Bien qu'il y ait quelque chose à dire pour le confort de tomber dans une routine avec votre partenaire, la prévisibilité et la romance vont rarement de pair à long terme. Dans de nombreux cas, ces dîners dans vos vêtements de sport et les frénésie de télévision sur le canapé peuvent même commencer à ronger le tissu de votre relation, ce qui était autrefois une romance tourbillonnante passionnante se sent de plus en plus comme une amitié confortable. La bonne nouvelle? Il est plus facile de pimenter les choses que vous ne le pensez - il suffit d'une surprise romantique, aussi grande soit-elle.
"Une surprise n'a pas besoin d'être élaborée ou coûteuse", explique Stacey Greene, coach de mariage et de relations. "Cela devrait venir du cœur et être l'occasion de renforcer le lien entre vous et votre conjoint." Si vous cherchez de l'inspiration, nous avons rassemblé des idées surprises romantiques d'experts en santé mentale et en relations qui raviveront l'étincelle de votre relation. Et pour plus de façons de garder votre relation fraîche, consultez ces 21 façons de maintenir un mariage sain.
1 Réalisez l'un de leurs rêves de liste de seaux.
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Votre conjoint a-t-il toujours voulu nager avec les dauphins? Essayez le menu dégustation dans un restaurant étoilé Michelin? Passer un week-end dans cette belle chambre d'hôtes à la campagne? Quoi qu'il en soit, faites un plan pour surprendre votre partenaire avec quelque chose que vous savez qu'il a toujours voulu faire ou voir.
«Peu importe leur taille ou leur importance, le fait que votre partenaire ait l'impression que vous les écoutiez leur montrera que vous vous souciez de vous et que vous y prêtez attention», explique Melissa Divaris Thompson, LMFT, avec Embracing Joy Marriage and Family Therapy in Manhattan. Et si vous cherchez à pimenter les choses, essayez ces 40 idées incroyables de nuit de rendez-vous pour les personnes de plus de 40 ans.
Planifiez l'équivalent d'un an de dates.
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Peu importe depuis combien de temps vous êtes ensemble, faire comprendre à votre partenaire que votre relation reste une priorité absolue dans votre avenir est un excellent moyen de maintenir la romance en vie. Une façon amusante de le faire? "Planifiez 12 mois de dates et demandez à votre conjoint d'ouvrir chaque date au début du mois et de suivre le plan", suggère Rachel Elder, conseillère en santé mentale agréée basée à Seattle. Ce faisant, "non seulement vous priorisez votre relation pour l'année, mais vous créez ensemble de futurs souvenirs et exprimez votre désir d'être avec votre partenaire".
3 Laissez un rappel amusant que vous pensez à eux.
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Vous n'avez pas besoin de dépenser une tonne d'argent pour un cadeau romantique pour surprendre votre partenaire - des gestes créatifs et réfléchis qui leur font savoir que vous pensez à eux et les valorisent sont sûrs de susciter une passion renouvelée dans votre relation. "Qu'il s'agisse d'un billet de 20 $ dans une poche de manteau, d'une note sucrée sur leur volant ou d'une invitation de rendez-vous dans leur tasse de café, vous ne pourrez guère attendre que votre conjoint trouve vos surprises amusantes que vous lui laissez », explique la thérapeute Lauren Cook, MMFT.
4 Ou écrivez-leur une lettre d'amour.
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Mettre le stylo sur du papier peut sembler une pratique dépassée à l'ère numérique - et c'est exactement pourquoi une lettre d'amour manuscrite ressemble à un cadeau aussi réfléchi et surprenant. «Affirmer ou valider l'amour et les qualités de votre conjoint peut encourager et créer un lien dans la relation ainsi que de l'aide en période de stress lorsqu'un couple est confronté à des défis», explique la psychothérapeute et coach de relation certifiée Babita Spinelli.
5 Intéressez-vous à leur passe-temps préféré.
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Même si vous n'avez jamais trouvé de passion personnelle pour le crochet ou les puzzles, vous intéresser au passe-temps préféré de votre conjoint, surtout si vous y avez résisté par le passé, peut être un excellent moyen de leur donner une surprise romantique. "C'est un moyen facile de montrer de l'affection et cela pourrait aussi conduire à des expériences nouvelles et amusantes!" dit Megan Harrison, thérapeute relationnelle à Tampa, en Floride. "Il y a de fortes chances que vous aimiez ça, et cela pourrait même renforcer votre connexion."
Fouettez-les pour un voyage romantique.
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Bien sûr, les vols vers Paris peuvent être prohibitifs, mais vous pouvez toujours balayer votre partenaire significatif avec une escapade romantique plus près de chez vous.
"L'escapade n'a pas besoin d'être somptueuse et luxueuse, ni d'avoir un itinéraire compliqué", explique Harrison. Au lieu de cela, elle recommande de viser une destination importante pour vous en tant que couple. Il suffit de ne pas trop y penser: "Restez simple, car les plans plus élaborés ont tendance à mal tourner ou à provoquer du stress", prévient-elle. Et si vous voulez être plus romantique en général, révisez ces 50 citations de relation pour raviver votre amour.
7 Ramassez-les au travail.
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Que votre conjoint ait passé une journée stressante au travail et qu'il puisse profiter d'une occasion de se défouler ou qu'il ait juste obtenu une promotion que vous souhaitez célébrer avec lui, choisir votre partenaire à la fin de la journée de travail est une surprise romantique dont il est sûr aimer.
