Il est presque impossible de passer l'hiver sans au moins une chute douloureuse. Cependant, les blessures causées par le glissement sur la glace ne devraient pas être votre seul souci pendant la saison neigeuse. Certains des accidents les plus courants se produisent également lors de la création de gâteries festives dans la cuisine ou lors de la décoration du sapin de Noël. En fait, selon la Consumer Product Safety Commission (CPSC) des États-Unis, en 2012, les incidents de décoration de vacances les plus fréquemment rapportés observés dans les services d'urgence impliquaient des chutes (34%), suivies de lacérations (11%) et de douleurs au dos (10%).. "Il y a environ 250 blessés par jour pendant les vacances", a déclaré le président du CPSC, Robert Adler, dans un communiqué. "Ajouter la sécurité à votre liste de contrôle peut empêcher une tradition de vacances de devenir une tragédie de vacances." Vous voulez savoir exactement ce que vous devriez rechercher? Voici quelques blessures hivernales courantes à éviter à tout prix.
1 Chutes d'échelles
Shutterstock
Les gens iront à des longueurs et des hauteurs dangereuses pour les décorations de Noël parfaites. «Que vous grimpiez juste un peu plus haut sur cette échelle instable pour accrocher les lumières de Noël ou que vous vous penchiez sur l'arbre pour accrocher l'étoile, les vacances d'hiver nous trouvent souvent dans des positions», explique le médecin de l'urgence Darria Long Gillespie, MD.
"N'oubliez pas que lorsque vous suspendez des lumières de Noël ou toute autre décoration, ayez toujours quelqu'un debout à la base de l'échelle pour la repérer et la maintenir fermement. De plus, assurez-vous que tous les pieds de l'échelle sont sur un sol plat et faites attention décorer dans l'obscurité, quand il est encore plus facile de rater un échelon ou un autre danger."
2 brûlures au four
Shutterstock
Pendant les mois d'hiver, la cuisson est un must . Le Père Noël a besoin de son lait et de ses biscuits, après tout! Assurez-vous simplement d'être prudent lorsque vous prenez et sortez tous ces bonbons, car les brûlures dans la cuisine sont très courantes. Du côté positif, ils sont généralement mineurs: ils font mal et boursouflent, mais peuvent guérir d'eux-mêmes. Si vous en avez un, la clinique Mayo recommande de le maintenir sous l'eau froide juste après qu'il se soit produit et de garder la brûlure hydratée et bandée.
3 os cassés de glisser sur la glace ou la neige
Shutterstock
Bien sûr, l'une des blessures hivernales les plus courantes est la fracture des os. Et cela arrive aux meilleurs d'entre nous. "Je me suis cassé la cheville un an quand je portais des talons hauts sur la glace et j'ai glissé et je suis tombé. Ce n'est pas mon moment de mode le plus sage", explique Long Gillespie. Elle dit que vous devriez «prévoir un transit supplémentaire - et marcher - du temps lorsque les conditions sont froides et ou glacées» pour éviter de tomber et de casser quelque chose.
4 ecchymoses douloureuses dues aux conditions glaciales
Shutterstock
Les os cassés ne sont pas la seule conséquence des conditions glaciales. "Les chutes d'hiver peuvent également entraîner des ecchymoses douloureuses, qui ne complètent pas exactement votre garde-robe de vacances", explique Long Gillespie. Cela peut sembler être une blessure mineure, mais ils peuvent être incroyablement douloureux, sans parler de laisser une marque inesthétique pendant des semaines .
5 souches musculaires de pelletage
Shutterstock / Markik
Les tensions surviennent lorsque vous étirez ou tirez un muscle ou un tendon. Et malheureusement, avec toutes les pelleteries qui tombent ces jours d'hiver neigeux, il n'est pas rare qu'elles se produisent pendant la saison.
"Le pelletage peut être une activité physique assez importante, et les blessures se présentent sous deux formes: celles qui surviennent immédiatement - comme tirer un muscle - ou le lendemain lorsque vous vous réveillez et ne peuvent pas bouger parce que vous avez simplement trop sollicité vos muscles", Long Gillespie dit. Une étude de 2010 publiée dans l'American Journal of Emergency Medicine a révélé que les tensions et les déchirures musculaires sont parmi les blessures de pelletage de neige les plus courantes, alors soyez prudent lorsque vous dégagez l'allée!
6 disques rompus suite au levage de charges lourdes
Shutterstock
Les disques rompus ne sont pas amusants. Parfois, ils surviennent avec l'âge, mais en hiver, ils surviennent généralement après des chutes ou même grâce à une trop grande activité physique comme soulever des objets lourds ou pelleter. Si vous ressentez des symptômes, rendez-vous chez le médecin pour un examen afin de déterminer le meilleur plan de traitement.
7 engelures
Shutterstock
Quelques heures après que votre peau a été exposée à des températures hivernales extrêmement froides, vous pouvez vous retrouver avec des démangeaisons, des bosses et des cloques, probablement sur les parties non protégées de votre corps comme les orteils, les doigts, les oreilles et le nez. Ce sont des engelures.
