduction agréable à la nouvelle journée, mais cette lumière bleue fait l'affaire de me réveiller."
14 Nous savons que le lève-tôt attrape vraiment le ver.
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Les personnes du matin les plus engagées sont également debout le week-end. Venez midi, nous avons déjà fait notre lessive (sans attendre à la laverie), acheté nos courses (sans avoir à combattre les gens pour la dernière boîte de pâtes), et nous sommes allés au gymnase (sans avoir à utiliser le tapis roulant parce que tous les elliptiques sont pleins).
15 Nous pensons que nous sommes meilleurs que vous.
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Vous l'auriez peut-être suspecté. Peu importe combien la personne du matin dans votre vie se "plaint" de la douleur qu'elle ressent à la salle de gym ce matin ou de sa faim pour une collation à 9h00, elle recèle un sale petit secret: elle pense qu'elle " re mieux que toi. Et tu sais quoi? Laisse les. C'est toi qui as dormi ce matin. Et pour en savoir plus sur la façon de tirer le meilleur parti de vos matinées, consultez 17 choses que les gens heureux font chaque matin.