"Le bureau ou le lieu de travail est le dernier endroit où quelqu'un peut s'attendre à voir son partenaire se présenter à l'improviste, donc si vous voulez vraiment surprendre votre conjoint, c'est une façon infaillible de bien faire les choses!" Dit Harrison. «Non seulement votre partenaire ressentira un« coup »chimique positif de la surprise, mais vous apprécierez également vraiment de voir sa réaction.»
8 S'attaquer à leur liste de tâches pour eux.
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Votre conjoint s'est-il plaint de la rampe lâche de votre escalier ou de son placard en désordre pour ce qui semble être pour toujours? Si vous voulez les surprendre de la meilleure façon, prenez des dispositions pour qu'ils soient pris en charge au moment où ils rentrent chez eux à la fin de la journée.
"Cela peut être aussi gros qu'un travail de rénovation ou de rénovation, ou aussi petit que l'envoi de la lessive", explique Rachel D. Miller, thérapeute conjugale et familiale basée à Chicago. "Retirer quelque chose de la liste de tâches de votre partenaire peut créer un espace dans son esprit pour être présent avec vous dans un moment ou peut-être une journée de plaisir et de frivolité." Et si vous êtes désireux de garder votre mariage en bonne santé, assurez-vous de connaître ces 40 erreurs de mariage que personne de plus de 40 ans ne devrait faire, selon les experts.
9 Donnez-leur un compliment inattendu.
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Entendre «Je t'aime» est bien, mais si vous voulez surprendre votre conjoint, faites-lui des compliments réfléchis en plus de ces rappels quotidiens de votre amour pour lui. Greene recommande tout, du jaillissant "Tu es magnifique" au reconnaissant "Merci de toujours me pardonner quand je m'emporte." Quelle que soit sa nature, tout commentaire qui vient clairement d'un lieu authentique et qui montre combien vous les appréciez peut avoir un impact important.
Arrangez-vous pour qu'ils aient du temps seul.
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Chaque surprise romantique pour votre conjoint ne doit pas être une expérience que vous faites ensemble. Si vous souhaitez offrir à votre partenaire un cadeau qu'il adorera, essayez de lui offrir du temps pour voler en solo. "Cela donne à votre partenaire une chance de se ressourcer", explique Miller.
Vous cherchez des idées sur la façon de procéder? Réservez une chambre d'hôtel pour votre partenaire ou emmenez les enfants pour le week-end. Et quand ils reviennent d'avoir un peu de temps pour eux, vous découvrirez peut-être que votre relation est meilleure pour cela. "Les partenaires pleinement chargés sont plus susceptibles de vouloir passer du temps de qualité ensemble, surtout s'ils ont passé du temps de qualité seul", explique Miller.
Aidez-les à faire un voyage dans le passé.
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Vous voulez donner à votre conjoint une surprise romantique qu'il adorera avec un budget restreint? Compilez un diaporama de photos de votre relation ou créez une boîte de souvenirs et préparez-la pour les montrer à votre retour à la maison. "La nostalgie peut créer un lien émotionnel et ramener la chaleur de ces premiers jours à la surface", explique Miller. "Surprendre votre partenaire avec un voyage dans le passé, à travers un album, un agrandissement encadré de l'image préférée, ou la recréation d'une première date ou d'un moment préféré peut être un moyen incroyablement puissant de se reconnecter." Et si vous voulez maintenir la force de votre lien à l'avenir, essayez ces 17 habitudes quotidiennes qui maintiennent un mariage en bonne santé, selon les thérapeutes.
Planifiez une journée de spa.
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Tout le monde peut utiliser de temps en temps des R&R - y compris vous! - alors pourquoi ne pas surprendre votre conjoint avec une journée pour vous détendre et vous recharger? "Surprendre votre partenaire avec une journée de détente planifiée ensemble fournit l'atmosphère et l'humeur pour une reconnexion significative", explique Miller.
13 Faites un pique-nique à la maison.
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Qui a dit que vous devez réserver dans un restaurant chic pour surprendre votre conjoint avec un repas romantique inoubliable? Essayez plutôt de les surprendre avec un pique-nique à la maison. Préparez un repas, obtenez leur vin et dessert préférés et laissez le plaisir se dérouler.
"Créer quelque chose de nouveau dans un endroit familier peut apporter une nouveauté sensorielle, qui stimule notre cerveau", explique Farah Harris, MA, LCPC, thérapeute diplômée. "Et l'expérience partagée peut vous aider à vous sentir plus proche de votre partenaire."
14 Ou cuisinez avec des ingrédients connus pour être des aphrodisiaques.
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Même si manger sous les étoiles n'est pas une option, essayez de pimenter les choses dans la cuisine (et peut-être ailleurs plus tard) en planifiant un menu plein d'aphrodisiaques à cuisiner et à déguster ensemble. "Prenez un livre de cuisine amusant comme Fork Me, Spoon Me ou Romancing the Stove ", suggère Miller. "Laissez les livres être la surprise, et vous pouvez planifier un menu pour cuisiner ensemble et passer une soirée épicée."
Organisez une soirée avec leurs amis, mais sans vous.
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Vous voulez vraiment surprendre votre conjoint? Ensuite, organisez une soirée pour eux, sans vous à leurs côtés. "Fixez une date ou une soirée pour que votre conjoint se réunisse avec ses amis", suggère Carrie C. Mead, coach de vie professionnelle, MS. En passant la soirée dehors et en permettant à votre proche de nourrir ses autres relations, «cela montre à votre conjoint que vous vous souciez profondément de ses besoins et que vous êtes prêt à faire des sacrifices pour lui»