Heureusement, selon le National Health Service (NHS), ils guérissent généralement d'eux-mêmes, et il n'est pas nécessaire de se rendre chez le médecin. Cela dit, cela vaut certainement la peine de se regrouper chaque fois que vous êtes à l'extérieur pour les empêcher, d'autant plus qu'ils peuvent durer jusqu'à trois semaines.
8 Gelures
Shutterstock
Lorsque votre peau est exposée à des températures extrêmement froides, les engelures ne sont pas le seul problème auquel vous serez confronté. Vous pouvez également ressentir des engelures, qui affectent généralement les doigts, les orteils, le visage et les oreilles. Selon la Cleveland Clinic, les engelures entraînent des engourdissements, des rougeurs et une sensation de «piqûres et aiguilles». Si le cas est grave, vous pourriez également avoir des cloques ou des croûtes.
9 entailles lors de l'ouverture des cadeaux
Shutterstock
L'ouverture des cadeaux peut être dangereuse, surtout lorsqu'ils sont emballés dans ce plastique impossible à ouvrir. «Chaque année, nous voyons des patients qui ont de grandes coupures aux mains - et parfois même des lésions nerveuses - à cause de l'emballage en plastique à clapet qui est commun à tant de produits», explique Long Gillespie. "Le plastique est si dur et les bords sont coupants, ce qui facilite la coupe."
10 chevilles foulées des chutes d'hiver
"Entre les conditions glaciales et se précipiter pour sortir du froid, nous courons tous un risque plus élevé de chutes pendant les vacances et la saison d'hiver, ce qui peut entraîner des blessures", explique Long Gillespie. Selon l'Université de Rochester Medical Center, l'une des blessures les plus courantes qui résultent de ces chutes est une entorse de la cheville, qui survient lorsque vous tordez, tirez ou déchirez un muscle ou un tendon. Si vous ressentez une entorse, assurez-vous d'utiliser des béquilles pour vous déplacer pendant que vous guérissez.
11 ACL déchirés des sports d'hiver
Shutterstock
Les blessures au genou sont incroyablement douloureuses, surtout si vous déchirez votre ligament croisé antérieur (LCA), l'un des principaux ligaments de l'articulation. La blessure survient généralement lors d'incidents liés au sport, et c'est pourquoi elle est courante en hiver avec toutes les activités de ski, de planche à neige, de patin à glace, de hockey et d'autres activités d'hiver en plein air. Selon la Cleveland Clinic, la chirurgie et la physiothérapie sont généralement nécessaires lorsqu'un ACL déchiré se produit afin de garantir que le ligament fonctionne à nouveau normalement. Malheureusement, la guérison complète peut prendre plusieurs mois, alors soyez patient si vous êtes diagnostiqué avec un LCA déchiré.
12 coup de fouet cervical suite à un accident de voiture
Shutterstock
L'hiver signifie une augmentation des accidents de voiture en raison des routes verglacées et glissantes: selon les données de la National Highway Traffic Safety Administration, 17% de tous les accidents de véhicules se produisent en raison des conditions météorologiques hivernales. Et malheureusement, ces accidents peuvent entraîner de nombreux types de blessures. L'un des plus courants, cependant, est le coup de fouet cervical, qui se produit lorsque votre tête fouette avec force d'avant en arrière, provoquant une blessure au cou. Selon la Harvard Medical School, plus d'un million d'Américains souffrent de cette maladie effrayante chaque année. Bien que la récupération ne prenne que des mois, la douleur causée par la blessure dure parfois des années.
13 Hypothermie
Shutterstock
Il y a une raison importante pour laquelle vous devez vous assurer que la température de votre corps ne baisse pas trop en hiver: pour prévenir l'hypothermie, qui peut être mortelle. "L'hypothermie peut affecter le cerveau et le système nerveux, le système cardiovasculaire et le foie. Si elle n'est pas traitée rapidement, elle peut entraîner la mort", a déclaré Thomas Waters, MD, à la Cleveland Clinic.
Pour vous assurer de rester en sécurité, regroupez-vous en couches sèches, chaudes et lâches. Assurez-vous également que votre maison est bien chauffée, car l'hypothermie peut également se produire à l'intérieur.
14 commotions cérébrales de traîneau
Shutterstock
La luge, le surf des neiges et les autres activités hivernales sont tous amusants et des jeux, jusqu'à ce que quelqu'un tombe et se frappe la tête. «Chaque année, nous voyons des enfants et des adultes qui souffrent de commotions cérébrales ou d'autres blessures en se heurtant à des arbres ou à d'autres objets», explique Long Gillespie. Pour être en sécurité, assurez-vous que vous êtes dans une zone exempte d'obstacles et si vous pratiquez des sports d'hiver sérieux, portez toujours un casque.
15 luxations
Shutterstock
Les dislocations sont une autre blessure fréquente en hiver en raison de tous les sports d'hiver et des accidents de voiture. Selon la Cleveland Clinic, des luxations peuvent arriver à n'importe quelle articulation du corps et, dans des situations graves, elles nécessitent des mois de rééducation.
